Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Μάθετε τα βασικά
- Μέρος 2 Sentrainer χωρίς να παίρνετε κινδύνους
- Μέρος 3 Χρησιμοποιώντας το ποδήλατο κατά τη διάρκεια ενός αγώνα
Επιστροφή στο γκολ, άστοχη, περιτριγυρισμένη από υπερασπιστές, ένας συμπαίκτης σας περάσει! Από τον Pele στον Wayne Rooney, πολλοί μεγάλοι ποδοσφαιριστές σημείωσαν θεαματικούς στόχους με ένα καλά ελεγχόμενο ποδήλατο. Ενώ κάποιος είναι κακώς τοποθετημένος, το σχήμα επιτρέπει την ανακατεύθυνση ενός περάσματος σε μια ιδιαίτερα φωτογενή κίνηση. Μάθετε πώς να εκτελείτε το δικό σας backchannel (ή chalaca), καθώς και να εντοπίζετε τις καλές στιγμές κατά τη διάρκεια του αγώνα.
στάδια
Μέρος 1 Μάθετε τα βασικά
-
Γυρίστε την πλάτη σας προς την κατεύθυνση στην οποία θέλετε να στείλετε την μπάλα. Για να εκτελέσετε σωστά ένα ποδήλατο (επίσης μερικές φορές αναφέρεται ως ψαλίδι που επέστρεψε), θα πρέπει να πέσετε πίσω και να στείλετε την μπάλα πάνω και πάνω από το κεφάλι σας. Θα πάει προς την αντίθετη κατεύθυνση από εκείνη που αντιμετωπίζετε. Αυτό είναι ένα απροσδόκητο και εντυπωσιακό σουτ όταν εκτελείται σωστά, ακριβώς επειδή η μπάλα στέλνεται πάνω από το κεφάλι του.- Το ποδήλατο γίνεται συνήθως στην περιοχή πέναλτι, μετά από ένα κέντρο ή ένα πέρασμα, με την ελπίδα να σκοράρει ένα γκολ. Λίγοι παίκτες θα δοκιμάσουν την τύχη τους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην έχετε άλλη επιλογή.
-
Σπρώξτε το πάτωμα του ποδιού με το οποίο θα χτυπήσετε την μπάλα. Για να ξεκινήσετε την κλασική ποδηλατική κίνηση, σηκώστε το γόνατο του μη κυρίαρχου ποδιού σας και σπρώξτε το έδαφος με το κλώτσιο πόδι.Όσο πιο ψηλά ανεβαίνετε το πόδι στήριξής σας, τόσο το καλύτερο θα είναι, επειδή θα σας βοηθήσει να έχετε την ορμή για να κλωτσήσετε το πόδι σας με τον σωστό τρόπο.- Ανάλογα με τη θέση σας στο πεδίο και την εγγύτητά σας με την μπάλα, μπορείτε να χτυπήσετε με το ένα πόδι ή με το άλλο. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να σπρώξετε το έδαφος με το πόδι που θα χτυπήσει την μπάλα.
-
Πετάξτε το κεφάλι και τους ώμους σας πίσω. Καθώς σηκώνετε το πόδι σας, ρίχνετε την ορμή σας πίσω, σαν να προσπαθείτε να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας από το μπαλόνι πέφτοντας προς τα πίσω. Προσέξτε να μην ρίξετε το κεφάλι σας πίσω πολύ γρήγορα και να μην ξεκινήσετε το σώμα σας σε ένα πλήρες σωρό. Μείνετε επικεντρωμένοι στην κλοτσιές και αγγίζετε την μπάλα και μην προσπαθείτε να πέσετε πολύ γρήγορα.- Σκεφτείτε τη σκηνή του Matrix, στην οποία ο Neo προσπαθεί να αποφύγει έναν κατακλυσμό σφαίρας γυρίζοντας πίσω. Αυτή είναι η κίνηση που θα προσπαθήσετε να κάνετε (πιο γρήγορα).
