Πώς να επαναφέρετε τον πρώην του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Δώστε χώρο στον πρώην σας
• Μέρος 2 Εστίαση σε σας
• Μέρος 3 Κάνοντας μια νέα αρχή

Σε αυτό το άρθρο: Δώστε χώρο στο exSe εστίασή σας σε εσάς

Μια διάλυση μπορεί να είναι πραγματικά οδυνηρή, ειδικά αν δεν είστε στην προέλευση. Αλλά αν είστε απολύτως βέβαιοι ότι είναι ο μόνος άνδρας (ή γυναίκα) της ζωής σας, μην απελπίζεστε! Στη ζωή, όλα είναι δυνατά ...

στάδια

Μέρος 1 Δώστε χώρο στον πρώην σας

1. Αποδεχτείτε το διάλειμμα. Διαχειριστείτε την με ωριμότητα και χάρη. Εάν έσπασε μαζί σας, σεβόμαστε την απόφασή του και του δώσαμε χρόνο να δούμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα. Θα εκτιμήσει την κατανόησή σας και θα σε σεβαστεί περισσότερο από το να συμπεριφέρεσαι με αξιοπρέπεια.
   • Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι μια σκηνή. Το να φωνάζεις ή να τον θυμώνεις δεν θα σε πάει πουθενά. Στην πραγματικότητα, θα ήταν ακόμη πιο πιθανό να τρέξετε όσο το δυνατόν περισσότερο από εσάς.
   • Αν δεχτείτε το σπάσιμο ήρεμα, θα αλλάξετε τους κανόνες του παιχνιδιού. Αναμενόταν πιθανώς μια διαφορετική αντίδραση από σας, αλλά θα είναι πλέον περίεργος να μάθετε γιατί δεν είστε πλέον αναστατωμένος από αυτό. Μια τέτοια στάση θα μπορούσε να σπείρει τον πρώτο σπόρο της αμφιβολίας στο μυαλό του.

2. 
   

   
   
   
   Απενεργοποιήστε όλες τις επικοινωνίες. Μετά από μια διάλυση, τα συναισθήματα είναι δυνατά και οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν πάντα ορθολογικές αποφάσεις. Για το λόγο αυτό είναι σκόπιμο να διακόψετε οποιαδήποτε επικοινωνία με την πρώην σας για λίγο.
   • Μη παρενοχλείτε τις πρώην τηλεφωνικές σας κλήσεις, SMS ή s στα κοινωνικά δίκτυα. Αυτό θα είχε το αντίθετο αποτέλεσμα του επιθυμητού. Περιμένετε να επικοινωνήσει μαζί σας πρώτα.
   • Θα είναι δύσκολο, αλλά προσπαθήστε να μην επικοινωνήσετε με τον πρώην σας για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες. Δώστε χρόνο να τον χάσετε.

3. 
   

   
   Δώστε ο ένας τον άλλον χρόνο για να θεραπεύσει. Ένα διάλειμμα μπορεί να είναι δύσκολο. Οι σκληρές λέξεις συχνά ανταλλάσσονται και τα συναισθήματα τραυματίζονται. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας και να δώσετε στον πρώην σας τον χρόνο να ηρεμήσετε, να σκεφτείτε και να θεραπεύσετε. Μόνο όταν μπορείτε να εξετάσετε την ανάληψη της σχέσης.
   • Η επιστροφή μαζί ενώ οι πληγές εξακολουθούν να είναι φρέσκες θα φέρουν τα ίδια παλιά προβλήματα πίσω στην επιφάνεια και οι προσπάθειές σας για την αναζωογόνηση της σχέσης θα είναι βέβαιο ότι θα σκοντάψουν.
   • Περιμένετε μέχρι να περάσει αρκετός χρόνος για να μπορέσετε να σκεφτείτε αντικειμενικά τη διάσπαση και να μιλήσετε στον πρώην σας, χωρίς να σας ενοχλούν ή να θυμώνεστε.

4. 
   

