Πώς να αποστραγγίσετε τους ιγμούς

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρήση των εσωτερικών διορθωτικών μέτρων
• Μέθοδος 2 Συμβουλευτείτε γιατρό

Σε αυτό το άρθρο: Χρήση των θεραπειών στο σπίτι Συμβουλεύοντας έναν γιατρό16 Αναφορές

Η συμφόρηση του κόλπου λόγω αναπνευστικής λοίμωξης ή αλλεργίας μπορεί να σας βάλει σε μια βαρετή κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να κοιμάστε καλά και να επηρεάσετε την παραγωγικότητα στην εργασία. Η παρατεταμένη συμφόρηση του κόλπου μπορεί να οδηγήσει σε φλεβοκομβικές λοιμώξεις. Αυτές οι διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως ρινική συμφόρηση, παχιά, πράσινα και πυώδη ρινικά εκκρίματα, πόνο στο πρόσωπο, πονοκεφάλους που ασκούν πίεση στο κρανίο, βήχα και χαμηλό πυρετό. Εάν αγωνίζεστε με ρινική συμφόρηση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε τους κόλπους σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρήση των εσωτερικών διορθωτικών μέτρων

1. 
   

   
   Εισπνεύστε ατμό. Ο ατμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε τους κόλπους σας. Για να παράγετε αρκετό ατμό για να είναι χρήσιμο, πρέπει να πάτε στο μπάνιο σας και να ενεργοποιήσετε το ζεστό νερό στο ντους πριν κλείσετε την πόρτα για να παγιδεύσετε τον ατμό στο μπάνιο. Μείνετε στο μπάνιο με ζεστό νερό για τρία με πέντε λεπτά. Οι ρινικές εκκρίσεις θα πρέπει να γίνουν πιο υγρές και θα μπορείτε να φυσήξετε τη μύτη σας μόλις γίνει κάτι τέτοιο. Μπορείτε επίσης να βάλετε το πρόσωπό σας σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας γεμάτο με βραστό νερό και να καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να κρατήσετε τον ατμό. Αναπνεύστε για 10 λεπτά ή έως ότου η ρινική σας συμφόρηση βελτιωθεί.
   • Εάν αισθάνεστε ζάλη χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από αυτές τις δύο μεθόδους, αναπνέετε καθαρό αέρα, καθίστε και αναπνέετε κανονικά. Αυτό θα περάσει. Δεν πρέπει να ανησυχείτε, ο ίλιγγος θα εξαφανιστεί σε λίγα λεπτά.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια λεβάντας, ευκαλύπτου και μέντας κατά τη διάρκεια του ατμόλουτρου. Έχουν φυσικές κατακρημνιστικές ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν πολλούς ανθρώπους. Το έλαιο ευκαλύπτου έχει απομυκητικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε τα ιγμόρεια σας και να αποφύγετε τη μόλυνση του κόλπου. Απλά ρίξτε 10 σταγόνες λάδι μέσα στη μπανιέρα ή στο δοχείο σαλάτας γεμάτο με νερό.
   • Μην αφήνετε τα αιθέρια έλαια στην περιοχή των παιδιών. Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα και ακόμη και θάνατο εάν καταποθούν ή χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα.

2. 
   

   
   
   
   Αγοράστε έναν υγραντήρα. Μερικές φορές τα ιγμόρεια σας μπορεί να είναι τόσο ξηρά ώστε να μπορεί να προκαλέσει φλεβοκομβική συμφόρηση. Ένας υγραντήρας μπορεί να σας βοηθήσει με τον ίδιο τρόπο που σας βοηθάει στον ατμό. Κρατήστε ένα στο σπίτι ενώ είστε εκεί ή όταν κοιμάστε για να αυξήσετε το επίπεδο υγρασίας στη μύτη σας και να βοηθήσετε να μαλακώσετε τις ρινικές εκκρίσεις σας.
   • Μπορείτε να ρίξετε πέντε σταγόνες αιθέριων ελαίων, όπως ευκαλύπτου ή μέντας, μέσα στο νερό του υγραντήρα, για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη συμφόρηση. Το έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιμικροβιακές, αποσυμφορητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια θερμή συμπίεση. Η θερμότητα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση και να αδειάσετε τα κόλπα σας. Πάρτε ένα υγρό washcloth και φούρνο μικροκυμάτων αυτό για δύο με τρία λεπτά. Πρέπει να είναι αρκετά ζεστό για να το χειριστεί άνετα. Βάλτε το πλύσιμο στη μύτη σας και αφήστε το να καθίσει μέχρι να κρυώσει. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται. Αυτό θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε τις εκκρίσεις και να καθαρίσετε τη μύτη σας όταν πλένετε.
   • Προσέξτε να μην καείτε όταν παίρνετε το υφασμάτινο χαρτί από το φούρνο μικροκυμάτων. Όλα τα μικροκύματα έχουν διαφορετικές ρυθμίσεις και η δική σας μπορεί να είναι υπερθέρμανση του υφάσματος.

4. 
   

   
   
   
   Προετοιμάστε ένα σπρέι φυσιολογικού ορού. Ένα αλατούχο διάλυμα σε έναν εξατμιστή μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη ρινική συμφόρηση. Για να φτιάξετε τη δική σας, αναμείξτε 250 ml ζεστό νερό και μισό φλιτζάνι νερό. έως γ. σε ένα μπολ. Για να διαχειριστείτε, πάρτε ένα αχλάδι από ένα φαρμακείο. Βυθίστε το άκρο του αχλαδιού στο διάλυμα, πιέστε προς τα κάτω και αφήστε το για να γεμίσει το αχλάδι. Στη συνέχεια, βάλτε το άκρο στη μύτη σας και πιέστε το δύο φορές για να αναμίξετε τη λύση με τις ρινικές εκκρίσεις σας για να σας βοηθήσουν να τα εξαλείψετε πιο εύκολα.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε στα φαρμακεία σταγόνες ή ρινικά σπρέι φυσιολογικού ορού (μη φαρμακοποιημένα). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους ψεκασμούς κάθε δύο ή τρεις ώρες, επειδή δεν περιέχουν φάρμακα. Οι σταγόνες αλατιού είναι πολύ ασφαλείς και είναι αποτελεσματικές ακόμη και σε μωρά.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα neti. Ένα δοχείο neti είναι ένα είδος μικρής τσαγιού που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε τους κόλπους σας με τρεχούμενο νερό μέσα από ένα ρουθούνι για να βγείτε από το άλλο. Η χρήση του είναι απλή: γεμίστε το δοχείο με νερό περίπου στους 50 βαθμούς C. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, λίγο πίσω και τοποθετήστε το άκρο του δοχείου στο δεξί σας ρουθούνι. Σηκώστε το δοχείο και ρίξτε το νερό στο δεξί σας ρουθούνι. Το νερό θα ρέει έπειτα από το αριστερό σας ρουθούνι.
   • Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι καθαρό και αποστειρωμένο. Βράζετε το νερό πριν το χρησιμοποιήσετε για να αφαιρέσετε τυχόν ακαθαρσίες αν δεν είστε σίγουροι για την πηγή.

6. 
   

   
   Πίνετε ή τρώτε ζεστά τρόφιμα. Υπάρχουν ποτά και τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους κόλπους σας. Προσπαθήστε να πιείτε ζεστό τσάι που θα έχει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με τον ατμό. Η ζεστασιά του τσαγιού θα ζεστάνει τα κόλπων σας και θα σας βοηθήσει να τα εκκενώσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τύπο τσαγιού προτιμάτε, αλλά τσάι μέντας και τσάι λεβάντας μπορεί να σας φέρει περισσότερα οφέλη.
   • Αλλάξτε τον τρόπο που τρώτε. Προσπαθήστε να φάτε ζεστές σάλτσες, πιπεριές ή οποιοδήποτε άλλο είδος τροφής που περιέχει καρυκεύματα.Αυτό θα φέρει τη θερμότητα στους κόλπους σας και θα σας βοηθήσει να κάνετε τις εκκρίσεις πιο υγρές.
   • Ζεστή σούπα ή ζεστό ζωμό μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει τη ρινική βλέννα.

