Πώς να μετακινήσετε τα αυτιά σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κατανόηση μυών του προσώπου
• Μέρος 2 Ζεσταίνετε τους μύες του προσώπου
• Μέρος 3 Εστίαση στα αυτιά σας

Σε αυτό το άρθρο: Κατανόηση των μυών του προσώπουΦύλαξη των μυών του προσώπουΦαρματισμός στα αυτιά σας8 Αναφορές

Υπάρχουν πολύ λίγα ανθρώπινα όντα που μπορούν ακόμα να μεταφέρουν τα αυτιά τους, επειδή είναι ένα υπόλοιπο της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους. Δεν μπορεί ο καθένας να το κάνει, και για να μάθετε πώς να το κάνετε, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι σημαίνει. Αν ξέρετε τι να περιμένετε, μπορείτε να ασκείστε προθέρμανση των μυών στο πρόσωπό σας και εστιάζοντας σε αυτά που πρέπει να μετακινήσετε.

στάδια

Μέρος 1 Κατανόηση μυών του προσώπου

1. 
   

   
   Κρατήστε ρεαλιστικές προσδοκίες. Δεν πρέπει να παραιτηθείτε από όλα τα όνειρά σας για μια μέρα που κινεί τα αυτιά σας, αλλά σε περίπτωση που δεν φτάσετε εκεί, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό. Αποδεχτείτε την πιθανότητα να μην είστε φυσικά κατάλληλοι. Ωστόσο, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν συμβεί. Θα πρέπει μάλλον να κατηγορήσετε τους προγόνους σας.
   • Τα κινούμενα αυτιά είναι αυτό που ονομάζεται "απομεινάρι". Αυτό σημαίνει ότι πολύ καιρό πριν, οι πρόγονοί μας ήταν σε θέση να το κάνουν πολύ εύκολα. Μόλις αυτό δεν είχε νόημα πια, οι άνθρωποι σταμάτησαν να το κάνουν και με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι έχασαν την ικανότητα να το κάνουν εύκολα.
   • Υπάρχουν ακόμα αβεβαιότητες ως προς το πόσοι άνθρωποι μπορούν να το κάνουν. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει πολύ λίγα αριστερά, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να αναβαθμίσουν πώς να το κάνουν.

2. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε τους αναγκαίους μυς. Για να τα κινηθείτε, πρέπει να εστιάσετε σε τρεις διαφορετικούς μυς: τον πρόσθιο, τον οπίσθιο και τον ανώτερο κολπικό μυ. Μην ανησυχείτε για να θυμάστε το όνομά τους. Συμπυκνώστε αντ 'αυτού τη λειτουργία τους.
   • Ο πρόσθιος κολπικός μυς ανασηκώνει το αυτί και το πρόσωπο.
   • Η οπίσθια δάφνη επιτρέπει το τράβηγμα της προς τα πίσω του κεφαλιού.
   • Η λαγουδέλα υψηλότερη επιτρέπει μόνο να τραβηχτεί προς τα πάνω.

3. 
   

   
   Πρακτορείστε πρώτα με άλλες ασκήσεις. Μερικοί άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι μαθαίνοντας να ελέγχουν άλλους μύες του προσώπου, θα μπορούσαν να μεταφέρουν τα αυτιά τους πιο εύκολα. Εάν υπάρχει ένα τέχνασμα που φαίνεται απλούστερο να ξεκινήσετε, δοκιμάστε το. Στη συνέχεια, μόλις μάθετε να χειρίζεστε ορισμένες ομάδες μυών, προχωρήστε στα αυτιά. Μάθετε πώς να κάνετε τα εξής:
   • σηκώστε ένα μόνο φρύδι
   • κυλίοντας ή μετακινώντας το ένα μάτι κάθε φορά
   • απλώστε τα ρουθούνια
   • να διαστέλλουν ή να συστέλλουν τους μαθητές

Μέρος 2 Ζεσταίνετε τους μύες του προσώπου

1. 
   

   
   
   
   Βρείτε τους μύες των αυτιών. Αναμείνετε τους μύες του προσώπου να επηρεάζουν τους γείτονές τους καθώς συστέλλονται ή τεντώνουν. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ιδιότητα για να αποκτήσετε μια ιδέα για το πώς μετακινούνται τα αυτιά σας σε σχέση με τους υπόλοιπους μυς. Προσπαθήστε να διαλύσετε τους μυς γύρω από τα αυτιά σας ενώ το κάνετε.
   • Προσπαθήστε να σηκώσετε το χέρι. Κλείστε τη γροθιά σας και σφίξτε σκληρά. Πιθανότατα θα αισθανθείτε ότι οι μυς του αντιβράχιου σας τείνουν όταν δεν τους ζητήσετε να το κάνουν.

