Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Προσδιορίστε εάν έχετε παροδική ασθένεια
- Μέρος 2 Εξετάστε τις χρόνιες ασθένειες
- Μέρος 3 Σκεφτείτε τα τρόφιμα και τα φάρμακα που καταναλώνετε
Η διάρροια μπορεί να συμβεί όταν τα τρόφιμα και τα υγρά που εισπνεύσετε περνούν πολύ γρήγορα στο σώμα σας και προκαλούν χαλαρά ή πολύ χαλαρά κόπρανα. Αυτό μπορεί να συμβεί εξαιτίας πολλών παραγόντων, όπως οι ιοί, τα βακτηρίδια, τα φάρμακα και ορισμένα τρόφιμα. Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές πιθανές αιτίες διάρροιας, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί αυτό που προκάλεσε τη δική σας. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους παράγοντες που προκαλούν διάρροια.
στάδια
Μέρος 1 Προσδιορίστε εάν έχετε παροδική ασθένεια
-
Προσδιορίστε αν έχετε προσβληθεί από ιό. Οι ιοί είναι μια κοινή αιτία διάρροιας, που μεταφέρονται από άτομο σε άτομο με το να χτυπάει τα χέρια, να μοιράζεται σκεύη και να αγγίζει τις ίδιες επιφάνειες. Τα παιδιά που παρακολουθούν σχολείο ή νηπιαγωγείο έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πιάσουν έναν ιό που μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Αν εσείς ή το παιδί σας περνάτε χρόνο σε δημόσιο χώρο όπου περνούν πολλοί άλλοι άνθρωποι, μπορεί να έχετε πιάσει έναν ιό.- Η γαστρεντερίτιδα είναι μια ιογενής λοίμωξη του λεπτού εντέρου και του στομάχου. Τα συμπτώματά του είναι η διάρροια, ο εμετός, οι κοιλιακές κράμπες και η ναυτία, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως τρεις ημέρες.
- Ο ροταϊός είναι ο συνηθέστερος ιός που έχει συλληφθεί από παιδιά που προκαλεί διάρροια. Άλλα συμπτώματα είναι έμετος, κοιλιακό άλγος, πυρετός και ναυτία.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν νομίζετε ότι ένας ιός είναι η αιτία της διάρροιας σας.
-
Προσδιορίστε αν η διάρροια σας δεν μπορεί να προκληθεί από βακτήρια. Τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια μεταδίδονται συχνότερα από τρόφιμα που δεν έχουν καταψυχθεί ή καθαριστεί σωστά. Η διάρροια που προκαλείται από ένα βακτήριο είναι ένα από τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης.- Έχετε φάει πρόσφατα σε ένα νέο εστιατόριο ή το φαγητό που έχετε φάει έχει μια αστεία γεύση; Σκεφτείτε τι έχετε φάει κατά τη διάρκεια των τελευταίων σας γευμάτων.
- Η δηλητηρίαση από τα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και έμετο. Αυτή η ασθένεια συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες.
- Εάν τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης επιμένουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
-
Προσδιορίστε αν μπορεί να έχετε εκτεθεί σε παράσιτο. Αυτή η κοινή αιτία της διάρροιας συμβαίνει συχνά με τη λήψη μολυσμένου νερού. Αν κολύβατε σε μολυσμένη λίμνη ή ποτάμι ή εάν πίνετε νερό που δεν ήταν καθαρό, μπορεί να έχετε πιάσει ένα παράσιτο που προκάλεσε αυτά τα συμπτώματα.- Οι άνθρωποι που ταξιδεύουν στο εξωτερικό έχουν συχνά αυτό το πρόβλημα, αλλά συνήθως εξαφανίζονται μετά από περίπου 12 ώρες.
