Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Chris M. Matsko, MD. Ο Δρ Matsko είναι συνταξιούχος γιατρός στην Πενσυλβάνια. Έλαβε το διδακτορικό του από την Ιατρική Σχολή του Temple University το 2007.Υπάρχουν 21 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Εάν έχετε υποστεί ξαφνική σοβαρή πόνο στις αρθρώσεις και επίμονη δυσφορία, πιθανότατα επηρεάζεστε από έναν τύπο αρθρίτιδας που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα. Υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να είναι η αιτία αυτής της μεταβολικής νόσου. Το ουρικό οξύ, το οποίο είναι μια κρυσταλλική ένωση, φιλτράρεται μέσω των νεφρών και αποβάλλεται από το σώμα με ούρα. Εάν το επίπεδο του ουρικού οξέος του αίματος περάσει ένα συγκεκριμένο όριο, σχετικά μεγάλοι κρύσταλλοι μπορεί να σχηματίσουν και να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μειωθεί αυτός ο ρυθμός και να διαλυθούν οι κρύσταλλοι που μπορούν να σχηματιστούν. Μπορείτε να το επιτύχετε με τη λήψη φαρμάκων, την αλλαγή δίαιτας ή την τακτική άσκηση. Πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων (πέρα από το πάγκο) ή την εφαρμογή μιας νέας δίαιτας, μιλήστε με το γιατρό σας.
στάδια
Μέρος 1 από 2:
Πάρτε φάρμακο
- 5 Κάνετε ασκήσεις. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον τριάντα λεπτά την ημέρα. Έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των προβλημάτων βάρους και του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Έχει δημιουργηθεί μια σύνδεση μεταξύ των μειωμένων επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα και της απώλειας βάρους.
- Η τακτική σωματική δραστηριότητα, ακόμα και αν μειώνεται, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να τρέξετε για 30 λεπτά, περπατήστε με υψηλό ρυθμό για τουλάχιστον 15 λεπτά.
συμβουλή
- Το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα δεν ταιριάζει πάντα με το μέγεθος της ουρικής αρθρίτιδας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν υψηλό ποσοστό χωρίς να έχουν ουρική αρθρίτιδα και άλλοι μπορεί να έχουν ουρική αρθρίτιδα με φυσιολογικό ρυθμό.
- Μέχρι στιγμής, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι άλλες δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι ή φυσικά συμπληρώματα διατροφής είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές κατά της ουρικής αρθρίτιδας.
προειδοποιήσεις
- Πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε νέων φαρμάκων ή τη λήψη οποιωνδήποτε αλλαγών στη διατροφή σας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Ανακτήθηκε από το "https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755"