Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Χρησιμοποιήστε PVC TubesUse ConcreteReferences
Οι αθλητές χρησιμοποιούν punchingball για να αυξήσουν τη δύναμή τους και την αντοχή τους. Από την πλευρά των επαγγελματιών των πολεμικών τεχνών και της πυγμαχίας, τους εξυπηρετεί να τελειοποιήσουν την τεχνική τους. Κατά την αγορά, το punchingball μπορεί να είναι σχετικά ακριβό, το οποίο μπορεί να είναι προβληματικό για ένα άτομο που θέλει να εκπαιδεύσει, χωρίς να έχει μεγάλο προϋπολογισμό. Για να ξεπεραστεί η έλλειψη οικονομικών μέσων, παραμένει μια λύση: κάντε τη δική σας κλωτσιά!
στάδια
Μέρος 1 Χρησιμοποιήστε σωλήνες από PVC
-
Πάρτε ένα σωλήνα PVC και κόψτε το έτσι ώστε να έχει μήκος 90 cm. Μετρήστε το σωλήνα και σημειώστε το σημείο όπου πρόκειται να κόψετε με ένα δείκτη. Κόψτε τον σωλήνα χρησιμοποιώντας κοπτικό σωλήνα ή χειροκίνητο πριόνι. -
Τρυπήστε δύο οπές σε κάθε άκρο του σωλήνα. Το πρώτο ζεύγος οπών θα χρησιμοποιηθεί για τη σύνδεση της βάσης του σωλήνα, ενώ το άλλο ζεύγος θα χρησιμεύσει για να κρεμάσει την τσάντα. -
Δημιουργήστε τη βάση. Παρακολουθήστε το περίγραμμα της περιοχής που πρόκειται να κοπεί χρησιμοποιώντας μια πυξίδα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε την πυξίδα με έναν κάδο χωρητικότητας τεσσάρων λίτρων. Αυτό έγινε, κόψτε έναν κύκλο κόντρα πλακέ 20 εκατοστά σε διάμετρο, στη συνέχεια ένας άλλος κύκλος 10 εκατοστά σε διάμετρο. -
Σπρώξτε τον κύκλο κόντρα πλακέ μέσα στο σωλήνα, κάνοντας τις άκρες του να συμπίπτουν με τις οπές που έγιναν προηγουμένως. Ασφαλίστε τον κύκλο με βίδες, που θα περάσετε μέσα από τις τρύπες. -
Τώρα τοποθετήστε τον κύκλο διάμετρο 20 cm πάνω από τον κύκλο διαμέτρου 10 cm. Βιδώστε τα δύο κομμάτια κόντρα πλακέ μαζί για να τα στερεώσετε. -
Κόψτε ένα κομμάτι χαλιού χρησιμοποιώντας ένα κόπτη. Το κομμάτι του εν λόγω τάπητα πρέπει να ταιριάζει σχεδόν σε όλο το μήκος του σωλήνα. Ωστόσο, φροντίστε να αφήσετε περιθώριο 10 cm στο επάνω μέρος του σωλήνα, ώστε να αφήσετε ορατές τις δύο οπές που έχετε τρυπηθεί. -
Τυλίξτε το κομμάτι χαλιού γύρω από το σωλήνα PVC. Τοποθετήστε το σωλήνα σε ένα από τα άκρα του χαλιού. Τυλίξτε το συγκρότημα αργά μέχρι ο σωλήνας να είναι πλήρως καλυμμένος. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε πρώτα την ασημένια ταινία από την κορυφή του σωλήνα, χωρίς κύκλο κόντρα πλακέ.- Το χαλί πρέπει να είναι καλά τυλιγμένο γύρω από το σωλήνα καθώς η τσάντα θα πρέπει να είναι αρκετά δυνατή ώστε να αντέχει τα χτυπήματα που δίνετε.
