Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Εντοπίστε τον τράχηλο Αναγνώριση των σημείων αναφοράς ωορρηξίας
Γνωρίζατε ότι η θέση και η μήτρα του τράχηλου αλλάζουν σύμφωνα με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο; Με την εξέταση του τράχηλου, μπορείτε να καθορίσετε αν έχετε ωορρηξία ή όχι. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε περισσότερα για το αναπαραγωγικό σας σύστημα. Δεν χρειάζεστε ειδικά εργαλεία για να εξετάσετε τον τράχηλο.
στάδια
Μέρος 1 Εντοπίστε τον τράχηλο
-
Μάθετε πού είναι ο τράχηλος. Ο τράχηλος της μήτρας είναι το χαμηλότερο μέρος της μήτρας, που συνδέει το με τον κόλπο. Είναι μεταξύ 3 και 6 cm μέσα και στο κάτω μέρος του κόλπου. Έχει σχήμα ντόνατς με μια μικρή τρύπα στο κέντρο. Η θέση και η μήτρα του τράχηλου αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.- Το εσωτερικό κανάλι του τραχήλου περιλαμβάνει αδένες που εκκρίνουν βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Το χρώμα και η ουρία της βλέννας αλλάζουν επίσης κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
-
Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Δεδομένου ότι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να εξετάσετε τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση βακτηρίων στα αναπαραγωγικά σας όργανα. Αποφύγετε τη χρήση λοσιόν ή κρέμας πριν εξετάσετε, καθώς τα συστατικά σε αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν κολπικές μολύνσεις.- Αν έχετε μακριά νύχια, καλό θα ήταν να τα κόψετε πριν εξετάσετε. Ένα μακρύ, απότομο καρφί μπορεί να σας βλάψει.
-
Κάνε τον εαυτό σου άνετα. Οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ότι η συνεδρίαση (σε αντίθεση με το ψέμα ή το στέκεται) τους δίνει ευκολότερη πρόσβαση στον τράχηλο και τους παρέχει μεγαλύτερη άνεση κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Καθίστε στην άκρη του κρεβατιού σας ή κάντε μπάνιο και απλώστε τα γόνατά σας. -
Τοποθετήστε το μακρύτερο δάχτυλο στον κόλπο σας. Μετακινήστε απαλά το δάχτυλό σας κατά μήκος του αιδοίου και αφήστε το να γλιστρήσει στον κόλπο. Ανάλογα με το πότε βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό κύκλο σας, το δάχτυλό σας μπορεί να πιέσει μερικά εκατοστά στον κόλπο σας πριν φτάσει στον τράχηλο.- Αν θέλετε, μπορείτε να λιπάνετε το δάχτυλό σας με ένα λιπαντικό με βάση το νερό για να σας βοηθήσει να το σύρετε πιο εύκολα. Μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν για το οποίο δεν αναφέρεται ρητά ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον κόλπο.
-
Νιώστε τον τράχηλο. Η άκρη του δακτύλου σας πρέπει να αγγίζει ένα άνοιγμα σε σχήμα ντόνατς βαθιά στον κόλπο σας. Θα φτάσετε στον τράχηλο από τη στιγμή που δεν μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο. Ο τράχηλος μπορεί να είναι μαλακός, σαν ένα καρδιακό ή σταθερό στόμα, σαν το άκρο της μύτης σας. Εξαρτάται από το αν έχετε ωορρηξία ή όχι.
Μέρος 2 Αναγνώριση σημείων ωορρηξίας
-
Προσδιορίστε εάν ο τράχηλος είναι υψηλός ή χαμηλός. Εάν ο τράχηλος είναι "χαμηλός", δηλαδή μόλις λίγα εκατοστά από το άνοιγμα του κόλπου σας, πιθανότατα σημαίνει ότι δεν το κάνετε novulez. Εάν είναι "υψηλό", βαθιά στον κόλπο σας, πιθανότατα έχετε ωορρηξία.- Τις πρώτες φορές που εξετάζετε τον τράχηλό σας, θα είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν είναι υψηλό ή χαμηλό. Εξετάστε κάθε μέρα κατά τη διάρκεια ενός ή δύο εμμηνορροϊκών κύκλων για να μάθετε τις διαφορετικές θέσεις του τραχήλου της μήτρας εβδομαδιαίως. Στο τέλος, θα μπορείτε να μάθετε αν είναι πάνω ή κάτω.
-
Προσδιορίστε εάν ο τράχηλος είναι σταθερός ή εύπλαστο. Εάν ο τράχηλος είναι σταθερός και άκαμπτος, πιθανότατα να μην πάτε πίσω. Εάν είναι ευέλικτη και δίνει λίγο τον εαυτό του, ίσως να έχετε ωορρηξία.- Η μήτρα του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας έχει περιγραφεί ως αυτή των χειλιών. Έξω, πριν και μετά την ωορρηξία, η ουρία είναι πιο κοντά σε εκείνη της άκρης της μύτης σας: λίγο πιο σταθερή και λιγότερο εύκολη.
-
Προσδιορίστε εάν ο τράχηλος είναι υγρός. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, ο τράχηλος θα είναι πολύ υγρός λόγω υγρού, οπότε πιθανότατα θα έχετε πολύ περισσότερη κολπική έκκριση εκείνη την εποχή. Μετά την ωορρηξία, ο τράχηλος φαίνεται πιο ξηρός, μέχρι να εγκατασταθεί. -
Χρησιμοποιήστε άλλες μεθόδους για να για να μάθετε αν έχετε ωορρηξία. Εκτός από την εξέταση του τράχηλου, μπορείτε επίσης να εξετάσετε την κολπική απόρριψή σας και να λάβετε υπόψη τη βασική σας θερμοκρασία για να μάθετε πότε έχετε ωορρηξία. Αυτές οι μέθοδοι που συνδυάζονται (και εκτελούνται σωστά) θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε αν έχετε ωορρηξία ή όχι.- Λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η κολπική σας εκκένωση θα είναι παχύτερη και ολισθηρότερη.
- Όταν έχετε ωορρηξία, η βασική σας θερμοκρασία θα αυξηθεί ελαφρά. Πρέπει να πάρετε απολύτως τη θερμοκρασία σας με βασικό θερμόμετρο κάθε πρωί για να παρατηρήσετε αυτή την αύξηση.
- Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, χρησιμοποιήστε μια μέθοδο αντισύλληψης.