Πώς να παίξετε το σόφτμπολ

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κατανόηση των βασικών στοιχείων
• Μέρος 2 Συγκέντρωση του εξοπλισμού
• Μέρος 3 Μάθετε να χτυπάτε
• Μέρος 4 Μάθετε να ρίχνετε
• Μέρος 5 Να μάθουν να λαμβάνουν

Σε αυτό το άρθρο: Κατανόηση των βασικών στοιχείων Συλλογή του εξοπλισμούΕκπαίδευση στη HitLearning για την εκκίνησηΑποδοχή παραληφθέντων παραπομπών

Το Softball ασκείται σε οποιαδήποτε ηλικία. Παρόλο που δεν μπορούμε όλοι να έχουμε έναν σπουδαίο προπονητή για να μας διδάξουν όλα τα κόλπα, είναι αρκετά εύκολο και διασκεδαστικό να μάθουμε να παίζουμε μόνοι μας.

στάδια

Μέρος 1 Κατανόηση των βασικών στοιχείων

1. 
   

   
   Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ του softball και του μπέιζμπολ. Το Softball και το μπέιζμπολ είναι δύο παραλλαγές του ίδιου αθλήματος, με μερικές αξιοσημείωτες διαφορές. Η κύρια διαφορά είναι ότι στο σόφτμπολ η μπάλα πρέπει να ρίπτεται από κάτω, ενώ στο μπέιζμπολ η μπάλα πρέπει να πεταχτεί από πάνω. Όπως δείχνει το όνομα του αθλήματος, το softball είναι επίσης διαφορετικό.
   • Στο softball, οι μπάλες είναι μεγαλύτερες και λίγο βαρύτερες από το μπέιζμπολ, ακόμα και αν είναι λιγότερο ανθεκτικές. Εκτός από το κλασικό λευκό χρώμα, διατίθενται σε πράσινο ή φθορίζον κίτρινο χρώμα.
   • Τα πεδία softball είναι γενικά μικρότερα από τα πεδία του μπέιζμπολ και ένας αγώνας έχει επτά συμμετοχές και όχι εννέα όπως στο μπέιζμπολ.
   • Οι νυχτερίδες Softball είναι μικρότερες και ευρύτερες από τις νυχτερίδες του μπέιζμπολ.

2. 
   

   
   
   
   Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ slowpitch και το Fastpitch. Υπάρχουν δύο τύποι softball, με μικρές διαφορές. Οι γενικοί κανόνες παραμένουν οι ίδιοι και για τους δύο.
   • Το slowpitch είναι συνήθως αναμεμειγμένο, και όπως υποδηλώνει το όνομά του, η μπάλα ξεκινά πιο αργά.
   • Το Fastpitch παίζεται κυρίως από γυναίκες και έχει το κύριο χαρακτηριστικό του να έχει πλάνα πολύ γρήγορα και πολύ υψηλή μπάλα.

3. 
   

