Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Τα φυσικά σημάδια της θλίψης Οι δείκτες συμπεριφοράς26 Αναφορές
Ίσως θελήσετε να φαίνονταν λυπημένοι για διάφορους λόγους: ίσως θέλετε να σας αφήσουμε μόνοι, να έχετε χρόνο να σκεφτείτε ή ακόμα και να πάρετε την προσοχή κάποιου. Όποιο κι αν είναι το κίνητρό σας, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό φυσικών και συμπεριφορικών σημείων, μπορείτε να κάνετε όποιον πιστεύει ότι είστε λυπημένοι.
στάδια
Μέρος 1 Τα φυσικά σημάδια της θλίψης
-
Στρέψτε λίγο. Η καμπύλη και ολόψυχη στάση είναι ένα κοινό σημάδι θλίψης. Για να επιστρέψετε ένα αίσθημα θλίψης μέσα από το σώμα σας, δοκιμάστε για παράδειγμα:- βάλτε τους ώμους σας προς τα εμπρός
- κλίνετε τον κορμό σας προς τα εμπρός
- για να καθίσετε, ο κορμός σας λυγισμένος πάνω από τα γόνατά σας
-
Κοιτάξτε στο κενό. Μια κενή και μακρινή έκφραση του προσώπου ερμηνεύεται γενικά ως ένδειξη θλίψης ή ως στάση ενός ατόμου που έχει χαθεί στη σκέψη. Πιο συγκεκριμένα, γυρίζοντας το βλέμμα σας προς τα κάτω, εύκολα θα κάνετε τους άλλους να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι. -
Κρατήστε τα βλέφαρά σας κλειστά ή κάτω. Τα πεσμένα, κλειστά ή ελαστικά βλέφαρα είναι μία από τις πολλές εκφράσεις του προσώπου που δείχνουν τη θλίψη. Για να προσποιείτε ότι είστε λυπημένοι χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, θα πρέπει να το συνδυάσετε με άλλα φυσικά σημάδια θλίψης. Πράγματι, απλά μειώνοντας τα βλέφαρά σας, θα μπορούσατε απλά να φαίνεται κουρασμένος. -
Ψύξτε τα φρύδια σας Τα έντονα φρύδια δείχνουν συχνά ότι το άτομο χάνεται στη σκέψη. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα κατεψυγμένα φρύδια συχνά συνοδεύουν άλλα φυσικά συμπτώματα θλίψης. Αυτή η τεχνική θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική εάν το συνδυάσετε με άλλους, όπως κοιτάζοντας προς τα κάτω. -
Κοπέλα. Τα φρενόμενα φρύδια μπορεί να είναι ένδειξη θλίψης και δυσαρέσκειας. Από την άλλη πλευρά, με το να σκιάσεις πολύ έντονα, θα μπορούσες να δώσεις την εντύπωση ότι είσαι πραγματικά θυμωμένος ή κνησμός. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική με φειδώ, σε συνδυασμό με άλλα φυσικά συμπτώματα θλίψης. -
Pout. Για να δείξετε τη θλίψη σας μέσα από το στόμα σας, τεντώστε τα χείλη σας προς τα εμπρός. Αυτό το είδος έκφρασης μπορεί να δείξει ότι ένα άτομο είναι αναστατωμένο για διάφορους λόγους. Σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές, όπως η εμφάνιση στο κενό και η τοξωτή πλάτη, αυτό το τέχνασμα θα σας επιτρέψει να κάνετε άλλους να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι. -
Αγγίξτε το πρόσωπό σας. Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σημάδι της κατάθλιψης ή της θλίψης. Για να κάνετε τους άλλους να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι, προσπαθήστε να υποδηλώσετε μια ημικρανία. Αυτό είναι αρκετά εύκολο: αγγίξτε τον εαυτό σας ή μασάζ το πρόσωπό σας, ειδικά το μέτωπο. -
Κλαίνε. Το ρίψιμο των δακρύων είναι μια τυπική αντίδραση όταν κάποιος αισθάνεται λυπημένος. Εάν μπορείτε να κλαίτε στην εντολή, οι άνθρωποι θα πιστεύουν εύκολα ότι κάτι είναι λάθος. Παρόλα αυτά, μπορεί να είναι δύσκολο να πεισθείς όταν υποκρινείς να κλάψεις και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πουν τη διαφορά ανάμεσα στην γνήσια θλίψη και την προσομοίωση της θλίψης. Στη συνέχεια δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο μόνο εάν είστε πραγματικά καλοί στο να προσποιείτε να κλάψετε.- Από την άλλη πλευρά, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το στοιχείο της έκπληξης. Εάν κατορθώσετε να αρχίσετε να κλαίει ξαφνικά, μπορεί να είστε σε θέση να σοκάρει τους ανθρώπους και να τους κάνει να πιστεύουν ότι είστε πραγματικά λυπημένοι.
Μέρος 2 Δείκτες συμπεριφοράς
-
Έχετε υπόψη σας ένα σενάριο. Οι καλοί ηθοποιοί δεν φαίνεται να είναι "λυπημένοι", διότι το αποτέλεσμα θα είναι πολύ θεατρικό. Οι ηθοποιοί που θέλουν να φαίνονται λυπημένοι και πειστικοί στο ρόλο τους με ένα σενάριο στο μυαλό. Για παράδειγμα, εάν ένας ηθοποιός επιθυμεί να εμφανιστεί λυπημένος επειδή η γιαγιά του είναι νεκρή, θα κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να δείξει πόσο πολύ την αγαπά και πόσο θα χάσει, αντί να ξεχειλίζει μόνο σε δάκρυα. Εάν προσπαθείτε να δείτε το λυπημένο, δοκιμάστε αυτήν την προσέγγιση.- Εάν θέλετε να φαίνονταν λυπηρό να κάνετε κάποιον να καταλάβει ότι σας έχει πληγώσει, σκεφτείτε πώς το άτομο αυτό σας βλάπτει και εφαρμόστε τον εαυτό σας στην άσκηση των φυσικών σημείων θλίψης.
