Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 11 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Υπάρχουν 17 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η αλλεργία στη γλουτένη και η δυσανεξία στη λακτόζη παρουσιάζουν πολύ παρόμοια συμπτώματα και είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν. Και οι δύο προκαλούν αέρια, φούσκωμα, πόνο στο στομάχι, ναυτία και έμετο μετά από να φάει ένα επικίνδυνο φαγητό. Η δυσανεξία στη λακτόζη επηρεάζει πολλούς ανθρώπους (περίπου το 50% του γαλλικού πληθυσμού) και δεν είναι αλλεργία. Είναι η αδυναμία του οργανισμού να αφομοιώσει τη λακτόζη που υπάρχει στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια αλλεργία στη γλουτένη (που δεν πρέπει να συγχέεται με την κοιλιοκάκη) προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της δυσανεξίας στη λακτόζη. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του ενός ή του άλλου είναι ενοχλητικές και δύσκολο να αντέξουν καθημερινά. Αλλάζοντας τη διατροφή σας και αλλάζοντας μακροπρόθεσμα τις επιλογές των τροφίμων, θα μειώσετε ή θα αποτρέψετε τα συμπτώματα.
στάδια
Μέρος 1 από 2:
Να γνωρίζουμε εάν υποφέρουμε από τροφικές αλλεργίες
- 5 Φάτε τα συμπληρώματα. Εάν σκοπεύετε να σταματήσετε να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη ή γλουτένη, ζητήστε από το γιατρό σας συμπληρώματα διατροφής. Πρέπει να αντικαταστήσετε τις βιταμίνες, τα μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που διατίθενται σε αυτά τα τρόφιμα.
- Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα των εξωχρηματιστηριακών βιταμινών και ανόργανων ουσιών που μπορείτε να πάρετε για να αντικαταστήσετε τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα τρόφιμα που θέλετε να αποφύγετε.
- Σημειώστε ότι δεν συνιστάται να καταναλώνετε μόνο συμπληρώματα. Η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών είναι η τροφή.
- Πάντα ρωτήστε τη γνώμη του γιατρού σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμινών ή ανόργανων ουσιών για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς και να καλύψουν τις ανάγκες σας.
συμβουλή
- Πάντα να ρωτάτε τη γνώμη του γιατρού σας προτού αποφύγετε ορισμένες ομάδες τροφίμων ή αυτοδιαγνωσθείτε μια αλλεργία.
- Πολλά φάρμακα παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας συστατικά που περιέχουν γλουτένη ή λακτόζη. Φροντίστε να αναζητήσετε τη συμβουλή ενός φαρμακοποιού πριν πάρετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.
- Οι δίαιτες απολίπανσης δεν έχουν σχεδιαστεί για μακροχρόνια παρακολούθηση. Συνεχίστε τη διάθεσή σας μόνο με τα τρόφιμα που είναι υπεύθυνα για το πρόβλημα.
Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939"