Πώς να πείτε στους γονείς του ότι είναι αρνητικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αξιολογήστε την κατάσταση και διατυπώστε μια απάντηση
• Μέρος 2 Ξεκινήστε τη συνομιλία με τους γονείς σας
• Μέρος 3 Προσδιορίστε τις πηγές αρνητικής συμπεριφοράς

Σε αυτό το άρθρο: Αξιολογήστε την κατάσταση και διατυπώστε μια απάντηση Ξεκινήστε τη συζήτηση με τους γονείς σαςΑνακαλύψτε τις πηγές αρνητικής συμπεριφοράς11 Αναφορές

Οι γονείς σας είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας, έτσι μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό όταν έχουν μια αρνητική στάση απέναντί ​​σας. Υποθέτοντας ότι δεν έχετε κάνει τίποτα για να προκαλέσετε την αρνητικότητά τους, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα και να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά των γονέων σας. Είναι σημαντικό να έχετε μια σταθερή και ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή για τη συναισθηματική σας ευημερία, γι 'αυτό πρέπει να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα με όσο το δυνατόν περισσότερη φροντίδα και καλοσύνη.

στάδια

Μέρος 1 Αξιολογήστε την κατάσταση και διατυπώστε μια απάντηση

1. 
   

   
   Προσδιορίστε τους τύπους των αρνητικών συμπεριφορών. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αρνητικών συμπεριφορών. Οι γονείς σας πιθανώς δεν κάνουν όλα αυτά τα πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να βάλετε το δάχτυλό σας στην ακριβή συμπεριφορά που σας τρυπάει. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές συμπεριφορές.
   • Θα σας απογοητεύσουν. Για παράδειγμα: «Νόμιζα ότι θα εξαπατούσατε με τη σειρά, έτσι το αγόρασα για σας».
   • Σας προσβάλλουν. Για παράδειγμα: "Φαίνεται μεγάλη σε αυτό το φόρεμα".
   • Σας υποτιμούν. Για παράδειγμα: "πιθανότατα δεν θα μπορείτε να τρέξετε γρήγορα".
   • Ενισχύουν ένα στερεότυπο. Για παράδειγμα: "είστε γυναίκα, θα πρέπει να κάνετε διδασκαλία, όχι έρευνα".
   • Σας κατηγορούν. Παραδείγματος χάριν: "Είναι φταίξιμο εάν ο συνάδελφός σας σας παρενοχλεί, πάντα φοράτε αυτά τα ψηλά τακούνια".
   • Βρίσκουν δικαιολογίες για τους άλλους. Για παράδειγμα: "μπορείτε να φάτε μάρκες, είχατε μια κακή μέρα".
   • Σας περιορίζουν. Για παράδειγμα: «ζωγραφίζετε καλά, αλλά ποτέ δεν θα είστε μεγάλος ζωγράφος».
   • Κάνουν άτακτα συγκρίσεις. Για παράδειγμα: "ο ξάδερφος Jean σας είναι πάντα πρώτος στην τάξη και τι κάνετε; "
   • Παρουσιάζουν εχθρότητα, απειλές ή λεκτική κατάχρηση.
   • Σας αγνοούν.

2. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε τους τύπους των αρνητικών συμπεριφορών που σας ενοχλούν. Σκεφτείτε τη συμπεριφορά των γονέων σας στο παρελθόν και προσπαθήστε να καταλάβετε τι είδους αρνητική συμπεριφορά ήταν. Ίσως είναι χρήσιμο να καταγράψετε συγκεκριμένα περιστατικά κατά τα οποία οι γονείς σας συμπεριφέρθηκαν αρνητικά.
   • Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε την αρνητική συμπεριφορά, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε για αυτό με μεγαλύτερη σαφήνεια.

3. 
   

