Πώς να μην έχετε ξηροστομία (ξηροστομία) και να προστατεύετε τα δόντια σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Θεραπεία της στοματικής ξηρότητας
• Μέθοδος 2 Διερευνήστε τα αίτια της ξηρότητας από το στόμα
• Μέθοδος 3 Πρόληψη σχετικών προβλημάτων

Σε αυτό το άρθρο: Θεραπεία της στοματικής ξηρότητας Ανακάλυψη των αιτιών της στοματικής ξηρότητας Προβλήματα που σχετίζονται με τα προβλήματα18 Αναφορές

Η στοματική στεγνότητα είναι μια συνήθης κατάσταση, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζεται ιατρικά εάν γίνεται χρόνια. Η απουσία σάλιου για την προστασία της στοματικής κοιλότητας οδηγεί σε υψηλότερους κινδύνους των προβλημάτων των ούλων και των κοιλοτήτων. Σε περίπτωση ξηροστομίας, είναι σημαντικό να διερευνηθούν τα αίτια. Αυτό δεν είναι καθόλου φυσιολογικό σημάδι γήρανσης. Η στοματική στεγνότητα συνδέεται μερικές φορές με τη λήψη ενός φαρμάκου, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη μιας πιο σοβαρής χρόνιας ασθένειας.

στάδια

Μέθοδος 1 Θεραπεία της στοματικής ξηρότητας

1. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει καλά ενυδατωμένο. Πάντα έχετε ένα μπουκάλι νερό ή αθλητικό ποτό σε σας και πίνετε τακτικά όλη την ημέρα για να κρατήσετε το στόμα σας υγρό. Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη ή καφεΐνη.
   • Αν παρατηρήσετε ότι το στόμα σας είναι ξηρότερο κατά την αφύπνιση, διατηρήστε ένα ικανοποιητικό επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιό σας χάρη σε έναν υγραντήρα αέρα.

2. 
   

   
   Πιείτε ή μασήστε απαλλαγμένες από ζάχαρη λιχουδιές. Το πιπίλισμα και το μάσημα διεγείρουν τη παραγωγή σάλιων. Καθώς οι άνθρωποι με ξηρότητα από το στόμα είναι πιο πιθανό να πάρουν κοιλότητες, επιλέξτε τις απολαύσεις χωρίς ζάχαρη.
   • Σύμφωνα με μια κλινική μελέτη, τα σφαιρίδια πράσινου τσαγιού θα ήταν πιο αποτελεσματικά από άλλα, χωρίς να γνωρίζουν ποια συνιστώσα του πράσινου τσαγιού είναι υπεύθυνη για αυτό το αποτέλεσμα. Καλύτερα να δοκιμάσετε διάφορες διαφορετικές μάρκες για να δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.
   • Εάν δεν έχετε παστίλιες ή καραμέλες χωρίς ζάχαρη, δοκιμάστε να πιείτε ένα κομμάτι ξηρής, ακατέργαστης ζύμης σαν κέλυφος ή μακαρόνια.

3. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Ορισμένες ομάδες τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις ή πόνο στο στόμα με ξηροστομία. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται με άφθονο νερό και σε μικρές ποσότητες.
   • Οξεία τρόφιμα όπως χυμοί εσπεριδοειδών ή ντομάτες. Η οξύτητα, εκτός από το ότι είναι οδυνηρή σε ξηρό στόμα, μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλότητες.
   • Πικάντικα ή αλμυρά τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο στόμα.
   • Τα ξηρά τρόφιμα, όπως τα κράκερ ή τα ψωμιά, πρέπει να συνοδεύονται από σούπα ή σάλτσα.
   • Η κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο των κοιλοτήτων. Σε περίπτωση ξηροστομίας, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ζάχαρης και βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά.
4. Δοκιμάστε το τεχνητό σάλιο. Υπάρχουν διάφορες μορφές τεχνητού σάλιου. Μερικοί είναι over-the-counter και άλλοι απαιτούν συνταγή γιατρού. Το τεχνητό σάλιο ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλά δεν θεραπεύει την προέλευση της ξηροστομίας, είναι μόνο μια θεραπεία άνεσης. ]
   • Εάν θηλάζετε ή είστε έγκυος, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
   • Τα συστατικά του τεχνητού σάλιου προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους. Σε περίπτωση κνησμού, οίδημα ή δυσκολία στην αναπνοή, καλέστε ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

5. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για συνταγή. Υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν τη παραγωγή σάλιων. Σε περίπτωση αποτυχίας με προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, συμβουλευτείτε το γενικό ιατρό σας. Θα γνωρίζει ποια θεραπεία είναι καλύτερη για εσάς, με βάση την τρέχουσα ιατρική περίθαλψη και την κατάστασή σας.

Μέθοδος 2 Διερευνήστε τα αίτια της ξηρότητας από το στόμα

1. 
   

   
   Ελέγξτε τις παρενέργειες των ιατρικών θεραπειών σας. Η από του στόματος ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από μεγάλο αριθμό φαρμάκων, που θεραπεύουν παθολογίες που κυμαίνονται από αλλεργίες έως αρτηριακή πίεση έως κατάθλιψη, ακράτεια ούρων και αλλεργίες. Ορισμένα αναλγητικά μπορεί ακόμη να εμπλέκονται. Εάν λαμβάνετε μακροχρόνια θεραπεία, ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις ή αν είναι δυνατό να αλλάξετε τη δοσολογία.
   • Η ιατρική ονομασία της ξηροστομίας είναι ξηροστομία. Μπορεί να αναφερθεί με το όνομα αυτό στο φύλλο οδηγιών χρήσης.

2. 
   

   
   Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τον καπνό. Περάστε αυτές τις ουσίες για λίγες μέρες και δείτε αν παρατηρείτε κάποια βελτίωση στα συμπτώματά σας.Εάν τα τρώτε μόνο περιστασιακά, η ξηροστομία σας έχει πιθανώς άλλη αιτία, αλλά μειώνοντας την κατανάλωση αλκοόλ, καπνού και καφεΐνης, μπορεί να παρατηρήσετε ακόμα βελτίωση στα συμπτώματά σας.
   • Μπορείτε να βρείτε online πόρους για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε το κάπνισμα, το αλκοόλ ή τον καφέ.

3. 
   

   
   Αντιμετωπίστε την αφυδάτωση. Πίνετε άφθονο νερό αν νομίζετε ότι είστε αφυδατωμένοι ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε διψασμένοι. Τα αθλητικά ποτά συνιστώνται επειδή επιτρέπουν στο σώμα να γεμίζει με ηλεκτρολύτες, απαραίτητο για την καλή λειτουργία των σωματικών υγρών.
   • Συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε σοβαρή αφυδάτωση, διάρροια, έμετο, σοβαρά εγκαύματα, απώλεια αίματος ή υπερβολική εφίδρωση.

4. 
   

   
   Αποτρέψτε το ροχαλητό. Αν ξυπνήσετε με ένα ιδιαίτερα ξηρό στόμα, μπορεί να οφείλεται στο ότι ροχαρίζετε. Θα βρείτε περισσότερη άνεση με τη χρήση ενός υγραντήρα αέρα το βράδυ, αλλά αυτό δεν θα σας εμποδίσει να ψάξετε για τα αίτια του ροχαλητού σας. Συζητήστε με το γιατρό σας.
   • Εάν μετά από έναν ύπνο της νύχτας ξυπνήσετε κουρασμένος ή ευερέθιστος, μπορεί να πάσχετε από άπνοια ύπνου. Η άπνοια ύπνου χαρακτηρίζεται από μεγάλα διαλείμματα στην αναπνοή, ακολουθούμενη από ροχαλητό ή λόξυγγας.

5. 
   

   
   Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάποια αιτία, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν καμία αλλαγή στον τρόπο ζωής σας δεν επηρεάζει την ξηροστομία σας. Ορισμένες σοβαρές ασθένειες προκαλούν επίσης ξηροστομία.
   • Εάν παρατηρήσετε επίσης ξηροφθαλμία, ενδέχεται να υποφέρετε από το σύνδρομο Sjögren. Πρόκειται για σοβαρή ασθένεια. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για διάγνωση.
   • Εάν έχετε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, αρθρίτιδα, αναιμία, AIDS, HIV ή κυστική ίνωση, ενημερώστε το γιατρό σας.