   
   Μάθετε σχετικά με τους κανόνες. Ένα παιχνίδι softball λαμβάνει χώρα σε επτά γύρους, το καθένα χωρισμένο σε δύο μισά μανίκια. Το πρώτο εξάμηνο είναι εκεί όπου η φιλοξενούμενη ομάδα επιτίθεται. Ο δεύτερος είναι ο αγώνας. Κάθε ημι-τρέξιμο μιας θερμότητας συνεχίζεται μέχρις ότου η αμυντική ομάδα καταφέρει να βγάλει τρεις παίκτες από την επίθεση.
   • Ο ρίπτης ρίχνει στο ντράμερ μέχρι να συμβεί ένα από τα ακόλουθα πράγματα.
     • Είτε η επιθετική ομάδα κάνει τρία φάουλ, δηλαδή ότι η μπάλα ρίχνεται τρεις φορές στον ντράμερ χωρίς να μπορεί να την χτυπήσει.
     • Είτε πέφτουν τέσσερις μπάλες επειδή οι βολές δεν βρίσκονται στην περιοχή του ντράμερ, είτε ο τυμπανιστής είναι έξω από την αμυντική ομάδα αγγίζοντας τον με την μπάλα.
     • Ο στάμνος χτυπά τον τυμπανιστή με μια μπάλα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ντράμερ παίρνει μια πρώτη βάση (αυτό ισχύει μόνο για το softball γρήγορα, αλλά δεν επιβραδύνει την ταχύτητα).
     • Ο τυμπανιστής συνδέεται εγκαίρως στη βάση μετά από σφάλμα λήψης, παραλαβής ή γείωσης (ή παρεμβολές από το δέκτη ή το δρομέα).
   • Για να απελευθερώσει τον τυμπανιστή, ο ρίπτης μπορεί να κάνει τρεις βολές ή ένας παίκτης πεδίου (σε άμυνα) μπορεί να πιάσει τη μπάλα από το κτύπημα πριν αναπηδήσει.
   • Εάν ένας παίκτης του γηπέδου παγώσει μια μπάλα από το κτύπημα στον αέρα, η μπάλα είναι "έξω", ακόμη και αν η μπάλα ήταν σφάλμα.
   • Για να βγει ένας δρομέας έξω, οι παίκτες του αγώνα πρέπει να πάρουν γρήγορα την μπάλα.
   • Μόλις κατέχει την μπάλα, μια επιλογή είναι να αγγίξει φυσικά τον δρομέα με την μπάλα, όταν η μπάλα είναι μεταξύ δύο βάσεων. Η άλλη επιλογή είναι να στείλει τη μπάλα στη βάση όπου θα φτάσει ο δρομέας (για αυτό το λόγο, η ασφαλέστερη επιλογή είναι να στοχεύσετε στην πρώτη βάση).
   • Οι επιτιθέμενοι παίκτες θα πάνε στο πιάτο, θα χτυπήσουν και θα προσπαθήσουν να περάσουν όλες τις βάσεις πριν επιστρέψουν στο πιάτο. Με κάθε περνώντας στο πιάτο, η επίθεση κερδίζει ένα σημείο.
   • Στο τέλος των επτά συμμετοχών, η ομάδα με τα περισσότερα σημεία κερδίζει το παιχνίδι. Σε περίπτωση ισοπαλίας, ο αγώνας μπορεί να σταματήσει σε ισοπαλία ή να αναπαράγονται επιπλέον innings, μέχρις ότου μία ομάδα να έχει περισσότερους πόντους από την άλλη.

4. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε για τις θέσεις. Όταν μια ομάδα βρίσκεται στον αγώνα, κάθε παίκτης έχει μια συγκεκριμένη θέση που πρέπει να παραιτηθεί μόνο σε περίπτωση εντολών από τον προπονητή με αυτή την έννοια. Το πεδίο χωρίζεται σε δύο ζώνες, το εσωτερικό πεδίο και το εξωτερικό πεδίο.
   • Το εσωτερικό πεδίο είναι η περιοχή του πηλού όπου βρίσκεται ο καταπακτή, η κανάτα, οι πρώτες τρεις βάσεις και το κοντό χλοοτάπητα.
   • Το εξωτερικό πεδίο είναι η περιοχή που καλύπτεται από γκαζόν, με τρεις κύριες θέσεις: αριστερό πεδίο, κεντρικό πεδίο και δεξιό πεδίο. Το κεντρικό πεδίο μπορεί, ανάλογα με το παιχνίδι και το πρωτάθλημα, να χωριστεί σε δύο θέσεις: στο κέντρο αριστερά και στο κέντρο δεξιά.
   • Αν και ο δέκτης και η στάμνα είναι παίκτες πεδίου, αυτές είναι ειδικές θέσεις που απαιτούν πρόσθετη εκπαίδευση εκτός της εκπαίδευσης ενός "κανονικού" παίκτη στον τομέα. Συνήθως τρένο μακριά από την υπόλοιπη ομάδα.

