Περιεχόμενο
Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.Υπάρχουν 15 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.
Εάν το ένστικτό σας σας λέει ότι κάτι είναι λάθος με μια από τις φιλίες σας, σημαίνει πιθανώς ότι αντιμετωπίζετε έναν κακό φίλο. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε μετά το πέρασμα του χρόνου με αυτό το άτομο. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν σας υποστηρίζει, αν είναι αξιόπιστος και αν είναι καλός. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, ίσως να θέλετε να το συζητήσετε μαζί του εάν θέλετε να συνεχίσετε τη φιλία σας. Θυμηθείτε ότι έχετε το δικαίωμα να απομακρυνθείτε από τις φιλίες που σας εκκενώσουν από την ενέργειά σας και που είναι επιβλαβείς για σας!
στάδια
Μέθοδος 1 από 2:
Βαθμολογήστε τη φιλία
- 1 Παρακολουθήστε την αντίδρασή του όταν μιλάτε για τον εαυτό σας ή για τα προβλήματα σας Ένας κακός φίλος θα θέλει μόνο να του μιλήσει και δεν θα ξοδέψει χρόνο να σας ακούσει. Παρακολουθήστε τον για να δείτε αν σας κόβει συχνά ή απαντά φέρνοντας την συζήτηση πίσω σε αυτόν και τις δικές του εμπειρίες.
- Ένας καλός φίλος θα σας ρωτήσει πώς πηγαίνετε και αναρωτηθείτε σχετικά με τη ζωή σας. Οι καλές φιλίες είναι αμοιβαίες, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο μοιράζεστε πράγματα για τη ζωή σας και ότι το άλλο άτομο σας ενθαρρύνει.
- Ο φίλος σας ίσως δεν συνειδητοποιεί ότι συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο! Προσπαθήστε να το επισημάνετε όμορφα την επόμενη φορά που θα συμβεί. Θα μπορούσατε να του πείτε, "Πρέπει πραγματικά να μιλήσω με κάποιον για την εβδομάδα μου, αλλά έχω την εντύπωση ότι θέλετε να μιλήσετε για άλλα πράγματα", και στη συνέχεια να παρακολουθήσετε την αντίδρασή του.
- 2 Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν τον εμπιστευτείτε για να κρατήσετε τα μυστικά σας. Εάν διστάσετε να μοιραστείτε τα μυστικά σας με τον φίλο σας, επειδή ανησυχείτε ότι μιλάει με άλλους ανθρώπους, αυτό είναι ένα σημάδι που λέει ότι δεν είναι αξιόπιστος και μια μικρή φωνή σάς λέει να δώσετε προσοχή. Παρατηρήστε τι κάνει με τα μυστικά σας, προστατεύστε τα ή αποκαλύψτε τα;
- Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στον τρόπο που μιλάει για τους άλλους φίλους του. Μήπως σας λέει τα μυστικά τους; Εάν δεν μπορεί να κρατήσει μυστικά ή να διαδίδει φήμες για άλλους, αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα κάνει το ίδιο πράγμα πίσω από σας.
- 3 Προσοχή στους φίλους να σας χρησιμοποιήσει. Ένας ειλικρινής φίλος θα κάνει την προσπάθεια να περάσει χρόνο μαζί σας επειδή αγαπά την εταιρεία σας. Ένας κακός φίλος θα βρει έναν λόγο να μην σε δει όταν θέλεις να τον δεις. Παρακολουθήστε τις παρακάτω ενδείξεις για να ξέρετε αν σας χρησιμοποιεί.
- Θέλει μόνο να σε δει όταν χρειάζεται να πάει κάπου.
- Σας ζητά συνεχώς να του δανείζετε χρήματα όταν βγαίνετε έξω, αλλά ποτέ δεν σας επιστρέφει.
- Σας ζητά να ξαπλώσετε στους γονείς του και να καλύψετε την πλάτη του ενώ κάνει κάτι άλλο.
- Ξοδεύει χρόνο μαζί σας μόνο όταν είστε με άλλους ανθρώπους.
- Σας προσκαλεί να τον δείτε επειδή τα άλλα του σχέδια έχουν ακυρωθεί.
- Σας αναγκάζει να κάνετε πράγματα που σας δυσκολεύουν.
- 4 Περιμένετε ενθάρρυνση και όχι κρίσεις. Ένας καλός φίλος είναι ειλικρινής, θα σας υποστηρίξει και θέλει να πετύχετε. Ένας κακός φίλος θα σας υπενθυμίσει τα λάθη του παρελθόντος σας, θα σας κάνει να αμφιβάλλετε και να δοκιμάσετε να δοκιμάσετε κάτι νέο ή διαφορετικό.
