Πώς να διαχειριστείτε έναν αυτιστικό φίλο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Καλύτερα καταλάβετε το φίλο της
• Μέρος 2 Διαχείριση των προβλημάτων επικοινωνίας
• Μέρος 3 Να είσαι ομάδα

Σε αυτό το άρθρο: Καλύτερη κατανόηση του φίλου σαςΠαράγοντας προβλήματα επικοινωνίαςΒάζοντας μια ομάδα19 Αναφορές

Ο αυτισμός, επίσης γνωστός ως διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD), αναφέρεται επίσης μερικές φορές ως σύνδρομο Asperger ή ASD-NS (μη καθορισμένη διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή). Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Στις ρομαντικές τους σχέσεις, μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από έλλειψη στέγης αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα ενώ άλλοι κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να τους αποφύγουν.Εάν γνωρίζετε ότι ο σύζυγός σας είναι αυτιστικός, μπορεί να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να χειριστείτε ορισμένες καταστάσεις που έρχονται στο δρόμο σας. Έτσι μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να συνδεθείτε με το φίλο σας προλαμβάνοντας κοινωνικά προβλήματα, διατηρώντας την ηρεμία όταν είστε αναστατωμένοι, δεχόμενοτε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και ακούγοντας τον όταν θέλει να μιλήσει.

στάδια

Μέρος 1 Καλύτερα καταλάβετε το φίλο της

1. Μάθετε ποιο είναι το λαυτισμό. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις προκλήσεις και τις συνθήκες που αντιμετωπίζει ο φίλος σας, θα καταλάβετε καλύτερα τι εκτίθεται σε κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε πιο υπομονετικοί, να αναζητήσετε καλύτερους τρόπους να μιλήσετε μαζί του ή ακόμα και να προωθήσετε τη σχέση σας.
   • Διαβάστε τους πλήρεις ορισμούς του λαυτισμου.
   • Εστίαση στα αυτιστικά βιβλία και άρθρα επειδή είναι τα πρώτα που ξέρουν τι είναι.
   • Επιλέξτε προσεκτικά τις πηγές σας, επειδή υπάρχουν ορισμένες ομάδες που ισχυρίζονται ότι είναι εκπρόσωποι αυτιστικών ανθρώπων, όταν στην πραγματικότητα εργάζονται σκληρά για να τους σιωπήσουν.

2. 
   

   
   Να είστε ενήμεροι για τα προβλήματα επικοινωνίας του φίλου σας. Όσοι πάσχουν από λαυτισμό γενικά δυσκολεύονται να επικοινωνούν με τον ίδιο τρόπο όπως οι απλοί άνθρωποι. Είναι δύσκολο να απαντήσουν και να κατανοήσουν ορισμένες μορφές έκφρασης, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα σε μια σχέση και παρανοήσεις. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαροι όταν μιλάτε στον φίλο σας.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι λέτε κάτι σαν Η Jeanne μου έστειλε όλα εγκαίρως. Θα μπορούσατε να περιμένετε να τον ρωτήσει Τι;αλλά ο φίλος σας μπορεί να μην καταλάβει ότι προσπαθείτε να συνομιλήσετε μαζί του, αφού δεν του κάνετε ερώτηση. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να τον ρωτήσετε Θέλετε να μάθετε τι μου έστειλε η Jeanne σήμερα το πρωί; ή απλά πείτε της τι είπε.
   • Όποιος πάσχει από λαυτισμό είναι μοναδικός. Καθώς προσπαθείτε να καταλάβετε καλύτερα τον φίλο σας, περιμένετε να μάθετε και να προσαρμόζετε την πάροδο του χρόνου.

3. 
   

   
   
