Πώς να κάνετε όταν έχετε το ελληνικό πόδι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και τα συμπτώματα του ελληνικού ποδιού
• Μέρος 2 Αντιμετωπίστε το ελληνικό πόδι

Σε αυτό το άρθρο: Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και τα συμπτώματα του ελληνικού footTreating των ελληνικών Foot9 Αναφορές

Η έκφραση "Ελληνικό πόδι" αναφέρεται σε μια συγκεκριμένη μορφολογία του ποδιού, στην οποία το δεύτερο δάκτυλο είναι το μεγαλύτερο. Οι άνθρωποι με ελληνικό πόδι έχουν μια δεύτερη μετατάρσια μεγαλύτερη από την πρώτη. Η διαφορά μήκους μεταξύ των δύο πρώτων μετατάρσεων, δηλαδή των οστών των δύο πρώτων ποδιών, μπορεί να αλλάξει την ισορροπία και τον τρόπο περπατήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το μορφολογικό χαρακτηριστικό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, τόσο στο ίδιο το πόδι όσο και αλλού. Υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από το ελληνικό πόδι ή ακόμη και για να το θεραπεύσετε μόνιμα.

στάδια

Μέρος 1 Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και τα συμπτώματα του ελληνικού ποδιού

1. 
   

   
   Εξετάστε το πόδι σας. Αν το δεύτερο δάκτυλό σας είναι μεγαλύτερο από τον αντίχειρα σας, έχετε σίγουρα το ελληνικό πόδι.
   • Το πιο συνηθισμένο σχήμα ποδιού, το αιγυπτιακό πόδι, ορίζεται από μια ίντσα μακρύτερη από όλα τα άλλα δάχτυλα των ποδιών, τα οποία είναι μικρότερα και μικρότερα από το δεύτερο δάκτυλο στο πέμπτο.
   • Υπάρχουν ελληνικά πόδια, των οποίων το δεύτερο δάκτυλο δεν υπερβαίνει τη ίντσα των ποδιών σε μήκος.
   • Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να έχετε μια διάγνωση και να ορίσετε μια πιθανή θεραπεία.

2. 
   

   
   Κατανοήστε τα συμπτώματα του ελληνικού ποδιού. Το ελληνικό πόδι μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπλοκές.
   • Το γεγονός ότι έχει το ελληνικό πόδι ευνοεί τα προβλήματα της παραμόρφωσης των οστών του ποδιού, λόγω της υπερβολικής πίεσης που ασκείται στο δεύτερο μετατάρσιο.
   • Αυτή η υπερβολική πίεση προκαλεί τάση στα οστά.
   • Μπορεί επίσης να προκαλέσει το σχηματισμό κάλων οστού, δηλαδή, μια μικρή ανάπτυξη του los.
   • Οι κάλιοι των οστών μπορεί να προκαλέσουν πόνο που μπορεί να είναι μέτριο ή σοβαρό.
   • Σε μερικούς ανθρώπους, το ελληνικό πόδι προκαλεί πόνο. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι θαμπή και σταθερός ή μπορεί να είναι σοβαρός όταν περπατάτε.

3. 
   

   
   
   
   Μάθετε για τις μακροπρόθεσμες επιπλοκές του ελληνικού ποδιού. Προβλήματα που σχετίζονται με το ελληνικό πόδι μπορούν να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.
   • Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με ελληνικά πόδια έχουν λιγότερα προβλήματα πλάτης, γοφών και γόνατων, λόγω μιας ελαφρώς διαφορετικής θέσης περπατήματος.
   • Τα αρθριτικά προβλήματα είναι κοινά σε άτομα με ελληνικό πόδι.
   • Το ελληνικό πόδι μπορεί επίσης να προκαλέσει κρότωνες και σφυρί.

Μέρος 2 Αντιμετωπίστε το ελληνικό πόδι

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να πάρετε ένα αναλγητικό. Δοκιμάστε ένα over-the-counter αναλγητικό για να μειώσετε τον πόνο και να δώσετε προσωρινή ανακούφιση.
   • Τα αναλγητικά χωρίς συνταγή δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση.
   • Τα over-the-counter αναλγητικά όπως η libuprofen, η παρακεταμόλη ή η ασπιρίνη βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και του πόνου.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο στην περιοχή του πόνου για να μειώσετε τη φλεγμονή. Αποφύγετε επίσης το πόδι σας να φορούν πάρα πολύ βάρος.
   • Τα μέτρα αυτά δεν αποτελούν μακροχρόνια θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο ή οξύ πόνο, συμβουλευτείτε γιατρό.

2. 
   

   
   
   
   Αλλάξτε τα παπούτσια. Τα νέα παπούτσια, αρκετά άνετα και με σχήμα καλύτερα προσαρμοσμένο στο πόδι σας, μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με το ελληνικό πόδι σας.
   • Πάρτε παπούτσια στα οποία έχετε χώρο για να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό θα σας ανακουφίσει.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα πέλματα σας είναι αρκετά χοντρά.
   • Αν υποφέρετε λόγω του ελληνικού ποδιού σας, αποφύγετε τα τακούνια και τα παπούτσια.

3. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν ποδατάρχη. Μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικές σόλες, οι οποίες είναι συχνά η μόνη αποτελεσματική θεραπεία.
   • Τα πέλματα αυτά αποτελούνται από ένα εύκαμπτο μαξιλάρι που τοποθετείται στο παπούτσι, κάτω από τα δάκτυλα των ποδιών.
   • Αυτό το μαξιλάρι παρέχει επιπλέον άνεση.
   • Αυτός ο τύπος σόλας σας επιτρέπει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο το σωματικό βάρος κατανέμεται στα δάκτυλα των ποδιών. Επίσης βελτιώνει το εύρος κίνησης του ποδιού.

4. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις χειρουργικές επιλογές. Η χειρουργική επέμβαση θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μόνο όταν αποτύχουν όλα τα άλλα.
   • Πάντα δοκιμάστε άλλες λύσεις πριν εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση, η οποία είναι μια επεμβατική ιατρική τεχνική που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.
   • Είναι δυνατό να κάνετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε ένα μικρό μέρος του μετατάρσια, ώστε να το μειώσετε.
   • Η πιο συνηθισμένη λειτουργία είναι να συντομεύσει το los.
   • Είναι επίσης δυνατή η επιμήκυνση των άλλων οστών χειρουργικά, προσθέτοντας σιλικόνη.
   • Οι εργασίες επιμήκυνσης άλλων οστών είναι πολύ λιγότερο συχνές. Είναι επίσης μια πιο επεμβατική και επικίνδυνη τεχνική.