- Εάν τα συμπτώματα δεν απομακρυνθούν μετά από 24 έως 48 ώρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Μέρος 2 Εξετάστε τις χρόνιες ασθένειες
-
Σκεφτείτε το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Είναι μια πολύ συχνή αιτία διάρροιας και ενοχλητικού κοιλιακού άλγους. Αυτό το σύνδρομο προκαλεί κράμπες και φούσκωμα και μπορεί να οδηγήσει σε μια επιθυμία να πάει στην τουαλέτα συχνότερα από το συνηθισμένο.- Είναι δυνατό να διαχειριστείτε το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλάζοντας τη διατροφή σας και κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
- Το άγχος ενισχύει περαιτέρω τις επιπτώσεις του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Προσδιορίστε αν αυτό μπορεί να αποτελέσει επιβαρυντικό παράγοντα στην περίπτωσή σας.
- Σκεφτείτε την ασθένεια του φλεγμονώδους εντέρου. Αυτή η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή των εντέρων, η οποία τελικά προκαλεί διάρροια και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Εάν έχετε χρόνια διάρροια, ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό δεν μπορεί να προέρχεται από χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
-
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η διάρροια δεν μπορούσε να προκληθεί από κοιλιοκάκη. Αυτό οφείλεται στη δυσανεξία στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Προκαλεί μια κατάσταση κόπωσης, ευερεθιστότητα, γενική κακουχία και πολλά άλλα συμπτώματα εκτός από τη διάρροια. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η κοιλιοκάκη δεν μπορεί να είναι η αιτία της διάρροιας σας. -
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν η διάρροια σας δεν προκαλείται από άλλη διαταραχή. Παρατηρήστε τα άλλα συμπτώματα που βιώνετε εκτός από τη διάρροια για να μάθετε αν δεν θα μπορούσατε να πάρετε μια πιο σοβαρή ασθένεια.- Ορισμένες ασθένειες όπως το AIDS, η νόσος του Crohn, ο υπερθυρεοειδισμός, η νόσος του Addison και ο καρκίνος του παχέος εντέρου προκαλούν διάρροια.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας για να πάρετε τη σωστή θεραπεία.
Μέρος 3 Σκεφτείτε τα τρόφιμα και τα φάρμακα που καταναλώνετε
-
Μερικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια. Δώστε προσοχή στις τροφές που τρώτε και σκεφτείτε για ένα φαγητό στην καθημερινή σας διατροφή που μπορεί να ερεθίσει το σύστημά σας και να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα. Αν παρατηρήσετε μια σαφή διαφορά με την εξάλειψη ενός συγκεκριμένου φαγητού από τα γεύματά σας μετά από λίγες ημέρες, σκεφτείτε να μην το καταναλώνετε μακροπρόθεσμα.- Τα τρόφιμα που προκαλούν χρόνια μετεωρισμό, όπως τα φασόλια και άλλα λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο και τα καρύδια, μπορεί να προκαλέσουν διάρροια εάν καταναλώσετε πολλά από αυτά.
- Προσπαθήστε να μην καταναλώσετε καφεΐνη. Η καφεΐνη διεγείρει το γαστρεντερικό σύστημα και προκαλεί συχνότερες κινήσεις του εντέρου.
- Τα λίπη μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια, ειδικά τα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται στα τηγανητά τρόφιμα και τα τρόφιμα για ορεκτικά.
- Τα τεχνητά γλυκαντικά σε σόδες και γλυκά μπορεί να προκαλέσουν διάρροια.
- Μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα να χωνέψουν κόκκινο κρέας, οπότε προσπαθήστε να μην το φάτε πια.
- Το αλκοόλ μπορεί επίσης να ερεθίσει το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσει διάρροια.
-
Προσδιορίστε αν ένα νέο φάρμακο μπορεί να είναι η αιτία. Οξεία διάρροια μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή της θεραπείας με κινιδίνη, κολχικίνη, αντιβιοτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η υπερβολική πρόσληψη καθαρτικού μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια. Συζητήστε με το γιατρό σας αν νομίζετε ότι τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να είναι η αιτία της διάρροιας.