- Αν θέλετε να φαίνεστε λυπημένοι για να σας αφήσουν οι άνθρωποι μόνοι σας, εστιάστε τις σκέψεις σας για το λόγο που θέλετε να είστε μόνοι.
-
Αναστεναγμό. Οι στεναγμοί αναγνωρίζονται συνήθως ως ένδειξη θλίψης, οπότε οι άνθρωποι θα σκέφτονται εύκολα ότι κάτι είναι λάθος. Ωστόσο, μην το παρακάνετε και προσέχετε να μην αναστενάζετε πολύ σκληρά ή πολύ συχνά.- Προσπαθήστε να ανασηκώσετε απαλά, κοιτάζοντας προς τα κάτω, ειδικά αν ξέρετε ότι οι άνθρωποι σας παρακολουθούν.
- Όταν κάποιος σας ρωτήσει μια ερώτηση όπως "πώς είσαι;" "Αναστενάζετε και κοιτάξτε στο πάτωμα, πριν απαντήσετε με" Δεν ξέρω "ή" δεν είναι τόσο καλό ".
-
Απαίτηση να μην πεινάτε. Η απώλεια της όρεξης συχνά συνοδεύει τη θλίψη ή τη θλίψη. Για να κάνετε τους άλλους να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι, προσπαθήστε να μην φάτε πολλά όταν είστε στην παρουσία τους.Θα μπορούσατε επίσης να πείτε κάτι σαν "δεν είμαι πολύ πεινασμένος σήμερα", και στη συνέχεια να πετάξει το φαγητό σας χωρίς όρεξη. -
Πείτε ότι είστε κουρασμένοι και αδύναμοι. Η θλίψη και η κατάθλιψη συχνά οδηγούν σε κόπωση. Εάν ενημερώνετε συνεχώς ότι είστε κουρασμένοι ή δεν έχετε ενέργεια, μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται ότι είστε λυπημένοι. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να πείτε:- «Δεν ξέρω τι έχω σήμερα, δεν έχω ενέργεια».
- "Ήθελα τόσο πολύ να μείνω στο κρεβάτι σήμερα το πρωί"
- "Θα ήθελα να κυλήσω σε μια κουβέρτα και να πάω ξανά στον ύπνο".
-
Χάσε κάθε ενδιαφέρον για τα πάθη σου. Όταν ένα άτομο χάσει το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες ή θέματα που προηγουμένως τον συναρπάζουν, μπορεί να είναι ένδειξη θλίψης. Για να δείξετε στους ανθρώπους ότι είστε λυπημένοι, προσποιείτε ότι δεν βρίσκετε πλέον ενδιαφέρον για κάτι που αγαπάτε.- Εάν εσείς και οι φίλοι σας πηγαίνετε στις ταινίες κάθε Σαββατοκύριακο, απλά πείτε τους ότι δεν θέλετε να πάτε αυτή την εβδομάδα.
- Εάν κάποιος σας παρουσιάσει κάτι επειδή ξέρει ότι θα σας ενδιαφέρει, όπως ένα γατάκι βίντεο, προσποιείτε ότι δεν θα βρείτε τίποτα ενδιαφέρον.
- Εάν γνωρίζετε ότι είστε ένας μεγάλος οπαδός κάτι, όπως ένα άθλημα, ένα βιντεοπαιχνίδι ή ένας καλλιτέχνης, ανακοινώστε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για το θέμα.
-
Ρίξτε μια ματιά μακριά. Όταν οι άνθρωποι είναι λυπημένοι ή καταθλιπτικοί, μπορεί να έχουν δυσκολία να συγκεντρωθούν. Για να προσποιείτε ότι είναι θλιβερό, πάρτε τον απουσιάζοντα αέρα και δημιουργήστε την εντύπωση ότι χάσατε τις σκέψεις σας.- Για παράδειγμα, όταν κάποιος έρχεται σε εσάς για να σας μιλήσει, μην τον κοιτάτε. Όταν αρχίζει να μιλάει σε σας, μην απαντήσετε αμέσως. Κοιτάξτε στον αέρα, στη συνέχεια, μερικά δευτερόλεπτα αργότερα, κοιτάξτε το άτομο και πείτε κάτι σαν "συγνώμη" ή "Λυπάμαι, ήμουν χαμένη στις σκέψεις μου, μπορείτε να επαναλάβετε".
-
Περάστε πολύ χρόνο μόνο. Οι άνθρωποι που είναι λυπημένοι τείνουν να είναι ανόητοι. Για να κάνουν τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι είστε λυπημένοι, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο δύο. Θα μπορούσατε τότε:- Περπατήστε μόνοι σας πίσω από τους άλλους καθώς κινείστε σε ομάδες,
- απομονώστε τον εαυτό σας σε ένα δωμάτιο όταν είστε στο σπίτι με τους αγαπημένους σας,
- να στέκεσαι μόνος σε μια γωνία όταν πρέπει να είσαι στο ίδιο δωμάτιο με τους άλλους,
- για να ξεφύγουμε από την ομάδα χωρίς να λέμε σε κανέναν
- μην απαντάτε όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί σας μέσω SMS, τηλεφώνου ή άλλων μέσων επικοινωνίας.