Μέρος 2 Συγκέντρωση του εξοπλισμού

1. 
   

   
   Βρείτε ένα καλό γάντι. Φοράτε ένα γάντι όταν βρίσκεστε στο πεδίο, για να πιάσετε την μπάλα. Είναι κατασκευασμένο από δέρμα και πρέπει να φοριέται στο κακό σας χέρι.
   • Αν αγοράσετε ένα νέο γάντι, πρέπει να το σπάσετε για να κάνετε το δέρμα πιο μαλακό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σπάσετε το γάντι σας. Μπορείτε να το ψήσετε με ένα ειδικό λάδι, να το αφήσετε στον ήλιο ή απλά να παίξετε πολλά μαζί του.
   • Ο δέκτης φοράει ένα ειδικό γάντι, λάβετε υπόψη αυτό αν αποφασίσετε να παίξετε το catcher.

2. 
   

   
   Επιλέξτε ένα ρόπαλο. Όλοι οι νυχτερίδες δεν είναι ίσοι. Πρέπει να αγοράσετε ένα ρόπαλο προσαρμοσμένο στο μέγεθος και τη δύναμη του παίκτη που θα το χρησιμοποιήσει. Όταν ψάχνετε για ένα ρόπαλο, υπάρχουν τρεις κύριοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη: το μήκος, το βάρος και το υλικό.
   • Για να βρείτε ένα νυχτερίδα με το σωστό μήκος, σηκώστε και κρατήστε το ρόπαλο μέχρι το τέλος του. Αν πέσει το χέρι σου, το ρόπαλο χτυπά εύκολα στο έδαφος, είναι το σωστό μέγεθος για σένα. Εάν πρέπει να λυγίζετε τον αγκώνα σας ή να τεντώσετε το χέρι σας, η νυχτερίδα είναι πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή.
   • Για να βρείτε ένα ρόπαλο που έχει το σωστό βάρος, δώστε προσοχή στην πτώση. Η "απόκλιση" αναφέρεται στην αναλογία μήκους (σε ίντσες) σε βάρος (σε ουγκιές). Η σταγόνα είναι συνήθως μεταξύ -8 και -12. Οι ελαφρύτερες νυχτερίδες (περίπου -12) είναι κατάλληλες για αδύναμους ή βραδύτερους χτυπητές. Οι βαρύτερες νυχτερίδες (περίπου -8) είναι πιο κατάλληλες για ισχυρούς ντραμς.
   • Υπάρχουν δύο τύποι νυχτερίδων, οι οποίοι κατασκευάζονται από αλουμίνιο και εκείνους που κατασκευάζονται από σύνθετα υλικά. Και οι δύο τύποι είναι κατάλληλοι για όλα τα επίπεδα, αλλά οι περισσότερες νυχτερίδες είναι αλουμίνιο. Θα βρείτε έναν τοίχο και άλλους δύο τοίχους. Τα άτομα με τοίχο είναι λιγότερο δαπανηρά, αλλά ελαφρώς λιγότερο αποτελεσματικά από αυτά με δύο τοίχους.

3. 
   

   
   Αγοράστε ένα κράνος. Το Softball, ειδικά με την παραλλαγή του fastpitch, μπορεί να είναι επικίνδυνο αν δεν λάβετε τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας. Τα περισσότερα πρωταθλήματα απαιτούν από τους τυμπανιστές να φορούν κράνος με πλέγμα, αλλά ακόμη και αν δεν είναι υποχρεωτικό, είναι πάντα καλύτερο να φορέσει ένα.

4. 
   

   
   Βρείτε ένα καλό ζευγάρι αγκάθια. Τα γυμνά παπούτσια χρησιμοποιούνται σε πολλά αθλήματα. Στο softball, δεν θα σας γλιστρήσουν όταν τρέχετε από τη μια βάση στην άλλη. Για σόφτμπολ, αγοράστε κράμπες με πλαστικό ή καουτσούκ. Τα μεταλλικά κούμπια απαγορεύονται στα περισσότερα πρωταθλήματα softball επειδή μπορούν να βλάψουν άλλους παίκτες.