   
   Προβλέψτε κοινωνικά προβλήματα. Οι κοινωνικές συνθήκες που φαίνονται εύκολα και διασκεδαστικές μπορεί να είναι δύσκολες και αγχωτικές για τον φίλο σας. Το μέγεθος και η σοβαρότητα ορισμένων κοινωνικών καταστάσεων μπορεί να κάνει τον φίλο σας ανήσυχο, ώστε να δυσκολευτεί να εστιάσει σε αυτό που λένε οι άλλοι. Ο φίλος σας μπορεί να έχει δυσκολία να παρουσιάσει τον εαυτό του ή ακόμα και να έχει μικρές συζητήσεις.
   • Προσπαθήστε να στείλετε μια επιστολή στο φίλο σας για να μοιραστείτε το ρόλο του σε κοινωνικές συναντήσεις. Χρησιμοποιήστε μια άμεση γλώσσα και αντιμετωπίστε μόνο ένα πρόβλημα τη φορά. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε μια επιστολή για να του πείτε γιατί θα θέλατε να σας συνοδεύσει σε πάρτι.
   • Συνεργαστείτε ώστε να αισθάνονται άνετα σε κοινωνικές καταστάσεις. Θα είναι σε θέση να αντέξει τις αργίες αν είχε την ευκαιρία να αφήσει κάθε τριάντα λεπτά για να κάνει ένα διάλειμμα ή αν ορίσετε ένα χρόνο ότι πρέπει να πάτε σπίτι νωρίς για να ξέρει ότι δεν χρειάζεται να ασχοληθεί με αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. 
   

   
   
   
   Αφήστε φυσικά προβλήματα. Μερικοί άνθρωποι που έχουν αυτισμό δεν τους αρέσει να τους αγγίξει ή να αγκαλιάσουν. Ωστόσο, ο φίλος σας μπορεί να μην γνωρίζει πότε να αγκαλιάζει ή ότι δεν του αρέσει να τον αγγίζετε χωρίς να ενημερώνεστε. Συζητήστε αυτά τα στοιχεία μαζί του για να διευκολυνθεί η καλύτερη φυσική σύνδεση.
   • Για παράδειγμα, αφού έχετε περάσει από μια καρδιακή κατάσταση, θα μπορούσατε να πείτε στον φίλο σας Είμαι πραγματικά αναστατωμένος τώρα. Θα θέλατε να με αγκαλιάσετε; Θα με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα .

5. 
   

   
   Επιτρέψτε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Είναι πιθανό ότι εκείνοι που υποφέρουν από λαυτισμό παρουσιάζουν ορισμένες συμπεριφορές που τους επιτρέπουν να νιώθουν καλά. Εάν διαταραχθούν, ενδέχεται να είναι αναστατωμένοι ή ανήσυχοι. Κάνετε το έργο να γνωρίζετε τις ρουτίνες του φίλου σας που τον κάνουν να νιώθει πιο άνετα. Κάντε το καλύτερό σας για να αποφύγετε τη διακοπή αυτών των συνηθειών.
   • Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας χρησιμοποιείται για να τρέχει καθημερινά από τις 7 μ.μ., να τηρήσετε αυτό το πρόγραμμα και μην προσπαθήσετε να τον σταματήσετε από την άσκηση της καθημερινής δραστηριότητάς του.
   • Οι λεγόμενες συμπεριφορές αυτο-διέγερσης (όπως η εξέταση των λαμπτήρων ή η χειροκροτήματα) είναι κοινά σημάδια αυτοτροφοδοσίας. Πείτε στον εαυτό σας ότι αυτές οι αντιδράσεις είναι κρίσιμες ακόμη και αν δεν καταλαβαίνετε γιατί το κάνει αυτό.

6. 
   

   
   Ζητήστε από το φίλο σας ερωτήσεις σχετικά με το τι χρειάζεται. Θυμηθείτε ότι κάθε αυτιστικός είναι μοναδικός. Ο φίλος σας μπορεί να έχει κάποιες συγκεκριμένες δυσκολίες που δεν αντιμετωπίζουν άλλα άτομα με αυτισμό. Για να το κάνετε αυτό, να του ζητήσετε ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τα γούστα και τα προβλήματά του. Αυτό θα σας επιτρέψει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις ανάγκες του.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν Θα ήθελα να μάθω περισσότερα για το τι σας ενοχλεί, ώστε να μπορώ να δώσω μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό. Τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε λόγω του αυτισμού σας είναι αυτά που έχετε να πείτε;
   • Να είστε βέβαιος να τον ρωτήσετε για τα προσωπικά όρια για να τον αγγίξετε. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι του δίνετε μια αγκαλιά τον ενοχλεί; Πρέπει να το αντιστρέψετε πριν την αγκαλιάσετε;

7. 
   

