Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Αντιδράστε σωστά στα αρχικά στάδια
- Μέθοδος 2 Αντιμετωπίστε τη φίλη σας
- Μέθοδος 3 Κάντε τη σχέση σας να λειτουργήσει
Η εμπλοκή σε μια σχέση σημαίνει ότι παίρνεις τον κίνδυνο να είσαι ανοιχτός σε κάποιον. Αυτό το αίσθημα ευπάθειας μπορεί να υποστεί βλάβη όταν το άλλο πρόσωπο σας εξαπατήσει. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να ασχοληθείς με τη φίλη σου αν σου εξαπάτησε. Πρέπει να διαχειριστείτε αυτή την εκρηκτική κατάσταση, σεβόμενοι τον εαυτό σας και τη σχέση σας, έτσι ώστε τα πράγματα να πάνε καλά για σας.
στάδια
Μέθοδος 1 Αντιδράστε σωστά στα αρχικά στάδια
-
Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία Είναι πιθανό ότι είστε συγκλονισμένοι από θυμό και θλίψη. Αφήνοντας τον εαυτό σας να πάει σε αυτά τα συναισθήματα, μπορεί να αντιδράσει άσχημα. Κάνετε το καλύτερό σας και δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο να σκεφτείτε και να σκεφτείτε την κατάσταση. Συχνά, είναι καλό να συζητάς τι σκέφτεσαι και πώς αισθάνεσαι με έναν φίλο ή ακόμα και έναν ειδικό. Για να ανακουφίσετε το άγχος σας, επιλέξτε μια διασκεδαστική δραστηριότητα ή περάστε χρόνο με φίλους ή μέλη της οικογένειας για να σκεφτείτε κάτι άλλο. -
Αποφύγετε την αίσθηση της ενοχής. Μια σχέση υφαίνεται από δύο άτομα. Και οι δύο φέρουν την ευθύνη για τις ενέργειες και την επικοινωνία για να καταστήσουν τη σχέση να λειτουργήσει. Αν σας εξαπατήσει, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι. Δεν έχετε κανέναν έλεγχο στις πράξεις του, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις σας. Μη το βάλετε στο μυαλό σας ότι είναι δικό σας λάθος. -
Πρέπει να αντιληφθείτε θετικά. Πολλές σκέψεις και σενάρια διαπερνούν το μυαλό μας όταν ανακαλύπτουμε τη θλιβερή αλήθεια. Οι άνδρες συχνά επικεντρώνονται σε παράπλευρες ζημίες στην υπερηφάνεια ή τη φήμη τους. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι μια σχέση δεν βασίζεται σε αυτό που μπορεί να φέρει το άλλο στη φήμη σας. Οι ενέργειές του δεν πρέπει να καταστρέψουν ποιος είσαι, οπότε αποφύγετε να σκεφτείτε ότι είστε δεν είναι αρκετά καλό. Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας. -
Μιλήστε με κάποιον. Αποφύγετε να είστε μόνοι κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας μπορούν να σας βοηθήσουν. Εάν διατηρήσετε θυμό και αμφιβολία στον εαυτό σας, κινδυνεύετε να εκραγεί. Άνοιγμα σε μέλος της οικογένειας ή σε φίλο. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια θεραπεία με ψυχολόγο που θα είναι επαγγελματίας και της οποίας η γνώμη δεν θα είναι προκατειλημμένη.
Μέθοδος 2 Αντιμετωπίστε τη φίλη σας
-
Συγκεντρώστε στοιχεία. Κάτι σας έβαλε στο μονοπάτι, αλλά η διαίσθησή σας έχει τα όριά της. Ρωτήστε τους φίλους να δώσουν προσοχή στο πώς συμπεριφέρεται η φίλη σας. Σημειώστε τα στοιχεία που συμβαίνουν. Εάν τον κατηγορήσετε εσφαλμένα, θα θέσετε σε κίνδυνο τη σχέση σας. -
Βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας είναι καλά εδραιωμένη. Οι καιροί έχουν αλλάξει και οι άνθρωποι δέχονται όλο και περισσότερο ανοικτές σχέσεις. Εάν η σχέση σας είναι μικρή, είναι πιθανό ότι δεν το αντιλαμβάνεται αυτό ως μοιχεία. Εάν υπήρχε παρεξήγηση, σκεφτείτε την κοινή σας ιστορία και είστε ανοιχτοί στην άποψή του. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μοντέλο σχέσης που να λειτουργεί και για τα δύο. -
Αντιμετωπίστε το πρόσωπο με πρόσωπο ή ιδιωτικά. Για να ελέγξετε αν σας εξαπατά, θα πρέπει να μιλήσετε προσωπικά μαζί της. Θα είναι ένα δύσκολο βήμα, αλλά είναι αναπόφευκτο. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και ετοιμαστείτε να ακούσετε την απάντησή του Ρωτήστε τον τι συμβαίνει με τη σχέση σας, εάν είναι κάτι χρόνιο και πώς συνέβησαν τα πράγματα. Η αμοιβαία ακρόαση είναι το κλειδί για να μάθετε τι σας περιμένει αργότερα.- Μια ενιαία ανταλλαγή μπορεί να μην είναι αρκετή. Προετοιμαστείτε να το συζητήσετε πολλές φορές.
