Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Εισάγετε το καγιάκ
- Μέρος 2 Κρατώντας το κουπί
- Μέρος 3 Κωπηλασία
- Μέρος 4 Βγείτε από το καγιάκ
Το καγιάκ είναι ένα ακραίο και δημοφιλές υδάτινο άθλημα. Πριν να το δοκιμάσετε, θα χρειαστεί καλή συμβουλή ή διαφορετικά, θα τελειώσετε ανάποδα. Με λίγη υπομονή, θα μάθετε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
στάδια
Μέρος 1 Εισάγετε το καγιάκ
- Αναζητήστε το σωστό μέρος για να μπείτε στο καγιάκ σας. Πρέπει να αναζητήσετε το σωστό μέρος για να μπείτε στο νερό. Στο ιδανικό μέρος, το νερό πρέπει να είναι ήρεμο, ρηχό και δεν πρέπει να υπάρχουν πέτρες.
-
Βάλτε το καγιάκ στο νερό. Αρχικά σύρετε το τόξο (μπροστά) στο νερό, τοποθετήστε το χέρι σας σταθερά στον ιμάντα πρύμνης (στο πίσω μέρος) και τοποθετήστε το καγιάκ σας έτσι ώστε το πιλοτήριο να βρίσκεται σε αρκετά βαθιά νερά να σηκωθεί. -
Προσέγγιση του καγιάκ. Πάρτε το κουπί σας στο ένα χέρι και περπατήστε κατά μήκος του καγιάκ στο πιλοτήριο. -
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασφαλίσει το καγιάκ πριν βρεθείτε μέσα. Ξεκινήστε τοποθετώντας το κουπί σας κάθετα στο σκάφος ακριβώς πίσω από το κάθισμα και εναντίον του πιλοτηρίου. Τοποθετήστε το χέρι σας πιο κοντά στην άλλη πλευρά του καγιάκ, στο κουπί, με τα δάχτυλά σας στο περίγραμμα του πιλοτηρίου. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σταθεροποιήσετε το κανό σας. -
Βάλτε τον εαυτό σας στο καγιάκ σας. Τοποθετήστε ένα πόδι στο καγιάκ, μετακινήστε το βάρος σας και καθίστε με το άλλο πόδι στο έδαφος. -
Καθίστε στο καγιάκ. Σε αυτό το σημείο, ένα από τα χέρια σας κρατά ακόμα το κουπί. Πιάστε το με το άλλο σας χέρι για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας, να μπείτε στο καγιάκ και να καθίσετε στο πίσω μέρος του πιλοτηρίου. -
Βάλτε το άλλο πόδι σας στο καγιάκ. Χρησιμοποιήστε το κουπί για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας κρατώντας τα χέρια σας σε κάθε πλευρά του σώματος, καθίστε και κρατήστε το πόδι σας στο πάτωμα του καγιάκ. Σηκώστε το άλλο σας πόδι. -
Καθίστε στο πιλοτήριο. Βεβαιωθείτε ότι είστε σταθεροί και ότι έχετε και τα δύο πόδια που φυτεύονται στο πάτωμα του καγιάκ και τα χέρια πάνω στο κουπί. Τώρα μπορείτε να καθίσετε στο πιλοτήριο.
Μέρος 2 Κρατώντας το κουπί
-
Μάθετε πώς μοιάζει με ένα κουπί καγιάκ. Σε αντίθεση με το κουπί καγιάκ, το κουπί του καγιάκ έχει 2 πτερύγια συνδεδεμένα σε κάθε άκρο της λαβής. Η λαβή είναι το μέρος του κουπιού που κρατάτε και οι λεπίδες είναι τα μέρη που χρησιμοποιείτε για να τραβήξετε τον εαυτό σας μέσα στο νερό. -
Γυρίστε το κουπί προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι αρχάριοι συχνά κάνουν το λάθος να κρατούν το κουπί τους ανάποδα όταν αρχίζουν το καγιάκ. Ως αρχάριος, δεν είναι πάντα εύκολο να πούμε τη διαφορά, αλλά επηρεάζει τη δύναμη του κωπηλασίας πολύ. Γυρίστε το τμήμα της λεπίδας που είναι κοίλο ή ομαλό προς το μέρος σας. Το πρόσωπο του κουπιού είναι το μέρος με το οποίο πυροβολείτε στο νερό. -
Κρατήστε το κουπί σε οριζόντια θέση. Τα περισσότερα κουπιά καγιάκ είναι ασύμμετρα, πράγμα που σημαίνει ότι τα πτερύγια έχουν υψηλό και χαμηλό. Είναι σημαντικό να τα κρατάτε όπως είχαν σχεδιαστεί: η κορυφή της λεπίδας είναι πιο οριζόντια από το κάτω μέρος και ο πυθμένας έχει κωνικό σχήμα. Μερικές φορές θα έχετε ακόμη και μια οριζόντια επιγραφή στο κουπί. Κρατήστε αυτή την επιγραφή επάνω και όχι ανάποδα και δεν θα ξεχάσετε να κρατήσετε σωστά το κουπί σας. -
Ψάξτε για τα αλιεύματά σας. Εάν είστε δεξιόχειρες, η λαβή σας θα είναι με το δεξί χέρι και αν είστε αριστερά, θα είναι με το αριστερό χέρι. Όταν κάνετε κωπηλασία σε ένα καγιάκ, πρέπει να αφήσετε το κουπί να περιστραφεί και να επανατοποθετηθεί στο άλλο χέρι (μη κυρίαρχο χέρι) για να βεβαιωθείτε ότι κάθε κουπί κυλάει πάντα ομαλά μέσα στο νερό. Το πώμα δεν αλλάζει τα σημεία όταν τα χέρια σας πάνω στο κουπί. -
Πιάσε το κουπί και κρατήστε το σταθερά. Πάρτε το κουπί και τοποθετήστε πρώτα το πιάτο. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη μέση του κουπιού, βεβαιώνοντας ότι είναι ελαφρώς πλατύτερα από τους ώμους σας.
