Πώς να πείτε σε έναν τύπο που ξέρεις ότι σου ψέματα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε έναν ψεύτη για να αποθηκεύσετε μια σχέση
• Μέθοδος 2 Αντιμετωπίστε έναν ψεύτη για να τερματίσετε μια σχέση

Σε αυτό το άρθρο: Αντιμετωπίζοντας έναν ψεύτη για να σώσει μια σχέση Αντιμετωπίζοντας έναν ψεύτη για να τερματίσει μια σχέση18 Αναφορές

Ανακαλύψατε ότι ο φίλος σας σας εξαπατά; Είτε θέλετε να σώσετε τη σχέση είτε όχι, θα πρέπει να εξετάσετε το ψέμα. Υπάρχουν ορισμένες τεχνικές για να το κάνετε καλά. Μετά από όλα, η αλήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιεί, είναι θύμα ενός ψεύδους είναι ακόμη περισσότερο.

στάδια

Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε έναν ψεύτη για να αποθηκεύσετε μια σχέση

1. 
   

   
   Διοργανώστε ένα ραντεβού αυτοπροσώπως. Η συνάντηση με τον συνεργάτη σας θα σας επιτρέψει να αναλύσετε σημαντικές πληροφορίες, όπως επαφή με τα μάτια και τη γλώσσα του σώματος. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν ο σύντροφός σας είναι ακόμα ψέματα σε εσάς ή όχι.
   • Αν και η ανίχνευση ψευδαισθήσεων είναι ένα εξαιρετικά αμφιλεγόμενο θέμα, υπάρχουν τυπικά σημάδια ψεύδους, όπως στενά χείλη, νευρικότητα, έλλειψη συνεργασίας, ασυνήθιστος λακωνισμός ή σιωπή και η προσπάθεια να αποφευχθεί η χρήση λέξεων πρώτου προσώπου όπως εγώ ή μου .
   • Θυμηθείτε να συναντηθείτε σε ένα ουδέτερο μέρος όπως μια καφετέρια ή ένα εστιατόριο. Αυτό θα αποτρέψει την αντιπαράθεση από την κλιμάκωση και θα σας επιτρέψει να συζητήσετε τα ψέματά του ως ίσοι. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση, προσπαθήστε να σκεφτείτε τη συνεδρίασή σας ως συζήτηση και όχι ως επιχείρημα.

2. 
   

   
   
   
   Συγκεντρώστε τα αποδεικτικά στοιχεία. Εάν η απόδειξη που σας επιτρέπει να διαπιστώσετε το ψέμα του ανθρώπου σας είναι ένα άστοχο μήνυμα, ένα σφάλμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μια επιστολή, τα λόγια ενός φίλου ή απλά το ένστικτό σας, φροντίστε να ελέγξετε προσεκτικά τα αποδεικτικά στοιχεία σας πριν από τη συνάντηση. Θα χρειαστεί να είστε σε θέση να συζητήσετε τα στοιχεία με τον σύντροφό σας ήρεμα και ορθολογικά. Θυμηθείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των αποδείξεων σας, μόνο στην περίπτωση.

3. 
   

   
   Ηρεμία προς τα κάτω. Πάρτε την αντιπαράθεση με μια θέση δύναμης και ηρεμίας.Διαλογιστείτε, αναπνεύστε βαθιά, περπατήστε ειρηνικά ή κάντε ασκήσεις χαλάρωσης απεικόνισης. Κάνετε ό, τι χρειάζεται για να βεβαιωθείτε ότι το μυαλό και το σώμα σας είναι έτοιμοι να αποτρέψουν μια κατάσταση άγχους να γίνει υπερβολικά δυσκίνητη.

4. 
   

