Πώς να πλησιάσετε έναν αδελφό ή μια αδελφή που είναι χαριτωμένη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αντιμετώπιση του προβλήματος
• Μέρος 2 Ενίσχυση των δεσμών σας
• Μέρος 3 Βελτίωση της επικοινωνίας

Σε αυτό το άρθρο: Αντιμετώπιση του προβλήματοςΕνίσχυση των συνδέσεών σαςΕνίσχυση της επικοινωνίας11 Αναφορές

Μερικές φορές οι αδελφοί και οι αδελφές παραμένουν καλύτεροι φίλοι σε όλη τη ζωή τους. Σε άλλες περιπτώσεις, έχουν ταραχές και μακρινές σχέσεις. Για παράδειγμα, θα αισθανθείτε τραυματίες στην αυτοεκτίμησή σας εάν ο αδερφός σας τείνει να σας αγνοήσει. Μπορεί να θέλετε να εμβαθύνετε τη σχέση σας μαζί του, αλλά νομίζετε ότι δεν είναι αμοιβαία. Παρόλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά του, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας. Εάν έχετε μια αδελφή ή έναν αδελφό που σας αγνοεί, ρίξτε φως στο πρόβλημα, δημιουργήστε μια ισχυρή σχέση μεταξύ σας και ενισχύστε τις δεξιότητές σας στην επικοινωνία. Κάνετε όλα αυτά και θα βελτιώσετε σημαντικά τη σχέση σας με το άτομο που σας ενδιαφέρει.

στάδια

Μέρος 1 Αντιμετώπιση του προβλήματος

1. 
   

   
   Προσδιορίστε και τερματίστεσιωπηρή θεραπεία. Μήπως ο γονέας σας αρνείται να σας απαντήσει όταν του κάνετε ερώτηση ή κάνετε μια παρατήρηση; Ο εκφοβισμός και η τιμωρία των ανθρώπων με σιωπή είναι μια πολύ κοινή τακτική κακοποίησης. Με την πρώτη ματιά, θα έχετε την εντύπωση ότι σας αγνοεί, αλλά εφιστά προσεκτικά την προσοχή σας για να σας κάνει να καταλάβετε ή να κάνετε ό, τι θέλει. Εάν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με δύο τρόπους.
   • Όταν παρατηρήσετε ότι ο αγαπημένος σας δεν σας μιλάει, καλέστε τον λέγοντας: "ακούστε, όταν σας μιλώ και δεν μου απαντάτε, με κάνει να ξεχάσω όλο το ενδιαφέρον που σας μεταφέρω και να με κάνετε να θέλω να ξεφύγεις από σένα! Εύχομαι να έχουμε μια σχέση αλληλεγγύης και δεν αισθάνομαι την υποστήριξή μου όταν το κάνετε αυτό. "
   • Προσπαθήστε επίσης να αντιμετωπίσετε άμεσα το λόγο της σιωπής, λέγοντας: "Κρίνοντας από τη σιωπή σας, καταλαβαίνω ότι με θέλετε. Θα ήθελα να μιλήσουμε γι 'αυτό για να βρούμε μια λύση. Παρακαλώ ενημερώστε μας όταν είστε έτοιμοι να το συζητήσετε. "
   • Να είστε χαλαροί και σίγουροι μπροστά στη σιωπή του. Με ήπιο και φιλικό τρόπο, χαμόγελο ή αναστεναγμό, όταν σας τιμωρεί με τη σιωπή του. Το κάνετε με την ελπίδα ότι τελικά θα κουραστεί από αυτό και θα σταματήσει να εμπλέκεται σε αυτή τη συμπεριφορά αν δεν πάρει την αρνητική απάντηση που ελπίζει (για παράδειγμα βλέποντας να αναστατωθείτε, να ικετεύσετε ή να παραδώσετε απαιτήσεις του).

2. 
   

   
   
   
   Βρείτε μια στιγμή για να μιλήσετε ήσυχα. Αν ο αγαπημένος σας αγνοήσει, αλλά δεν αρνείται να σας μιλήσει, προσπαθήστε να φτάσετε στο κάτω μέρος των πραγμάτων μαζί του ειλικρινά. Ίσως βρήκε μια νέα κοπέλα και δεν έχει πολύ χρόνο για να διασκεδάσει τώρα. Θα γνωρίζετε μόνο τι θα συμβεί αν τον ρωτήσετε.
   • Πες, "Γιώργος, πρέπει πραγματικά να σου μιλήσω για κάτι. Έχετε ένα λεπτό για να διαθέσετε; Πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να μιλήσετε για λίγα λεπτά χωρίς να διαταραχθείτε.

