Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Ξεκινώντας Μάθετε τα βασικά του longboarding
Η πρακτική του longboarding είναι παρόμοια με αυτή του skateboarding. Χρησιμοποιούμε ένα μακρύτερο σκάφος, ευρύτερους τροχούς και μερικές φορές μεγαλύτερα φορτηγά για να φτάσουμε γρήγορα, freeride, skid και slalom. Κάνοντας longboarding μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό, και ίσως πιο εύκολο από το skateboarding για έναν αρχάριο. Αν έχετε ένα longboard και λίγο χρόνο μπροστά σας, βγείτε έξω και ξεκινήστε την προπόνηση! Αλλά πρώτα, διαβάστε αυτές τις εξηγήσεις.
στάδια
Μέθοδος 1 Έναρξη
- Ορίστε τι περιμένετε από το συμβούλιο σας. Θέλετε απλά να περιπλανηθείτε στην πόλη; Ή βάλτε το skatepark ανάποδα; Ή να χτυπήσει τους λόφους;
- Κάθε μέγεθος του longboard έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Οι βραχύτερες σανίδες είναι φωτεινότερες (που σημαίνει ότι γυρίζεις πιο εύκολα) αλλά λιγότερο σταθερές (που σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να πέσουν). Οι μεγαλύτερες σανίδες είναι πιο σταθερές αλλά λιγότερο ζωντανές. Οι αρχάριοι πρέπει να επιλέξουν τις μακρύτερες.
-
Πάρτε κάποια προστασία. Πιθανότατα πιστεύετε ότι δεν είναι πολύ hip, αλλά ειδικά όταν εκπαιδεύετε, είναι καλύτερα να προστατευτείτε. Εάν ασκείτε longboarding με έναν πιο ακραίο τρόπο, είναι απαραίτητο.- Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε τον ακόλουθο εξοπλισμό:
- Ένα κράνος μεγέθους σας
- Παπούτσια παπουτσιών (με επίπεδη σόλα)
- Προστασία αγκώνων (προαιρετικά)
- Επιθέματα γονάτων (προαιρετικά)
- Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε τον ακόλουθο εξοπλισμό:
-
Προσδιορίστε αν είστε ανόητοι ή τακτικοί. Προτιμάτε να πατάτε με το δεξιό σας πόδι προς τα εμπρός; Γι 'αυτό είσαι «ανόητος». Προτιμάτε να έχετε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός; Σε αυτή την περίπτωση είστε "κανονικοί".- Για να το προσδιορίσετε, ζητήστε από κάποιον να σας σπρώξει στην πλάτη χωρίς να σας προειδοποιήσει. Το πόδι που θα θέσετε ενώπιόν σας για να πιάσετε θα είναι αυτό που θα καθοδηγήσει το διοικητικό σας συμβούλιο. Εάν δεν είστε άνετοι, δοκιμάστε με το άλλο πόδι.
- Μπορείτε επίσης να γλιστρήσετε σε μια ομαλή επιφάνεια σε κάλτσες, ή να βρεθείτε στο πάτωμα. Το πόδι που θα χρησιμοποιήσετε για να σηκωθείτε θα είναι στο μπροστινό μέρος του longboard.
-
Άσκηση με λίγες στροφές σε μια επίπεδη επιφάνεια. Προσπαθήστε να έχετε χαλαρές κινήσεις ενώ οδηγείτε στην άσφαλτο. Όσο χαμηλότερο τοποθετείτε το κέντρο βάρους σας, τόσο καλύτερα αισθάνεστε. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα προτού προχωρήσετε στα επόμενα βήματα. -
Υιοθετήστε τη βασική στάση. Τοποθετήστε τα πόδια σας ανάμεσα στα φορτηγά (τα μεταλλικά κομμάτια όπου είναι στερεωμένα οι τροχοί), απλώστε λίγο περισσότερο από το πλάτος των ώμων. Προσανατολίστε το μπροστινό πόδι σας προς τα εμπρός, σε γωνία 45 μοιρών. Τοποθετήστε το πίσω πόδι εγκάρσια, κάθετα στο μήκος της σανίδας.- Αυτή είναι μια από τις στάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αφού πάρετε μια μικρή ασφάλιση με longboard σας, θα μπορούσατε πολύ καλά να συνειδητοποιήσετε ότι είστε πιο άνετα σε άλλες θέσεις. Χρησιμοποιήστε αυτά που αισθάνεστε καλύτερα.
-
Εκτελέστε την ισορροπία σας κάνοντας μια μικρή κάθοδο. Να είστε ενήμεροι για το πώς αισθάνεστε σε ένα longboard. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να ισορροπήσετε και να λυγίσετε λίγο τα γόνατά σας. -
Διατηρήστε το υπόλοιπο. Αν χάσετε τον έλεγχο, κοιτάξτε ένα απομακρυσμένο σημείο χρησιμοποιώντας την περιφερειακή όραση σας για να σας βοηθήσουμε. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να ανακτήσει φυσικά τον έλεγχο ή την ισορροπία.
Μέθοδος 2 Μάθετε τα βασικά στοιχεία του longboarding
-
Πρακτική ώθηση προς τα εμπρός. Σηκώστε ένα πόδι από το σκάφος και χρησιμοποιήστε τη γη για να σπρώξετε. Μπορείτε να πιέσετε και τα δύο ένα καλό πλάνο που ωθεί αρκετά μικρά πλάνα. Προσπαθήστε να παραμείνετε χαλαροί όταν πιέζετε. όσο πιο σφιχτό θα είναι το σώμα σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να διατηρήσετε την ισορροπία σας.- Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μπροστινό σας πόδι για να πιέσετε, δοκιμάστε το. Οι περισσότεροι σκέιτερ δεν το κάνουν - αυτό ονομάζεται "Mongo" - αλλά είναι πιο σημαντικό να νιώθεις άνετα από το να κάνεις το ίδιο.