   
   
   
   Αξιολογήστε τη σχέση σας ειλικρινά. Πάρτε αυτή τη φορά εκτός για να αξιολογήσετε ειλικρινά τη σχέση σας, σκεφτείτε τι συνέβαινε καλά και τι πήγε στραβά. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε με ακρίβεια τα προβλήματα που οδήγησαν στο τέλος της σχέσης και να καταλάβετε εάν μπορούν να επιλυθούν.
   • Εάν πιστεύετε ότι τα προβλήματα στη σχέση σας μπορούν να επιλυθούν και ότι εσείς και εσείς είστε έτοιμοι να κάνετε το σωστό πράγμα για να φτάσετε εκεί, τότε η σχέση σας έχει μια πιθανότητα.
   • Εάν, ωστόσο, οι περιστάσεις που οδήγησαν στο τέλος της σχέσης δεν είναι πιθανό να αλλάξουν ή εάν η πρώην σας ή δεν είστε πρόθυμοι να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας για χάρη της σχέσης, τότε η ανάκτηση μαζί δεν μπορεί να είναι την καλύτερη ιδέα.
   • Χρησιμοποιήστε επίσης το κεφάλι σας για αυτή την απόφαση και όχι μόνο την καρδιά σας.

5. 
   

   
   Συγνώμη, αν χρειαστεί. Προς το τέλος της σχέσης ή κατά τη διάρκεια της διάλυσης, ίσως έχετε πει μερικά πράγματα που δεν σκεφτήκατε ή λυπάστε τώρα. Δεν είναι ποτέ αργά για να μετανοήσουν και sexcuse.
   • Εάν η διάλυση είναι το αποτέλεσμα των ενεργειών σας, τότε σίγουρα θα πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα και να ζητήσετε συγγνώμη. Ο πρώην σας θα εκτιμήσει τη χειρονομία και θα μπορούσε να είναι πιο ζεστό και συμπονετικό απέναντί ​​σας.
   • Ποτέ δεν θα είστε σε θέση να αποσυνδεθείτε από το παρελθόν και να προχωρήσετε αν δεν αναγνωρίζετε τα λάθη σας.

Μέρος 2 Εστίαση σε σας

1. 
   

   
   Μείνετε ήρεμοι. Αν μόλις περάσατε ένα διάλειμμα που δεν έχετε ξεκινήσει, ίσως να αισθανθείτε ανυπόμονος σε έναν κόσμο που αιωρείται γύρω σας. Μην πανικοβληθείτε. Μείνετε ήρεμοι και θυμηθείτε ότι είστε ισχυροί και είστε σε θέση να χειριστείτε ό, τι θέτει η ζωή στο δρόμο σας.
   • Μην κάνετε βιαστικές αποφάσεις. Βρίσκεστε σε μια ευάλωτη κατάσταση πνεύματος τώρα, οπότε προσπαθήστε να μην κάνετε κάτι που μπορείτε να μετανιώσετε.
   • Έχετε κάθε δικαίωμα να ρυθμίσετε το μυαλό σας με μοναδικό σκοπό την επαναφορά του πρώην σας. Αλλά αφήστε τον εαυτό σας χρόνο για να εργαστείτε πρώτα τα προσωπικά σας προβλήματα.

2. 
   

   
   Μιλήστε με κάποιον. Μετά από μια διάλυση, είναι πιθανόν ασφαλές να πείτε ότι έχετε δαιμόνια να απελευθερώσετε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε: ένας φίλος, ένα μέλος της οικογένειας, ένας θεραπευτής. Με αυτούς, μπορείτε να απελευθερώσετε όλη την οργή, τον πόνο και τα δάκρυα που μπορεί να είναι μέσα. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα τότε.
   • Μιλώντας για το διάλειμμα με κάποιον εκτός της κατάστασης, είστε ελεύθεροι να εκφράσετε οποιοδήποτε συναίσθημα και σκέψη χωρίς τον κίνδυνο να προκαλέσετε ανεπανόρθωτες ζημιές στις συναλλαγές σας με τον πρώην σας και έτσι να καταστρέψετε τυχόν πιθανότητες να επιστρέψετε μαζί.
   • Η συζήτηση για τη διάλυση θα σας βοηθήσει να εργαστείτε στα συναισθήματά σας και να σας δώσω μια ιδέα για την κατάσταση. Θα μπορούσατε να αρχίσετε να βλέπετε τα προβλήματα από διαφορετική οπτική γωνία και να καταλάβετε τους πρώην σας. Αυτή η κατανόηση και η συμπάθεια μπορεί να σας βοηθήσει να την ανακτήσετε.

3. 
   