-
Προετοιμαστείτε να αρνηθεί τα πάντα σε ένα μπλοκ. Εάν έχετε αναμφισβήτητα αποδεικτικά στοιχεία και μιλάτε για αυτό μάταια, θα το πιάσετε εν αγνοία. Είναι πιθανό ότι προσπαθεί να το αρνηθεί. Εκτός από τα αποδεικτικά στοιχεία σας, πρέπει να προετοιμάσετε ερωτήσεις προς τα πάνω. Ζητήστε του να εξηγήσει τι συνέβη ειδικά στις ημέρες που συνέβησαν. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ομολογήσετε την αλήθεια, ειδικά αν εξακολουθεί να σας εξαπατά ή αν συνεχίζει να βλέπει το άλλο άτομο. Ρωτήστε τον και για αυτό. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να ξεκινήσετε τη συζήτηση εκτός αν είστε απόλυτα έτοιμοι. -
Μην κατηγορείτε το άλλο άτομο. Μείνετε επικεντρωμένοι στο τι συμβαίνει ανάμεσα σε εσάς και τη φίλη σας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η φίλη σας και οι πράξεις της είναι η ρίζα του προβλήματος. Το άλλο πρόσωπο δεν πρέπει ποτέ να εμπλέκεται ή να αντιμετωπίζει, με κίνδυνο να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα. -
Αποφασίστε να μείνετε μαζί της ή να προχωρήσετε. Μόλις είστε πιο συναισθηματικά σταθεροί, θα αρχίσετε να εστιάζετε στην απόφαση να κάνετε. Η επιλογή θα είναι δύσκολη μεταξύ της εργασίας για να συγχωρήσετε το περιστατικό ή να τον αφήσετε. Επιλέξτε την επιλογή που θα σας κάνει λιγότερο κακό και αυτό θα σας φέρει το μέγιστο.
Μέθοδος 3 Κάντε τη σχέση σας να λειτουργήσει
-
Αποδεχτείτε τις δικαιολογίες του. Η σχέση δεν θα προχωρήσει αν δεν ζητήσει συγγνώμη. Εάν δεν το έχει κάνει, ρωτήστε τον. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε εάν το αίτημά σας προέρχεται από την καρδιά, αλλά θα χρειαστεί να ζητήσετε από τη φίλη σας λίγο χρόνο για να διαχειριστείτε τις πληροφορίες που έχετε λάβει. Όταν έρθει η ώρα, η συγχώρησή σας θα επιδιορθώσει τη σχέση. -
Εκφράστε τα θέματα εμπιστοσύνης σας. Εάν αποφασίσετε να υπερβείτε αυτό το συμβάν και να μείνετε μαζί του, συζητήστε την εμπιστοσύνη σας. Η πληγή που άνοιξε θα δημιουργήσει ένα τεράστιο τοίχο ανάμεσα σε σας, αλλά αν αποφασίσετε να μείνετε μαζί, θα πρέπει να βρείτε αυτή την εγγύτητα. Επικοινωνήστε μεταξύ τους και εκφράστε τον εαυτό σας για τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη σχέση.- Αποφύγετε να στερούντε ο ένας τον άλλο κάθε προστασία προσωπικών δεδομένων (δηλαδή να ελέγχετε το τηλέφωνό του, να ζητάτε τους κωδικούς πρόσβασης στα κοινωνικά δίκτυα ...), επειδή η σχέση πρέπει να εξαρτάται από την επιθυμία να είναι το ένα με το άλλο.
-
Καταλάβετε τι υπονοεί η συγχώρεση. Όταν ο άνθρωπος που αγαπάς σας προδίδει, φυσικά σας γεμίζει με θυμό και δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι δεν θα ξεχάσετε αμέσως τι συνέβη. Η συγχώρεση πρέπει να αντικαταστήσει αυτό το αίσθημα θυμού. Σε αυτή την περίπτωση, η συγχώρεση σημαίνει να απελευθερωθεί ο θυμός του, έτσι ώστε να μπορεί κανείς να είναι και πάλι ευτυχισμένος. Η επισκευή της σχέσης σας δεν θα συμβεί καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, και θα βρείτε την υπομονή σας με το να το συγχωρήσετε. -
Συζητήστε το μέλλον σας μαζί. Πρέπει να οικοδομήσουμε μια νέα σχέση. Εξαρτάται από εσάς και οι δύο για να δείτε αν μπορείτε να προχωρήσετε πέρα από αυτό το περιστατικό. Σεβαστείτε την απόφασή σας. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον να κοιτάτε στο μέλλον για να οικοδομήσουμε μια νέα και καλύτερη σχέση. -
Πάρε μπροστά. Μην μιμηθείτε το παρελθόν. Εάν η σχέση σας πρόκειται να λειτουργήσει, μην επιλέξετε να αναφέρετε το λάθος που έκανε σε κάθε αγώνα. Η απόφασή σας πρέπει να κινητοποιηθεί με καλύτερη επικοινωνία και ανοιχτό μέλλον. -
Εάν χρειάζεται, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μπορεί να είναι δύσκολο να συζητήσετε τα προβλήματά σας μαζί της.Ακόμη και αν προσπαθείτε να ρυθμίσετε τη βάση για ένα καλύτερο μέλλον, η μοιχεία μπορεί να είναι δύσκολη για να το διαχειριστείτε μόνοι σας. Ζητήστε βοήθεια από έναν θεραπευτή ή σύμβουλο γάμου εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκεφτείτε. Μην αναγκάζετε τη φίλη σας να πάει να δει έναν σύμβουλο, αλλά να την καλέσει να το κάνει, προς το συμφέρον του ζευγαριού σας.