- Μόλις το καταφέρετε αυτό, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αυξήσετε την ταχύτητά σας δίνοντας πιο δυνατά πλάνα. Θα συνειδητοποιήσετε ότι μόλις φτάσετε κάποια ταχύτητα, μια καλή κίνηση μπορεί να σας ωθήσει αρκετά μακριά.
-
Πρακτική στροφή, ή σκάλισμα, στο longboard σας. Θα χρειαστεί να μάθετε πώς να γυρίσετε για μια βόλτα. Είναι πολύ απλό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πατήσετε μία από τις πλευρές του πίνακα, ακουμπώντας προς την κατεύθυνση αυτή, και θα γυρίσετε:- Ενεργοποιήστε τα τακούνια: χαμηλώστε τα τακούνια σας και γυρίστε στο "μέσα". Μια στροφή στα τακούνια θα σας κάνει να στρίψετε αριστερά αν είστε τακτικοί.
- Ενεργοποιώντας τα δάχτυλα των ποδιών: χαμηλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και γυρίστε στο "έξω". Μια στροφή στα δάχτυλα των ποδιών θα σας κάνει να στρίψετε δεξιά εάν είστε τακτικοί.
-
Βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε ή να επιβραδύνετε. Η πέδηση με το πόδι, που σύρετε στο έδαφος, είναι ίσως ο ασφαλέστερος τρόπος για να σταματήσετε: δημιουργείτε μια τέτοια τριβή με το πόδι σας καθώς επιβραδύνετε την άκρη του σκάφους σας. Ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι για να σταματήσετε:- Πραγματοποιώντας στροφές: κατηφορίζοντας προς τα κάτω, ενώ ακουμπάτε στη μία πλευρά και η άλλη θα σας επιτρέψει να πιέσετε σκληρά τους τροχούς και να βοηθήσετε να περιορίσετε την ταχύτητα.
- Φρένο με τον άνεμο: σε υψηλές ταχύτητες, ισιώνοντας και απλώνοντας τα χέρια σας μπορεί να σας επιβραδύνει σημαντικά.
-
Πρακτική ελκυστικότητα μόλις κυριαρχήσετε αυτές τις έννοιες. Εάν είστε οπαδός της ταχύτητας, σώστε μερικές γρατσουνιές μαθαίνοντας πώς να γεμίζετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει είτε να αγοράσετε ειδικά προστατευτικά γάντια είτε να συναρμολογήσετε τετράγωνα συνθετικά τεμαχίων (που βρίσκονται στα σούπερ μάρκετ) με ένα ζευγάρι γάντια εργασίας. Μόλις τα γάντια σας είναι έτοιμα, μπορείτε να μάθετε να γλιστρήσετε! Ακολουθούν τα διάφορα βήματα:- Στρέψτε το μπροστινό πόδι μπροστά σας καθώς λυγίζετε τα γόνατά σας. βάλτε το βάρος σας στο μπροστινό πόδι.
- Σύρετε το πίσω πόδι σας από το σκάφος, ενώ κάμπτετε τα γόνατά σας προς τα εμπρός, ώστε να μπορείτε να αγγίξετε τη γη.
- Αυξήστε την πίεση σιγά-σιγά για να σταματήσετε.
- Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν έρχονται σε επαφή με το έδαφος, αλλά επιλέξτε το μέσο της σόλας.
-
Αποθηκεύστε τον εαυτό σας από τις γρατζουνιές και μάθετε να γλιστράτε με γάντια πριν ξεκινήσετε πραγματικά γρήγορα. Ξεκινήστε σιγά-σιγά και αναπτύξτε τις τεχνικές σας σιγά-σιγά. Η Ρώμη δεν φτιάχτηκε σε μια μέρα. -
Μην ανησυχείτε αν δεν μοιάζετε με αυτό που βλέπετε στα βίντεο όταν βρίσκεστε στο longboard σας. Το να αισθάνεσαι άνετα σε ένα σκάφος χρειάζεται χρόνο, και αυτές οι τεχνικές λειτουργούν σχεδόν με οποιοδήποτε σχήμα και μήκος. Οι τροχοί σκληρού ελαστικού (τουλάχιστον 86α) απορροφούν λιγότερη πίεση και έτσι διευκολύνουν την εκμάθηση της ολίσθησης. -
Διασκεδάστε, αλλά μείνετε προσεκτικοί. Το longboard προσφέρει απίστευτη αίσθηση, αλλά η υπέρβαση των ορίων μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Ποτέ δεν σκέφτεστε ότι θα μπορούσε να συμβεί σε σας μέχρι να πέσει πάνω σας. Να είστε ενήμεροι για πιθανές επικίνδυνες καταστάσεις και να προετοιμάζεστε ανάλογα ή να εγκαταλείπετε πριν είναι πολύ αργά. Τούτου λεχθέντος, να εκραγεί καλά στο νέο σας παιχνίδι!
- Ένα παρατεταμένο σκάφος
- Προστασίες
- Ακουστικά
- Γάντια
- Μια μεγάλη περιοχή πίσσας σε καλή κατάσταση