Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Carolyn Messere, MD. Ο Δρ Messere είναι γιατρός στη Φλόριντα. Έλαβε το διδακτορικό της από το Ιατρικό Σχολείο του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης το 1999.Υπάρχουν 36 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ημικρανία μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική και μπορεί να απαιτεί περισσότερη παρέμβαση από τους πονοκεφάλους έντασης. Εάν πάσχετε από ημικρανίες, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να τους αποτρέψετε. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφευχθεί πλήρως αυτή η κατάσταση, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση μελλοντικών επεισοδίων που θα αντιμετωπίσετε.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Πάρτε φάρμακο
- 6 Έχετε ένα ειδικό περιοδικό για εσάς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανούς ενεργοποιητές. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αποτελεσματικότητα ορισμένων θεραπειών. Πάρτε ένα ημερολόγιο και γράψτε τα γεύματα που καταναλώσατε, το χρόνο που είχατε ημικρανίες, όπου ήσαστε όταν ξεκινήσατε, τι κάνατε ή τι πήρατε για ανακούφιση και αριθμό του χρόνου που κράτησε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ημικρανία σας και να βρείτε μια θεραπεία. διαφήμιση
συμβουλή
- Αν νομίζετε ότι έχετε ημικρανίες, επισκεφτείτε έναν γιατρό για διάγνωση. Θα μπορούσε να είναι δευτερογενείς πονοκέφαλοι από άλλη ασθένεια και άλλη διαταραχή.
- Αυτό το άρθρο είναι ένας γενικός οδηγός και δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τις συμβουλές ενός επαγγελματία υγείας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ή νομίζετε ότι έχετε ημικρανίες και μην πάρετε χάπια χωρίς συνταγή.
- Η υπερκατανάλωση των παυσίπονων ακόμη και των φαρμάκων χωρίς συνταγή μπορεί να κάνει τους πονοκεφάλους να επανέλθουν σε ισχύ, πράγμα που θα οδηγήσει σε λήψη μεγαλύτερης δόσης αντι-πόνου.
- Ξεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, μην το διαβάσετε κατά τις ώρες που ακολουθούν. Απενεργοποιήστε όλους τους λαμπτήρες μέχρι ο πόνος να εξαφανιστεί.
- Περάστε λάδι λεβάντας από την πλευρά που σας πονάει, θα πρέπει να ηρεμήσει τους μύες σας.
διαφήμιση