   
   Δώστε προσοχή στις συναισθηματικές διαταραχές. Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη, άγχος και άλλες ψυχικές ασθένειες. Τα άτομα με αναπηρίες, ειδικά εκείνα που έχουν δυσκολία στην έκφραση ή συναίσθημα συναισθημάτων (συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων αυτιστικών), είναι πιο πιθανό να κάνουν σεξουαλική κακοποίηση από εκείνους που τους φροντίζουν με διαφορετικούς τρόπους ή με διαφορετικούς τρόπους, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας. μετατραυματικό στρες. Να είστε ευαίσθητοι και να υποστηρίζετε τον φίλο σας σε όλες τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει.
   • Εάν έχει κακοποιηθεί, μπορεί να μην σας δώσει λεπτομέρειες σχετικά με αυτό. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να σέβεστε την επιθυμία σας και να μην αποκαλύψετε τις λεπτομέρειες και να σας συμβουλεύσουμε απαλά να πάτε να δείτε έναν θεραπευτή (χωρίς να το αναγκάσετε) σε περίπτωση που τον τονιστεί.

8. 
   

   
   Παραδώστε τις απόψεις σας. Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με τη λαυτισμό οι άνθρωποι με αυτισμό δεν μπορούν να αγαπούν ή να μην έχουν συναισθήματααλλά όλα αυτά είναι ψευδή. Οι αυτιστικοί άνθρωποι υφίστανται πολλές υποβιβασμούς, όπως ακριβώς και οι νευρωτικοί, αλλά εκφράζουν τη δική τους με διαφορετικό τρόπο.
   • Να είστε υπέρμαχος ανιδιοτελών ατόμων καταγγέλλοντας ψευδείς ιδέες για την κατάστασή τους όταν τις συναντάτε. Μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας κάτι σαν Το ξέρω xxx είναι μια δημοφιλής άποψη για τον αυτισμό, αλλά στην πραγματικότητα ...
   • Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι με αυτισμό έχουν τη δυνατότητα να βιώσουν συναισθήματα πιο δυνατά και βαθύτερα από τα φυσιολογικά άτομα.

Μέρος 2 Διαχείριση των προβλημάτων επικοινωνίας

1. 
   

   
   Ετοιμαστείτε να δώσετε τίμιες απαντήσεις. Εκείνοι που το ξέρουν θα κάνουν μερικές φορές την οικονομία της αλήθειας από το φόβο να μην βλάψουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους, ενώ αυτό δεν συμβαίνει στον αυτισμό. Αντ 'αυτού, θα μπορούσατε να έχετε πολύ ειλικρινείς απαντήσεις από το φίλο σας. Δεν θα δώσει αυτές τις απαντήσεις για να σας βλάψει, αλλά είναι μόνο ο τρόπος επικοινωνίας του.
   • Για παράδειγμα, εάν ρωτήσετε το μικρό σας Είμαι όμορφη σε αυτή την κίτρινη κορυφή;, περιμένετε να έχετε ένα ναί ή α δεν από αυτόν. Ωστόσο, τα αυτιστικά μπορούν να δώσουν μια αρνητική απάντηση εάν πιστεύουν ότι αυτό δεν συμβαίνει. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις που γνωρίζετε ότι θα ενοχλούν.
   • Θυμηθείτε ότι ο μόνος τρόπος με τον οποίο ο φίλος σας μπορεί να σας βοηθήσει είναι να είμαστε ειλικρινείς.

2. 
   

   
   Απαντήστε στις ερωτήσεις του. Επειδή μερικοί άνθρωποι με αυτισμό δυσκολεύονται να καταλάβουν το σαρκασμό ή άλλες μορφές μη-κυριολεκτικής επικοινωνίας, μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου ο φίλος σας θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Επομένως μην ανησυχείτε αν συμβεί. Θυμηθείτε, αυτός αναζητά απαντήσεις γιατί σας αγαπά και θέλει να σας καταλάβει.

3. 
   