- Για παράδειγμα, αν πείτε στο φίλο σας ότι θέλετε να δοκιμάσετε την τύχη σας για να συμμετάσχετε στην ομάδα μπάσκετ, θα μπορούσε να σας πει, "Είστε σίγουροι;" Δεν είστε πραγματικά σε καλή κατάσταση και είστε πολύ μικρός ", που σημαίνει ότι δεν σας υποστηρίζει. Ένας καλός φίλος θα σας ενθαρρύνει και θα μπορούσε ακόμη και να προσφέρει τη βοήθειά του για να σας εκπαιδεύσει και να σας προετοιμάσει για τη συνέντευξη.
- 5 Παρακολουθήστε την αντίδρασή του, όταν σας συμβεί κάτι καλό. Εάν ο φίλος σας γίνει ζηλότυπος, αν τον θυμώνει ή αν συμπεριφέρεται με έναν παθητικό, επιθετικό τρόπο, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάτι γι 'αυτόν που δεν τον κάνει ευτυχισμένο. Ένας πραγματικός φίλος θα γιορτάσει μαζί σας και θα βάλει τα συναισθήματά σας στην άκρη για να σας υποστηρίξει.
- Καλοί φίλοι μπορούν ακόμα να ζηλέψουν, είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης! Αλλά αν δεν μπορούν να το βγάλουν στην άκρη και να χαίρονται για σας ταυτόχρονα, δείχνει ότι οι "φίλοι" σας δεν είναι σε θέση να μοιραστούν τέτοιες ειδήσεις.
- Με τον ίδιο τρόπο, εάν κάποιος από τους φίλους σας δείχνει πάντοτε αρνητικά πράγματα όταν κάτι καλό συμβαίνει σε εσάς, απλά προσπαθεί να σας υποτιμήσει.
Δοκιμάστε τα εξής: Την επόμενη φορά που ένας από τους φίλους σας δεν ανταποκρίνεται καλά στα καλά νέα, πείτε του: "Αισθάνομαι ότι δεν είστε ικανοποιημένοι όταν μοιράζομαι αυτό το είδος ειδήσεων μαζί σας. Στη συνέχεια κρατήστε τη σιωπή και αφήστε τον να απαντήσει. Μπορεί να γνωρίζει την κακή συμπεριφορά του και να ζητήσει συγνώμη.
- 6 Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μετράτε πάντα όταν βρίσκεστε σε μια σχέση. Είναι φυσικό να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο με φίλους όταν ξεκινάτε μια σχέση, αλλά εξακολουθείτε να πρέπει να παραμείνετε συνδεδεμένοι. Αν συνειδητοποιήσετε ότι αυτός ή αυτή σας αποφεύγει ή σας αγνοεί κάθε φορά που ερωτεύεται, αυτό σημαίνει ότι δεν γνωρίζει πώς να βρει μια καλή ισορροπία μεταξύ των προτεραιοτήτων του και των σχέσεών του.
- Από την άλλη πλευρά, παρατηρήστε επίσης την αντίδρασή του όταν βρίσκεστε σε μια σχέση. Είναι ζηλότυπος και κολλώδης ή σας δίνει χώρο για να αναπτύξετε τη σχέση σας; Προσπαθεί να σας κάνει να αισθανθείτε ένοχος για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί του;
- 7 Προσέχετε τους φίλους που συμμετέχουν στο ιδιωτικό σας απόρρητο. Ακόμα κι αν οι φίλοι σας γνωρίζουν πιθανώς όλες τις μικρές λεπτομέρειες της οικείας ζωής σας, δεν είναι φυσικό κάποιος να σας αναγκάσει να του πείτε περισσότερο ή περισσότερο απλά σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Μπορεί να ζηλεύει ή να θέλει να σας ελέγξει. Εάν δεν σέβεται τα όρια και τις αποφάσεις σας και αν θυμώνει αν αφιερώνετε χρόνο μακριά από αυτόν ή αν έχετε άλλους φίλους, αυτή είναι μια έγκαιρη προειδοποίηση.
- Θυμηθείτε ότι οι αληθινές φιλίες χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν. Εάν ένας νέος φίλος επιμένει να γνωρίζει όλες τις λεπτομέρειες της ζωής σου τώρα, για να σας πλησιάσει, μην το παραλείπετε.