   
   
   
   Πείτε του ότι γνωρίζετε τα ψέματα. Προκειμένου να επιλυθεί μια σύγκρουση, είναι σημαντικό να καθορίσουμε τις συγκεκριμένες συνθήκες μιας τέτοιας σύγκρουσης σε αυτήν την περίπτωση: στην περίπτωση αυτή, θα καταλάβει ότι τα ψέματά του είναι σημαντικά για εσάς. Αυτό είναι καλύτερο αν η δίωξη είναι γρήγορη και άμεση για να δώσετε και στους δυο σας χρόνο να επιλύσετε τη σύγκρουση. Δεν χρειάζεται να νικήσετε γύρω από τον θάμνο. Απλά πείτε του ότι ξέρετε ότι δεν ήταν ειλικρινής και αυτό σας ανησυχεί. Κρατήστε ήρεμο ήχο και διατηρήστε επαφή με τα μάτια. Αντί να καλέσετε ψεύτης, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα παραδείγματα κακής συμπεριφοράς που θεωρήσατε απαράδεκτα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες προτάσεις.
   • Παρατήρησα πρόσφατα ότι μου λέτε ότι εργάζεστε αργά όταν δεν απαντάτε στο τηλέφωνο του γραφείου. Μου δίνει την εντύπωση ότι είμαι θύμα ψεύδους.
   • Όταν μου είπατε ότι σας αρέσει το νέο μου κομμωτήριο, ένιωσα ότι δεν ήσαστε ειλικρινής.
   • Έπρεπε να αμφιβάλω πρόσφατα για την ειλικρίνειά σας προς μένα. Παραδείγματος χάριν, παρατήρησα ότι συμβουλεύεστε τα δικά σας όταν ξέρετε ότι δεν σας κοιτάω. Υπάρχει κάτι που θα θέλατε να μου μιλήσετε;

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το πρώτο πρόσωπο μοναδικό στα λόγια σας για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σχετικά με το ψέμα. Ακόμα κι αν υπάρχει ένας πειρασμός να κατηγορήσετε, να προσβάλλετε ή να ουρλιώσετε λόγω του ψεύδους, οι φλεγμονώδεις κατηγορίες μπορούν να κάνουν το καθήκον της σωτηρίας σας πιο δύσκολης. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να του πείτε ειλικρινά για τα συναισθήματα που έχουν δημιουργήσει τα ψέματά του σε σας. Ακολουθούν μερικά σενάρια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
   • Δεν μπορώ να εμπιστευτώ κάποιον που μου είπε ψέματα
   • η ειλικρίνεια σε μια σχέση έχει μεγάλη σημασία για μένα και βρίσκω ότι τα ψέματα καταστρέφονται
   • ακόμα κι αν ένα ψέμα είναι να προστατεύσει τα συναισθήματά μου, βρίσκω ότι τα ψέματα με πληγώνουν περισσότερο από την αλήθεια, ανεξάρτητα από τη φύση της αλήθειας

6. 
   

   
   Συζητήστε σημαντικά σημεία. Οι συνήθεις απαντήσεις όταν κάποιος κατηγορείται ότι βρίσκεται ψέματα είναι: να αλλάξει το θέμα, να κατηγορήσει τον κατηγορούμενο, να εξοικονομήσει χρόνο ή να κάνει ακατάλληλα συγχαρητήρια στον κατηγορούμενο. Προσέξτε στο σας: ξέρετε ότι έλεγε, σας έβλαψε και για τη συνέχεια της σχέσης σας, το ψέμα πρέπει να σταματήσει. Έχετε το δικαίωμα να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και ο σύντροφός σας θα πρέπει να τους ακούσει. Μην βρίσκεστε στην αμυντική και μην αποστασιοποιηθείτε.

7. 
   