   
   Προσδιορίστε αν οι γονείς σας είχαν καλές προθέσεις. Εάν η αρνητική συμπεριφορά των γονέων σας είναι γεμάτη αγάπη για σας και επιθυμία να σας δούμε επιτυχία, είστε σε καλύτερη θέση να έχετε μια συζήτηση για την αρνητικότητα που αισθάνεστε. Εάν οι γονείς σας δεν έχουν καλές προθέσεις, αυτή η συζήτηση θα είναι πιο δύσκολη.
   • Οι αρνητικές συμπεριφορές που μεταφέρονται με καλές προθέσεις μπορούν να περιλαμβάνουν πολλά πράγματα, για παράδειγμα, εάν δεν σας εμπιστεύονται, εάν σας υπεράνθουν ή εάν σας επωάζουν.

4. 
   

   
   
   
   Λάβετε βοήθεια αν είστε θύμα κακοποίησης από τους γονείς σας. Μερικές φορές, η αρνητική συμπεριφορά συμβαίνει λόγω παρεξήγησης ή λόγω προσωπικής σύγκρουσης. Αυτού του είδους η αρνητική συμπεριφορά μπορεί συνήθως να επιλυθεί μέσα από λίγη επικοινωνία και κάποια προσπάθεια. Ωστόσο, εάν οι γονείς σας κάνουν κατάχρηση, θα πρέπει να λάβετε πιο ριζοσπαστικά μέτρα.
   • Η κατάχρηση περιλαμβάνει σωματική κακοποίηση (σας χτυπήσουν, σας κλωτσούν, χρησιμοποιούν σωματική δύναμη για να σας κρατήσουν), λεκτική βία (σας προσβάλλουν ή σας λένε πράγματα που σας βλάπτουν), και συναισθηματική κακοποίηση ( οτιδήποτε μπορεί να σας κάνει να μην αισθάνεστε αγαπημένοι και ασφαλείς, για παράδειγμα, αν σας εγκαταλείψουν, σας απειλήσουν κ.λπ.)
   • Αν νομίζετε ότι είστε θύμα κακοποίησης, θα πρέπει να μιλήσετε σε έναν έμπιστο ενήλικα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε με ένα μέλος της οικογένειας, έναν δάσκαλο, έναν σχολικό σύμβουλο, έναν ιερέα κλπ.
     • Μπορείτε επίσης να καλέσετε το 112 εάν αισθάνεστε ανασφαλείς.
   • Φροντίστε, ωστόσο, να μην κατηγορήσετε τους γονείς σας για κακοποίηση. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ γονικής μέριμνας και κακοποίησης των παιδιών. Μια χρέωση θα μπορούσε να είναι πολύ κόπο για τους γονείς σας.

Μέρος 2 Ξεκινήστε τη συνομιλία με τους γονείς σας

1. 
   

   
   Καθίστε μαζί με τους γονείς σας για να πάρετε την πλήρη προσοχή τους. Προσπαθήστε να επιλέξετε μια στιγμή όταν είναι σε καλή διάθεση. Εάν ξεκινήσετε τη συζήτηση όταν αισθάνονται ήδη θυμωμένος, δεν θα λειτουργήσει καλά για σας. Εάν είναι απαραίτητο, δώστε τους λίγο χρόνο αργότερα.

2. 
   

   
   Αρχίστε τη συζήτηση με μια παρατήρηση. Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Πείτε σαφώς στους γονείς σας ότι θέλετε να τους πείτε για μια παρατήρηση που κάνατε σχετικά με μια συμπεριφορά που σας ενοχλεί.
   • Για παράδειγμα: "Μαμά, μπαμπά, παρατήρησα ότι κάνεις υποτιμητικά σχόλια κάθε φορά που μιλάω για την επιθυμία μου να πάω στο κολέγιο".

3. 
   