5. 
   

   
   Ψάξτε για πρόσθετο εξοπλισμό. Για παράδειγμα, έχετε γάντια τυμπάνου, που ελαφρύνουν κάπως τον πόνο της μπάλας και τα κοστούμια πλήρους σόφτμπολ. Εάν παίζετε catcher, θα χρειαστεί επίσης να αγοράσετε τον εξοπλισμό που πηγαίνει με τη θέση: ένα προστατευτικό στήθος και φύλακες.

Μέρος 3 Μάθετε να χτυπάτε

1. 
   

   
   Πάρτε στάση. Όταν πρέπει να χτυπήσετε, δεν αρκεί να στέκεστε δίπλα στο μάρμαρο. Υπάρχουν μερικές συμβουλές για ντράμερ για να φτάσετε στη σωστή θέση που πρέπει να εξασκηθείτε κάθε φορά που χτυπάτε.
   • Διαδώστε τα πόδια σας ένα καλό μέτρο. Αποφύγετε να βάλετε το ένα πόδι πολύ μπροστά από το άλλο.
   • Λυγίστε τα γόνατά σας και σκύψτε προς τα εμπρός για να είστε στη σωστή θέση για να χτυπήσετε. Η πλάτη σας δεν πρέπει να είναι ευθεία σαν σανίδα, αλλά μάλλον ελαφρώς κλίνει προς τα εμπρός.
   • Στηρίξτε το βάρος σας στο πόδι που είναι πιο προς τα πίσω. Όταν χτυπάς την μπάλα, θα σπρώξεις με το πόδι σου για να βάλεις περισσότερη δύναμη στο σουτ σου.
   • Μείνετε σε καλή απόσταση από το μάρμαρο.Για να μάθετε ακριβώς πόσο μακριά μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας, επεκτείνετε το χέρι σας με το ρόπαλο στο τέλος, κάθετα στο σώμα σας, σαν να ήταν σε πλήρη εξέλιξη. Προσέγγιση ή απομάκρυνση από το μάρμαρο, έτσι ώστε το ρόπαλο να είναι ακριβώς πάνω από το μάρμαρο.

2. 
   

   
   Κρατήστε τη ρόπαλο σωστά. Όταν σηκώνετε το ρόπαλο, πρέπει να κρατάτε τη λαβή κοντά στο άκρο του. Τα χέρια σας δεν πρέπει να αγγίζουν τη βάση του νυχτερίδας ή του μεταλλικού μέρους πάνω, αλλά να βρίσκονται κάπου μεταξύ τους.
   • Ευθυγραμμίστε τις αρθρώσεις σας στο λαιμό του ρόπαλου και βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας αγγίζουν το ένα το άλλο.
   • Όταν κρατάτε το νυχτερίδα, δεν θα πρέπει ποτέ να είναι στραμμένο προς τα επάνω ή προς τα κάτω ή οριζόντια. Αντ 'αυτού, γυρίστε το ρόπαλο ελαφρώς πάνω από τον ώμο σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το ρόπαλο σταθερά πίσω, με τα χέρια σας παράλληλα με το αυτί σας.

3. 
   

   
   Προετοιμαστείτε να χτυπήσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει στη σωστή θέση, με το ρόπαλο πολύ πάνω και πίσω από εσάς και τα γόνατά σας λυγισμένα.

4. 
   