3. 
   

   
   Διατυπώστε τις προτάσεις σας με την καταγωγή «εγώ». Μιλώντας στον γονέα σας για το πώς σας αγνοεί, αναλάβετε την ευθύνη για τα δικά σας συναισθήματα και αποφύγετε να του δώσετε την εντύπωση ότι τον κατηγορείτε. Χρησιμοποιώντας την αντωνυμία "εγώ" στις προτάσεις σας είναι ένας καλός τρόπος να το κάνετε. Αυτό θα επιτρέψει σε αυτόν να είναι λιγότερο τείνει να τεθεί στον αμυντικό.
   • Για να διατυπώσετε τις προτάσεις σας με την προσωπική αντωνυμία «εσείς» θα έλεγα: «Με θυμώνει όταν συνεχίζετε να με αγνοείτε έτσι. Λέγοντας ότι δεν θα σας επιτρέψει να έχετε μια καλή συζήτηση μαζί του. Ξεκινήστε λέγοντας: "Έχω την αίσθηση ότι με αγνοούσατε πρόσφατα και με πονάει. Πραγματοποιήσαμε πολύ καλά πριν και είχαμε μια καλή σχέση, αλλά τώρα μόλις μιλάμε ο ένας στον άλλο. Τι συμβαίνει; "

4. 
   

   
   
   
   Ψάξτε για μια λύση. Ο σκοπός της συζήτησής σας είναι να κατανοήσετε τον υποκείμενο λόγο για την αδιαφορία σας για τον εαυτό σας και, αν είναι δυνατόν, να βρείτε τρόπους βελτίωσης της σχέσης σας. Αντί να ψάχνετε επιμελώς να γνωρίζετε με ακρίβεια γιατί σας αγνοεί, εστιάζετε τι πρέπει να το κάνετε για να το διορθώσετε.
   • Η μάθηση πώς να λύσετε τα προβλήματά σας μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσουμε έναν ισχυρότερο δεσμό μεταξύ εσάς και του γονέα σας. Υποθέτοντας ότι και οι δύο θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση σας, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να αισθανθείτε λιγότερο αγνοημένοι και συνδεδεμένοι. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου.
   • Για παράδειγμα, δώστε στον ηλικιωμένο αδελφό ή την ηλικιωμένη αδερφή σας να ξεκουραστεί όταν έρχεται από το σχολείο πριν αρχίσει να μιλάει μαζί του. Αφήστε μερικά λεπτά κάθε μέρα για να μιλήσετε για το πώς πέρασαν οι μέρες σας.

5. 
   

   
   Να καταγγείλετε τυχόν εκφοβισμό μεταξύ εσάς και του αγαπημένου σας προσώπου. Είναι πιθανό ο γονέας σας να περάσει από ένα κακό συναισθηματικό ή κοινωνικό περάσει, το οποίο τον οδηγεί να αγνοήσει ή να σας αποκλείσει σκόπιμα. Εάν ναι, η συζήτηση του προβλήματος μαζί του και η σκέψη για μια λύση δεν θα σας ωφελούσαν. Αν και δεν αναφέρεται συχνά, ο αδελφικός εκφοβισμός είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα που έχει σοβαρές αρνητικές συνέπειες για το θύμα.
   • Εάν τα αδέλφια σας καταφεύγουν σε επιθετικότητα σχέσεων για να σας κάνουν να νιώθετε άσχημα ή να σας αποκλείσουμε, μιλήστε σε κάποιον. Πηγαίνετε να δείτε τη μητέρα, τον πατέρα ή τον σύμβουλο του σχολείου και να τους πείτε τι συμβαίνει ανάμεσα σε σας δύο. Πες: "Η αδελφή μου ενεργεί σαν να ήμουν αόρατος. Ποτέ δεν με ζητά να κάνω τα πράγματα μαζί της και με αγνοεί όταν της μιλάω. Ζητάει ακόμη από τους φίλους της να μην μιλάνε μαζί μου όταν έρχονται σε μας. Αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και αισθάνομαι πραγματικά κακός. "

6. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Κάνετε αυτό εάν υποφέρετε από ένα συναισθηματικό πρόβλημα λόγω έλλειψης στοργής. Αν και αυτό είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό, μερικές φορές όταν ένας μεγάλος αδελφός ή μεγάλη αδερφή σας αγνοεί, δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε αυτό. Τα αδέλφια με παρατεταμένη αντιπαλότητα ή διαφορετικές αξίες και πεποιθήσεις ενδέχεται να μπουν στον πειρασμό να σπάσουν τους δεσμούς τους. Είναι το ίδιο σε περίπτωση σημαντικής διαφοράς ηλικίας.
   • Αν είστε απελπισμένοι να πλησιάσετε σε έναν γονέα που έχει απομακρυνθεί από εσάς ή από ολόκληρη την οικογένεια, συζητήστε την περίπτωσή σας με έναν θεραπευτή.