   
   Δώστε παραδείγματα συγκεκριμένων αλληλεπιδράσεων. Πρέπει να τους δώσετε παραδείγματα συμπεριφορών που σας έχουν πληγώσει έτσι ώστε οι γονείς σας να μην μπορούν να βουρτσίσουν τις παρατηρήσεις σας με το πίσω μέρος του χεριού τους. Μπορείτε να ανατρέξετε στη λίστα των καταστάσεων στις οποίες συμπεριφέρθηκαν με αρνητικό τρόπο προς εσάς, αν το θεωρείτε χρήσιμο.
   • Πείτε: "Για παράδειγμα, λέτε ότι δεν νομίζετε ότι θα μπορώ ποτέ να συμμετάσχω στην λέσχη επιστημών επειδή δεν είμαι καλός στη βιολογία".

4. 
   

   
   Συζητήστε πώς αισθάνεστε. Είναι σημαντικό να μην κάνετε αυτές τις συνομιλίες κατηγορίες στους γονείς σας. Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη από την πλευρά σας, αλλά και να τους πείτε πώς αισθάνεστε. Εξηγήστε σε αυτούς γιατί αισθάνεστε κακό, καθώς ίσως να μην γνωρίζουν ότι η συμπεριφορά τους έχει επηρεάσει εσάς. Συζητήστε πώς αισθάνεστε, αλλά μην γίνετε πολύ συναισθηματικοί.
   • Μιλήστε λέγοντας «αισθάνομαι ...». Για παράδειγμα: «Αισθάνομαι κακή και υποτιμημένη όταν συγκρίνετε με τον ξάδερό μου John, έχω την εντύπωση ότι λέτε ότι οι προσπάθειές μου δεν είναι αρκετά καλές».
   • Υπερασπιστεί τον εαυτό σας. Πείτε: "Νιώθω ταραγμένος όταν με τρομάζεις για το χαστούκι. Πάντα έβαλα μακριά μόλις τελείωσα και το δωμάτιό μου είναι πάντα τακτοποιημένο.
   • Ρωτήστε τους γονείς σας γιατί συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο. Μπορεί να έχουν μια λανθασμένη ιδέα και νομίζουν ότι κάνουν κάτι σωστό.

5. 
   

   
   Ζητήστε από τους γονείς σας να σταματήσουν. Ρωτήστε ευγενικά και, ει δυνατόν, να τους προσφέρετε μια εναλλακτική λύση. Πείτε στους γονείς σας πώς αισθάνεστε και ότι θα θέλατε να σταματήσουν να σας κάνουν να αισθανθείτε αυτά τα συναισθήματα. Δώστε τους μια εναλλακτική λύση στην τρέχουσα συμπεριφορά τους.
   • Για παράδειγμα: "Θα ήθελα να σταματήσετε να με κατηγορείτε για τη συμπεριφορά του μικρού αδελφού μου. Θα προτιμούσα να φροντίζετε το πρόβλημα αντί να λέτε ότι δίνω λάθος παράδειγμα όταν δεν κάνω τίποτα λάθος ».

6. 
   

   
   Μείνετε ήρεμοι αν οι γονείς σας βρεθούν στην αμυντική. Μερικές φορές, είναι δύσκολο να ακούσετε ότι κάνετε λάθη ή βλάπτετε κάποιον, ειδικά αν γλιστράτε από το στόμα του παιδιού σας. Εάν οι γονείς σας λατρεύουν, αν βρουν δικαιολογίες ή μπαίνουν στην άμυνα ενώ προσπαθείτε να τους μιλήσετε, φροντίστε να μείνετε ήρεμοι. Αφήστε τους να πείτε τι θέλουν να πουν και θυμηθείτε ότι αυτή η συζήτηση αφορά το τι κάνουν οι ενέργειές τους στα συναισθήματά σας.

7. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί. Οι γονείς σας μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να χωνέψουν νέες πληροφορίες σχετικά με τη συμπεριφορά τους και πώς αισθάνονται. Έχετε σκεφτεί για λίγο, αλλά θα μπορούσε να είναι ένα ξαφνικό σοκ για αυτούς. Δώστε τους χρόνο να προσαρμοστούν και να αναρωτηθούν πώς να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.