   
   Αναπτύξτε τη βολή σας για να χτυπήσετε την μπάλα. Όταν χτυπάτε, κρατήστε το ρόπαλο στο ίδιο ύψος και αποφύγετε να στραγγίξετε προς την μπάλα. Πάντα περιμένετε για μια καλή ρίψη. Πράγματι, αν χτυπήσετε ένα κακό γήπεδο, κινδυνεύετε να φάτε ή να χτυπήσετε λάθος μπάλα.
   • Όταν χτυπήσετε, μην ξεχάσετε να πάτε "ώμος στον ώμο". Αυτό σημαίνει ότι το πηγούνι σας πρέπει να ξεκινάει στον δεξιό ώμο σας και να τελειώνει στον αριστερό σας ώμο.
   • Απεργήστε σκληρά, αναπτύσσοντας τη χειρονομία σας μέχρι το τέλος. Όταν χτυπάς την μπάλα, μην ρίξεις το ρόπαλο τώρα, θα χάσεις τη μισή δύναμη της απεργίας. Βάλτε όλη τη δύναμή σας στην βολή και βεβαιωθείτε ότι το ρόπαλο είναι σχεδόν εντελώς γύρω από τον κορμό σας.
   • Μετακινήστε τα πόδια σας. Κάποιοι ντράμερ προτιμούν να κάνουν ένα μικρό βήμα από ένα πόδι, αφήνοντας το στήριγμα των ποδιών τους στην ίδια θέση. Αντί να προωθήσετε το πόδι στήριξης, κάντε την τεχνική "decaser linsecte". Αυτό είναι να περιστρέψετε το πόδι στήριξης σαν να συνθλίβετε ένα έντομο.
   • Υπάρχει μια εξαίρεση από την οπίσθια άκρη του ποδιού όταν προσπαθείτε να χτυπήσετε την αντίθετη πλευρά του γηπέδου. Για παράδειγμα, αν ένας δεξιός ντράμερ προσπαθήσει να χτυπήσει στα δεξιά του γηπέδου, μπορεί να κινήσει το δεξί του πόδι μακρύτερα λίγο πριν την κούνια για να αντιμετωπίσει το δικαίωμα του γηπέδου.
   • Γυρίστε το σώμα σας με το πάτημα του πλήκτρου. Οι καλοί τύμπανοι φροντίζουν να μην είναι πολύ άκαμπτοι μετακινώντας τον κορμό μαζί με τα χέρια και τα πόδια τους. Αυτό θα σας επιτρέψει να δώσετε μεγαλύτερη δύναμη στη δακτυλογράφηση σας.
   • Πάντα κρατάτε τα μάτια σας στην μπάλα. Μην κοιτάτε ποτέ το πεδίο ή άλλους παίκτες όταν χτυπήσετε. Αντ 'αυτού, κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα για να βεβαιωθείτε ότι το χτύπησε σωστά.
   • Μόλις χτυπήσετε την μπάλα, μην πετάξετε τη νυχτερίδα. Αφήστε το να πέσει απαλά έξω από τις γραμμές μεταξύ των βάσεων, για να εμποδίσετε κάποιον να εισέλθει.

5. 
   

   
   Μετακινηθείτε στην πρώτη βάση μετά την πληκτρολόγηση. Ο στόχος σας είναι να φτάσετε πάντα σε μια βάση, οπότε μην σπαταλήσετε ούτε ένα δευτερόλεπτο για να κινηθείτε.
   • Μόλις χτυπήσετε, ακολουθήστε πάντα μερικά βήματα προς την πρώτη βάση, ακόμα κι αν έχετε βλάψει ή χτυπήσει μια κακή μπάλα. Μη μένετε εδώ περιμένοντας να δούμε τι θα συμβεί. Πάντα τρέχετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε στην πρώτη βάση. Εάν έχετε κάνει κάποιο λάθος ή εάν έχετε εξαλειφθεί, ο διαιτητής ή ο προπονητής σας θα σας πει και θα επιστρέψετε στην πινακίδα.

Μέρος 4 Μάθετε να ρίχνετε

1. 
   

   
   Τεντώστε τα χέρια σας πριν πετάξετε. Χωρίς τέντωμα, έχετε τραυματίσει γρήγορα το χέρι σας.

2. 
   

