Περιεχόμενο
Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.Υπάρχουν 11 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.
Το κολύμπι γυαλιά μπορεί να είναι ενοχλητικό και όχι πολύ σφιχτό, που μπορεί να τα κάνει άχρηστα για έναν εραστή κολύμβησης. Κρατώντας τα μάτια σας ανοιχτά κάτω από το νερό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των βλεννογόνων (μάτια και μύτη), αλλά είναι συχνά απαραίτητο. Η προσαρμογή στον υδρόβιο κόσμο και οι οπτικές στρεβλώσεις που προκαλεί είναι απαραίτητες για να περάσετε το χρόνο κάτω από το νερό και να είστε σε θέση να κρατήσετε τα μάτια σας ανοικτά κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας είναι το πρώτο βήμα για να κυριαρχήσετε.
στάδια
Μέρος 1 από 2:
Sentrainer στο σπίτι
- 4 Εκπαιδεύστε τα μάτια σας ανοικτά για υποβρύχια παρατήρηση. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό σε αρκετές συνεδρίες για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ερεθισμού εάν βρίσκεστε σε επεξεργασμένη πισίνα ή σε αλμυρό νερό. Ωστόσο, θα είστε γρήγορα άνετοι. Θα πρέπει να εκπαιδεύσετε σε διάφορους τύπους νερού, καθώς ποικίλλουν σημαντικά όσον αφορά την ορατότητα και το χρώμα. Αποφύγετε το βρώμικο ή στάσιμο νερό, καθώς οι μολύνσεις από το νερό είναι κοινές σε μικρές λίμνες και λίμνες.
- Θα πρέπει να εκπαιδεύσετε περισσότερα για να αποκρυπτογραφήσετε σωστά τις οπτικές πληροφορίες υποβρύχια. Εκτελέστε πρακτική εκτίμηση των αποστάσεων στα αντικείμενα που γνωρίζετε τοποθετημένα σε ένα συγκεκριμένο βάθος και απόσταση από εσάς και εκτιμήστε το χρόνο που χρειάζεται για να φτάσετε αυτό το αντικείμενο για να εκτιμήσετε την ανταπόκρισή σας στο νέο σας περιβάλλον.
- Αν βουτήξετε, αποφύγετε να πάτε πολύ βαθιά σε ένα κοστούμι χωρίς πίεση. Η πίεση αλλάζει κατά τη διάρκεια της κατάβασης και αυτό μπορεί να προκαλέσει τη διάρρηξη των τριχοειδών αγγείων και τη βλάβη των κουδουνιών σας. Όταν είστε άνετοι, βεβαιωθείτε ότι έχετε αποσυσκευαστεί.
συμβουλή
- Αν εκπαιδεύετε στην πισίνα σας, σκεφτείτε να επενδύσετε σε απολυμαντικά χαμηλής περιεκτικότητας σε χλώριο ή χωρίς χλώριο για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό και τον κίνδυνο βλάβης του κερατοειδούς σας.
- Συνιστάται πάντα να χρησιμοποιείτε γυαλιά σε επεξεργασμένο ή αλατισμένο νερό για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό των ματιών και τον κίνδυνο βλάβης του κερατοειδούς σας. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι τα απολυμαντικά με βάση το χλώριο προκαλούν απώλεια όρασης στους κολυμβητές, αλλά τα υποπροϊόντα αυτών των απολυμαντικών και οι επιδράσεις τους στις ιδιότητες του νερού όπως το ρΗ ή η οσμομοριακότητα μπορούν να ερεθίσουν τους βλεννογόνους και καυλιάρης.
προειδοποιήσεις
- Αποφύγετε το κολύμπι ή το άνοιγμα των ματιών σε στάσιμο ή μη επεξεργασμένο νερό. Ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλός όταν εκθέτετε τους βλεννογόνους στο μη επεξεργασμένο νερό και τα μικρόβια που ζουν εκεί.
- Αποφύγετε τις δεξαμενές που έχουν υποστεί επεξεργασία με χλώριο, ειδικά αν έχετε προβλήματα αναπνοής, καθώς τα επίπεδα χλωρίου μπορεί να επιδεινώσουν τα προβλήματα αυτά για τους κολυμβητές.