6. 
   

   
   Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μάθετε για τη γονιδιακή θεραπεία. Οι σιελογόνες αδένες μπορούν να υποστούν βλάβη από το σύνδρομο Sjögren ή την ακτινοθεραπεία, στην περίπτωση του εντοπισμένου καρκίνου στο κεφάλι ή στο λαιμό. Τώρα είναι δυνατόν να βελτιωθεί η λειτουργία των σιελογόνων αδένων με την εισαγωγή νέων γονιδίων. Αυτή η θεραπεία δεν είναι ακόμη διαδεδομένη και πρέπει ακόμα να δοκιμαστεί. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι δυνατόν να συμμετάσχετε σε ένα πρωτόκολλο κλινικής δοκιμής.

Μέθοδος 3 Πρόληψη σχετικών προβλημάτων

1. 
   

   
   Φροντίστε τα δόντια σας. Πάρα πολύ σάλιο μπορεί να το κάνει πιο ευαίσθητο στις κοιλότητες. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να αποφύγετε προβλήματα και πιο έντονο πόνο.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα σωστά και χρησιμοποιήστε το νήμα καθημερινά.
   • Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε καθημερινά στοματικό διάλυμα με βάση το φθόριο. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγονται τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ, τα οποία στεγνώνουν το στόμα.

2. 
   

   
   Βουρτσίστε προσεκτικά τα ούλα σας. Χωρίς το σάλιο, οι ιστοί του στόματος, ήδη εύθραυστες στην προέλευση, είναι ακόμη πιο πιθανό να τραυματιστούν ή να γίνουν επίπονοι. Προστατέψτε την υγεία και την ενυδάτωση τους.
   • Εάν το βούρτσισμα γίνεται επίπονο, χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα με τρίχες και αντικαταστήστε την οδοντόπαστα με θαλασσινό νερό. Αναμίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα λίτρο νερού.
   • Πάρτε ένα στοματικό διάλυμα και ενυδατικό τζελ για ξηροστομία, διαθέσιμο χωρίς ιατρική συνταγή. Ρωτήστε τον οδοντίατρο ή το γιατρό σας για συμβουλές.

3. 
   

   
   Θεραπεία ξηρά χείλη. Πάρτε τον εαυτό σας ένα ενυδατικό γαλάκτωμα, γλάστρες και όχι σωλήνα. Αποφύγετε τα παρακάτω συστατικά, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν ακόμα περισσότερο τα χείλη: αλκοόλ, καμφορά, μενθόλη, ευκάλυπτος, φαινόλη.

4. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με τον οδοντίατρό σας. Συνιστάται να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες για να εντοπίσετε τα προβλήματα νωρίς και να κρατήσετε τα δόντια καθαρά. Κάντε τη φροντίδα σας πιο άνετη, μιλώντας στον οδοντίατρό σας εκ των προτέρων.
   • Ρωτήστε αν μπορείτε να ελέγξετε τη χρήση του απορροφητήρα σάλιου, έτσι ώστε να χρησιμοποιείται μόνο σε περίπτωση πραγματικής ανάγκης.
   • Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να ψεκάσει λίγο νερό στη γλώσσα σας με κάθε ξέβγαλμα.
   • Ρυθμίστε ένα σήμα για να πείτε στο οδοντίατρό σας ότι χρειάζεστε ενυδάτωση.

5. 
   

   
   Αντιμετωπίστε τον πόνο στα αυτιά σας. Η βλέννα που συσσωρεύεται γύρω από τους κατεστραμμένους σιελογόνους αδένες μπορεί να προκαλέσει πόνο. Μασάζ στην περιοχή κάτω από το λοβό των αυτιών, στη συνέχεια στην κορυφή των σιαγόνων. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια ζεστή συμπίεση για την καταπολέμηση του πόνου.
   • Μπορεί να είναι σύνδρομο Sjögren, μια σοβαρή ασθένεια. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.