Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Διαχειριστείτε τα κουτσομπολιά προς τον εαυτό σας
- Μέθοδος 2 Διαχειριστείτε τα κουτσομπολιά σχετικά με άλλους ανθρώπους
Είναι μερικές φορές ακαταμάχητη η τροφοδοσία των φαλλοφόρων φήμες για κάποιον μέσω του κουτσομπολιού μας. Δυστυχώς, μπορεί να βλάψει αυτό το άτομο βαθιά. Σύμφωνα με, το Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, το άγχος που προκαλείται από τα κουτσομπολιά μπορεί ακόμη και να κάνει τους μαθητές να αποτύχουν ακαδημαϊκά. Το κουτσομπολιό είναι επίσης διπλό: όσο αστείο είναι και το κουτσομπολιό, κάναμε τους ανθρώπους με βάσιμους λόγους να κάνουμε το ίδιο και για εμάς, το οποίο δεν είναι τόσο διασκεδαστικό. Κάνε τον εαυτό σου μια χάρη, σε εσάς και στους φίλους σας, σταματήστε τα κουτσομπολιά σας πριν κάποιος τραυματιστεί.
στάδια
Μέθοδος 1 Διαχειριστείτε τα κουτσομπολιά προς τον εαυτό σας
-
Ειδοποιήστε τους φίλους σας. Αν μάθετε ότι κάποιος μεταδίδει μια άσχημη φήμη για εσάς, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε στους στενούς σας φίλους, τους οποίους εμπιστεύεστε εντελώς. Εκθέστε την κατάσταση. Εάν η φήμη δεν είναι αλήθεια, θα σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε αρνούμενος κάθε φορά που ακούει κάποιος να μιλάει γι 'αυτό και να μπερδεύει τους ανθρώπους που διαδίδουν τη φήμη.- Ένας άλλος λόγος για να απευθυνθείτε στους φίλους σας είναι ότι θα σας βοηθήσουν να βάλετε τα πράγματα σε προοπτική. Όταν αισθάνεστε ότι όλοι οι άνθρωποι που γνωρίζετε μιλάνε πίσω από την πλάτη σας, οι αληθινοί φίλοι σας θα σας υπενθυμίσουν ότι πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σας αγαπούν και σε σεβαστούν.
-
Αντιμετωπίστε άμεσα την πηγή της φήμης. Αν ξέρετε ακριβώς ποιος ξεκίνησε αυτήν την άσχημη φήμη για σας, μην τον αφήσετε να πυροβολήσει έτσι. Μόλις εμφανιστεί η ευκαιρία, πηγαίνετε να δείτε αυτό το άτομο και να του πείτε απευθείας ότι δεν εκτιμάτε τα δυσάρεστα πράγματα που λέει για σας. Μείνετε ήρεμοι: μην χρησιμοποιήστε τις σκληρές λέξεις που χρησιμοποιεί αυτό το άτομο για σας. Αυτό θα εμποδίσει επίσης τους ανθρώπους γύρω σας να αισθάνονται ότι η φήμη είναι αλήθεια: αν δεν γνωρίζουν όλα τα γεγονότα, μια πολύ θυμωμένη αντίδραση θα μπορούσε να τους αφήσει να πιστεύουν ότι η φήμη ήταν δικαιολογημένη.- Μιλήστε στο άτομο άμεσα και ευγενικά. "Θέλω μόνο να ξέρετε ότι δεν εκτιμώ τι λέτε για μένα. Παρακολουθήστε τι λέτε! "Τότε απομακρύνεσαι, αυτό το άτομο δεν είναι άξιος του χρόνου σου. Αγνοήστε τυχόν προσβολές που μπορεί να ακούσετε καθώς απομακρύνεστε.