-
Τεντώστε το πόδι σας καθώς πέφτετε. Καθώς η ορμή σας οδηγεί προς τα πίσω, "πεντάλ" για να φέρει το πόδι στήριξής σας πίσω στο έδαφος και να πετάξει το χτύπημα του ποδιού σας, το οποίο μόλις πιέσατε, στον αέρα, για να χτυπήσει την μπάλα.- Αυτή η περιστροφή των ποδιών δίνει το όνομά της στον πυροβολισμό. Θα χρησιμοποιήσετε το σκέλος στήριξης για να σας προωθήσουμε. Αυτό θα σας δώσει την κίνηση για να στείλετε την μπάλα πίσω.
-
Χτυπήστε την μπάλα. Με την άκρη του πιο σκληρού μέρους της κορυφής του ποδιού σας, κατευθύνετε την μπάλα κατευθείαν πάνω από το κεφάλι σας και τρέχετε πίσω σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα χρειαστεί να χτυπήσετε την μπάλα ακριβώς στην απέναντι πλευρά του γκολ και όχι κάτω από την μπάλα. Με το χτύπημα της μπάλας από κάτω, θα το στείλατε κατευθείαν στον ουρανό.- Είναι πολύ δύσκολο να ελέγξουμε επακριβώς την επαφή με τη σφαίρα κατά τη διάρκεια ενός ποδηλάτου, γι 'αυτό ο ελιγμός αυτός συνήθως αυτοσχεδιάζεται την τελευταία στιγμή. Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα και προσπαθήστε να το χτυπήσετε όσο το δυνατόν ακριβέστερα.
-
Προετοιμαστείτε να πέσετε. Για να μαζέψετε την πτώση σας, απλώστε τα χέρια σας στην άκρη και φτάσετε μέχρι την πλήρη έκτασή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις επιπτώσεις στην πλάτη και τους γοφούς σας. Προσέξτε να μην πετάξετε πολύ γρήγορα.- Μερικοί παίκτες προτιμούν να πέφτουν στο πλάι και όχι πίσω. Πρακτική και δείτε ποια κίνηση προτιμάτε και ποια είναι η καλύτερη για το παιχνίδι σας.
Μέρος 2 Sentrainer χωρίς να παίρνετε κινδύνους
-
Εκπαιδεύστε το χορτάρι. Προφανώς, η πτώση στην πλάτη δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια της πτώσης, εξασκηθείτε μόνο στο χλοοτάπητα, έτσι ώστε η κρούση να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια. Η πτώση στην πλάτη σας στο έδαφος ή στο σκυρόδεμα θα σας θέσει σε κίνδυνο τραυματισμού. Αυτός ο τύπος λήψης δεν είναι εσωτερικός ελιγμός ποδοσφαίρου. -
Μάθετε να προφθάσετε. Για να μάθετε πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, θα πρέπει να ξέρετε πώς να καλύψετε σωστά. Πρακτική ρίξτε τα χέρια σας στις πλευρές για να προετοιμαστούν για κρούσεις. Αυτή η κίνηση θα πρέπει να γίνει αυτοματισμός. Εκπαιδεύστε ξανά και ξανά, μέχρι να το κάνετε χωρίς να το σκεφτείτε. -
Περάστε περισσότερο χρόνο μαθαίνοντας τα βασικά του ποδοσφαίρου. Ένα ποδήλατο θα είναι το κερασάκι στην τούρτα των ποδοσφαιρικών ταλέντων σας, αλλά δεν πρέπει να είναι το επίκεντρο της προπόνησής σας. Θα μπορείτε να διαρκέσετε λίγα λεπτά στο τέλος μιας περιόδου λειτουργίας για να εργαστείτε στην κίνηση, αλλά να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη δουλειά σας με τα πόδια, τις απεργίες και άλλα κεντρικά στοιχεία του αθλήματος. -
Ζητήστε από κάποιον να σας δώσει το δελτίο. Είναι πολύ δύσκολο να προπονηθείς να οδηγήσεις ένα ποδήλατο και μόνο, επειδή η μπάλα δεν θα πάρει αρκετό. Ζητήστε από έναν συμπαίκτη να σας περάσει από διαφορετικές κατευθύνσεις και πρακτική να χτυπήσει σωστά την μπάλα, χωρίς να χρειάζεται να σταματήσει πρώτα. Οι φωτογραφίες που ανακατευθύνουν την μπάλα, όπως το ποδήλατο, είναι πολύ δύσκολο να εκτελεστούν σωστά. Θα διατεθούν για ενδιάμεσους και επιβεβαιωμένους παίκτες που επιθυμούν να βελτιώσουν το παιχνίδι τους.- Αν δεν έχετε κανέναν που να εκπαιδεύσετε, δοκιμάστε να σπρώξετε τη μπάλα σε μια σκληρή επιφάνεια ώστε να επανέλθει στην κατεύθυνση σας. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε το ποδήλατο στη ρουτίνα σας.