   
   Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Να θυμάστε ότι τα άτομα με αυτισμό ενδέχεται να έχουν πρόβλημα στην κατανόηση άλλων μη λεκτικών σημείων και της γλώσσας του σώματος. Αντί να κάνεις την ομιλία με το φίλο σου χρησιμοποιώντας σημάδια, πες του τι σκέφτεσαι και αισθάνεσαι. Εκφράζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας αντί να αφήσετε τον φίλο σας να μαντέψει, μπορείτε να αποφύγετε μια δυσάρεστη κατάσταση και μάλιστα ένα επιχείρημα.
   • Για παράδειγμα, όταν ένα φυσιολογικό άτομο (όπως εσείς) δεν συμπαθεί την επαφή με τα μάτια, συνήθως σημαίνει ότι είναι αναστατωμένος ή αδιάφορος. Ωστόσο, για έναν αυτισμό, είναι απολύτως φυσιολογικό να αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια, κάτι που μερικές φορές είναι ασήμαντο. Αυτό επιτρέπει να πω Τονίζω πραγματικά σήμερα ή Είχα μια κακή μέρα.
     • Εάν δεν έρχεται σε επαφή με τα μάτια σας, μην νομίζετε ότι είναι επειδή δεν το ενδιαφέρεσαι, εκτός αν λέει τόσο καθαρά.
   • Εάν ο φίλος σας κάνει κάτι που σας ενοχλεί, πες. Κρατώντας σιωπή ή κάνοντας συμβουλές και στη συνέχεια να μιλήσετε σ 'αυτήν σκληρά δεν θα βοηθήσει. Να είναι άμεσος έτσι ώστε να μπορεί να καταλάβει και να διορθώσει τον εαυτό του. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε Παρακαλώ μην μασάτε το στόμα ανοιχτό. Ο θόρυβος με ενοχλεί πραγματικά.

4. 
   

   
   Κάντε το φίλο σας να καταλάβει πώς θέλετε να ανταποκριθεί. Μερικοί άνθρωποι με αυτισμό πραγματικά δεν ξέρουν πώς να αντιδρούν σε ορισμένες καταστάσεις. Ωστόσο, έχετε την ευκαιρία να βοηθήσετε τον φίλο σας να κατανοήσει τις ανάγκες και τις προσδοκίες σας, λέγοντάς του πώς να ανταποκριθεί σε αυτές τις περιστάσεις.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι βαρεθείτε όταν λέτε στο φίλο σας την ημέρα εργασίας σας και προσπαθείτε να σας συμβουλέψουμε για το τι πρέπει να κάνετε. Απλά πες του κάτι τέτοιο Καταλαβαίνω ότι θέλετε να με βοηθήσετε, αλλά πραγματικά χρειάζεστε να μην εμπιστεύεστε όταν σας λέω την ημέρα μου.

Μέρος 3 Να είσαι ομάδα

1. 
   

   
   Ανοίξτε να κάνετε περισσότερα. Μπορεί να είναι ότι όσοι υποφέρουν από χαλαρότητα έχουν δυσκολία στην επιχείρηση ή δεν ξέρουν τι να κάνουν και αν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να διευκολύνετε τον φίλο σας εφαρμόζοντας τα πράγματα που θέλετε να συμβεί, είτε φιλώντας είτε φλερτάροντας.
   • Εκτός από τις δυσκολίες στην κοινωνικοποίηση, μερικοί άνθρωποι με αυτισμό έχουν αθώες και μη σεξουαλικές προθέσεις και μπορεί να μην κατανοούν υπονοούμενα ή συμπεριφορές με σεξουαλική συνήθεια. Ωστόσο, μπορούν να κάνουν ή να λένε κάτι που μπορεί να ερμηνευτεί ως σεξουαλική υπόθεση χωρίς να το γνωρίζει.
     • Για παράδειγμα, ένα αγόρι μπορεί να προσφέρει να κοιμάται μαζί του χωρίς καμία σεξουαλική πρόθεση και να μην καταλάβει ότι "ο ύπνος μαζί μου" μπορεί να έχει σεξουαλική χροιά. Αν συμβεί αυτό, εξηγήστε ότι η πρόταση να είστε μαζί σε ένα κρεβάτι μπορεί να ερμηνευτεί ως πρόταση για σεξουαλική επαφή.
     • Μπορεί να είναι ότι ακόμη και αν δεν σας κοιτάξει στο μάτι, κοιτάζει τα στήθη σας ή κάποιο άλλο μέρος του σώματός σας λίγο "προσωπικά". Μην αμηχανία και να του πείτε ότι σας ενοχλεί προσπαθώντας να εστιάσετε τα μάτια σας στα μάτια σας ή αλλού.
     • Εάν θέλετε να κάνετε σεξ μαζί του, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει σαφώς τι είναι και ότι συμφωνεί απόλυτα.

2. 
   

   
   Πριν μιλήσετε για τη βλάβη του με άλλους ανθρώπους, πείτε του. Μερικοί άνθρωποι με αυτισμό είναι πιο ανοικτοί για να συζητήσουν την αναπηρία τους, ενώ άλλοι θέλουν να μιλήσουν με λίγους ανθρώπους. Μιλήστε μαζί του για το πώς αισθάνεται για τη διάγνωσή του και ρωτήστε τον για τον οποίο θα ήθελε να μιλήσετε.