2. 
   

   
   Μετακινήστε τα μάτια σας στις πλευρές. Αυτή η κίνηση θα μπορούσε να έχει την πιο άμεση επίδραση στους μύες των αυτιών. Για να φτάσετε εκεί, κοιτάξτε απλά και οι δύο τρόποι χωρίς να μετακινήσετε το κεφάλι ή το λαιμό σας. Εστιάστε σε αυτό που κάνουν τα αυτιά σας. Πιθανότατα θα αισθανθείτε ένα ή δύο κίνηση.
   • Μπορεί να φαίνεστε λίγο τρελός, αλλά συνεχίστε αυτή την άσκηση και μετακινήστε τα μάτια σας από τη μια πλευρά και την άλλη. Κοιτάξτε προς όλες τις κατευθύνσεις, κυλήστε και μετακινήστε όπως θέλετε. Νιώστε κάθε κίνηση για να μάθετε ποιος θα τραβήξει ή θα απελευθερώσει τους μύες των αυτιών.

3. 
   

   
   Μετακινήστε τα φρύδια σας πάνω και κάτω. Εάν μπορείτε να σηκώσετε ένα φρύδι κάθε φορά, το κάνετε. Αν όχι, σηκώστε και τα δύο. Στη συνέχεια, τσακίστε τα σαν να ήταν πραγματικά θυμωμένος. Εναλλακτικά μεταξύ των δύο και μεταβάλλουν τις ταχύτητες. Πάντα να εστιάζετε στα αυτιά σας για να δείτε ποιοι μύες αποκρίνονται.

4. 
   

   
   Χαμογελώντας. Κάντε ένα χαμόγελο στα αυτιά. Σηκώστε τα μάγουλα ενώ το κάνετε. Όπως και με τις προηγούμενες μεθόδους, επικεντρωθείτε στα αυτιά σας για να δείτε εάν μπορείτε να απομονώσετε τους ανταποκρινόμενους μύες.

Μέρος 3 Εστίαση στα αυτιά σας

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να μετακινήσετε τους τρεις μυς. Μην ανησυχείτε αν δεν τους πάρετε πραγματικά να κινείται όπως θέλετε. Προς το παρόν, απλά θέλεις να τους φέρεις σε κίνηση. Αφού θερμαίσετε τους μύες σας και απομονώσετε όσους μετακινούν τα αυτιά σας, προσπαθήστε να τους κινηθείτε όσο μπορείτε. Προσπαθήστε να τα σηκώσετε, να τα τραβήξετε πίσω ή προς τα εμπρός.

2. 
   

   
   Συγκεντρώστε έναν μυ, εάν είναι απαραίτητο. Εάν κατορθώσετε να ελέγξετε τους τρεις μυς σας την πρώτη φορά, καλά! Αλλά αν συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να ελέγξετε μόνο ένα ή δύο, επικεντρωθείτε σε αυτά. Συνεχίστε να τεντώνετε και να χαλαρώνετε για να ενισχύσετε αυτόν τον συγκεκριμένο μυ, και όσους βρίσκονται γύρω.

3. 
   

   
   Μετακινηθείτε σε άλλους. Μόλις καταφέρετε να ελέγξετε ένα που εστιάσατε, προχωρήστε σε εκείνους που φαίνονται πιο υπάκουοι. Συγκεντρώστε το και, στη συνέχεια, αρχίστε να εναλλάσσετε μεταξύ αυτής και της προηγούμενης. Στη συνέχεια, μόλις το κίνημα φαίνεται πιο φυσικό, πηγαίνετε στο τελευταίο μυ και ξεκινήστε πάλι.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε οπτικά βοηθήματα. Εάν δεν είστε σίγουροι τι συμβαίνει, μην βασίζεστε μόνο στα συναισθήματά σας. Καθίστε μπροστά σε έναν καθρέφτη για να δείτε τι συμβαίνει. Βάλτε γυαλιά για να δείτε και να ακολουθήσετε τις κινήσεις των αυτιών σας.

5. 
   

   
   Εκπαιδεύστε ακούραστα. Θυμηθείτε επίσης ότι ακόμα και αν φτάσετε εκεί, δεν βοηθά πολύ, αναμένεται ότι οι μύες θα είναι μάλλον αδύναμοι, επειδή ποτέ δεν είχατε λόγο να τους κάνετε να δουλέψουν. Συνεχίστε να ασκείτε ακόμη και αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να τα κινηθείτε. Δώστε τους χρόνο για να ενισχυθούν και θα υπακούσουν το δάχτυλο και τα μάτια σας!