Μέρος 2 Ενίσχυση των δεσμών σας

1. 
   

   
   Κάνετε τη δουλειά μαζί. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τα παιδιά κάνουν οικιακή εργασία βελτιώνει την αυτοεκτίμησή τους, την αίσθηση ευθύνης και την ικανότητα αντιμετώπισης της απογοήτευσης. Επιπλέον, κάνοντας δουλειές σας κάνει να αισθάνεστε πιο κοντά στην οικογένεια και είναι μια μεγάλη ευκαιρία να συνδεθείτε με τον αδελφό ή την αδελφή σας γύρω από ένα κοινό καθήκον.
   • Όταν οι γονείς σας δίνουν ένα καθήκον να το κάνουν ξεχωριστά, προσφέρετε στον αδελφό ή την αδελφή σας βοήθεια για να έχετε την ευκαιρία να συνομιλήσετε μαζί του. Πείτε: "Ακούστε τον Γιώργο, μπορούμε να καθαρίσουμε το γκαράζ πολύ πιο γρήγορα αν σας βοηθήσω. Συμφωνείτε; "

2. 
   

   
   Έχετε ένα κοινό πάθος. Είναι πιθανό ότι εσείς και ο γονέας σας έχετε εντελώς διαφορετικά ενδιαφέροντα και γούστα. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, ξέρετε ότι μπορείτε να έρθετε πιο κοντά σε αυτόν δείχνοντας ενδιαφέρον για ένα από τα χόμπι του. Η πρακτική από κοινού ένα κοινό χόμπι (ή ένα χόμπι που μόλις ανακαλύψαμε) θα σας επιτρέψει να συνεργαστείτε μαζί του και να δημιουργήσετε αξέχαστες αναμνήσεις.
   • Πείτε στο αδελφό σας ότι θα θέλατε να αρχίσετε να παίζετε μπάσκετ, να κολυμπήσετε ή να μάθετε να παίζετε κιθάρα. Εάν γνωρίζει κάτι γι 'αυτό, ρωτήστε τον αν θα ήθελε να σας συστήσει. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να συνεργαστείτε μαζί του και να του επιτρέψετε να δείξει περήφανα τις δεξιότητές του. "Θαυμάζω την αγάπη σας για την κιθάρα και τη μάθησή της. Μπορείτε να περάσετε μερικές ώρες την εβδομάδα για να με διδάξετε; "
   • Μπορείτε επίσης να πείτε: "Ακούστε, Γιώργος, άκουσα ότι δημιουργείται μια νέα λέσχη χορού στην πόλη. Νόμιζα ότι θα ήταν ωραίο αν και οι δύο πήγαμε εκεί. Σας ενδιαφέρει; "

3. 
   

   
   Να είστε ενθαρρυντικοί. Μπορείτε να χωρίσετε με τον αδελφό σας επειδή ζείτε δύο διαφορετικές ζωές και έχετε πολύ λίγη επαφή με την οικογενειακή μονάδα. Ακόμα κι αν είστε εντελώς διαφορετικοί από τους αγαπημένους σας, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν βαθύτερο συναισθηματικό δεσμό ανάμεσα σε εσάς και την υποστήριξή σας.
   • Εάν γνωρίζετε ότι ο αδελφός σας έχει μια μεγάλη εξέταση χημείας για να περάσει τις επόμενες ημέρες, τον ενθάρρυνε λέγοντας, "Ξέρω ότι θα περάσετε το τεστ σας αύριο. Καλύτερα, να τον βοηθήσει στις αναθεωρήσεις του, δίνοντάς του ορισμένους όρους για να καθορίσει.

4. 
   