   
   Να είστε ανεξάρτητοι. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη διάλυση (ακόμα και αν είναι προσωρινή) ως μια ευκαιρία να απελευθερωθείτε. Σε μια σχέση, οι άνθρωποι τείνουν να βασίζονται υπερβολικά στον συνεργάτη τους και να ξεχνούν το πώς να δουλεύουν μόνοι τους. Είναι τώρα η ευκαιρία σας να ανακτήσετε τον μακρύ ξεχασμένο εαυτό σας. Και δεν θα το μετανιώσετε!
   • Βγείτε μόνοι, συναντήσετε νέους ανθρώπους, δοκιμάστε νέα πράγματα. Κάνοντας τα πάντα για τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να κερδίσετε την εμπιστοσύνη και να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε πάλι ολόκληρο.
   • Επιστρέψτε σε επαφή με τους φίλους σας Πολλοί άνθρωποι είναι ένοχοι να παραμελούν τους φίλους τους ενώ βρίσκονται σε μια σχέση. Τώρα που είστε ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε, αναλάβετε την πρωτοβουλία και οργανώστε τη νύχτα των κοριτσιών. Θα γελάσετε σύντομα τόσο πολύ που θα αναρωτηθείτε γιατί δεν το κάνατε αυτό πιο συχνά.

4. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας. Έχετε μια δύσκολη στιγμή πρόσφατα, γι 'αυτό αφιερώστε μια στιγμή για να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και τις ανάγκες σας. Κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.
   • Πάρτε μακρά λουτρά, ξεκουραστείτε, τρώτε καλά και ασκηθείτε. Θα νιώσετε καλύτερα και θα φανείτε υπέροχα.
   • Πρέπει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας πριν σκεφτείτε να ξαναμπείτε σε μια σχέση.

5. 
   

   
   Εργαστείτε για τη βελτίωση ή τη βελτίωση μιας πτυχής της ζωής σας. Έχετε διαμαρτυρηθεί για το έργο σας όλο αυτό το παρελθόν έτος; Κλείστε και βρείτε κάτι καλύτερο! Μιλάτε για να δοκιμάσετε ένα νέο χόμπι ή να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης για αιώνες; Η στιγμή έχει έρθει! Χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να γίνετε ο καλύτερος "εσείς" που μπορείτε να είστε.
   • Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ένα νέο σέξι σώμα είναι ο καλύτερος τρόπος να βρεθεί η προσοχή των πρώην σας. Αλλά μην το κάνετε μόνο γι 'αυτόν, κάντε το για τον εαυτό σας πρώτα. Η άσκηση και μια υγιεινή διατροφή θα απελευθερώσει τις σωστές ορμόνες της διάθεσης και θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια και κίνητρα για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις ημέρες σας.
   • Η απόκτηση μιας νέας εργασίας ή η είσοδος σε ένα χόμπι για το οποίο μιλάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα θα σας δώσει μια νέα εστίαση στην οποία θα εστιάσετε την προσοχή σας και θα σας δώσουμε λιγότερο χρόνο για να μιλήσετε για τη διάλυση. Ας ελπίσουμε ότι ο πρώην σας θα εντυπωσιαστεί ακόμα και από τη νέα σας θετική στάση.

6. 
   

   
   Έλα έξω. Ακριβώς επειδή έχετε την καρδιά σας σε μια επιστροφή με την πρώην σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε λίγη διασκέδαση εν τω μεταξύ. Φροντίστε τον εαυτό σας, βγείτε και φλερτάστε όπως θέλετε. Τουλάχιστον, θα σας υπενθυμίσω ότι είστε ένα ελκυστικό και ενδιαφέρον πρόσωπο και ότι έχετε πολλές άλλες επιλογές εάν το σχέδιό σας να πάρετε την πρώην πλάτη σας δεν δούλεψε όπως αναμενόταν.
   • Για να αφήσετε την πρώην σας να σας δει με έναν άλλο άνθρωπο θα μπορούσε να προκαλέσει αισθήματα ζήλια και επιθυμίας στο σπίτι. Αυτό θα μπορούσε να τον κάνει να θέλει να σας φέρει πίσω και έτσι να σας βοηθήσει στην αναζήτηση σας.
   • Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με αυτή την τακτική: αν ο πρώην σας πιστεύει ότι είστε απόλυτα ευχαριστημένοι με κάποιον άλλο, θα μπορούσε να προχωρήσει.

Μέρος 3 Κάνοντας μια νέα αρχή

1. 
   