   
   Δώστε του την ευκαιρία στο σεξ. Θυμηθείτε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν έναν καλό λόγο να ξαπλώσουν. Επίσης, ίσως δεν είχε ψέματα καθόλου και υπάρχει ένας εναλλακτικός λόγος για τα στοιχεία που συγκεντρώσατε. Είναι επίσης πιθανό να λυπάται που σας έχει ψέψει και ειλικρινά θέλει να αλλάξει τη συμπεριφορά του στο μέλλον. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι συχνά βρίσκονται κάτω από την πίεση του χρόνου ή του στρες, αλλά μπορούν να πουν την αλήθεια αφού τους δώσουν λίγο χρόνο και χώρο. Ακόμη και αν είναι ψεύτης, αξίζει να έχει λόγο. Και αν θέλετε να καθορίσετε τη σχέση, είναι σημαντικό για αυτόν να είναι σε θέση να πει τι σκέφτεται.
   • Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να ξεγελαστούν, ειδικά από έναν εραστή. Αυτό είναι γνωστό ως βλάβη της αλήθειαςπου συνίσταται στο να μας κάνει να πιστεύουμε παράλογα πράγματα για τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν. Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει έναν καλό λόγο να σας ψέψει, αλλά μην ξεγελιέστε από απίστευτες δικαιολογίες ή ανόητες ιστορίες. Εάν σας λέει ότι ένας ξένος που μοιάζει με αυτόν έχει κλέψει το κινητό του να στείλει τις γυμνές φωτογραφίες στον καλύτερό σας φίλο, μην τον αφήσετε να κάνει τη διασκέδαση σας: είναι πιθανό ότι συνεχίζει να σας ψέματα.

8. 
   

   
   Αποφασίστε για την απόφασή σας από αυτή τη στιγμή. Ακολουθήστε το ένστικτό σας και παρακολουθήστε προσεκτικά τη συμπεριφορά του. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν πιστεύετε πραγματικά ότι θα σταματήσει ψέματα. Με δεδομένη τη σειρά της συζήτησης και τι σας λένε τα ένστικτά σας, θα μπορούσατε να κάνετε ένα από τα πολλά πράγματα.
   • Συγχωρήστε τον και συνεχίστε. Εάν το ψέμα φαίνεται να μην είναι μεγάλος κίνδυνος ή περιστασιακό λάθος και εάν ο συνεργάτης σας ειλικρινά αποφασίσει να σας πει την αλήθεια στο μέλλον, θα μπορούσατε να περάσετε το σφουγγάρι. Έχετε μια προσεκτική εμφάνιση καθώς προχωράτε, αλλά θυμηθείτε ότι όλοι κάνουν λάθη μια ημέρα ή την άλλη.
   • Ζητήστε συμβουλές. Εάν το ψέμα ήταν πολύ μεγάλο και επενδύσατε πολλά στη σχέση, μπορείτε να σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή για το πώς μπορείτε να οικοδομήσουμε ξανά την εμπιστοσύνη. Ωστόσο, αυτό πιθανότατα συνεπάγεται πάρα πολύ χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για να περάσετε σε μια βραχυπρόθεσμη σχέση.
   • Σταματήστε τη σχέση. Αν νομίζετε ότι τα συναισθήματά σας εξακολουθούν να βρίσκονται σε κίνδυνο ή ότι ο σύντροφός σας θα συνεχίσει να προδίδει την εμπιστοσύνη σας, θα ήταν καλύτερο να διακόψετε την επαφή μαζί του. Ακόμα κι αν η πρόθεσή σας να φύγετε ήταν να σώσετε τη σχέση, η ασφάλεια και η ευτυχία σας πρέπει να έρχονται πρώτα.

9. 
   

   
   Συγχαρητήρια για την υπεράσπιση της αλήθειας. Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε έναν ψεύτη, αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας μια μέρα στο σπα ή μια βραδιά έξω με έναν στενό φίλο που εμπιστεύεστε. Αξίζετε λίγη χαλάρωση και διασκέδαση.

Μέθοδος 2 Αντιμετωπίστε έναν ψεύτη για να τερματίσετε μια σχέση

1. 
   