- 8 Παρακολουθήστε φίλους που θέλουν να σας ελέγξουν με δώρα. Είναι πάντα ωραίο να λαμβάνετε δώρα, αλλά μερικές φορές κακοί φίλοι χρησιμοποιούν τη «γενναιοδωρία» τους για να σας κάνουν να αισθανθείτε αναγκασμένοι να μείνετε μαζί τους. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος προσπαθεί να σας αναγκάσει να είστε φίλοι, να αγνοήσετε την κακή συμπεριφορά ή να δώσετε κάτι πίσω σε αυτά, είναι ένα σημάδι ενός προβλήματος στη σχέση.
- Δώστε μεγαλύτερη προσοχή σε φίλους που δίνουν μεγάλα δώρα μετά από ένα επιχείρημα ή διαφωνία. Προσπαθούν να σας αποσπάσουν από το πραγματικό πρόβλημα και να σας ξανακερδίσουν, αντί να βρουν λύση.
- 9 Παρακολουθήστε πώς νιώθετε μετά από να περάσετε το χρόνο μαζί. Νιώθεις άδειος ή γεμάτος ενέργεια; Ανυπομονούμε να τον δούμε και πάλι; Μήπως αποφεύγεις να μιλάς μαζί του; Ο τρόπος με τον οποίο απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις λέει πολλά για το πώς αισθάνεστε πραγματικά γι 'αυτό το άτομο. Ακούστε τα ένστικτά σας, θα σας δείξει συχνά πράγματα που ο εγκέφαλός σας δεν βλέπει!
- Θα πρέπει επίσης να παρατηρήσετε πώς μιλάτε για τους φίλους σας σε άλλους. Εάν διαμαρτύρονται για αυτόν συχνά ή απλά θέλετε να διαμαρτυρηθείτε, είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει ένα πρόβλημα με τη σχέση.
Μέθοδος 2 από 2:
Δημιουργήστε υγιή όρια
- 1 υπερασπιστεί τον εαυτό σας όταν είναι κακός, κρίνει άλλους ή σας χρησιμοποιεί. Δεν υπάρχει καμία ζημιά στην υπεράσπιση του εαυτού σας και στην αίτησή σας για τη θεραπεία σας, ειδικά από κάποιον που υποτίθεται ότι είναι φίλος σας. Θα μπορούσατε να του πείτε: "Έχω την εντύπωση ότι θέλετε μόνο να με δείτε όταν χρειάζεστε να παραποιώ κάπου και αυτό μου δίνει την εντύπωση ότι με χρησιμοποιείτε" ή "δίνω πραγματικά σημασία στη φιλία μας, αλλά εγώ την εντύπωση ότι ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα για το νέο σας φίλο. Θα μπορούσαμε να περάσουμε περισσότερο χρόνο ποιότητας μαζί; "
- Ο τρόπος με τον οποίο απαντά ο φίλος σας όταν μοιράζεστε το πώς αισθάνεστε θα σας πει πολλά για τον χαρακτήρα του. Ένα άτομο που πραγματικά θέλει να είναι φίλος σας θα βγει και θα προσπαθήσει να αλλάξει. Μια άλλη που ενδιαφέρεται μόνο για τον εαυτό της θα βρει έναν τρόπο να σας κατηγορήσει για τη συμπεριφορά της.
- Χρειάζεται πολύ θάρρος να υπερασπιστείς εναντίον ενός φίλου και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι νευρικός!
- 2 Πείτε όχι αν δεν θέλετε να κάνετε αυτό που ζητάει. Καλοί φίλοι σέβονται τα όρια των φίλων τους, ακόμη και αν δεν τους καταλαβαίνουν ή διαφωνούν. Δεν πρόκειται να προσπαθήσουν να ασκήσουν πίεση σε σας για να κάνετε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και δεν θα σας θυμώνουν αν τους πείτε όχι.
- Για παράδειγμα, αν πείτε στο φίλο σας ότι δεν θέλετε να διοργανώσετε κάποιο πάρτι ενώ οι γονείς σας φεύγουν από την πόλη, ο φίλος σας πρέπει να το σεβαστεί και να μην σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για να το κάνετε ούτως ή άλλως.
- Μείνετε συμπαθητικοί όταν λέτε όχι και μην ξεχνάτε ότι δεν σας κάνει κακό φίλο. Μπορείτε επίσης να του εξηγήσετε τους λόγους σας για να σας καταλάβει καλύτερα.
- 3 Συζητήστε ειλικρινά τα συναισθήματά σας με τον φίλο σας. Εάν έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η σχέση σας με το φίλο σας δεν είναι καλά ισορροπημένη, μπορείτε να δοκιμάσετε να μιλήσετε μαζί του για να βελτιώσετε τη σχέση σας. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι του δίνετε σημασία και γι 'αυτό θέλετε να μιλήσετε γι' αυτό.
- Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε φράσεις όπως "εσείς ... πάντα" και "εσείς ... ποτέ". Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε σε φράσεις με το "Εγώ", για παράδειγμα: "Έχω την εντύπωση ότι θέλετε να μιλήσετε σε μένα μόνο επειδή δεν απαντώ στο SMS σας" ή "Νιώθω κακό που διαδίδετε φήμες για μένα . Με κάνει να σκεφτώ ότι δεν μπορώ να μοιραστώ τίποτα μαζί σου. "
- 4 Κάντε ένα διάλειμμα εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε. Ωστόσο, δεν εξαφανίζονται μόνο. Βρείτε μια δικαιολογία για να εξηγήσετε την απουσία σας για μια εβδομάδα ή δύο, στη συνέχεια επιστρέψτε στη φιλία σας μετά από αυτή την περίοδο. Βαθμολογήστε πώς αισθάνεστε μετά από αρκετές εβδομάδες που διαχωρίζεστε από τον φίλο σας. Εάν αισθάνεστε ανακουφισμένοι και ανανεωμένοι, αυτό πιθανώς δείχνει ότι αισθάνεστε καλύτερα χωρίς αυτή τη φιλία.
- Μην κάνετε σχέδια. Μην την καλέσετε ή να στείλετε τα οστά. Πες του ότι πρέπει να κάνεις άλλα πράγματα όταν θέλει να σε δει. Θυμηθείτε να παραμείνετε ευγενικοί και να μην κάνετε ριζικές αποφάσεις.
- Θα μπορούσατε να του πείτε ότι εργάζεστε σε προγράμματα για το σχολείο, ότι έχετε πολλά να κάνετε στο σπίτι ή ότι δεν αισθάνεστε καλά και ότι χρειάζεστε ανάπαυση.
- 5 Αφήστε τη φιλία να βγει φυσικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η φιλία σας έχει τελειώσει, μόνο ότι δεν είναι τόσο ισχυρή όσο ήταν πριν. Αντί να κρεμάτε τη φιλία σας, προσπαθήστε να κάνετε νέους φίλους και να απολαύσετε αυτές τις νέες εμπειρίες.
- Μπορείτε πάντα να είστε φίλοι. Αντί να αγνοείτε, πείτε ευτυχώς ευγενικά όταν βλέπετε τον εαυτό σας και μην μιλάτε για άλλους. Εκτός αν βρίσκεστε σε επικίνδυνη κατάσταση, δεν χρειάζεται να κάνετε, όπως δεν υπήρχε πια.
- Ίσως να συνειδητοποιήσετε ότι μετά από αρκετούς μήνες ψυχρής σχέσης, η φιλία σας έχει βγει πιο δυνατή.
Συμβούλιο: είναι φυσιολογικό να έχουμε μια αίσθηση της απώλειας όταν μια φιλία αλλάζει ή τελειώνει. Οι αλλαγές συχνά είναι δυσάρεστες, αλλά γνωρίζετε ότι με το χρόνο θα επιστρέψετε στην κανονική σας κατάσταση.
- 6 Τερματίστε τη φιλία σας αν είναι τοξικό. Αντί να απομακρυνθείτε από τη φιλία σας, σκεφτείτε να εξηγήσετε στον φίλο σας γιατί δεν θέλετε να ξοδεύετε τόσο χρόνο μαζί όπως και πριν. Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτοπροσώπως ή να του γράψετε μια επιστολή. Αν επιλέξετε να γράψετε μια επιστολή, απλά ξέρετε ότι θα μπορούσε να το μοιραστεί με άλλους ανθρώπους ή να παρανοήσει αυτό που γράψατε. Είναι πάντα καλύτερο να μιλάς μαζί του.
- Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο άμεσος και ειλικρινής. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Δεν νομίζω ότι πρέπει να βλέπουμε ο ένας τον άλλον. Η φιλία μας έχει καταστεί αρνητική και πιστεύω ότι πρέπει να περάσουμε λιγότερο χρόνο μαζί. "
- Αφήστε τον να απαντήσει σε αυτό που του λέτε. Σίγουρα θα σκεφτεί κάτι και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Μπορείτε να διατηρήσετε την απόφασή σας ενώ ακούτε αυτό που έχει να πει πριν τελειώσει η συνομιλία.
συμβουλή
- Πάντα να αποφεύγετε φήμες για τους φίλους σας, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά. Θα σας κάνει επίσης έναν κακό φίλο.