   
   Αφήστε τον να επικοινωνήσει μαζί σας. Αφήστε τον να κάνει το πρώτο βήμα. Μπορεί να είναι δύσκολο να περιμένετε, αλλά παραμείνετε δυνατοί. Τουλάχιστον όταν θα επικοινωνήσει μαζί σας, θα γνωρίζετε ότι σκέφτεται εσείς και ότι είναι έτοιμος να κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός στη σχέση σας, ανεξάρτητα από το τι. Εάν τον πιέσετε πολύ νωρίς, ο πρώην σας θα είναι πιο πιθανό να φύγει από οτιδήποτε άλλο.
   • Αφού επικοινωνήσει μαζί σας, μην παίξετε το δύσκολο να το έχετε. Απαντήστε εγκαίρως και είστε απόλυτα ευγενικοί και ευγενικοί.
   • Αφού έρθετε σε επαφή, μπορείτε να προτείνετε συνάντηση μαζί σας για να μιλήσετε προσωπικά. Επιλέξτε ένα ουδέτερο μέρος όπου μπορείτε να έχετε μια ιδιωτική συνομιλία, αλλά από την οποία θα μπορούσατε εύκολα να φύγετε αν τα πράγματα έκαναν κακή στροφή. Ένα καφέ ή ένα δημόσιο πάρκο θα ήταν τέλεια.

2. 
   

   
   Του υπενθυμίστε γιατί τον προσέλκυσε. Μερικές φορές κακά πράγματα στο τέλος μιας σχέσης μπορεί να επισκιάσει όλα τα καλά πράγματα που έχουν συμβεί πριν. Υπενθυμίστε σε αυτόν τον άνθρωπο γιατί ερωτεύτηκε μαζί σας.
   • Ζητήστε τη μνήμη του φορώντας το ίδιο άρωμα που φορούσατε κατά την πρώτη σας ημερομηνία ή ένα κομμάτι ένδυσης που το θεωρούσε κατάλληλο.
   • Μιλήστε για μερικές από τις καλές εποχές που είχατε μαζί. Τον κάνει να θυμάται τι σκέφτηκε για σας, όταν όλα πήγαν καλά μεταξύ σας.

3. 
   

   
   Πηγαίνετε αργά. Μη βιαστείτε πρώτα το κεφάλι σας για να συνεχίσετε τη σχέση. Πάρτε το χρόνο να μιλήσετε για τα πράγματα και βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στο ίδιο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι και οι δύο γνωρίζετε τι πρέπει να εργαστείτε και ότι είστε πρόθυμοι να δώσετε στη σχέση μια δεύτερη ευκαιρία.
   • Πηγαίνετε ξανά σε μια ημερομηνία. Βγείτε έξω για δείπνο, πηγαίνετε μπόουλινγκ ή παρακολουθήσετε μια ταινία. Γνωρίστε ξανά ξανά, αλλά ξοδεύετε μόνο μικρές στιγμές μαζί στην αρχή.
   • Αν προσπαθήσετε να σηκώσετε ακριβώς εκεί που έχετε αφήσει μακριά, τότε η ιστορία είναι καταδικασμένη να επαναληφθεί.

4. 
   

   
   Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν. Εάν και οι δύο εργάστηκαν για τα προσωπικά σας προβλήματα και είστε έτοιμοι να κάνετε ένα νέο ξεκίνημα, να είστε ευγνώμονες. Θεωρήστε τη σχέση ως ολοκαίνουργια. Ξεχάστε ό, τι συνέβη στο παρελθόν και εστιάστε στο μέλλον σας μαζί.

συμβουλή

• Να είστε σίγουροι. Θυμηθείτε ότι οι άνδρες ΑΓΑΠΗ μια γυναίκα που είναι σίγουρη γι 'αυτήν: δείχνοντάς της ότι έχετε τον έλεγχο του κόσμου σας θα προσελκύσει την προσοχή της.
• Να είστε καλοπροαίρετοι. Μερικές φορές είναι δελεαστικό να προσπαθήσουμε να πάρουμε εκδίκηση. Αλλά αν δεν θέλετε να πάρετε αυτόν τον άνθρωπο πίσω, είναι καλύτερο να προχωρήσετε και να βρείτε κάποιον άλλο.

προειδοποιήσεις

• Εάν ο πρώην σας αγαπάει μια άλλη γυναίκα, σίγουρα δεν σκέφτεται για σας την ίδια στιγμή. Απλά παραμείνετε δυνατοί και χαρούμενοι και σύντομα θα συνειδητοποιήσετε την υπέροχη γυναίκα που είστε.
• Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να πάρετε αυτόν τον άνθρωπο πίσω για το σωστό λόγο, όχι επειδή είστε μόνοι ή φοβούνται να είστε μόνοι.
• Μπορεί να σας έχει ήδη ξεχάσει. Αν ναι, η μετάβαση δεν είναι το τέλος του κόσμου και είναι σίγουρα το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε.