Πώς να απολέπιση του δέρματος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προετοιμασία για απολέπιση
• Μέρος 2 Απολέπιση του δέρματος

Σε αυτό το άρθρο: Να είστε έτοιμοι για απολέπισηΕνάλυση των αναφορών Skin7

Η λεύκωση είναι μια τεχνική που αφαιρεί το επιφανειακό μέρος του δέρματος και αναφέρεται συχνά ως μια «μικροδερμοαπόξεση», μια καλλυντική διαδικασία με σκοπό να μειώσει τις επιδράσεις της ηλικίας και των δερματικών κηλίδων. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική λένε ότι βοηθά στη βελτίωση του τόνου, της μήτρας και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει κάποιες χρόνιες διαταραχές. Υπάρχουν μέθοδοι για την αναπαραγωγή αποτελεσμάτων από επαγγελματίες. Όπως και με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν απολέσετε ή θεραπεύσετε με άλλο τρόπο το δέρμα σας.

στάδια

Μέρος 1 Προετοιμασία για απολέπιση

1. 
   

   
   Ενυδατώστε τον εαυτό σας καλά. Βελτιώστε τη συνολική ποιότητα του δέρματός σας και την υγεία σας πίνοντας μια κατάλληλη ποσότητα νερού καθημερινά. Το ποσό αυτό μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα, ανάλογα με τις δραστηριότητές σας, αλλά θα πρέπει γενικά να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη δίψα και να κρατάτε τα ούρα σας όσο το δυνατόν πιο σαφή χωρίς να δημιουργείτε υπερβολικά συχνά οδοντικά προβλήματα.

2. 
   

   
   Φάτε να έχετε ένα υγιές δέρμα. Τα ωμέγα-3 και 6, τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες Α, C και Ε έχουν όλα τα οφέλη για το δέρμα. Για να επωφεληθείτε περισσότερο από αυτές τις ουσίες, αποφύγετε να τα παίρνετε ως δισκία και αντ 'αυτού καταναλώνετε τρόφιμα που τα περιέχουν για να φροντίζουν την υγεία σας. Τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα με μέτρο για να πάρετε τα πλήρη οφέλη για την υγεία σας.
   • Για τη βιταμίνη Ε: ελαιόλαδο, σπαράγγια, φυτικά έλαια και σπόρους.
   • Για τη βιταμίνη Α: πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυγά, πεπόνια, αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και καρότα.
   • Για τη βιταμίνη C: ακτινίδιο, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών και παπάγια.
   • Για τα αντιοξειδωτικά: μούρα, μούρα, τεύτλα, πιπεριές, πράσινο τσάι και φασόλια.
   • Για ωμέγα-3s και 6s: καρύδια, λιπαρά ψάρια (όπως σαρδέλες) και λιναρόσπορο.

3. 
   

   
   
   
   Αποκτήστε τα σωστά εργαλεία. Για την απολέπιση, πρέπει να έχετε εργαλεία προσαρμοσμένα για να αποκτήσετε το κατάλληλο επίπεδο τριβής σε διαφορετικούς τύπους δέρματος. Επιπλέον, η απολέπιση είναι μια σταδιακή διαδικασία και απαιτούνται διαφορετικοί βαθμοί τριβής για διαφορετικές φάσεις θεραπείας. Φανταστείτε ότι γυαλίζετε ένα κομμάτι ξύλου όπου ξεκινάτε με χοντρό γυαλόχαρτο πριν τελειώσετε με λεπτότερο γυαλόχαρτο. Εδώ είναι μερικά εργαλεία που πρέπει να αποκτήσετε για να απολέσετε:
   • μια ελαφρόπετρα
   • ένα αποφλοιωτικό ύφασμα
   • μια μεγάλη πετσέτα
   • μια μικρή πετσέτα
   • ένα τετράγωνο φανέλας (περίπου το μέγεθος ενός υφάσματος)
   • ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια
   • ένα ζευγάρι γάντια μεταξιού
   • ένα σατέν γούνινο γάντι (προαιρετικό)

4. 
   

