Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 22 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Οι περιτυλίξεις σώματος έχουν γίνει ουσιαστικές στη θαλασσοθεραπεία. Η διαδικασία είναι απλή και το κάνει στο σπίτι σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να λάβετε συμβουλές για ένα σπιτικό πρόγραμμα περιποίησης σπα.
στάδια
-
Πάρτε το χρόνο να αγοράσετε τα απαραίτητα προϊόντα. Η προετοιμασία μπορεί να διαρκέσει δύο ημέρες, οπότε μην σχεδιάζετε να το κάνετε αυτό την τελευταία στιγμή. Πάρτε το χρόνο για να προετοιμάσετε και να συλλέξετε τα απαραίτητα υλικά. Η εμπειρία των περιτύλιξεων θα είναι πιο ευχάριστη. -
Αγοράστε μεγάλους ελαστικούς επίδεσμους.- Έχουν συνήθως διάφορα μεγέθη. Όσο μεγαλύτερος και μεγαλύτερος είναι ο ρόλος, τόσο περισσότερο θα είστε σε θέση να καλύψετε τις επιφάνειες του δέρματός σας. Η ιδέα είναι να αφήσετε τα πόδια να φτάσουν στο πάνω μέρος του στήθους.
- Οι επίδεσμοι βρίσκονται στα φαρμακεία, αλλά μπορείτε να τα βρείτε και για φτηνότερες σε απευθείας σύνδεση ή μέσω εταιρείας ιατρικού εξοπλισμού.
- Θα χρειαστείτε περίπου 10 έως 20 ρολά ελαστικών επιδέσμων, ανάλογα με τον τρόπο που τυλίγετε και την κατασκευή σας. Για να καθορίσετε τον αριθμό των κυλίνδρων που χρειάζεστε, μπορείτε να παραγγείλετε 15 (τον μέσο όρο) και να προσπαθήσετε να τυλίξετε τον εαυτό σας μαζί τους όταν είναι ξηροί. Έτσι θα ξέρετε αν θα επιστρέψετε μερικά ή θα αγοράσετε περισσότερα.
-
Αγοράστε μεγάλες καρφίτσες ασφάλειας για να στερεώσετε τους επίδεσμους ή να πάρετε αυτές που έχετε στο κιτ ραπτικής σας. Οι επίδεσμοι περιέχουν συνήθως συνδετήρες, αλλά οι πείροι καθιστούν τη λειτουργία πιο γρήγορη και η ύφανση πιο σταθερή. -
Αγοράστε μια θεραπεία περιποίησης σώματος ή ετοιμαστείτε μόνοι σας. Μπορείτε να το αγοράσετε στο διαδίκτυο ή να το κάνετε στο σπίτι με μια απλή συνταγή. (Δείτε παραπάνω για τα συστατικά) Τα συστατικά μπορούν να τροποποιηθούν και μπορούν να προστεθούν ανάλογα με τις ιατρικές σας ανάγκες ή τις προτιμήσεις σας για αρωματοθεραπεία.- Οι θεραπείες που διατίθενται στο διαδίκτυο βασίζονται είτε σε λάσπη είτε σε υγρή μορφή. Οι περισσότεροι έχουν τη λειτουργία αποτοξίνωσης, βλάβης, θεραπείας του πόνου ή καταπραϋντικών πονόλαιγκων.
- Προσοχή στις διαφημίσεις που είναι πολύ καλές για να είναι αληθινές.
- Ψάξτε για μια βασική φόρμουλα σε προσιτή τιμή. Μόλις καταφέρετε να μάθετε τα περιτυλίγματα, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλους τύπους.