- Μερικές φορές το πρόσωπο που ξεκίνησε τη φήμη δεν το έκανε με σκοπό. Θα μπορούσε για παράδειγμα να είναι ένας φίλος που έχει αφήσει μυστικό να τον ξεφύγει τυχαία. Σε αυτή την περίπτωση, έχετε το δικαίωμα να εκφράσετε την απογοήτευσή σας, αλλά να αποφύγετε να ενεργείτε εκδικητικά ή κατηγορητικά.
-
Διατηρήστε μια υγιή εικόνα του εαυτού σας. Μπορεί να φοβάσαι ότι μια φήμη θα αλλάξει τον τρόπο που θα σε βλέπουν οι άλλοι, αλλά μην αφήσεις αυτή τη φήμη να αλλάξει τον τρόπο που την βλέπεις. εσείς βλέπετε. Το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε αυτή τη φήμη να γίνει μια αυτοτελής προφητεία αφήνοντας το άγχος σας να αλλάξει τη στάση και τις πράξεις σας. Θυμηθείτε ότι το γεγονός ότι κάποιος λέει κάτι για σας δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια. Αν κάποιος είναι αρκετά κακός για να διαδώσει φήμες, είναι πιθανώς αρκετά κακό να ξαπλώσετε.- Για παράδειγμα, αν ακούτε τους ανθρώπους να λένε ότι έχετε μια τρίχα στη γλώσσα σας, μην σιωπάτε και αποσύρετε για να μην ακούσετε τον ήχο της δικής σας φωνής. Όλοι έχουμε μικρά ελαττώματα που μας κάνουν μοναδικά: το ελάττωμα αυτής της γυναίκας είναι ότι είναι παθητικά μικροσκοπικό.
-
Αγνοήστε αυτά τα κουτσομπολιά. Αντιμετωπίζοντας τα κουτσομπολιά, η καλύτερη λύση είναι συχνά να μην δοθεί προσοχή καθόλου. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ και αν σας δουν τόσο ντροπιασμένοι ή θυμωμένοι για αυτά τα κουτσομπολιά, θα έχουν την τάση να πιστεύουν ότι η φήμη είναι αληθινή, ακόμα κι αν δεν είναι. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ενεργήσετε σαν να μην φτάνουν ούτε οι φήμες. Όταν αναφέρετε αυτά τα κουτσομπολιά, απλά απαντήστε σε κάτι όπως: "Πρέπει να είσαι ανόητος να πιστεύεις κάτι τέτοιο! Μην ασχολείστε με το θέμα και άλλοι θα κάνουν το ίδιο. Αν αντιδράς σαν να μην αξίζει να ληφθεί υπόψη η φήμη, οι άλλοι δεν θα το λάβουν υπόψη.- Όταν ακούτε κουτσομπολιά για σας, γελάστε γι 'αυτό. Πράγμα σαν να ήταν γελοίο! Γέλα με τους άλλους! Γυρίστε την κατάσταση γύρω από κάνοντας το πρόσωπο που έριξε την γαλοπούλα την γέμιση γαλοπούλα: είναι τόσο γελοίο που σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να εξαπλωθεί μια ηλίθια φήμη για σας!