3. 
   

   
   Διαχειριστείτε τις παρανοήσεις όσο πιο ήρεμα γίνεται. Μιλήστε ήρεμα με το φίλο σας για τις ιδέες και τα συναισθήματά σας. Παρόλο που έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε κακό ή θυμωμένος, μια απλή και ήρεμη προσέγγιση θα είναι πιο αποτελεσματική από μια συναισθηματική. Το να είσαι συναισθηματικός μπορεί να κάνει τον σύζυγό σου μπερδεμένο για το γιατί είσαι αναστατωμένος.
   • Αποφύγετε να λέτε φράσεις που ξεκινούν με εσείς ως Δεν γεννηθήκατε, Ποτέ δεν ξέρετε, Πρέπει νακ.λπ.
   • Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε φράσεις επικεντρωμένες εγώ ως Θέλω, Νομίζω, Αισθάνομαικ.λπ. Αυτή είναι μια περιεκτική χρήσιμη προσέγγιση που λειτουργεί για όλους (όχι μόνο για τους αυτιστικούς ανθρώπους).

4. 
   

   
   Ακούστε τον φίλο σας. Για να κατανοήσετε την άποψη του φίλου σας, είναι σημαντικό να το ακούσετε και να το ακούσετε. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να σταματήσετε και να ακούσετε τον φίλο σας όταν μιλάτε. Μην μιλάτε ταυτόχρονα με αυτόν, αλλά απλά προσπαθήστε να καταλάβετε την άποψή του πριν απαντήσετε.

5. 
   

   
   Επικυρώστε τα συναισθήματα του φίλου σας. Η επικύρωση των προβλημάτων και των συναισθημάτων των άλλων αποδεικνύει ότι τα εξετάζετε και δεν τα ελαχιστοποιείτε. Ακόμη και αν δείτε ότι η άποψη του συζύγου σας είναι λανθασμένη, πρέπει να το δεχτείτε για να διατηρήσετε την ανοικτή επικοινωνία στη σχέση.
   • Αρχικά προσπαθήστε να καταλάβετε και στη συνέχεια να απαντήσετε. Αν δεν ξέρετε γιατί αντιδρά με κάποιο τρόπο, ρωτήστε τον και ακούστε την απάντησή του.
   • Για παράδειγμα, αντί να απαντήσετε λέγοντας Δεν υπάρχει λόγος να καθίσουμε εξαιτίας του τι συνέβη χθες το βράδυ. Πείτε Άκουσα ότι είσαι αναστατωμένος λόγω του τι συνέβη χθες το βράδυ.

6. 
   

   
   Υποστηρίξτε την αυτοεκτίμησή σας. Οι αυτιστικοί άνθρωποι έχουν συνήθως δυσκολία με χαμηλή αυτοεκτίμηση επειδή τους λένε ότι είναι ένα βάρος λόγω της αναπηρίας τους ή των ασυνήθιστων συμπεριφορών. Τον δώστε όλη την υποστήριξή του και τον καθησυχαστείτε ιδιαίτερα σε δύσκολες στιγμές.
   • Ενθαρρύνετέ τον να αναζητήσει βοήθεια αν έχει σημάδια κατάθλιψης ή σκέψεις αυτοκτονίας.

7. 
   

   
   Το αποδεχτείτε όπως είναι. Το ενδιαφέρον είναι μέρος της ζωής, της προσωπικότητας και των εμπειριών του φίλου σας και αυτό δεν θα αλλάξει. Τον αγαπάτε ολόψυχα, δηλαδή, πρέπει να αγαπάτε ολόκληρο τον άνθρωπο.

συμβουλή

• Αν θέλετε να βγείτε μαζί του, μην περιμένετε να σας ρωτήσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αυτισμό δεν ξέρουν πώς να ζητούν να βγουν με κάποιον. Κάνετε την προσπάθεια να τον ρωτήσετε μόνοι σας.

προειδοποιήσεις

• Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε ή να μισείτε την αναπηρία του, θα κάνετε καλύτερα να τερματίσετε τη σχέση σας. Χρειάζεται κάποιος που τον αγαπάει για το ποιος είναι και ποιος μπορεί να τον υποστηρίξει στην καλύτερη και χειρότερη περίπτωση. Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το άγχος μιας σχέσης που δεν μπορείτε να αντέξετε ή να εξαντλήσετε προσπαθώντας να αλλάξετε κάποιον.