Πώς να κλίνει

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Εκτελέστε ένα απλό σεβασμό
• Μέθοδος 2 Sentrainer σε άλλους τύπους ευλάβειας

Σε αυτό το άρθρο: Εκτελέστε ένα απλό φόρεμα ευλάβειας σε άλλους τύπους ευσεβών παραπομπών

Ένα σεβασμό είναι ένας ευγενικός τρόπος για να δείξουμε σεβασμό και ευγνωμοσύνη, συνήθως προς κάποιον υψηλότερου βαθμού ή κοινωνικό χαρακτήρα. Στον δυτικό πολιτισμό, είναι το θηλυκό ισοδύναμο της μικρής κλίσης των αρχηγών των ανδρών. Προηγουμένως, το σεβασμό ήταν κάτι που έγινε συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά σήμερα χρησιμοποιείται μπροστά στα μέλη των ευρωπαϊκών βασιλικών οικογενειών, καθώς και σε ειδικές περιπτώσεις όπως η μπάλα των αρχαρίων ή οι αιτιολογικές σκέψεις του μπαλέτου. Το ίδιο το κίνημα δεν είναι περίπλοκο, αλλά απαιτεί λίγη πρακτική για να είναι σε θέση να διατηρήσει μια τέλεια ισορροπία και στάση.

στάδια

Μέθοδος 1 Εκτελέστε ένα απλό σεβασμό

1. 
   

   
   Χαμηλώστε το κεφάλι σας. Λυγίστε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός, σαν να κάνατε ένα σεβαστό νεύμα στο κεφάλι σας. Κρατήστε αυτή τη θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια όλης της ευλάβειας.

2. 
   

   
   Κρατήστε τη φούστα σας. Πιάστε τις άκρες της φούστας μεταξύ του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου, κρατώντας τα δάχτυλά σας σφιχτά. Τραβήξτε απαλά τη φούστα σας σε κάθε πλευρά. Εάν η φούστα ή το φόρεμά σας είναι πολύ σφιχτό για να τραβήξετε, απλά κρατήστε τα χέρια σας κάτω από κάθε πλευρά.

3. 
   

   
   Τεντώστε το δεξί σας πόδι πίσω από το αριστερό σας πόδι. Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι λίγα εκατοστά πίσω από το αριστερό πόδι, στηριζόμενο στο μισό σημείο. Καθώς το κάνετε αυτό, μετακινήστε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στο μπροστινό σας πόδι.

4. 
   

   
   
   
   Λυγίστε τα γόνατά σας. Χαμηλώστε τον εαυτό σας κάνοντας κλίση, κάνοντας τα γόνατά σας προς τα έξω και όχι προς τα εμπρός. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία ενώ κάνετε αυτό, μην χαμηλώσετε τον εαυτό σας προς τα εμπρός και μην φέρετε τους γλουτούς σας.

5. 
   

   
   Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση με χάρη. Μην σηκωθείτε όλες μαζί, επαναλάβετε μια ευθεία θέση αργά και με χαρά, χαμηλώνοντας τα χέρια σας στις πλευρές και αυξάνοντας ταυτόχρονα το κεφάλι σας.

Μέθοδος 2 Sentrainer σε άλλους τύπους ευλάβειας

1. 
   

   
   Κάντε το σεβασμό του δικαστηρίου. Το σεβασμό του δικαστηρίου είναι μια μορφή σεβασμού που χρησιμοποιείται για να δείξει σεβασμό και σεβασμό στα μέλη της βασιλικής οικογένειας, γενικά εκείνα των ευρωπαϊκών χωρών. Το σεβασμό του δικαστηρίου είναι παρόμοιο με το απλό σεβασμό, αλλά σμικρύνεται πολύ χαμηλότερα για να δείξει μεγαλύτερο σεβασμό. Αν συμβεί να συναντήσετε τη Βασίλισσα της Αγγλίας, αυτό θα ήταν ο τρόπος να την χαιρετήσετε!
   • Για να κάνετε το τόξο του γηπέδου, επεκτείνετε το δεξί σας πόδι πίσω από το αριστερό πόδι σας, ακουμπώντας στο μισό σημείο. Λυγίστε τα γόνατά σας προς τα έξω διατηρώντας την πλάτη σας ευθεία και το κεφάλι σας κάτω.
   • Συνεχίστε να λυγίζετε μέχρι το δεξί γόνατό σας να αγγίξει το πάτωμα. Κρατήστε τη θέση αυτή για ένα ή δύο δευτερόλεπτα και στη συνέχεια σιγά-σιγά σηκώστε ενώ παραμένετε όρθια.
   • Αυτός ο τύπος curtsy μπορεί να μην φαίνεται δύσκολο, αλλά απαιτεί πολλή πρακτική για να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε ομαλά χωρίς jerking.

2. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε το σεβασμό του μπαλέτου. Το σεβασμό του μπαλέτου είναι μια κομψή μορφή ευλάβειας που εκτελείται στο τέλος μιας παράστασης ή ενός μαθήματος που δείχνει ευγνωμοσύνη στο κοινό, στον πιανίστα ή στον δάσκαλο. Κάντε ένα σεβασμό στο μπαλέτο ακολουθώντας αυτά τα λίγα βήματα.
   • Ξεκινήστε με την πρώτη θέση. Επεκτείνετε το δεξί σας πόδι στο πλάι με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κάνοντας αυτό, επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα έξω για να πάρετε τη δεύτερη θέση.
   • Περάστε το βάρος σας στο δεξί πόδι, ενώ επεκτείνετε το αριστερό σας πόδι λίγα εκατοστά πίσω. Αφήστε την άκρη των ποδιών του αριστερού σας ποδιού.
   • Ενώ κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, λυγίστε τα γόνατά σας προς τα έξω όσο για ένα κλασσικό τόξο. Κατά την κάμψη, σηκώστε τα χέρια σας στην πρώτη θέση και χαμηλώστε λίγο το κεφάλι σας.
   • Στη συνέχεια, διατηρώντας την ίδια διάταξη ποδιών, τεντώστε τα πόδια σας προς τα πάνω αυξάνοντας τα χέρια σας στην τέταρτη θέση. Σηκώστε το κεφάλι σας και τεντώστε το λαιμό και την πλάτη σας την ίδια στιγμή.
   • Κάντε τις ίδιες κινήσεις ανάποδα και επαναλάβετε την αντίθετη πλευρά για να τερματίσετε το σεβασμό του μπαλέτου.

3. 
   

   
   Εκτελέστε το "Texas dip". Η "βουτιά του Τέξας" είναι ένα πιο περίτεχνο ευλαβικό απόλαυση που έγινε από τους αρχάριους στην πολιτεία του Τέξας κατά τη διάρκεια της Διεθνούς Μπάσκετ Αρχάριων. Περιλαμβάνει πολύ χαμηλή ευλάβεια μειώνοντας το κεφάλι μέχρι να αγγίξει σχεδόν το πάτωμα, επιτρέποντας στο φόρεμα να φουσκώνει γύρω από τον άνθρωπο που κάνει το σεβασμό.
   • Για να κάνετε την "βουτιά του Τέξας", σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας σε ύψος ώμων, στη συνέχεια τα επεκτείνετε στα πλάγια καθώς περνάτε το αριστερό σας πόδι πίσω από το δεξί σας πόδι.
   • Κρατώντας την πλάτη σας ευθεία και τα χέρια ανοικτά στις πλευρές, λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε τον εαυτό σας για να εκτελέσετε ένα χαμηλό τόξο. Όταν δεν μπορείτε να πάτε χαμηλότερα, πέστε απαλά στους γλουτούς σας.
   • Μόλις καθίσετε, κατεβείτε προς τα εμπρός μέχρι το μέτωπό σας να αγγίξει το έδαφος. Σε αυτό το σημείο, κάποιοι αρχάριοι γυρίσουν τα κεφάλια τους στη δεξιά πλευρά για να αποφύγουν να βάλουν κραγιόν στο φόρεμα!
   • Κρατώντας την πλάτη σας καμπύλη, σηκώστε το κεφάλι σας για να δείτε το ακροατήριό σας και μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε!
   • Τέλος, πάρτε το χέρι του προσώπου που σας συνοδεύει και ισιώστε αργά και χαριτωμένα για να σας βρούμε να στέκεστε ξανά στα πόδια σας.