Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.Υπάρχουν 16 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο κοινά συναισθήματα των ανθρώπων και μπορεί να είναι τόσο υγιές όσο είναι ανθυγιεινό. Ωστόσο, η λύσσα είναι μια πιο έντονη μορφή θυμού που συνδέεται συχνά με καταστροφική και ανεξέλεγκτη συμπεριφορά. Όταν κάποιος είναι εξοργισμένος, κάποιος τείνει να εκραγεί με θυμό και να επιτεθεί σε άλλους ή να αποσυρθεί ψυχρά ενώ καταστέλλει τα συναισθήματά του. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις σας τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά. Επομένως, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας βρίσκοντας μια υγιή διέξοδο, αντιμετωπίζοντας την αιτία του προβλήματος και κερδίζοντας την υποστήριξη των αγαπημένων σας.
στάδια
Μέθοδος 1 από 4:
Απελευθερώστε την οργή του
- 3 Μάθετε εάν έχετε διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή. Η διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή (ITS) είναι μια διαταραχή συμπεριφοράς που χαρακτηρίζεται από ακραίες κρίσεις λύσσας. Αυτές οι κρίσεις μπορεί να περιλαμβάνουν βίαιες ή παρορμητικές πράξεις, με λίγες (ή καθόλου) εμφανείς σκανδάλες. Το ΤΕΙ είναι πιο συνηθισμένο στους νέους και τους άνδρες. Αν έχετε συχνά ξαφνικά σπασμούς θυμού, συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο για μια διάγνωση.
- Συνήθως, για τη θεραπεία της διαλείπουσας εκρηκτικής διαταραχής, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φάρμακα και συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να μάθει πώς να ελέγχει καλύτερα τον θυμό του.
προειδοποιήσεις
Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339"