-
Καλύψτε το χαλί με ταινία αγωγών. Πιάστε το άκρο της ταινίας και κόψτε το ξεκινώντας από την κορυφή του χαλιού. Τραβήξτε την ταινία γύρω από το χαλί, το οποίο τυλίγεται στον σωλήνα PVC. Βεβαιωθείτε ότι κάθε στροφή επικαλύπτει ελαφρώς το προηγούμενο για να πάρει όσο το δυνατόν σφιχτό στρώμα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι ολόκληρο το χαλί καλύπτεται με αυτοκόλλητη ταινία σε όλο το μήκος του σωλήνα PVC.- Βγάλτε το πάνω μέρος του χαλιού όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην ανησυχείτε αν παραμένει λίγο ορατό.
-
Λειτουργήστε ένα σχοινί μέσα από τις οπές στο πάνω μέρος του σωλήνα PVC (όπου δεν υπάρχουν δίσκοι από κόντρα πλακέ). Τα δύο κομμάτια σχοινιού που ξεχωρίζουν από τη μια πλευρά και το άλλο πρέπει να έχουν το ίδιο μήκος. Αυτό γίνεται, συνδέστε τα. -
Κρεμάστε την τσάντα. Επιλέξτε τον τόπο όπου θέλετε να πάρετε το punchingball σας. Αν έχετε αποφασίσει να κρεμάσετε στην οροφή, βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι αρκετά ισχυρός ώστε η τσάντα να χωράει χωρίς κίνδυνο να πέσει και να σας βλάψει.
Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας σκυρόδεμα
-
Συναρμολογήστε τρεις πλάκες εκάστου μέτρησης 5 Χ 10 Χ 20 mm. Αυτές οι συμβουλές θα χρησιμεύσουν ως θέση για τη σφαίρα σας. Για να αποκτήσετε το επιθυμητό σχήμα, τοποθετήστε δύο πίνακες φεγγαριών πάνω από το ένα πάνω στο άλλο, και στη συνέχεια το τρίτο με 10 χιλιοστά πλευρές. Ασφαλίστε τη συναρμολόγηση με κόλλα ξύλου διανέμοντας επαρκώς το προϊόν σε κάθε σκάφος. Αυτό το βήμα ολοκληρώθηκε, καρφώστε τα. -
Σπρώξτε τα μακριά νύχια σε κάθε πίνακα. Οι πλάκες πρέπει να στερεώνονται μεταξύ τους έτσι ώστε το συγκρότημα να μπορεί να χωρέσει στο σκυρόδεμα. -
Τώρα στερεώστε το συγκρότημα σανίδων σε πλατεία κόντρα πλακέ. Προσοχή, αυτή η πλατεία πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη ώστε να υποστηρίζει το σύνολο των τριών πλακών όταν τοποθετείται κάθετα. -
Αφήστε τη θέση να ξεκουραστεί για μια ολόκληρη νύχτα. Η κόλλα πρέπει να είναι εντελώς στεγνή προτού να πετύχετε τα παρακάτω βήματα. -
Τοποθετήστε δύο ελαστικά μεταξύ τους. Βεβαιωθείτε ότι τα εν λόγω ελαστικά είναι ευθυγραμμισμένα, καθώς θα αποτελέσουν τη βάση της μπάλας διάτρησης. -
Βάλτε το μπετόν σε ένα καροτσάκι. Θα χρειαστείτε τέσσερις σάκους από σκυρόδεμα για να γεμίσετε το σύνολο που σχηματίζεται από τα δύο ελαστικά. Βάλτε κάθε τσάντα από σκυρόδεμα στο καροτσάκι και ανοίξτε με μια σκαπάνη. Κάνοντας αυτό, ρίξτε το κονιοποιημένο σκυρόδεμα στο καροτσάκι και απορρίψτε την τσάντα.- Συνιστάται εδώ να χρησιμοποιήσετε ένα καροτσάκι για να διευκολύνετε την ανάμειξη του σκυροδέματος.
- Εάν δεν έχετε μια σκαπάνη, χρησιμοποιήστε ένα φτυάρι ή φτυάρι.