-
Ποτέ μην αφήνετε τα κουτσομπολιά να αλλάζουν τις συνήθειες σας. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να είναι δύσκολο, όταν μια φρικτή φήμη κυκλοφορεί γύρω σας, να εμφανιστείς στο κοινό. Εάν κάποιος είπε στην ομάδα ποδοσφαίρου ότι είχατε μυκητιασικές λοιμώξεις, πιθανότατα δεν θέλετε να αλλάξετε στο ντουλάπι πριν από τον αγώνα. Θα μπορούσε να είναι πολύ δύσκολο, αλλά κάνε το καλύτερο για να μην ξεφύγεις από τις συνηθισμένες σου δραστηριότητες. Θα αισθάνεστε μόνο πιο απομονωμένοι. Μάλλον, δείξτε σε όλους ότι δεν σας νοιάζει αν δεν αλλάξετε τον τρόπο που ζείτε. -
Ενημερώστε έναν υπεύθυνο. Εάν τα κουτσομπολιά και οι δυσάρεστες φήμες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε τακτικά ή αν κάποιος διαδίδει μια φήμη που θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε πρόβλημα όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος, μιλήστε με έναν δάσκαλο, έναν σύμβουλο εκπαίδευσης ή άλλο διευθυντή. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, δίνοντάς σας συμβουλές, παρηγορίζοντάς σας και ακόμη και πειθαρχώντας τους ανθρώπους που διαδίδουν αυτές τις φήμες. Μην φοβάστε να έρθετε σε επαφή με μια προσωπικότητα όταν αντιμετωπίζετε μια επίμονη ή πολύ άσχημη φήμη. Αυτοί οι άνθρωποι είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.- Θα πρέπει να απολύτως μιλήστε με έναν διευθυντή αν φοβάστε ότι αυτή η φήμη οδηγεί σε αγώνα. Τα περισσότερα σχολεία δεν ανέχονται καθόλου τη χρήση βίας. Μην απολύετε για μια ανόητη φήμη (ειδικά αν δεν είναι αλήθεια). Αμέσως ενημερώστε έναν υπάλληλο του σχολείου σας.
-
Μείνετε μακριά από τα κουτσομπολιά. Ο ευκολότερος τρόπος να αποφύγετε τα κουτσομπολιά για τον εαυτό σας είναι να αποφύγετε να χρονολογείτε ανθρώπους που λένε δυσάρεστες ιστορίες! Αν και μερικές φορές φαίνονται δροσερά και δημοφιλή, αυτοί οι άνθρωποι είναι πραγματικά λυπημένοι και απελπισμένοι. Δεν μπορούν να διασκεδάσουν χωρίς να διαδίδουν κακές φήμες για άλλους ανθρώπους. Μην χάνετε χρόνο μαζί τους. Βρείτε φίλους που δεν έχουν τη διασκέδαση που πλήττουν τους άλλους. Θυμηθείτε, ένας φίλος που σας ενοχλεί στο πίσω μέρος λέγοντας δυσάρεστες ιστορίες για σας δεν είναι πραγματικά φίλος.
Μέθοδος 2 Διαχειριστείτε τα κουτσομπολιά σχετικά με άλλους ανθρώπους
-
Μην διαδώσετε τη φήμη. Όταν ακούτε κουτσομπολιά για κάποιον, το πιο σημαντικό είναι να σταματήσετε την εξέλιξη της φήμης. Ανεξάρτητα από το πόσο ζουμερό είναι η ιστορία, δεν αξίζει να βλάψουμε κάποιον. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του ατόμου: Θα θέλατε να φτάσετε στο σχολείο ένα πρωί και να μάθετε ότι όλοι λένε ιστορίες για σας; Θα αισθανόσασταν αβοήθητοι και προδιδασμένοι; Μην διαδίδετε τα κουτσομπολιά και εμποδίζετε τη φθορά των φημών.- Θα μπορούσατε επίσης να προσπαθήσετε να πείσετε το άτομο που σας είπε αυτό το κουτσομπολιό να σταματήσει την εξάπλωσή του. Εάν είναι ένας στενός φίλος ή καλός άνθρωπος, θα πρέπει να είστε σε θέση να πείσετε εύκολα. Ωστόσο, αν είναι ο βασιλιάς των κουτσομπολιών, μπορεί να μην σας ακούσει.
- Πάρτε ένα παράδειγμα. Ας πούμε ότι ένας φίλος έρχεται να σε δει και σου λέει ένα μυστικό για έναν άνθρωπο που ονομάζεται Μάρτιν: δεν έχει έρθει στην τάξη για μια εβδομάδα, γιατί έπιασε τη μονοπυρήνωση αφού φίλησε την Claire κάτω από την αυλή! Σε αυτή την περίπτωση, απλά και ήρεμα λένε κάτι σαν "Ω! Ας αποφύγουμε να φέρουμε φήμες γι 'αυτό! Για να σπάσει η συζήτηση.