8. 
   

   
   Βρείτε την εξωτερική βοήθεια. Εάν οι γονείς σας αρνούνται να αναγνωρίσουν το πρόβλημα ή να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε εξωτερικές συμβουλές. Ρωτήστε τους γονείς σας για να δείτε έναν θεραπευτή ή να μιλήσετε σε έναν ιερέα. Μερικές φορές τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν με τη βοήθεια ενός άλλου αντικειμενικού ενήλικα.

Μέρος 3 Προσδιορίστε τις πηγές αρνητικής συμπεριφοράς

1. 
   

   
   Προσδιορίστε τα παρελθόντα γεγονότα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αυτή την αρνητική άποψη. Σκεφτείτε τις στιγμές που οι γονείς σας έδρασαν αρνητικά προς εσάς και αναρωτηθείτε αν αυτή η συμπεριφορά προκλήθηκε από κάτι που κάνατε. Ακόμα κι αν έχετε αλλάξει, ίσως χρειαστεί να προσπαθήσετε να τους δείξετε ότι έχετε αλλάξει.
   • Για παράδειγμα, εάν κάνατε να κρεμάσετε στον τοίχο, αλλά εάν αλλάξατε τη συμπεριφορά σας, οι γονείς σας ίσως αναρωτιούνται τι κάνετε κρυφά. Δεδομένου ότι οι υποψίες τους βασίζονται σε κάτι αληθινό, συζητήστε μαζί τους.
   • Πείτε κάτι σαν: "Μπαμπά, ξέρω ότι βγήκα συχνά χωρίς άδεια πέρυσι και έχω πολύ κόπο. Συνειδητοποίησα ότι ήταν ένα λάθος, αλλά άλλαξα και σταμάτησα να ξοδεύω χρόνο με αυτήν την ομάδα ανθρώπων. "
   • Συνεχίστε να εμφανίζετε την υπεύθυνη συμπεριφορά σας για να αποδείξετε ότι είστε σοβαροί.

2. 
   

   
   Προσδιορίστε τα πράγματα που προκαλούν την αρνητική συμπεριφορά των γονέων σας. Σκεφτείτε τις περιστάσεις στις οποίες σας αντιμετωπίζουν οι γονείς σας αρνητικά και προσπαθήστε να διαπιστώσετε αν υπάρχει ιδιαίτερη αιτία. Εάν υπάρχει παρεξήγηση, φροντίστε το.
   • Για παράδειγμα, αν οι γονείς σας λατρεύουν επειδή νομίζουν ότι δεν ακούτε, μπορείτε να τους πείτε: "Μαμά, ξέρω ότι νομίζετε ότι δεν δίνω προσοχή σε αυτό που λέτε γιατί κοιτάζω στο βιβλίο μου, αλλά ακούω πραγματικά.

3. 
   

   
   Παρατηρήστε πρότυπα που επαναλαμβάνονται. Εάν οι γονείς σας αντιμετωπίζουν αρνητικά όποτε συμβαίνει κάτι, προσπαθήστε να καταλάβετε τι είναι. Μπορούν να δουν κάτι που δεν γνωρίζετε και πρέπει να μάθετε να αποφύγετε αυτή την κατάσταση στο μέλλον.
   • Για παράδειγμα, εάν οι γονείς σας αρχίσουν να είναι αρνητικοί κάθε φορά που λαμβάνετε μια κλήση από ένα συγκεκριμένο άτομο, ρωτήστε τους γιατί. Μπορεί να έχουν ακούσει μια συζήτηση στο παρελθόν με την οποία διαφωνούν και ανησυχούν για σένα. Ο καλύτερος τρόπος για να διαλύσετε οποιαδήποτε σύγχυση είναι να μιλήσετε.