Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 84 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.
2 Τεντώστε τα δάχτυλά σας αμέσως και πιέστε απαλά σε κάθε άρθρωση. Οι κατώτερες θα είναι πιο εύκολο να σπάσουν, αλλά όλοι μπορούν να το κάνουν. Αυτή η πίεση που εφαρμόζετε πρέπει να προκαλέσει άμεση ρωγμή.
- Μερικές φορές ένα δάχτυλο αρνείται να σπάσει. Εάν, αντίθετα, εμφανιστεί πόνος, σταματήστε τη φόρτιση και μετακινήστε το επόμενο δάχτυλο.
3 Ένας άλλος τρόπος είναι να κλείσετε τη γροθιά σας και να κρατήσετε το κλειστό χέρι με το άλλο σας χέρι. Όταν κουνάτε το δεύτερο χέρι σας, μπορείτε μερικές φορές να δημιουργήσετε μια σειρά από κρίσιμες στιγμές.
- Μπορείτε επίσης να γυρίσετε το χέρι σας και να σπρώξετε προς τα κάτω στις αρθρώσεις του δακτύλου. Χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να κατακτηθεί και μπορεί να είναι λίγο επίπονος.
6 Προσπαθήστε να σπάσετε τα δάχτυλά σας γυρίζοντας τα. Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε:
- τυλίξτε το χέρι σας γύρω από το δάχτυλο που θέλετε να σπάσετε. Στη συνέχεια γυρίστε το χέρι σας κρατώντας το δάκτυλο παγιδευμένο στο άλλο χέρι. Με την κατάρτιση, θα έρθει σε μια πολύ ωραία ρωγμή!
- Μπορείτε να το κάνετε αυτό κρατώντας μόνο την τελευταία φάλαγγα του δακτύλου σας, αν μόνο εσείς θέλετε να σπάσετε.
- αφαιρέστε το ένα δάχτυλο με το άλλο χέρι και περιστρέψτε το. Αντί να γυρίσετε ένα χέρι, περιστρέφετε το άλλο, είναι το ίδιο.
7 Προσπαθήστε να σπάσετε τα δάχτυλά σας χωρίς να τα αγγίξετε. Απλά τεντώστε τα δάχτυλά σας και απαλά προσπαθήστε να τα λυγίσετε μπροστά. Εάν τα δάχτυλά σας είναι ιδιαίτερα τραχύ, μπορεί να λειτουργήσει! Αυτό είναι, δυστυχώς, αδύνατο για τους περισσότερους κανονικά σχηματισμένους ανθρώπους.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να σπάσουν το ίδιο δάχτυλο αρκετές φορές στη σειρά. Αυτό μπορεί να μην συμβαίνει για εσάς, αλλά αν το κάνετε αυτό περιμένετε 5-10 λεπτά πριν ξεκινήσετε πάλι.
Μέρος 2 από 2:
Κατανοήστε την κρίσιμη στιγμή
-
1 Καταλάβετε γιατί τα δάχτυλά σας είναι ραγισμένα. Αυτός ο θόρυβος οφείλεται στην κίνηση φυσαλίδων αέρα στο υγρό που γεμίζει την άρθρωση όταν την μετακινείτε. Ανάλογα με την ανατομία σας, θα είστε σε θέση να κάνετε περισσότερο ή λιγότερο θόρυβο, σπάζοντας τα δάχτυλά σας. Μερικοί δυστυχώς δεν θα κάνουν κανένα θόρυβο. Και εσύ, ποια δάχτυλα μπορείς να φωνάξεις; Και οι αρθρώσεις των φαλαγγανών;- Όλες οι αρθρώσεις σας (σημείο συνάντησης δύο οστών που συνδέουν τους τένοντες και τους συνδέσμους) περιβάλλονται από αρθρικό σύστημα. Με το τέντωμα των δακτύλων σας, αυξάνετε την ένταση της άρθρωσης που προκαλεί πτώση της πίεσης. Το αέριο που υπάρχει στη συνέχεια σχηματίζει φυσαλίδες, τις οποίες ακούμε μέσω αυτής της ρωγμής. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως "σπηλαίωση".