   
   Στην αρχή, πρακτική ρίχνει μικρές μπάλες. Ακόμα κι αν είναι εύκολο να αισθάνεστε πάρα πολύ καλά και θέλετε να ρίξετε μπάλες 30 μέτρων, δεν είναι τρόπος να εκπαιδεύσετε. Επιπλέον, μπορεί να τραυματιστείτε και σε αυτή την απόσταση, οι πιθανότητες να κάνετε όμορφες λήψεις είναι ελάχιστες.
   • Ξεκινήστε ρίχνοντας μπάλες 3 μέτρα από τον στόχο σας. Μπορεί να φανεί πολύ κοντά, αλλά καθώς προχωράτε, θα απομακρυνθείτε από τον στόχο σας.
   • Για να ξεκινήσετε με μια βασική άσκηση, προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε ένα γόνατο και τοποθετήστε τον αγκώνα του δεξιού σας βραχίονα (ή αριστερά, εάν αριστερά). Αυτό θα κάνει τους καρπούς σας να κάνουν το σωστό πράγμα για να ρίξουν. Αφού κάνετε αυτή την άσκηση για λίγο, μπορείτε να πηδήσετε στο μόνιμο πλάνο.
   • Αποκτήστε μετά από περίπου είκοσι βολές. Μην πηγαίνετε μακριά στο σημείο να μην είναι πλέον άνετα.

3. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας στη σωστή θέση για να ξεκινήσει. Πριν από τη ρίψη, ο ώμος του βραχίονα που πρόκειται να πεταχτεί πρέπει να κατευθύνεται προς την αντίθετη κατεύθυνση του στόχου. Κατά πάσα πιθανότητα θα τοποθετηθεί κάθετα στην αρχική σας γραμμή στην αρχή.
   • Τα πόδια σας πρέπει να χωρίζονται από ένα μικρό μετρητή και να σας επιτρέπουν να αισθάνεστε καλά αγκυρωμένα στο έδαφος.
   • Για να αρχίσετε να ρίχνετε, πρέπει να κρατήσετε τη σφαίρα στο γάντι σας κολλημένο στο στήθος σας. Κρατήστε ένα χέρι στην μπάλα ενώ βρίσκεστε στο γάντι, ωστόσο.

4. 
   

   
   Κρατήστε την μπάλα σωστά. Ο καλύτερος τρόπος να κρατήσετε τη μπάλα είναι να έχετε τα άκρα των δακτύλων σας που καλύπτουν τη γραμμή διασταύρωσης των ιστών.

5. 
   

   
   Σηκώστε το χέρι σας για να πετάξετε. Πρέπει να βάλεις το χέρι σου πίσω σου και στη συνέχεια πάνω από το κεφάλι σου πριν αφήσεις την μπάλα.
   • Αποφύγετε να τραβάτε το δεξί σας αγκώνα προς τα πίσω, όπως θα κάνατε με τόξο ή σφεντόνα. Με μια τέτοια κίνηση, πράγματι, η ρίψη σας θα είναι λιγότερο ισχυρή και λιγότερο εφικτή.
   • Μην διστάσετε να αφήσετε το βραχίονα σας να πέσει στο έδαφος πριν το βάλετε πίσω από την πλάτη σας. Ανασηκώνετε το χέρι σας για να χρησιμοποιήσετε το βάρος του σώματός σας για να κάνετε το ρίξιμο.

6. 
   

   
   Στόχευση του στόχου. Αν σκοπεύετε να γυρίσετε με έναν συμπαίκτη, προσπαθήστε πάντα για το στήθος του. Αυτό ισχύει και για προθέρμανση στον αγώνα ή στο ημίχρονο.

7. 
   

