Πώς να σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας κοιμάται στο κρεβάτι του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κατανόηση του γιατί το παιδί σας θέλει να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας
• Μέρος 2 Δημιουργία ιδανικών συνθηκών για τον ύπνο του παιδιού σας
• Μέρος 3 Κάνοντας προσαρμογές στις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας

Σε αυτό το άρθρο: Κατανόηση του λόγου για τον οποίο το παιδί σας θέλει να κοιμηθεί στο κρεβάτι σαςΔημιουργήστε τις ιδανικές συνθήκες για να βγάλετε το παιδί σας σε ύπνοΜετατρέξτε τις προσαρμογές στις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας 27 Αναφορές

Ως γονέας, είναι μερικές φορές τόσο δύσκολο να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται όλη τη νύχτα και καταλήγει να ανησυχεί για το πού κοιμάται. Ακόμη και αν δεν έχει σημασία πότε το παιδί είναι πολύ μικρό, θα θέλετε ακόμα να βρείτε το κρεβάτι σας σε κάποιο σημείο. Το παιδί σας θα πρέπει να μάθει να κοιμάται στο κρεβάτι του. Όταν έρθει η ώρα, αν το παιδί σας εξακολουθεί να κοιμάται μαζί σας στο κρεβάτι σας, πάρτε το χρόνο να σκεφτείτε τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας για να τον κοιμηθείτε μόνο του.

στάδια

Μέρος 1 Κατανόηση του γιατί το παιδί σας θέλει να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας

1. 
   

   
   Κατανοήστε πόσο ευαίσθητο είναι το παιδί σας όταν αισθάνεστε μόνος στο κρεβάτι. Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 15 μηνών συχνά φωνάζουν και συνήθως αρνούνται να πάνε στην αγκαλιά κάποιου άλλου από έναν από τους γονείς τους. "Άγχος οκτώ μηνών" (ή φόβος να είσαι αλλοδαπός.) Όταν ένα μικρό παιδί ξυπνάει στη μέση της νύχτας, ψάχνει αυτόματα έναν από τους γονείς του να αισθάνεται ασφαλής.
   • Το μωρό κλαίει επειδή είναι μόνος στο δωμάτιό του και δεν ξέρει πού είναι οι γονείς του. Αν θα τον δείτε να τον καθησυχάζει, θα πρέπει τώρα να διαχειριστείτε ένα μωρό που ξυπνά και κλαίει.
   • Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν μπορείτε να πάρετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα στο κρεβάτι του. Κάθε παιδί έχει έναν δικό του ύπνο και, επιπλέον, είναι φυσιολογικό για ένα παιδί που ξυπνά για να ψάξει τους γονείς του.

2. 
   

   
   
   
   Κατανοήστε γιατί είναι σημαντικό για το παιδί σας να κοιμάται στο κρεβάτι του. Υπάρχουν πολλά οφέλη για να μην αφήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας. Αυτό τον διδάσκει ότι υπάρχουν όρια και κανόνες, του επιτρέπει να έχει τον δικό του χώρο και αυτό ενθαρρύνει την εμπιστοσύνη και την ανεξαρτησία του.
   • Τα μικρά παιδιά δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους, κάτι που οι γονείς τους θα πρέπει να τους διδάξουν. Είναι φυσιολογικό και φυσικό τα παιδιά να κλαίνε, είναι ακόμη σημαντικό να μάθουν να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους.
   • Ως γονέας, είναι σημαντικό να είστε σταθεροί και σταθεροί στην αυτο-παρακολούθηση, ειδικά όσον αφορά τον ύπνο. Εάν συνεχίζετε να δώσετε στις κραυγές και στα δάκρυα του παιδιού σας, απλά θα του πείτε ότι το αρκετά κλάμα μπορεί να του πάρει αυτό που θέλει.

3. 
   

   
   Σκεφτείτε τους φόβους και τις ανησυχίες που μπορεί να νιώσει το παιδί σας όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το παιδί σας δεν αισθάνεται άνετα στο κρεβάτι και μόνο. Μπορεί να είναι δύσκολο, μπροστά σε ένα αναστατωμένο παιδί, να διερευνήσει τι είναι προβληματικό παρά να τον αφήσει να κοιμηθεί μαζί σας. Ωστόσο, αξίζει να περάσετε από τα πιο κοινά προβλήματα.
   • Φοβούται ο λύκος ή ένα τέρας κρυμμένο κάτω από το κρεβάτι ή στο ντουλάπι;
   • Είναι ζηλότυπος για ένα μικρό αδελφό ή μια μικρή αδελφή και αυτός είναι ο τρόπος που βρήκε να πάρει την προσοχή σας;
   • Μήπως κάποιοι θόρυβοι ενοχλούν ή τον τρομάζουν;
   • Είναι το δωμάτιο του πολύ σκοτεινό και χρειάζεται ένα νυχτερινό φως;

4. 
   

   
   
   
   Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει αυτό που είναι απαλλαγμένο από αυτό ή να το μιμείται με ειδώλια ή παιχνίδια.
   • Δώστε στο παιδί σας χρόνο να εμπιστευτεί και να μην αντιδρά αρνητικά εάν λέει κάτι που δεν θέλετε να ακούσετε. Είναι σημαντικό να μπορείτε να προσδιορίσετε με σαφήνεια τι προκαλεί προβλήματα κατά την παραμονή του στο κρεβάτι.