   
   Ενυδατώστε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Για να είστε σε θέση να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να μειώσετε τα σημάδια της γήρανσης, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο. Επίσης διατηρεί την επιδερμίδα ομαλή και σε καλή κατάσταση για απολέπιση. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε υποαλλεργικό λάδι ή λοσιόν σώματος. Εάν προτιμάτε κάτι πιο φυσικό, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω επιλογές.
   • Ελαιόλαδο: Εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά που μπορεί να μείνει πίσω, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ελαφριά ή μη εξωφρενική έκδοση (θα μπορούσε να έχει ένα πιο χρυσό χρώμα από το πράσινο).
   • Λάδι καρύδας: Με μια μυρωδιά παρόμοια με το μαυρίσματος και μια ελαφριά ουρία που απορροφάτε εύκολα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το λάδι καρύδας είναι μια εξαιρετική φυσική ενυδατική κρέμα. Εάν είναι σταθερό, μπορείτε να βάλετε ένα προς δύο c. σε s. σε ένα μικρό δοχείο που στη συνέχεια πηγαίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα για να λιώσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τη θερμοκρασία πριν από την εφαρμογή.
   • Βούτυρο Shea: Είναι ένα βασικό προϊόν φροντίδας του δέρματος στη Δυτική Αφρική από την αρχαία Αίγυπτο, απορροφάται εύκολα και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες που επίσης βοηθούν στη θεραπεία ρωγμών και ζημιών που προκαλούνται από τον ήλιο.

5. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε το σαπούνι. Το σαπούνι είναι αλκαλικό από τη φύση του και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ξηρότητα και ρωγμές σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα σε καθημερινή χρήση. Τα προϊόντα καθαρισμού χωρίς σαπούνι έχουν συνθετική σύνθεση και έχουν pH πιο κοντά σε εκείνη του δέρματος. Ωστόσο, συνήθως κοστίζουν περισσότερο από το κανονικό σαπούνι, αλλά προκαλούν λιγότερη ξηρασία, καθιστώντας τα πιο γλυκά εάν τα χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Μέρος 2 Απολέπιση του δέρματος

1. 
   

   
   Μαλακώστε το στεγνό ή το νεκρό δέρμα. Για να επωφεληθείτε περισσότερο από την απολέπιση, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την ενυδάτωση του δέρματός σας. Αυτό βοηθά να μαλακώσει το νεκρό δέρμα που θα πέσει πιο εύκολα. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε.
   • Εφαρμόστε ένα έλαιο σώματος (ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή άλλο πετρέλαιο που διατίθεται στο εμπόριο) στις περιοχές που θέλετε να απολεπίσετε.
   • Βάλτε μια αθλητική φόρμα και κρατήστε τη ζέστη για 20 έως 40 λεπτά πριν συνεχίσετε. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο, αλλά πρέπει να προσέχετε να μην ξεπλύνετε το λάδι στο σώμα σας.

2. 
   

   
   Καθαρίστε τον εαυτό σας. Όταν βγαίνετε στο μπάνιο ή στο ντους, ρίξτε λίγο καθαριστικό χωρίς σαπούνια πάνω από το απολέπισης γάντι με λίγο ήπιο σαπούνι. Πιέστε απαλά ενώ κάνετε κυκλικές κινήσεις. Φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι ένα κομμάτι ξύλου που θέλετε να άμμο. Εργαστείτε γρήγορα, αλλά προσεκτικά, για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλείτε ερεθισμούς ή αποχρωματισμό της επιφάνειας του δέρματος λόγω υπερβολικής τριβής.

3. 
   

   
   Φροντίστε τα πιο δύσκολα μέρη. Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να τρίψετε ιδιαίτερα τραχιά μέρη όπως αγκώνες, γόνατα και τακούνια. Κάτι τέτοιο θα απαιτήσει λίγο περισσότερη προσπάθεια, διότι συχνά αναπτύσσονται δυσχέρειες σε αυτούς τους τομείς. Ωστόσο, να θυμάστε ότι παρόλο που αυτές οι περιοχές είναι λιγότερο ευαίσθητες από ό, τι το υπόλοιπο σώμα ή το πρόσωπο, μπορείτε ακόμα να τις βλάψετε πιέζοντας ή τρίβοντας πολύ σκληρά. Θυμηθείτε ότι χρειάζεται χρόνος για να αφαιρέσετε τους παχύς κάλους, έτσι δεν πρέπει να τρίψετε πάρα πολύ.

4. 
   

   
   Επιστροφή στην κύρια περιοχή θεραπείας. Εφαρμόστε ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι στη μεγάλη πετσέτα και τρίψτε την περιοχή πιέζοντας ομοιόμορφα, με κυκλική κίνηση και πατώντας όλες τις περιοχές όπου στεγνώνει το δέρμα. Δουλέψτε αρκετά γρήγορα ώστε να μην απολεπιστεί πολύ βαθιά και να βλάψει το δέρμα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία με τη μικρή πετσέτα, φροντίζοντας όμως να μην πιέζετε πάρα πολύ.

5. 
   

