Περιεχόμενο
Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.Υπάρχουν 10 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.
Το τσάι με χαμομήλι μπορεί να προάγει τον ύπνο και τη χαλάρωση. Μπορείτε να στεγνώσετε οι ίδιοι λουλούδια για να φτιάξετε τη δική σας μπύρα. Αν δεν θέλετε να αναπτυχθεί και να στεγνώσει το χαμομήλι, μπορείτε επίσης να αγοράσετε λουλούδια αποξηραμένα χαμομήλι σε απευθείας σύνδεση ή σε ένα βιολογικό κατάστημα. Δεν χρειάζεται περισσότερο από λίγα λεπτά για να ετοιμάσετε ένα τσάι βοτάνων χαμομηλιού.
συστατικά
- Μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα λουλούδια χαμομηλιού
- 225 ml νερού
στάδια
Μέρος 1 από 2:
Κάνετε τσάι από βότανα
- 4 Προσθέστε μερικά φρούτα. Προσθέστε φρέσκα φρούτα ή φρούτα. Για να γλυκάνετε το τσάι με βότανα με υγιεινό τρόπο, προσθέστε φρούτα όπως τα βακκίνια ή μερικές φέτες μήλου. Μπορείτε επίσης να γλυκάνετε το τσάι με χυμούς φρούτων.
- Εάν προσπαθείτε να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης, αποφύγετε το χυμό φρούτων με προσθήκη ζάχαρης.
συμβουλή
- Αν θέλετε, μπορείτε να ζεστάνετε το φλιτζάνι σας πριν φτιάξετε τσάι βοτάνων. Συμπληρώστε το κύπελλο στο οποίο πρόκειται να φτιάξετε το τσάι βοτάνων από τη βρύση. Το νερό θα ζεσταθεί, γεγονός που θα επιτρέψει στο χαμομήλι να εγχυθεί ευκολότερα.
Απαραίτητα στοιχεία
- Ένα βραστήρα
- Ένα φλιτζάνι
- Ένα δοχείο για την έγχυση του χαμομηλιού