   
   Έναρξη. Βάλτε το κάτω μέρος κάτω, στη συνέχεια πίσω από την πλάτη και πάνω από το κεφάλι σας. Αφήστε τη σφαίρα όταν το χέρι σας εκτείνεται πλήρως μπροστά σας, κάθετα στο σώμα σας.
   • Η ρίψη σας πρέπει να εμπλέκει ολόκληρο το σώμα σας. Το χέρι με το οποίο ρίξατε πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο του μηρού απέναντι από το χέρι, μόλις γίνει η απόθεση.
   • Στρέψτε τους ώμους σας και κατευθυνθείτε προς τον στόχο για κάθε ρίψη. Φροντίστε να κρατάτε τα μάτια σας εστιασμένα στον στόχο σας για να βοηθήσετε τους μυς του σώματός σας να μανδαλώσουν. Εάν κοιτάξετε αλλού, κινδυνεύετε να εκτρέψετε τον αγώνα από την μπάλα μακριά από τον στόχο.
   • Πάρε ένα μικρό βήμα με το πόδι σου προς τα εμπρός και περιστρέψτε το πόδι στήριξης, παρόμοια με τη χειρονομία που κάνετε για να χτυπήσετε το ρόπαλο.
   • Χρησιμοποιήστε το χέρι με το γάντι για να στοχεύσετε στον στόχο σας, στη συνέχεια αφήστε το χέρι σας στο σώμα σας μετά από κάθε ρίψη. Το γάντι σας πρέπει να είναι πάντα στο σώμα σας στο τέλος του ρίγματος.

8. 
   

   
   Μην προσπαθήσετε να βάλετε υπερβολική ταχύτητα στην αρχή. Το πιο σημαντικό πράγμα για μια ρίψη είναι η ακρίβεια και όχι η ταχύτητα ή η δύναμή του. Όταν αρχίζετε, η μόνη σας ανησυχία πρέπει να είναι να φτάσετε στο στόχο σας. Η ταχύτητα με την οποία το κάνετε δεν έχει σημασία πάρα πολύ.

Μέρος 5 Να μάθουν να λαμβάνουν

1. 
   

   
   Κρατήστε το γάντι σωστά. Όταν παίζετε catcher, είναι σημαντικό να κρατάτε το γάντι σας μπροστά σας, κοντά στον κορμό σας.
   • Ποτέ μην φοράτε το γάντι έτσι ώστε η άκρη του να είναι κάτω και να δείτε το εσωτερικό του καρπού σας. Εάν πιάσετε μια μπάλα κρατώντας το γάντι με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αναπηδήσει από το γάντι και να έρθει και να σας αγγίξει στο πρόσωπο.
   • Επίσης, αποφύγετε να κρατάτε το γάντι σε μια αυστηρά κάθετη θέση, καθώς απλώς απελευθερώστε τη σφαίρα αφού την καταλάβετε στο γάντι.
   • Ανοίξτε το γάντι πολύ καλά, έτσι ώστε να υπάρχει αρκετό περιθώριο για την προσγείωση της μπάλας. Αν κλείσετε λίγο το γάντι σας, η μπάλα θα αγγίξει το ένα άκρο και πέσει στο έδαφος.

2. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας στη σωστή θέση. Εάν κάνετε περάσματα, η καλύτερη θέση είναι: τα γόνατα λυγισμένα, ο κορμός ελαφρώς κλίνει προς τα εμπρός και είναι έτοιμος στις βάσεις σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε στην μπάλα αν δεν σας φτάσει άμεσα.
   • Εάν κρατάτε τα πόδια σας μαζί, θα είναι πιο πιθανό να σκοντάψετε και να μην έχετε ταχύτητα στην επιτάχυνση για να φτάσετε στην μπάλα.
   • Πάντα κρατάτε τα μάτια σας στην μπάλα. Τα Softballs, αντίθετα με ό, τι υποδηλώνει το όνομά τους, είναι αρκετά σκληρά και μπορούν να σας βλάψουν πολύ εάν σας αγγίξουν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα το γάντι σας εκτεταμένο για να πιάσετε ακόμη και μια χαμένη μπάλα.

3. 
   