   
   Θυμηθείτε να συναντιέστε συχνότερα με την οικογένειά σας. Εάν ο αδελφός σας ή η αδερφή σας και είστε ενήλικες που ζουν σε διαφορετικά νοικοκυριά, θα είναι δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν αποτελεσματικό τρόπο να πλησιάσετε πραγματικά μεταξύ τους.Χρησιμοποιήστε όλη την οικογένεια για να χτίσετε ισχυρούς δεσμούς μεταξύ σας εάν ζείτε πολύ μακριά. Επιπλέον, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις επιβραβεύουν κοινωνικές στιγμές τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
   • Προτείνετε να αρχίσετε να γευματίζετε κάθε Κυριακή το βράδυ. Πείτε: "Ακούστε σε όλους. Νόμιζα ότι θα ήταν ωραίο αν ξεκινήσαμε το δείπνο μαζί κάθε Κυριακή. Σας λείπει πάρα πολύ, και εύχομαι να μπορούσαμε να περάσουμε περισσότερο χρόνο μαζί. "
   • Στη συνέχεια, εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να πλησιάσετε τον αδελφό ή την αδερφή σας που σας αγνοεί. Για να ξεκινήσετε μια συζήτηση μαζί του, πείτε: "Ακούστε, Γιώργος, με βοηθήστε να ορίσω το τραπέζι. "

5. 
   

   
   Σεβαστείτε τις διαφορές σας. Ο γονέας σας θα σε σεβαστεί περισσότερο εάν του δείξεις ότι τον σέβεσαι. Ο σεβασμός δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνείτε μαζί του σε όλα τα θέματα ή να τον κολακεύετε υπερβολικά. Αντίθετα, πρόκειται για τη συνεκτίμηση των συναισθημάτων, της ιδιωτικής ζωής, του προσωπικού χώρου, των συμφερόντων και των πεποιθήσεων.
   • Για παράδειγμα, εάν κάνετε τη διασκέδαση της μεγαλύτερης αδερφής σας επειδή είναι χορτοφάγος, θα σας θεωρήσει ανώριμο ή μη ενημερωμένο και θα συνεχίσει να σας αγνοεί. Εάν σέβεστε την επιλογή της επιδιώκοντας να μάθετε περισσότερα ή να κατανοήσετε την άποψή της, θα είναι λιγότερο διατεθειμένη να σας αγνοήσει.

Μέρος 3 Βελτίωση της επικοινωνίας

1. 
   

   
   Μιλήστε για τα ενδιαφέροντά του. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να συμμετάσχετε στη συζήτηση με κάποιον άλλο είναι να δείξετε ένα πραγματικό ενδιαφέρον. Πώς καταφέρνετε να το κάνετε αυτό; Θα ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να σας μιλούν για το τι τους αρέσει. Οι άνθρωποι επιθυμούν να μιλάνε για τον εαυτό τους και τα ενδιαφέροντά τους, οπότε είναι περίεργοι θα ενθαρρύνουν τον αδελφό ή την αδερφή σας να μιλήσουν μαζί σας και να ενισχύσουν τους δεσμούς σας
   • Για παράδειγμα, εάν ο αδερφός σας αγαπά τη σειρά τηλεόρασης Ο γιατρός ποιος, τον ρωτήστε την ακόλουθη ερώτηση: "Ποιο επεισόδιο σας άρεσε περισσότερο και γιατί; Ζητώντας του ανοιχτές ερωτήσεις, θα τον αποφύγετε να σας απαντήσω με μία λέξη.
   • Επιπλέον, επιτρέποντάς του να μιλάει περισσότερο για κάτι που είναι παθιασμένο θα του κάνει να αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και να αισθάνεται άνετα μαζί σας.
2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Μερικές φορές, η σιωπή προκαλείται από το φόβο να μην γνωρίζεις πώς να προκαλείς δύσκολες υποθέσεις ή ενοχλητικά συναισθήματα ή να είσαι συγκλονισμένος από τέτοιες συνομιλίες και συναισθήματα που τα συνοδεύουν. Αν κατορθώσετε να σπάσετε αυτό το φράγμα ενημερώνοντας τον εαυτό σας, αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την επικοινωνία σας και να σπάσετε τη σιωπή.
   • Ζητήστε του την ερώτηση, "Είναι όλα εντάξει; Φαίνεται πραγματικά σε καλή διάθεση σήμερα. "

3. 
   