7. 
   

   
   Άσκηση. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να ασκείστε ενώ η μύτη σας είναι βουλωμένη, η σωματική δραστηριότητα σας βοηθά να αυξήσετε τη ροή της βλέννας στα κόλπα σας, καθιστώντας ευκολότερο να τα ξεφορτωθείτε. Προσπαθήστε να κάνετε 15 έως 20 λεπτά αερόβιας άσκησης.
   • Αν είστε αλλεργικοί στη γύρη ή σε άλλες ουσίες, δοκιμάστε να γυμναστείτε στο γυμναστήριο ή στο σπίτι για να αποφύγετε την αύξηση της έκθεσής σας σε ερεθιστικά αλλεργιογόνα.

8. 
   

   
   Κάντε ένα μασάζ. Μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να βοηθήσετε να αποστραγγίσετε τους κόλπους. Εφαρμόστε απαλή πίεση χρησιμοποιώντας το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και κάνετε κυκλικές κινήσεις στο μέτωπό σας, τη γέφυρα της μύτης, δίπλα στα μάτια και κάτω από τα μάτια. Χρησιμοποιήστε ένα αιθέριο έλαιο όπως το δεντρολίβανο στο μέτωπό σας για να βοηθήσετε να ανοίξετε τους κόλπους.
   • Αυτό το μασάζ μπορεί να επιτρέψει να σπάσει χειροκίνητα ή δομικά τη συσσώρευση εκκρίσεων και να θερμάνει την περιοχή.

Μέθοδος 2 Συμβουλευτείτε γιατρό

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να πάρετε το φάρμακο. Υπάρχουν πολλά over-the-counter και συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης των κόλπων. Η φλονάση είναι ένα ρινικό στεροειδές που πωλείται ως μη συνταγογραφούμενο σπρέι. Εφαρμόστε μια εφαρμογή σε κάθε ρουθούνι, δύο φορές την ημέρα. Είναι επίσης πιο χρήσιμο αν έχετε αλλεργίες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Zyrtec, ένα αντιισταμινικό που δεν προκαλεί υπνηλία και μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κυκλοφοριακής συμφόρησης. Πάρτε 10 mg μία φορά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Claritin, ένα άλλο αντιισταμινικό που δεν προκαλεί υπνηλία και μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα στην περίπτωσή σας. Πάρτε 10 mg μία φορά την ημέρα. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να λαμβάνετε από του στόματος αποσυμφορητικό όπως ψευδοεφεδρίνη.
   • Εάν τα φάρμακα χωρίς συνταγή δεν λειτουργούν, ρωτήστε το γιατρό σας για ισχυρότερες εκδόσεις αυτών των φαρμάκων ή άλλων φαρμάκων που αποκαθιστούν το φάρμακο που μπορεί να λειτουργούν καλύτερα στην περίπτωσή σας.
   • Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να παίρνετε φάρμακα για την αντιμετώπιση των πόνων που σχετίζονται με τον πόνο των κόλπων, όπως η παρακεταμόλη ή η λιπουπροφένη.
   • Τα ρινικά αποσυμφορητικά, όπως το Afrin, μπορούν να μειώσουν γρήγορα τη ρινική συμφόρηση, αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από τρεις ημέρες. Εάν τα χρησιμοποιείτε περισσότερο, μπορεί να ξεκινήσετε την απελευθέρωση των συμπτωμάτων μόλις σταματήσετε.
   • Οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η θυρεοειδοπάθεια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα χωρίς να μιλήσουν σε γιατρό. Επίσης, μιλήστε με τον παιδίατρό σας πριν δώσετε το παιδί σας.

