Περιεχόμενο
- συστατικά
- στάδια
- Μέρος 1 από 4:
Προετοιμάστε τα συστατικά - συμβουλή
- προειδοποιήσεις
- Απαραίτητα στοιχεία
Υπάρχουν 11 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.
Το κουρκούμη έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως φυσικό φάρμακο ενάντια σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών και διαταραχών. Μπορείτε να το πασπαλίζετε στα γεύματά σας ή να το ρίχνετε σε ένα μαλακτικό τσαγιού. Σε περίπτωση κρύου, γρίπης ή αν ψάχνετε για έναν τρόπο χαλάρωσης, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να προετοιμάσετε το τσάι που θα σας δώσει ένα χαμόγελο σε ελάχιστο χρόνο.
συστατικά
- 2 φλιτζάνια νερό
- ½ κουταλάκι κουταλάκι τουρσί ή 2,5 εκ. Φρέσκιας και τεμαχισμένης ρίζας κουρκούμης
- ½ κουταλάκι του γλυκού ξηρού πιπερόριζας ή 2,5 εκ. Φρέσκου τζίντζερ (προαιρετικά)
- ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα ή 2-3 κότσια κανέλας (προαιρετικά)
- 10 μαύρα πιπέρι (προαιρετικά)
- 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)
- 2 τσάντες τσαγιού (προαιρετικά)
- Γεύμα, για τη γεύση
- Μια μικρή βουτιά λεμονιού ή χυμού πορτοκαλιού, για τη γεύση
- Γάλα ή υποκατάστατο γάλακτος (προαιρετικό)
- Μια εναλλακτική λύση στη ζάχαρη, για γεύση (προαιρετική)
στάδια
Μέρος 1 από 4:
Προετοιμάστε τα συστατικά
- 6 Προσφορά τσαγιού ως δώρο. Αυτές οι σπιτικές τσάντες τσαγιού είναι ιδανικές ως δώρο, ειδικά αν τους προσφέρετε με εξοπλισμό παρασκευής τσαγιού. διαφήμιση
συμβουλή
- Είναι εύκολο να εξάγετε αυτές τις συνταγές γνωρίζοντας ότι αυτό που δίνεται εδώ επιτρέπει να λάβετε 2 φλιτζάνια. Χρησιμοποιήστε 4 φλιτζάνια νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη για να πάρετε 4 φλιτζάνια κουρκούμη τσάι.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς συνδυασμούς γεύσης.
προειδοποιήσεις
- Αν και είναι ωφέλιμη για την υγεία, το κουρκούμη μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος. Πριν προσθέσετε στη διατροφή σας, ρωτήστε το γιατρό σας εάν παίρνετε ήδη ένα αντιπηκτικό. Σε υψηλές δόσεις μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, δυσπεψία, διάρροια ή ακόμα και έλκη.
Απαραίτητα στοιχεία
- Μια μικρή κατσαρόλα ή ένα βραστήρα
- Ένα λεπτό κόσκινο ή φίλτρο καλυμμένο με βαμβάκι τυριού
- Ένα φλιτζάνι ή τσαγιέρα ανάλογα με την ποσότητα τσαγιού που θέλετε να ετοιμάσετε
- Ένα τρίφτη εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο κουρκούμη ή φρέσκο πιπερόριζα