Μέρος 3 Κωπηλασία
-
Κρατήστε το κουτάκι σωστά. -
Υιοθετήστε τη σωστή στάση στο καγιάκ. Καθίστε σε όρθια θέση με τα πόδια σας καλά τοποθετημένα στους μηρούς και τα πέλματα των ποδιών στις ράβδους των ποδιών. -
Περιστρέψτε το σώμα σας. Ενώ τεντώνετε και αναθέτετε τα χέρια σας, πρέπει να περιστρέψετε το σώμα σας. Για παράδειγμα, αν θέλετε να κουπί δεξιά, περιστρέψτε τον κορμό σας αντίθετα προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού, τεντώστε το δεξί σας χέρι και σύρετε το αριστερό σας χέρι. -
Δώστε ένα κτύπημα με κουπί. Τοποθετήστε τη δεξιά πλευρά του κουπιού του κουπιού στο νερό δίπλα στα πόδια σας και περιστρέψτε τον κορμό σας καθώς τραβάτε τη βυθισμένη λεπίδα κάτω από το σκάφος. Συμπληρώστε το δεξιό σας χέρι ενώ τεντώνετε το αριστερό. -
Προετοιμάστε την επόμενη κίνηση και αλλάξτε τη λαβή σας. Στο τέλος της διαδρομής του κουπιού προς τα δεξιά του καγιάκ, πρέπει να προετοιμαστείτε να στείλετε την επόμενη φωτογραφία προς τα αριστερά. Εκτός από την αλλαγή της λαβής, πρέπει να λυγίσετε τον καρπό του χεριού που ελέγχει τη λαβή. Αφήστε το πτερύγιο να περιστραφεί στο άλλο χέρι (το μη δεσπόζον χέρι) έως ότου η λεπίδα είναι έτοιμη να εισέλθει στο νερό στη σωστή γωνία και να πιάσει τη λαβή με το μη δεσπόζον χέρι σας. -
Δώστε την επόμενη διαδρομή του πτερυγίου. Αφού αλλάξετε τη λαβή σας, τοποθετήστε την αριστερή λεπίδα στο νερό κοντά στα πόδια σας και περιστρέψτε τον κορμό ενώ τραβάτε το κουπί από την αριστερή πλευρά του σκάφους. Συμπληρώστε το αριστερό σας χέρι και τραβήξτε δεξιά.
Μέρος 4 Βγείτε από το καγιάκ
-
Βάλτε το καγιάκ. Αυτό το βήμα δεν είναι υποχρεωτικό, αλλά αν σταματήσετε σε αποβάθρα, συνιστάται ιδιαίτερα. -
Χρησιμοποιήστε το κουπί για να ακινητοποιήσετε το καγιάκ. Δεδομένου ότι το καγιάκ βρίσκεται στο νερό, μια στιγμή απροσεξίας και κινδυνεύετε να πιείτε το κύπελλο. -
Σκύψτε. Αυτό σας προετοιμάζει για τα επόμενα βήματα.- Αν σκοπεύετε να βγείτε σε μια πλατφόρμα:
- Πετάξτε το καγιάκ σας πίσω στην αποβάθρα
- τραβήξτε τα πόδια σας και τα βάλτε στην αποβάθρα
- Εάν σχεδιάζετε να βγείτε στην ακτή (ρηχά νερά, όχι σε μια αποβάθρα, αλλά στο έδαφος):
- βάλτε ένα πόδι στην ακτή
- σηκωθείτε με το πόδι σας στην ακτή
- βγάλτε το άλλο πόδι και βάλτε το στην ακτή
- Αν σκοπεύετε να βγείτε σε μια πλατφόρμα:
-
Να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας Βγείτε τώρα από το καγιάκ σας και, με λίγη τύχη, χωρίς να είστε πολύ υγροί!
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μπείτε σε ένα καγιάκ στο νερό, εισάγετε το σε ξηρή γη. Πάρτε το καγιάκ σας και αναζητήστε ένα βράχο ή μια επίπεδη θέση για να το βάλετε. Βάλτε τον εαυτό σας και πηγαίνετε στο νερό ή ζητήστε από κάποιον να σας σπρώξει. Φροντίστε να κρατάτε το κουπί σας μπροστά σας ή στο ένα χέρι καθώς κατευθυνθείτε προς το νερό.