-
Μην θεωρείτε ότι η φήμη είναι αλήθεια. Μην αφήνετε μια αβάσιμη φήμη να επηρεάσει τη συμπεριφορά σας με οποιονδήποτε τρόπο. Μην αρχίσετε να αποφεύγετε ή να αισθάνεστε άβολα με κάποιον μόνο και μόνο επειδή έχετε ακούσει κάτι για αυτό. Ένας από τους λόγους για τους οποίους μια φήμη μπορεί να είναι τόσο βλαβερός είναι πώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που οι φίλοι και οι γνωστοί συμπεριφέρονται με την παρουσία ενός ατόμου. Φανταστείτε, για παράδειγμα, πώς κάποιος θα περπατούσε στις αίθουσες του σχολείου και θα ακούσει τους άλλους να κάνουν χαμηλές μάζες ή να χαμογελούν στο δρόμο του. Ποτέ μην αλλάζετε τον τρόπο δράσης ή σκέψης σας εάν δεν έχετε καλό λόγο να πιστεύετε ότι αυτό που έχετε ακούσει είναι αληθινό.- Στο παράδειγμά μας, δεν θα αφήσετε τη φήμη για τον Martin και τον Claire να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Δεν θα με απασχολούσε ο Martin στο καντίνα και δεν διαμαρτύρονται για να μοιραστείτε το ντουλάπι σας με την Claire!
-
Μην ξεγελιέστε από τις φήμες ότι "ξέρετε" ότι είναι αλήθεια. Πολλές από τις φήμες που ακούτε θα είναι εντελώς ψευδείς, εφευρεθείς από κάποιον για κάποιον άλλο. Ωστόσο, μερικές φορές οι φήμες είναι αληθινές ή μισές. Και ακόμα κι αν είσαι ασφαλής ότι μια φήμη που έχετε ακούσει είναι αληθινή, μην τη διαδώσετε. Είναι πολύ ενοχλητικό το γεγονός ότι οι προσωπικές πληροφορίες διαδίδονται σε ολόκληρο το σχολείο. Θα θέλατε όλοι να γνωρίζουν σχετικά με αληθινές πληροφορίες για σας, για παράδειγμα, ότι έχετε μια αηδιαστική λοίμωξη; Πιθανώς όχι, και κανείς δεν θα ήθελε αυτό ...- Ας πούμε ότι γνωρίζετε ότι η φήμη για τον Martin είναι αλήθεια, αφού η μητέρα σας είναι γιατρός και έχει χάσει πληροφορίες στο δείπνο. Διατηρήστε αυτές τις πληροφορίες για εσάς. Εάν το μοιραστείτε, τα νέα θα μπορούσαν να είναι ακόμη πιο επιθετικά για τον Μάρτιν παρά μια φευγαλέα φήμη. Το κουτσομπολιό είναι κουτσομπολιό ακόμα κι αν είναι αλήθεια.