2. 
   

   
   Συζητήστε την ανοσοθεραπεία με το γιατρό σας. Εάν έχετε σοβαρές αλλεργίες που προκαλούν προβλήματα στην κοιλιακή χώρα, εξετάστε την ανοσοθεραπεία για να εξαλείψετε την συμφόρηση του κόλπου. Η ανοσοθεραπεία είναι μια διαδικασία χορήγησης μικρών δόσεων του αλλεργιογόνου στο οποίο αισθάνεστε ευαισθησία, όπως γύρη, μούχλα ή μεμβράνη κατοικίδιων ζώων, είτε με ένεση είτε κάτω από τη γλώσσα. Το πρώτο βήμα περιλαμβάνει την εξέταση ενός αλλεργιολόγο για να μάθετε ακριβώς σε τι είστε αλλεργικοί. Μόλις ο γιατρός επιβεβαιώσει την αλλεργία σας, θα αρχίσει να σας δίνει τα αλλεργιογόνα με ένεση ή κάτω από τη γλώσσα. Ο γιατρός σας δίνει μια δόση αλλεργιογόνου έτσι ώστε το σώμα να συνηθίσει σε αυτό και δεν το βλέπει πλέον ως εισβολέας για να καταστείλει την αλλεργική αντίδραση, στην περίπτωσή σας φλεβοκομβική συμφόρηση και ρινική καταρροή.
   • Αυτές οι ενέσεις ή θεραπείες θα γίνονται κάθε εβδομάδα για τους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να συνεχίσετε τη θεραπεία για άλλες δύο ή τέσσερις εβδομάδες. Σταδιακά, τα κενά μεταξύ των θεραπειών θα διαχωριστούν μέχρι να τα χρειαστείτε μόνο μία φορά το μήνα. Μετά από ένα χρόνο, αν το σώμα σας έχει ανταποκριθεί καλά στη θεραπεία, δεν θα έχετε συμπτώματα ή συμπτώματα που θα έχουν βελτιωθεί και θα συνεχίσετε τη θεραπεία για άλλα τρία έως πέντε χρόνια, όταν θα είστε απολύτως άνοσοι στο αλλεργιογόνο.
   • Εάν το σώμα σας δεν έχει ανταποκριθεί στη θεραπεία, δεν θα συνεχιστεί.
   • Αυτή η θεραπεία είναι χρονοβόρα και μπορεί να είναι πολύ ακριβή, αλλά πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να εξαλείψουν τη συμφόρηση των κόλπων και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

3. 
   

   
   Ζητήστε αμέσως ιατρό. Υπάρχουν κάποιες καταστάσεις στις οποίες πρέπει να δούμε έναν γιατρό. Αν είχατε τα συμπτώματα του κρυολογήματος για περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα όπως μια βακτηριακή λοίμωξη. Εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στις αλλεργικές εκκρίσεις σας ή τα συνήθη συμπτώματά σας για μια εβδομάδα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν την έβδομη ημέρα αντί να βελτιωθούν.
   • Μερικές φορές, η ρινική συμφόρηση μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή φλεβοκομβική λοίμωξη και ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικό. Η χειρουργική επέμβαση στα κόπρανα σπάνια εκτελείται σε περιπτώσεις συμφόρησης ή χρόνιας λοίμωξης.
   • Εάν εμφανίσετε αιμορραγία στην κοιλότητα, εάν η συμφόρηση σχετίζεται με σοβαρούς πονοκεφάλους ή πυρετό, σύγχυση, δυσκαμψία στον αυχένα ή αδυναμία ή εάν κάποιο από τα συμπτώματα επιδεινωθεί μετά τη χρήση ενός σκευάσματος στο σπίτι , συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
   • Η αποβολή της ρινικής συμφόρησης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σε άτομα με προβλήματα άσθματος ή πνευμόνων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε βήχα, συριγμό ή δύσπνοια που σχετίζεται με ρινική συμφόρηση.