   
   Αποφασίστε να τερματίσετε μια σχέση που βασίζεται σε ψέματα. Μερικά ψέματα μπορούν να συγχωρεθούν, άλλα είναι αξέχαστα. Δεν χρειάζεται να συγχωρέστε και ξεχάστε τα ψέματα και τα λάθη όλων. Ακόμη και αν αποφασίσετε να τερματίσετε μια σχέση, μπορεί μερικές φορές να είναι ωφέλιμη να την αντιμετωπίσετε και να την ενημερώσετε για τα συναισθήματά σας. Σε αυτή την περίπτωση, την αντιμετωπίζετε, όχι για να την ενθαρρύνετε να αλλάξει τη συμπεριφορά της, αλλά για να σας δώσει θάρρος και να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας μετά την προδοσία. Ωστόσο, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι πραγματικά θέλετε να τερματίσετε τη σχέση. Μην χρησιμοποιείτε την απειλή διαχωρισμού ως έναν τρόπο να προσπαθήσετε να ελέγξετε τις ενέργειές σας.

2. 
   

   
   Δείτε αν είναι ασφαλές ή απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τον ψεύτη. Μερικές φορές ένα ψέμα είναι μόνο ένα ψέμα. Αλλά άλλες φορές, το ψέμα σχετίζεται με άλλες πιο επικίνδυνες συμπεριφορές και διαταραχές. Οι εγωιστές, οι καταχρηστικοί, υπερβολικά ζηλότυποι και οι εμμονή άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν παθολογικές ενδείξεις ψεύδους. Δείτε αν ο σύντροφός σας έχει δείξει άλλες ανησυχητικές συμπεριφορές πρόσφατα, όπως ζήλεια, θυμό, κτητικότητα ή έλλειψη συμπάθειας. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως να μην θέλετε να μιλήσετε για το ψέμα του καθόλου και προτιμάτε να βγείτε από την κατάσταση.

3. 
   

   
   Προσεγγίστε προσωπικά, τηλεφωνικά ή online. Από τη στιγμή που τερματίζετε τη σχέση, δεν χρειάζεται πλέον να διαπιστώσετε εάν είστε ακόμα ψέματα ή όχι. Δεν σας ενδιαφέρει αυτό που κάνει: αυτή η συζήτηση αφορά μόνο εσάς και τις ανάγκες σας. Αυτό σας απαλλάσσει από το καθήκον να πρέπει να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος και να διατηρήσετε επαφή με τα μάτια κατά τη διάρκεια προσωπικής συνομιλίας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε τι πρέπει να πείτε. Από τη στιγμή που αισθάνεστε άνετα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον ψεύτη.
   • Αυτοπροσώπως. Είναι ασφαλώς πιο ασφαλές να το κάνετε σε δημόσιο χώρο. Θυμηθείτε να ενημερώσετε έναν συγγενή ή ένα στενό φίλο για τον τόπο όπου θα γίνει η συνάντηση, για να έχετε ενίσχυση σε περίπτωση που η συζήτηση πάει στραβά. Αυτή η επιλογή είναι πιο επικίνδυνη, αλλά προσφέρει την ευχαρίστηση να βλέπεις το κεφάλι ότι θα το κάνει όταν το πεις ότι το ξέρεις ότι ήταν ψέμα.
   • Τηλεφωνικά. Θυμηθείτε να προετοιμάσετε σημειώσεις ή βασικά σημεία, ώστε να θυμάστε να καλύψετε όλα τα σημεία που θέλετε να καλύψετε. Θυμηθείτε: αυτή θα είναι σίγουρα η τελευταία φορά που τον έρχεστε σε επαφή, οπότε αποφύγετε να λέτε σιωπηρά πράγματα. Αυτή η επιλογή δίνει επίσης την ευκαιρία να κρεμάσετε απλά το τηλέφωνο εάν αρχίσει να ουρλιάζει ή να κάνει ηλίθιοι δικαιολογίες.
   • Με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου θα σας επιτρέψει να εκφράσετε τον εαυτό σας καθαρά και συνοπτικά. Αυτή η επιλογή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν δεν θέλετε να δείτε το ηλίθιο πρόσωπο του ψεύτη. Θυμηθείτε να έχετε το αγαπημένο σας άτομο να διαβάσει το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πριν το στείλει για να βεβαιωθείτε ότι είπατε τι χρειάζεστε. Αν ο ψεύτης ανταποκριθεί, μπορείτε να διαβάσετε την απάντηση ή απλά να την στείλετε στον ανεπιθύμητο φάκελο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ενώ μπορεί να μην είναι συχνά σκόπιμο να τερματίσετε μια σχέση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μερικές φορές είναι η ασφαλέστερη μέθοδος, ειδικά εάν ο πρώην φίλος σας έχει προηγουμένως δείξει ενοχλητική συμπεριφορά.