   
   Πιάσε τη μπάλα κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας που περνάει. Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας είναι να παίζετε με τους συμπαίκτες σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να εμποδίσετε τη μπάλα ενώ βρίσκεστε στη σωστή θέση και χρησιμοποιώντας σωστά το γάντι σας.
   • Αρχικά, σιγουρευτείτε ότι ρίχνετε μπάλες στο στήθος σας. Αυτή είναι η πιο κλασική άσκηση δέκτη. Είναι ιδιαίτερα καλό για θέρμανση.
   • Σφίξτε τη σφαίρα με το γάντι σας σε κάθε υποδοχή για να μην πέσει.
   • Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει αργά περάσματα πριν προχωρήσετε σε ταχύτερα περάσματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή κίνηση για να πιάσετε την μπάλα.

4. 
   

   
   Μάθετε πώς να λαμβάνετε μπάλες στο έδαφος. Οι σφαίρες στο έδαφος είναι μπάλες που κυλούν στο έδαφος μέχρι εσάς. Δεδομένου ότι δεν είναι στον αέρα, απαιτείται άλλη μέθοδος για να τα πιάσουμε.
   • Βάλτε τον εαυτό σας στη σωστή θέση εκκίνησης, αλλά αντί να πιέζετε το γάντι σας στο στήθος, τοποθετήστε το στο πάτωμα. Το άκρο του γαντιού θα πρέπει να εμποδίζει τη σφαίρα να αναπηδήσει και να το ρίξει κατευθείαν στην παλάμη σας.
   • Να είστε έτοιμοι να μετακινηθείτε από τη μια πλευρά ή την άλλη, καθώς μπορούν να συμβούν ψευδείς αναπήδησεις ανά πάσα στιγμή.
   • Ακόμα κι αν το γάντι σας πρέπει να είναι ανοιχτό προς την κατεύθυνση της μπάλας, με το άκρο του να πιέζεται προς το έδαφος, αποφύγετε να κρατάτε το γάντι σας κατά τρόπο που να επιτρέπει στη μπάλα να αναπηδήσει στο γάντι για να σας αγγίξει στο πρόσωπο. Για να αποφύγετε αυτό, γείρετε ελαφρά το γάντι.
   • Για να ρίξετε την μπάλα μετά το πλύσιμο, σηκώστε. Μην προσπαθήσετε να πετάξετε από τη θέση σας.

5. 
   

   
   Μάθετε να λαμβάνετε ένα κερί. Τα κεριά είναι μπάλες που πηγαίνουν πολύ ψηλά και πρέπει να πιαστούν στην πτώση τους. Μπορούν να είναι επικίνδυνα αν δεν ξέρετε πώς να τα πιάσετε. Πράγματι, αν χάσετε τη λήψη σφαιρών σας, ένα κερί μπορεί να σας βλάψει.
   • Κρατήστε το γάντι σας κοντά στο πρόσωπό σας και όχι κοντά στον κορμό σας. Τούτου λεχθέντος, αποφύγετε να κρατάτε το γάντι πάνω από το κεφάλι σας, γιατί σε μια τέτοια θέση, έχετε μόνο τον περιορισμένο έλεγχο του γαντιού σας.
   • Μείνετε στη βάση σας και μετακινήστε τις πλευρές για να πιάσετε την μπάλα. Ποτέ μην τρέχετε προς τα πίσω, μην κινούνται.
   • Μην στοχεύετε στην μπάλα, αντ 'αυτού προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας ακριβώς κάτω από αυτό. Αν προσπαθήσετε να φτάσετε στην μπάλα, αυξάνετε τον κίνδυνο να αναπηδήσετε ή να γλιστρήσετε στο γάντι σας.
   • Προστατεύστε τον εαυτό σας από το φως του ήλιου με το γάντι σας πριν πιάσετε την μπάλα. Αυτό είναι απαραίτητο για την πρόβλεψη της τροχιάς της μπάλας.
   • Βάλτε την μπάλα πίσω στο στήθος σας πριν το πετάξετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη σωστή θέση.