Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Να πάρει το τέλειο ξηρό hitRemove problems10 Αναφορές
Το "ξηρό σουτ" είναι μια τεχνική του ποδοσφαίρου που είναι να χτυπήσει την μπάλα χωρίς περιστροφή. Είναι η περιστροφή του που του δίνει μεγαλύτερη σταθερότητα ενώ είναι στον αέρα και χωρίς αυτό, ο πυροβολισμός σου θα σπάσει και θα μπορούσε να αλλάξει κατεύθυνση αμέσως, καθιστώντας δύσκολη την πορεία του για τον τερματοφύλακα. Μια καλή ξηρή απεργία βασίζεται στην παρακολούθηση του κινήματος και με αρκετή εκπαίδευση, μπορείτε να γίνετε επαγγελματίας αυτής της τεχνικής.
στάδια
Μέρος 1 Να πάρει το τέλειο ξηρό σουτ
-
Χρησιμοποιήστε ένα καλά φουσκωμένο μπαλόνι. Πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση και σκληρή, επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχει το σωστό μέγεθος. Για το ξηρό σουτ, θα χρειαστεί να χτυπήσετε σταθερά στη μέση και να αντισταθείτε μετά την κίνηση της μπάλας. Μια πιο μαλακή μπάλα θα είναι ευκολότερη να χτυπήσει στις πλευρές και η παραμόρφωση που προκαλείται από το χτύπημα θα κολλήσει στο πόδι σας, που θα το κάνει να γυρίσει.- Χρειάζεται πολλή πρακτική για να τελειοποιήσετε αυτή τη χειρονομία, οπότε θα μπορούσε να είναι ευκολότερο να προετοιμαστείτε μεταξύ πέντε και δέκα μπαλονιών στο διαδίκτυο.
- Το εμπορικό σήμα μπαλονιού που επιλέγετε δεν έχει σημασία, εφ 'όσον είναι όλα τα σωστά μεγέθη και καλά διογκωμένα.
-
Τοποθετήστε την μπάλα περίπου 10 μέτρα μακριά. Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να πυροβολείτε σε έναν στόχο, θα μπορούσε ακόμα να σας βοηθήσει στην αρχή. Μην ανησυχείτε για την τοποθέτηση του πυροβολισμού σε αυτό το σημείο, πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς λειτουργεί η κίνηση. Όσο το βάζετε στα κλουβιά τώρα, θα είστε σε θέση να εργαστείτε για την ακρίβεια αργότερα. -
Προετοιμαστείτε να φωτογραφίζετε ως συνήθως. Εάν κανονικά παίρνετε τέσσερα βήματα πίσω και δύο στα αριστερά, πρέπει να κάνετε ακριβώς το ίδιο πράγμα. Η μόνη διαφορά είναι ότι πρέπει να παραμείνετε όρθιοι διατηρώντας το επίπεδο ισορροπίας σας πλένοντας τα πόδια σας. Όταν πατήσετε την μπάλα, θα πρέπει να κρατήσετε τον κορμό όσο το δυνατόν ευθεία, καθώς είναι καλύτερο να ξεκινήσετε σε αυτή τη θέση.- Παρακολουθήστε τους ειδικούς παίκτες της ξηράς απεργίας όπως ο Christiano Ronaldo και ο Gareth Bale. Θα δείτε ότι στέκονται ευθεία με τον εκτεινόμενο κορμό.
-
Προσέξτε το μπαλόνι ως συνήθως. Κρατήστε τον κορμό σας ευθεία και πλησιάστε στο μπαλόνι όπως κανονικά πριν γυρίσετε.Θα χτυπήσετε την μπάλα στα κορδόνια του παπουτσιού για να του δώσετε την πιο δυνατή δύναμη και να αποφύγετε να την γυρίσετε. -
Βάλτε το πόδι στο ίδιο επίπεδο με την μπάλα. Μετά την απογείωση, πρέπει να βάλετε το πόδι που δεν θα χτυπήσει όσο πιο κοντά στην μπάλα. Το εσωτερικό του ποδιού (το τμήμα του ποδιού που σχηματίζει μια ελαφρά καμπύλη) πρέπει να βρίσκεται στη μέση της σφαίρας. Τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να είναι στραμμένα προς την κατεύθυνση που θέλετε να τα πληκτρολογήσετε. -
Πατήστε στα κορδόνια. Στόχευση ακριβώς κάτω από το κέντρο του μπαλονιού. Πρέπει να το χτυπήσετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στη μέση, αλλά ακριβώς κάτω, έτσι ώστε το μπαλόνι να σβήνει στον αέρα (για παράδειγμα, για να το περάσει σε έναν τοίχο).- Κρατήστε τον αστράγαλο κλειδωμένο, θα γυρίσετε τη μπάλα αν ο αστράγαλος κινείται.
- Πρέπει να κρατήσετε τα δάχτυλα προς τα εμπρός. Θα αγγίξετε την μπάλα πιέζοντάς την με τα κορδόνια.
-
Μην ακολουθήσετε την κίνηση του μπαλονιού. Αυτό είναι το μυστικό μιας καλής ξηρής βολής και το πιο δύσκολο κομμάτι για να κυριαρχήσει. Δεν πρέπει να ακολουθείτε την μπάλα περισσότερο από ό, τι σας επιτρέπει η ορμή. Μόλις το αγγίξετε, σταματήστε το πόδι. Θα νιώσετε ότι το κίνημα συνεχίζεται μέσα από τη σκιά σας στην μπάλα, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας πάνω από το γόνατο δεν πρέπει να κινηθεί. Μερικοί παίκτες θεωρούν ότι είναι ευκολότερο να πηδήξουν μετά το χτύπημα. Μόλις το αγγίξετε, πηδήξτε απαλά στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Γη πρώτο στο πόδι που μόλις κλώτσησε τοποθετώντας το εκεί όπου ήταν η μπάλα.- Γι 'αυτό είναι σημαντικό να κρατάτε τον κορμό σας ίσιο και ισορροπημένο. Αυτό κρατά τη λωρίδα προς τα πάνω, επιτρέποντάς σας να μπλοκάρετε το πόδι και να αποφύγετε να γυρίσετε τη σφαίρα.
