Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.Υπάρχουν 12 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Για πολλούς ανθρώπους, ο θάνατος ενός παππού είναι η απώλεια ενός ειδικού μέλους της οικογένειας που έχει διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη ζωή του. Αν χάσατε πρόσφατα τη γιαγιά σας, μπορεί να αισθανθείτε πολλά διαφορετικά συναισθήματα. Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική και τρομακτική εμπειρία. Η γιαγιά σας μπορεί να είναι το πρώτο άτομο στη ζωή σας για να πεθάνει, γεγονός που μπορεί να περιπλέξει ακόμα περισσότερο τον τρόπο που αισθάνεστε. Ο θάνατος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και όλοι πρέπει να το διαχειριστούμε κάποια στιγμή. Μάθετε να γυρίζετε τη σελίδα, να βρείτε υποστήριξη και να προχωρήσετε μετά το θάνατο της γιαγιάς σας.
στάδια
Μέρος 1 από 3:
Γυρίστε τη σελίδα
- 5 Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για χαμόγελο και πάλι. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για τη διασκέδαση ή το γέλιο μετά το θάνατο της γιαγιάς σας. Ίσως να νομίζετε ότι δεν σέβεστε τη μνήμη του ευχαριστώντας. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η γιαγιά σας έχει ζήσει πιθανώς μια όμορφη και πολυάσχολη ζωή και θα ήθελε να κάνετε το ίδιο. Η διαδικασία του πένθους μπορεί να φανεί πολύ σκοτεινή και απειλητική, μην φοβάστε να ελαφρύνετε λίγο, βγαίνοντας με φίλους ή παίζοντας παιχνίδια με την οικογένειά σας. διαφήμιση
συμβουλή
- Εάν δεν νομίζετε ότι μπορείτε να διαχειριστείτε το σχολείο ή να εργαστείτε αμέσως, μένετε στο σπίτι. Μπορεί να χρειάζεστε χρόνο για να θρηνήσετε και να ανακάμψετε, αυτό είναι φυσιολογικό και αναμένεται ακόμη και από εσάς.
- Είναι πολύ σημαντικό να θεραπεύσετε αν είστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή απογοητευμένοι. Η θλίψη δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας ισχυρής σχέσης.
- Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά λυπημένος, θυμωμένος ή ανήσυχος, συζητήστε τα συναισθήματά σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Θα μπορούσατε ήδη να αισθάνεστε καλύτερα μιλώντας και αυτό το έμπιστο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει με να σας παρηγορήσει.
- Κλείστε τα μάτια σας και γυρίστε πίσω στις αναμνήσεις σας για τη γιαγιά σας και αν αισθάνεστε θυμωμένος, μη διστάσετε να ουρλιάζετε σε ένα μαξιλάρι. Κλαίει αν το χρειάζεσαι.
προειδοποιήσεις
- Προσέξτε όταν λέτε σε παιδί που πέθανε επειδή ήταν παλιά. Αυτό το παιδί μπορεί να φοβάται να χάσει άλλους «παλιότερους» ανθρώπους που ξέρει και ίσως να μην καταλάβει την ηλικία του λαού.