-
2 Περιμένετε ένα τέταρτο μιας ώρας μεταξύ κάθε ρωγμής. Είναι πράγματι απαραίτητο να περιμένετε να διαλυθούν ξανά οι φυσαλίδες αερίου στο συνοπτικό υγρό, το οποίο σας εμποδίζει να σπάσετε τα δάχτυλά σας πολλές φορές στη σειρά. Μην ανησυχείτε, μετά από 15 λεπτά, μπορείτε ήδη να το ξεπεράσετε! Βρείτε τον ρυθμό σας! -
3 Γνωρίστε τις συνέπειες. Η μητέρα σας σίγουρα σας είπε ότι η ρωγμή των δακτύλων σας θα σας προκαλέσει αρθρίτιδα όταν είστε η ηλικία του, σωστά; Μπορεί να είναι λάθος. Πράγματι, έγιναν αρκετές μελέτες και κανένας δεν μπορούσε να τονίσει αυτό. Θα ήταν μόνο μια παλιά πεποίθηση.- Μερικοί λένε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις και άλλοι προωθούν το αντίθετο. Αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι η τακτική κρίση μπορεί "να προκαλέσει" πόνο, αλλά δεν βοηθά πολύ ... Αυτό είπε, η υπερβολική νύχτα σε όλα, nabusez καλά πράγματα.
συμβουλή
- Μπορείτε να δοκιμάσετε μια άλλη μέθοδο, η οποία περιλαμβάνει την πληκτρολόγηση σε ένα πληκτρολόγιο για αρκετές ώρες και στη συνέχεια τραβώντας σκληρά στα δάχτυλά σας.
- Μπορείτε επίσης να σπάσετε τα δάχτυλά σας ξεχωριστά και από διαφορετικές γωνίες. Για παράδειγμα, πάρτε το δάκτυλό σας με τον αντίχειρα και το δείκτη από το αντίθετο χέρι στη βάση και στο τέλος του, στη συνέχεια γυρίστε περίπου.
- Προσπαθήστε να πάρετε ένα δάχτυλο ανάμεσα στον αντίχειρα και τη νυχτερίδα του αντιθέτου χεριού. Κρατήστε τη μεσαία άρθρωση. Πιέστε και με τα δύο δάχτυλά σας στην αρθρωτή άρθρωση και θα ακούσετε μια ελαφρά σκασίματα, όχι τόσο δυνατά όπως τα άλλα, αλλά οπωσδήποτε ακούσια.
- Μπορείτε επίσης απλά να σπρώξετε την πρώτη σας φάλαγγα προς τα κάτω.
- Χαλαρώστε τα δάχτυλά σας, πιάστε το και απαλά λυγίστε το προς τα πίσω τραβώντας.
- Σπρώξτε τα δάχτυλά σας με τον αντίχειρά σας. Τα δάχτυλά σας πρέπει να είναι ίσια και να δείχνουν προς τα κάτω.
προειδοποιήσεις
- Εάν γίνεστε εθισμένοι στην κρίση των δακτύλων, προσπαθήστε να καταλάβετε τι κρύβεται. Μερικές φορές αυτό μπορεί να κρύψει ένα υποκείμενο στρες.
- Εάν τα δάχτυλά σας δεν είναι ίσια και οι αρθρώσεις σας είναι πρησμένες, μπορεί να έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με την κρίση των δακτύλων και συμβαίνει όταν το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα επιτεθεί στις αρθρώσεις σας, προκαλώντας φλεγμονή των οστών.
- Παρόλο που η κρίση των δακτύλων δεν προκαλεί αρθρίτιδα, οι ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι η ρωγμή των δακτύλων σας μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία σε μερικούς ιστούς και να τις βλάψει βαθιά μακροπρόθεσμα.
- Ο θόρυβος που παράγει μπορεί πραγματικά να ενοχλήσει μερικούς ανθρώπους, μην είστε πολύ προκλητικοί.