4. 
   

   
   Εκφράστε τα συναισθήματα βλάβης και προδοσίας. Δεδομένου ότι δεν προσπαθείτε να επιδιορθώσετε τη σχέση, να του πείτε με εντιμότητα την αίσθηση ότι τα ψέματά του έχουν δημιουργήσει μέσα σας. Προσπαθήστε να μην φωνάξετε ή να κακοποιήσετε, αλλά υπογραμμίστε ότι η συμπεριφορά του ήταν απαράδεκτη και ότι ήταν αυτός που κατέστρεψε τη σχέση. Ίσως η αγάπη σας να είναι πιο ειλικρινής προς τους μελλοντικούς σας συνεργάτες, αλλά δεν είστε πλέον υπεύθυνος για τις ενέργειές σας. Δεν είναι εσείς που θα το αλλάξετε: απλώς έχετε τελειώσει τη σχέση με την περηφάνια και την ειλικρίνεια σας ανέπαφη.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να το κολλήσετε. Σίγουρα θα προσπαθήσει να σας αποσπάσει με δικαιολογίες και ίσως να σας κατηγορήσει για τα ψέματά του. Μην αντιδράτε σε αυτές τις δικαιολογίες: έχετε ένα σκληρό, ήρεμο πρόσωπο και συνεχίστε να του λέτε για τα συναισθήματά σας. Θα μάθει από νωρίς ότι η συζήτηση αυτή είναι για το τι εσείς πρέπει να πω και όχι αυτό που σκέφτεται ή αισθάνεται.

6. 
   

   
   Ζητήστε την υποστήριξη των αγαπημένων σας. Δεν είναι καιρός να κρατήσετε τα προβλήματά σας στον εαυτό σας, αλλά μάλλον να μιλήσετε με τους φίλους και τους αγαπημένους σας. Δεν θα σας δώσουν μόνο μια πιο αντικειμενική άποψη για τα ψέματα του συντρόφου σας, αλλά η εταιρία και η συντροφικότητα τους θα σας εμποδίσουν να επιστρέψετε σε μια σχέση με έναν ψεύτη. Αν ξεχάσετε ότι έχετε τελειώσει μια σχέση με έναν ψεύτη για έναν καλό λόγο, θα σας υπενθυμίσω ότι έχετε κάνει τη σωστή απόφαση. Πράγματι, μελέτες έχουν δείξει ότι ένα διάλειμμα μπορεί να σας οδηγήσει στην ενίσχυση και ανάπτυξη των σχέσεών σας, αυξάνοντας έτσι την ευτυχία.

7. 
   

   
   Επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές της θραύσης ενός ψεύτη. Οι ρωγμές είναι επώδυνες, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε θετικά αποτελέσματα, ειδικά αν εστιάσετε στην εκπαιδευτική πλευρά αυτής της εμπειρίας. Πείτε ότι μπορείτε να κάνετε καλύτερα τώρα που δεν μοιράζεστε πλέον μια εταιρεία ψεύτη.