Μέρος 3 Χρησιμοποιώντας το ποδήλατο κατά τη διάρκεια ενός αγώνα
-
Πρώτα ψάξτε για το πέρασμα. Εάν η κίνηση είναι θεαματική, οι πιθανότητες επιτυχούς ποδηλάτου είναι πολύ λεπτή. Θα χτυπήσει την μπάλα με ένα μπάλωμα και θα είναι πιο πιθανό να χάσετε το σουτ σου, να τρέξεις στην άμυνα ή ακόμα και να μην αγγίξεις την μπάλα καθόλου. Όταν βρίσκεστε στην περιοχή πέναλτι, πίσω στο γκολ, ξεκινήστε αναζητώντας έναν καλύτερο συμπαίκτη.- Εάν κανένας από τους συμπαίκτες σας δεν βρίσκεται σε καλύτερη θέση από εσάς, σκεφτείτε να αρχίσετε με την μπάλα ανάμεσα στα πόδια σας, στη συνέχεια προσπαθήστε να γλιστρήσετε ανάμεσα στους υπερασπιστές ή να δοκιμάσετε ένα άλλο ασφαλέστερο σουτ. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με την ανακατεύθυνση του πυροβολισμού με ένα ποδήλατο, αλλά για να προσπαθήσετε να σκοράρει, ένας πυροβολισμός στο έδαφος θα είναι πιο ισχυρός.
-
Μείνετε στο παιχνίδι. Ένα ποδήλατο συνήθως τρέχει στην περιοχή πέναλτι, όταν η ομάδα σας έχει την μπάλα και προσπαθεί να σκοράρει. Όποτε βρίσκεστε στο μισό του αντιπάλου και θέλετε να σκοράρει, βεβαιωθείτε ότι η άμυνα είναι μεταξύ σας και της γραμμής του τέρματος. -
Μείνετε μακριά από τους υπερασπιστές. Εάν είστε σε καλή θέση για να δοκιμάσετε ένα ποδήλατο, βεβαιωθείτε ότι δεν τρέχετε σε υπερασπιστές κατά τη διάρκεια της κίνησης. Για να τρέξετε ένα ποδήλατο, θα ρίξετε τους αγκάθια σας στον ουρανό και θα μπορείτε να χτυπήσετε έναν άλλο παίκτη και να λάβετε μια κάρτα. Προσέξτε να μην αποκλείεστε για ένα επικίνδυνο λάκτισμα. -
Χτυπήστε όσο πιο σκληρά μπορείτε. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε την τύχη σας, βεβαιωθείτε ότι συνοδεύετε την μπάλα στο τέλος. Για να κατευθύνει την μπάλα με μεγαλύτερη ακρίβεια, η ιδέα είναι να αρχίσει με τη διακοπή της μπάλας με το πόδι σας και κοιτάζοντας προς το στόχο. Το ποδήλατο βασίζεται στην δύναμη και την έκπληξη. Θα χρειαστεί να χτυπήσει την μπάλα σκληρά, απλά προσπαθώντας να το βάλει στο γκολ.