   
   Ξεπλύνετε και στεγνώστε. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υλικά καθαρισμού, λάδι, νεκρό δέρμα ή βρωμιά (από ελαφρόπετρα). Στη συνέχεια, στεγνώστε την περιοχή με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα, χτυπώντας απαλά το χωρίς τρίψιμο. Φανταστείτε ότι το δέρμα σας είναι σαν την επιφάνεια μιας ντομάτας που δεν θέλετε να χαλάσετε.

6. 
   

   
   Τρίψτε με τη φανέλα. Παρόλο που ήταν αρχικά μαλλί, η σύγχρονη φανέλα είναι συνήθως ένα μαλακό βαμβακερό ύφασμα που έχει μια παχύτερη ουρία από το κανονικό βαμβάκι. Καθώς πιέζετε λίγο, τρίψτε την περιοχή γρήγορα περιστρέφοντας. Καθώς επαναλαμβάνετε αυτά τα βήματα, θα αισθανθείτε ότι το βαμβάκι "κρέμεται" στις πιο τραχιά περιοχές και ολισθαίνει πάνω από τις ομαλότερες περιοχές, πράγμα που σας βοηθά να αναγνωρίσετε τις σκληρότερες περιοχές όπου θα πρέπει να παραμείνετε μετά τη θεραπεία.

7. 
   

   
   Τρίψτε με βαμβάκι. Πρέπει να βρείτε βαμβακερά γάντια με την καλύτερη δυνατή ουρία. Τα υποαλλεργικά γάντια βαμβακιού είναι πολύ καλά. Βάλτε τα γάντια και τρίψτε απαλά τις περιοχές σε κύκλους. Δεδομένου ότι είναι ένα μαλακό υλικό που δεν θα βλάψει το δέρμα σας, μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο σε περιοχές που σας φαίνονται τραχείς χωρίς να ξεχνάτε να παραμείνετε λίγο περισσότερο την επόμενη φορά.

8. 
   

   
   Τελειώστε την απολέπιση. Τα γάντια από μετάξι πωλούνται συνήθως σε καταστήματα φωτογραφιών για να χειρίζονται φακούς ή σε υπαίθρια καταστήματα αθλημάτων για να φορούν κάτω από παχύτερα γάντια. Ωστόσο, έχουν το τέλειο πάχος και ούρα για να απολέσουν το δέρμα και να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τα υπόλοιπα ακατέργαστα σημεία. Χρησιμοποιήστε το για να κάνετε ένα τελευταίο χτύπημα στην απολέπιση σας, κάνοντας τις ίδιες κινήσεις με το προηγούμενο βήμα. Δεδομένου ότι το μετάξι είναι υφαντό απίστευτα λεπτό, μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια αυτού του βήματος για την απολέπιση του δέρματος. Επιπλέον, θα κολλήσει στα υπολείμματα νεκρού δέρματος, που σας επιτρέπει να ξέρετε πού να απολέσετε την επόμενη θεραπεία.

9. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας με σαμπουάν. Αν θέλετε να προσθέσετε ένα τελικό επίπεδο απολέπισης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν.Προσπαθήστε να βρείτε ένα παλιό παλτό με ένα σαμπουάν σε ένα δεύτερο χέρι για να φτιάξετε τα γάντια. Απλά αφαιρέστε τη γούνα από το παλτό και δώστε του ένα σχήμα που σας επιτρέπει να το φοράτε γύρω από το χέρι σας. Το σαμπουάν επιτρέπει λίγο περισσότερη τριβή στο δέρμα ενώ σκουπίζει τα υπολείμματα των σωματιδίων που θα μπορούσαν να σταματήσουν.

10. 
    

    
    Ενυδατώστε μετά την απολέπιση. Χρησιμοποιώντας ένα πολύ ελαφρύ προϊόν ενυδάτωσης, τρίψτε μια μικρή ποσότητα στην επιφάνεια του επεξεργασμένου δέρματος. Τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις, όπως κάνατε σε προηγούμενα βήματα για να εισχωρήσετε στο προϊόν. Χρειάζεται λιγότερη ενυδατική κρέμα για φρέσκια απολεπισμένη επιδερμίδα, οπότε θα πρέπει να προσέχετε να μην το βάλετε πάρα πολύ.
    • Εάν υπάρχουν ακόμα τραχιά ή ανώμαλα σημεία, χρησιμοποιήστε μια ισχυρότερη ενυδατική κρέμα και εφαρμόστε την επάνω της.
    • Εάν εμφανίσετε κάποιο ερεθισμό, μην εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα και αντί αυτού χρησιμοποιήσετε αντιβιοτική κρέμα με αναισθητικό σε αυτές τις περιοχές. Πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην προσπαθήσετε να απολεπιστείτε μέχρι να εξαντληθεί πλήρως ο ερεθισμός.