- Αυτή η χειρονομία πρέπει να σας δώσει την εντύπωση ότι "χαστούμε" τον. Θα πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να σταματήσετε το πόδι, αλλά το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να σιγουρευτείτε ότι σταματάτε μετά την κούρεμα της μπάλας.
Μέρος 2 Επίλυση προβλημάτων
-
Πρακτική λίγη άλμα. Ακόμα κι αν δεν είναι υποχρεωτικό να περάσετε αυτό το βήμα για να κάνετε μια ξηρή απεργία, αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για να αποτρέψει την μπάλα να περιστρέφεται, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός ελεύθερου χτυπήματος. Θα πρέπει να μοιάζει με λίγο σμίλη. Αν χτυπήσει το δεξί πόδι, πρέπει να πλησιάσεις και να βάλεις το αριστερό σου πόδι κοντά στην μπάλα. Όταν το δεξί σας πόδι έρχεται πιο κοντά, σηκώστε το αριστερό σας πόδι προς τα επάνω και προς τα πίσω, αφήνοντας τον κορμό σας ευθεία για να διατηρήσετε την ισορροπία σας Στη συνέχεια, μπορείτε να χτυπήσετε τη μπάλα και να προσγειωθείτε στο δεξί πόδι τοποθετώντας το εκεί όπου ήταν η μπάλα. Πρόκειται να δώσετε την εντύπωση ότι τρέχετε επί τόπου ή να αλλάζετε τα πόδια σας σαν ένα ψαλίδι. -
Μην ανησυχείτε για την πρώτη ενέργεια. Πολλοί παίκτες θέλουν να δοκιμάσουν αυτή την τεχνική και να χτυπήσουν ξηρά πλάνα σαν επαγγελματίας την ίδια μέρα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς δεν θα φτάσουν εκεί. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να μάθετε με ένα απλό πλάνο 10-20 m του στόχου σας. Εργαστείτε σε μια άνετη απόσταση και μάθετε να αντισταθείτε στην επιθυμία να ακολουθήσετε την απεργία. Το μπαλόνι δεν θα ζιγκ-ζαγκ σε αυτή την ταχύτητα, αλλά θα ξέρετε αν είναι κλώση ή όχι. Μόλις το χτυπήσετε χωρίς να το γυρίσετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε περισσότερη δύναμη στις απεργίες σας. -
Κρατήστε το σώμα τεταμένο, ήρεμο και ισχυρό. Πρέπει να εφαρμόσετε τα ελάχιστα δυνατά βήματα για αυτή τη χειρονομία. Το πέλμα του ποδιού και του κορμού θα πρέπει να είναι άνετο και οι αστράγαλοι και τα γόνατα θα πρέπει να κλειδώνονται στη θέση τους. Η απογείωσή σας πρέπει να είναι καλά διατηρημένη και ήρεμη, χωρίς υπερβολική κίνηση ή προσαρμογή. Το εντυπωσιακό σκέλος πρέπει να είναι ισχυρό, από τα τετρακέφαλα μέχρι τον αστράγαλο, χωρίς περιττές κινήσεις. Βλέπετε την ως ευθεία γραμμή, οποιαδήποτε περιττή καμπύλη ή κίνηση στις πλευρές πιθανόν να σας κάνει να κλωτσήσετε τη σφαίρα υπό γωνία, η οποία θα την κάνει να γυρίσει. -
Αποκτήστε δύναμη γυρίζοντας το πόδι σας έξω. Γυρίστε ελαφρά για να πληκτρολογήσετε με los στην εσωτερική κορυφή. Το Los μεταξύ των κορδονιών και του εσωτερικού είναι το πιο δύσκολο κομμάτι του ποδιού. Μπορείτε να το αισθανθείτε με το χέρι, πηγαίνει από τον αστράγαλο στο μεγάλο δάκτυλο. Μόλις καταλάβετε τη βασική τεχνική, μπορείτε να εργαστείτε στη θέση του αστραγάλου για να πληκτρολογήσετε με αυτό το οστό. Ωστόσο, πρέπει να κρατήσετε το υπόλοιπο της δεξιάς κίνησης αγγίζοντας τη μπάλα στη μέση. -
Εκπαιδεύστε κάθε μέρα. Κάντε την άσκηση πιο δύσκολη μόλις αρχίσετε να παίρνετε το χέρι (ή το πόδι). Αν και αυτή η χειρονομία φαίνεται εύκολη, ο Gareth Bale είναι ο πρώτος που παραδέχεται ότι χρειάζονται χρόνια κατάρτισης για να πάρει το τέλειο σουτ. Τις συμβουλές του; Ξεκινήστε τον εαυτό σας με γυρίσματα σε ελεύθερους κλωβούς πριν προσθέσετε μανεκέν ή έναν τοίχο μπροστά. Στη συνέχεια ασκείστε με έναν φρουρό για να εργαστείτε για την ακρίβεια της λήψης σας. Πατήστε μερικές ξηρές πληκτρολογήσεις καθημερινά εστιάζοντας στην τελειοποίηση της τεχνικής σας για αυτό που γίνεται δεύτερη φύση.