-
Προσθέστε νερό στη σκόνη σκυροδέματος. Σπρώξτε τη σκόνη σκυροδέματος στη μία πλευρά του καροτσιού και ρίξτε νερό στην άλλη πλευρά. Η ποσότητα νερού που απαιτείται πρέπει να αναγράφεται στη σακούλα από σκυρόδεμα, οπότε διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες: ένα σκυρόδεμα που είναι πολύ υγρό δεν θα δώσει το αναμενόμενο αποτέλεσμα.- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τουλάχιστον 1 λίτρο νερού για να διορθώσετε το μείγμα, εάν είναι απαραίτητο.
-
Αναμίξτε προσεκτικά τη σκόνη σκυροδέματος και το νερό. Σταδιακά αναμίξτε τη σκόνη με το νερό, βοηθώντας σας με την σκαπάνη σας, μέχρι να αποκτήσετε ένα πολύ υγρό σκυρόδεμα. Καθώς αναμιγνύετε, φέρτε το σακίδιο σακιδίου στη μία πλευρά του καροτσιού. -
Ρίξτε το σκυρόδεμα στη μέση του σωρού των ελαστικών. Με τον πόλο στη μέση των δύο ελαστικών, πρέπει να γεμίσετε την τρύπα με το σκυρόδεμα, φροντίζοντας να μην υπάρχει κενός χώρος. Δεδομένου ότι το σκυρόδεμα είναι ακόμα υγρό, βεβαιωθείτε ότι ο στύλος είναι καλά κεντραρισμένος και ισορροπημένος στο εσωτερικό της στοίβας των ελαστικών. Αυτό έγινε, λείανση της επιφάνειας του σκυροδέματος.- Να φοράτε γάντια και γυαλιά κατά την εργασία με σκυρόδεμα: αυτό το προϊόν είναι πολύ ερεθιστικό!
-
Αφήστε το υπόλοιπο για 48 ώρες ώστε το σκυρόδεμα να στεγνώσει τελείως. Προχωρώντας στο επόμενο βήμα ενώ το σκυρόδεμα είναι ακόμη υγρό, μπορεί να καταλήξετε σε ένα ασταθές πόλο. Μόλις το σκυρόδεμα είναι στεγνό, θα πάρετε μια πολύ βαρύ βάση, έτσι ώστε να το χειριστείτε, να το περιστρέψετε και να το κυλήσετε στα ελαστικά. -
Κόψτε ένα παλιό futon στο μισό. Θα χρησιμοποιήσετε αυτό το κομμάτι του futon για να τυλίξετε τι θα χρησιμεύσει ως μια σακούλα των πληκτρολογήσεων. Ξεκινήστε τοποθετώντας τη στύλο οριζόντια και, στη συνέχεια, συνδέστε το ένα άκρο της κοπής με το futon με ασημένια ταινία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χαράξει ολόκληρη τη θέση με το futon, χωρίς να ξεχάσετε να περάσετε την ταινία στην κορυφή του στρώματος. Δώστε την τσάντα των απεργιών αρκετό σωματικό βάρος, περπατώντας σταθερά το futon γύρω από τον πόλο.- Για να αποφύγετε την αγορά ενός νέου futon, αναζητήστε ευκαιρίες σε κλασικές αγγελίες ή στο διαδίκτυο.
-
Καλύψτε το στρώμα με ασημένια ταινία. Τώρα που το στρώμα είναι επαρκώς στερεωμένο στη θέση, καλύψτε το με ταινία, βεβαιώνοντας ότι κάθε στροφή επικαλύπτει την προηγούμενη. Το στρώμα θα κρατήσει καλά, έτοιμο να λάβει τα πλάνα σας! -
Τοποθετήστε ένα τετράγωνο αφρού κάτω από τα ελαστικά έτσι ώστε να απορροφά θόρυβο κατά τη χρήση της μπάλας διάτρησης.