Περιεχόμενο
Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.Υπάρχουν 9 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η παρενόχληση που υποφέρετε από κάποιο άλλο άτομο σας κάνει να νιώθετε άχρηστα; Παίρνετε τα αστεία των άλλων για τις λεπτές προσβολές; Τις περισσότερες φορές, ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο ενεργεί είναι σχεδόν άσχετο με εσάς. Αντίθετα, καθορίζεται από την εκπαίδευσή του, τον χειρισμό των συναισθηματικών προβλημάτων και από άλλες μεταβλητές όπως η διάθεσή του, το επίπεδο ενέργειας ή η υγεία του. Είναι σημαντικό να θυμάστε αν συνειδητοποιείτε ότι είστε ένοχοι για πράγματα πέρα από τον έλεγχό σας. Για να σταματήσετε να παίρνετε τα πράγματα πάρα πολύ στην καρδιά, σκεφτείτε την κατάσταση καθώς και τους λόγους και τον κώνο του άλλου. Θα διαχειριστείτε καλύτερα τα σχόλια των άλλων εάν βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας και εάν επιβεβαιώσετε τον εαυτό σας μέσω της επικοινωνίας σας.
στάδια
Μέρος 1 από 4:
Βελτιώστε την αυτοπεποίθησή σας
-
7 Κάντε ερωτήσεις όταν λαμβάνετε μια κριτική. Όταν ακούτε μια κριτική, ειδικά όταν δεν συνοδεύεται από εποικοδομητικές παρατηρήσεις, ρωτήστε αυτό το άτομο για εξηγήσεις. Αυτό τον δείχνει ότι εκτιμάτε τις απόψεις του και είναι επίσης ένας τακτικός τρόπος για να βελτιώσετε την ικανότητά του να διατυπώνει εποικοδομητική κριτική.- Για παράδειγμα, εάν το αφεντικό σας σας πει ότι το άρθρο σας δεν είναι καλό, θα μπορούσατε να του πείτε ότι θα θέλατε να έχετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με πράγματα που δεν τον ικανοποίησαν στο άρθρο σας και ότι θα θέλατε να συνεργαστείτε μαζί του για να το βελτιώσετε.