   
   πρακτική ενεργή ακρόαση. Ο καλύτερος ακροατής είναι αυτός που ασκεί ενεργή ακρόαση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τον ακούσετε για να τον καταλάβετε παρά για να τον απαντήσετε. Εάν θέλετε να συνομιλήσετε μαζί του, βεβαιωθείτε ότι έχει την πλήρη προσοχή σας. Ακούστε προσεκτικά και δείτε πώς βελτιώνεται η επικοινωνία μεταξύ των δύο σας.
   • Η ενεργή ακρόαση χρησιμοποιεί τη γλώσσα του σώματος και τις προφορικές ενδείξεις για να βελτιώσει την επικοινωνία σας. Για να υιοθετήσετε μια καλή γλώσσα του σώματος, πρέπει να έχετε μια ανοιχτή και χαλαρή στάση (για παράδειγμα, χωρίς περικοπές) και να κάνετε επαφή με τα μάτια από καιρό σε καιρό, να την αντιμετωπίσετε και να της δώσετε οπτικές ενδείξεις όπως κούνημα ή χαμόγελο όταν πρέπει.
   • Υπάρχουν μερικά λεκτικά στοιχεία ενεργητικής ακρόασης.
     • παράφραση ή να το αναδιατυπώσετε με άλλο τρόπο (για παράδειγμα: το πρωτότυπο "με αντιμετώπισε ως ένας shabby άνθρωπος μπροστά σε όλους, έτσι πήγα να βγάλω βιαστικά τις πλησιέστερες τουαλέτες." Φώναξα για ώρες ". Η παράφραση σημαίνει να φανεί ότι" σας φαίνεται πολύ ενοχλημένος ").
     • διευκρινιστεί ή για να βοηθήσετε να κατανοήσετε καλύτερα ορισμένες από τις αόριστες πτυχές του (για παράδειγμα: "Ας δούμε αν σας κατάλαβα σωστά, λέτε XXX").
     • Δείξτε την ενσυναίσθηση ή να τον βοηθήσει να διαχειριστεί τα συναισθήματά του (για παράδειγμα, «αισθάνομαι ότι αισθανθήκατε ταπεινωμένος όταν το είπε αυτό δημόσια»).

4. 
   

   
   Πείτε του με σεβασμό ότι δεν συμφωνείτε. Όποια και αν είναι η αλληλεγγύη σας μαζί του, θα έρθει μια εποχή που δεν θα πάρετε καθόλου μαζί. Η διαφωνία δεν είναι απαραίτητα κακό. Στην πραγματικότητα, αυτή μπορεί να είναι μια ευκαιρία για σας να μάθετε περισσότερα για τον άλλον και να γίνετε πιο ανοιχτοί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να δείξετε ευγενικά τη διαφωνία σας.
   • Επικεντρωθείτε περισσότερο στη δράση ή την έννοια απ 'ό, τι στη διαφωνία σας με το άτομο (αντί να λέτε "είστε απλά ένας τρελός", ας πούμε, "ένιωσα πραγματικά κακό από αυτό που απλά να πω. "
   • Χρησιμοποιήστε την προσωπική αντωνυμία "Ι" για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
   • Ακούστε ενεργά το άτομο όταν μιλάει και αποφύγετε τη διακοπή του.
   • Αποφύγετε να δυσφημίζετε τις απόψεις ή τις πεποιθήσεις σας (για παράδειγμα, λέγοντας, "Αυτό είναι ηλίθιο!")
   • Αναπνεύστε βαθιά. Αν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να νιώθετε θυμωμένος, αφιερώστε μια στιγμή για να ηρεμήσετε.

5. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί. Μπορεί να θέλετε να αποκαταστήσετε ή να δεσμευθείτε με τον γονέα σας εάν σας αγνοεί, αλλά αφήστε τον δεσμό σας να σφίγγει με τον δικό σας ρυθμό. Η άσκηση πίεσης σε αυτόν θα φανεί ανεπιτήδευτο, οπότε θα του δώσετε χρόνο να συνηθίσετε και στη συνέχεια να επανασυνδεθείτε μαζί σας.
   • Καθώς η σχέση βαθαίνει, φροντίστε να γιορτάσετε τη μικρότερη επιτυχία που έχετε παρατηρήσει. Για παράδειγμα, αν η αδελφή σας αρχίσει να περπατάει στο δωμάτιό σας και να συνομιλεί μαζί σας για λίγα λεπτά μετά την προπόνηση της, κολυμπήστε στον εαυτό σας στην πλάτη. Φυσικά, δεν μιλάς ακόμα για τις μικρές ιστορίες αγάπης σου, αλλά κάνεις πρόοδο.