-
Ψάξτε για ένα PVC jumpsuit σε καταστήματα αθλητικών ειδών. Πρόκειται για μια στολή που είναι παρόμοια σε υλικό με καουτσούκ, η οποία είναι φθηνή και προάγει την εφίδρωση. Είναι ένα κοστούμι ιδρώτα ενός μεγέθους που ταιριάζει σε όλους και κάθεται με χορδές ή velcro. -
Ζεστάνετε το σπίτι σας ή βάζετε ένα ψυγείο στο μπάνιο σας, επειδή μπορεί να είναι κρύο. -
Συλλέξτε τα αξεσουάρ σας και πηγαίνετε στο μπάνιο (γιατί θα υπάρξουν πιτσιλιές στο πάτωμα). Έχετε ένα βιβλίο στο χέρι για να συμπληρώσετε τη λίστα αναμονής. -
Αναμίξτε το διάλυμα. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό βρύσης ή θερμό νερό στη σόμπα σας. -
Ρίξτε το μείγμα σε κάδο ή μικρό κουβά πάγου. Πρέπει να είναι αρκετό για να απολαύσετε τους επίδεσμους. 2 ή 3 φλιτζάνια θα αρκούν. Προσθέστε πιο δροσερό νερό, εάν χρειάζεται, ώστε να μην καεί και να έχετε τη θερμοκρασία ενός ζεστού λουτρού. -
Τοποθετήστε τους ελαστικούς επίδεσμους στον κάδο ή στον δίσκο, έτσι ώστε να απορροφήσουν το υγρό. -
Χρειάζεστε ένα σκαμνί ή ένα μέρος όπου μπορείτε να καθίσετε. Μπορείτε να καθίσετε στην άκρη της μπανιέρας ή απευθείας σε αυτήν, αν προτιμάτε. -
Βγάλτε τα ρούχα σας ή εάν είστε ντροπαλοί και έχετε κάποιον να σας βοηθήσει, βάλτε ένα μπικίνι ή εσώρουχα που αντιστέκεται στους λεκέδες. -
Σταθείτε σε μια μεγάλη πετσέτα ή σεντόνια και τραβήξτε ένα ρολό βουτηγμένο σε υγρό. Ξεκινήστε να τυλίγετε τον επίδεσμο πάνω από τους αστραγάλους σας και να γυρίσετε πίσω στα πόδια σας. -
Πρέπει να είναι σφιχτό, αλλά όχι πάρα πολύ να μην εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Εάν τα πόδια σας αρχίσουν να γίνονται μπλε, μπορεί να έχετε σφίξει πάρα πολύ. -
Τυλίξτε ένα πόδι στο γόνατο και μετακινήστε το άλλο πόδι. (Αυτό διευκολύνει την κίνηση των αρθρώσεων.) -
Χρησιμοποιήστε τους ακροδέκτες ασφαλείας για να συνδέσετε τους επίδεσμους. -
Αποφύγετε να αφήσετε ένα κομμάτι από εκτεθειμένο δέρμα, ο επόμενος κύλινδρος θα πρέπει να ξαναρχίσει, όταν ο προηγούμενος σταμάτησε. Πρέπει επίσης να καλύψετε τα γόνατά σας. -
Συνδέστε ξανά το πόδι σας και βεβαιωθείτε ότι το περιτύλιγμα είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη βουβωνική χώρα. -
Τοποθετήστε τον κάδο στο επίπεδό σας. Η σύλληψη ενός νέου ρολού θα είναι ευκολότερη, η ικανότητά σας να ακουμπάτε είναι πολύ μικρή με περιτυλίξεις. -
Ξεκινήστε από τους γοφούς, όσο το δυνατόν πιο κοντά στα πόδια σας και τυλίξτε τον κορμό σας. Επανασυναρμολογήστε τις μασχάλες. -
Πηγαίνετε στους βραχίονες σας πριν επεκτείνετε τον άνω βραχίονα. -
Βάλτε προσεκτικά το γυναικείο φόρεμα στο PVC. -
Να είστε άνετοι. Εάν η φροντίδα σας μπορεί να βρωμίσει το δωμάτιο, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο. Αν θέλετε να περπατήσετε, ωστόσο, να είστε προσεκτικοί. Οι σταγόνες υγρού θα φτάσουν στα πόδια σας και μπορεί να γλιστρήσετε ή να λεηλατήσετε το πάτωμα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να την αφήσετε να λειτουργήσει. -
Διαβάστε ένα βιβλίο και ακούστε απαλή μουσική. Χαλαρώστε και απολαύστε το σπα. Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα πριν αφαιρέσετε το περιτύλιγμα. -
Πίνετε νερό, μείνετε ενυδατωμένοι. Τα περιβλήματα του σώματος βοηθούν το σώμα σας να απαλλαγεί από τοξίνες, αλλά πρέπει να πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία. -
Αφαιρέστε τους επίδεσμους από πάνω προς τα κάτω. -
Σκουπίστε καθώς πηγαίνετε ή ξεπλύνετε το σώμα σας με κρύο νερό στο ντους. Τα μολυσμένα λάσπη μπορεί να απαιτήσουν να τρίψετε προσεκτικά. -
Συνεχίστε να πίνετε νερό και αφήστε το σώμα σας να καθαρίσει όλες τις τοξίνες.