-
Μάθετε πώς να κρατάτε ένα μυστικό. Οι άνθρωποι μερικές φορές θα σε εμπιστεύονται να σε εμπιστεύεσαι με πολύ προσωπικές πληροφορίες. Θα μπορούσε να είναι κάτι που ξέρουν για κάποιον άλλο ή πληροφορίες για τον εαυτό τους. Εάν κάποιος σας εμπιστευτεί με ένα μυστικό, μην το επαναλάβετε ποτέ σε κανέναν χωρίς την άδειά του. Όχι μόνο θα προδώσει την εμπιστοσύνη του, αλλά είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος να εξαπλωθεί μια φήμη που θα μπορούσε γρήγορα να ξεφύγει από τον έλεγχο. Διατηρήστε τη φήμη ενός φίλου στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε διατηρώντας τα μυστικά που εμπιστεύεστε στον εαυτό σας.- Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την επανάληψη ενός μυστικού είναι να υποφέρετε απλά την άγνοια: προσποιείτε ότι δεν ξέρετε τίποτα! Είναι πιο έξυπνο να ενεργείτε, αλλά και να πείτε ότι ξέρετε κάτι, αλλά δεν θέλετε να το πείτε: εάν οι άνθρωποι δεν ήταν ήδη ενδιαφερόμενοι, η υπόσχεση ενός μυστικού μυστικού θα τους κάνει να προσπαθούν να σας απομακρύνουν από τα νέα. Για παράδειγμα, εάν η Claire σας λέει ότι έπεσε μόνη της τη μονοπυρήνωση φιλώντας τον Antoine, τον καλύτερο φίλο του Martin, μην πείτε στους φίλους σας "Έχω ένα μυστικό που δεν μπορώ να σας πω! "
-
Ποτέ μην ξεκινήσετε μια φήμη μόνοι σας. Αυτό ακούγεται προφανές, αλλά είναι πραγματικά πολύ εύκολο να ξεκινήσετε μια φήμη χωρίς καν να το κάνετε με σκοπό. Κάθε φορά που λέτε κάτι δυσάρεστο για κάποιον άλλον με την παρουσία άλλων ανθρώπων που είναι πρόθυμοι να επαναλάβουν τα λόγια σας, δημιουργείτε την πιθανότητα ότι αυτοί οι άνθρωποι θα διαδώσουν τα λόγια σας. Πάρτε προφυλάξεις και αποφύγετε να πληγώσετε ή να προσελκύσετε οργή κάποιου απλά επειδή δεν προσέχετε τι λέτε. Κρατήστε τα δυσάρεστα πράγματα στον εαυτό σας ή τουλάχιστον μοιραστείτε τα μόνο με ανθρώπους που μπορείτε να εμπιστευτείτε για να αποφύγετε την επανάληψή τους.- Ακόμη και η ανταλλαγή αυτών των πληροφοριών με αξιόπιστους φίλους μπορεί να είναι επικίνδυνη. Θα μπορούσαν, με τη σειρά τους, να πουν στους ανθρώπους που αυτοί έχετε εμπιστοσύνη. Με αυτόν τον τρόπο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα γνωρίζουν τα σχόλιά σας και η φήμη θα εξαπλωθεί ανεξέλεγκτα.
-
Να γνωρίζετε πότε να αναφέρετε τη φήμη σε έναν δάσκαλο. Οι παραπάνω κανόνες έχουν ορισμένες εξαιρέσεις. Όταν ακούτε μια φήμη ότι πιστεύετε ότι κάποιος μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο, θα πρέπει να ενημερώσετε έναν γονέα, έναν δάσκαλο ή άλλο υπεύθυνο άτομο το συντομότερο δυνατό. Αυτό είναι ακόμη πιο επείγον εάν έχετε σοβαρούς λόγους να πιστεύετε ότι η φήμη μπορεί να είναι αλήθεια. Για παράδειγμα, εάν ακούσετε ότι ένας φοιτητής φέρνει μαχαίρια στο σχολείο ή αν ένας φίλος σας λέει ότι έχει σκεφτεί να πληγεί τον εαυτό του, πρέπει να πείτε αμέσως σε έναν γονέα ή έναν δάσκαλο.- Θα μπορούσατε τότε να αισθάνεστε ένοχοι και να αισθανθείτε προδομένοι την εμπιστοσύνη του ατόμου που σας έδωσε αυτές τις πληροφορίες. Ωστόσο, η ασφάλεια αυτού του ατόμου είναι πιο σημαντική από την εμπιστοσύνη που έχει τοποθετηθεί σε εσάς. Στην πραγματικότητα, θα ήταν άδικο να μην δοθεί προτεραιότητα στην ασφάλεια του φίλου σας.