Μέρος 2 Δημιουργία ιδανικών συνθηκών για τον ύπνο του παιδιού σας

1. 
   

   
   Δώστε στο παιδί σας "προστατευτικά" για να τον βοηθήσει να περάσει τη νύχτα μόνο του. Το αγαπημένο του παιχνίδι ή το βελούδο μπορεί να τον ανακουφίσει και να λειτουργήσει ως προστατευτικό ενάντια στα «τέρατα» ή στις σκιές που τρομάζουν το παιδί σας.
   • Ένας άλλος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να σχεδιάσετε απαλά παιχνίδια που αντιπροσωπεύουν διαφορετικά μέλη της οικογένειας. Με αυτόν τον τρόπο, ο ύπνος με ένα συγκεκριμένο αρκουδάκι θα γίνει σαν να κοιμάται με τον μπαμπά ή τη μαμά.
   • Μπορείτε επίσης να καταγράψετε τον εαυτό σας τραγουδώντας το αγαπημένο τραγούδι του παιδιού σας ή διαβάστε την αγαπημένη του ιστορία Θα μπορέσει να ακούσει την ηχογράφηση εάν αισθάνεται μόνος και χρειάζεται άνεση.

2. 
   

   
   Πάρτε ένα νυχτερινό φως για το δωμάτιο του παιδιού σας. Ένα νυχτερινό φως είναι μερικές φορές πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση της νυκτερινής ανησυχίας. Για μερικά παιδιά, το μαύρο μπορεί να μετατρέψει ένα οικείο δωμάτιο σε ένα τρομακτικό μέρος. Ένα νυχτερινό φως μπορεί να κάνει το δωμάτιο φιλόξενο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
   • Μπορείτε επίσης να δώσετε στο παιδί σας φακό που να μπορεί να κρατήσει κοντά στο κρεβάτι του ή να παίξει με την ώρα του ύπνου. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσει περισσότερο τον έλεγχο και αυτό που δεν μπορεί να δει στο σκοτάδι δεν θα είναι τόσο τρομακτικό πια.

3. 
   

   
   Δώστε στο παιδί σας έναν εξατμιστή γεμάτο με "προϊόν κατά των μουσώνων". Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορεί να πυροβολήσει το τέρας αν βγει από το ντουλάπι ή κάτω από το κρεβάτι του.
   • Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε τα έπιπλα στο δωμάτιο του παιδιού σας για να εξαλείψετε τις μεγαλύτερες σκιές ή τις τρομακτικές γωνίες.

4. 
   

   
   Τοποθετήστε ένα φτηνό ψηφιακό ξυπνητήρι στο νυχτερινό δωμάτιο του παιδιού σας και την ταινία στους αριθμούς λεπτών. Ζητήστε από το παιδί σας να κοιτάξει τη φιγούρα που βλέπει τη νύχτα. Πείτε του ποια στοιχεία αντιστοιχούν στις ώρες του ύπνου, για παράδειγμα εξηγώντας σε αυτόν ότι κανείς δεν είναι ξύπνιος μετά τις εννέα ώρες και ότι κανείς δεν πρέπει να σηκωθεί πριν από έξι.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια σκηνή για να δημιουργήσετε μια μετάβαση. Δοκιμάστε τον ακόλουθο συμβιβασμό: μπορείτε να επιτρέψετε στο παιδί σας να κοιμάται στο δωμάτιό σας, αλλά όχι στο κρεβάτι σας. Για να πάρετε το παιδί σας να κοιμάται μόνο του, τον αφήστε να κοιμηθεί σε μια σκηνή ή "στρατόπεδο" στο δωμάτιό σας.
   • Τοποθετήστε μια σκηνή στους πρόποδες του κρεβατιού σας και αφήστε το παιδί σας να "στρατοπεδεύει" εκεί κάθε βράδυ. Στη συνέχεια, μετακινήστε τη σκηνή αργά από το δωμάτιό σας και στο δωμάτιο του παιδιού.
   • Αφήστε το παιδί σας να έρχεται κάμπινγκ κάθε βράδυ στο δωμάτιό σας, αλλά βάλτε τα κρεβάτια του και τα μαλακά παιχνίδια στο δωμάτιό του κάθε πρωί. Θα κουραστεί τελικά να μεταφέρει τα πάντα τη νύχτα και να μείνει στο κρεβάτι.

Μέρος 3 Κάνοντας προσαρμογές στις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας

1. 
   

   
   Συζητήστε με το παιδί σας για το τι περιμένετε από αυτόν πριν τον ύπνο νωρίτερα την ημέρα. Ξεκινήστε να λέτε στο παιδί σας πώς να περάσει τη νύχτα (στο κρεβάτι του, στο δωμάτιό του, για ένα μακρύ ύπνο) το απόγευμα. Με αυτό τον τρόπο, το παιδί σας θα γνωρίζει τι εννοείται με την κατάσβεση των πυρκαγιών.

2. 
   

   
   Δημιουργήστε ένα τελετουργικό για να πάτε στο κρεβάτι. Μερικά παιδιά χρειάζονται πολύ χρόνο για να ηρεμήσουν πριν πάτε για ύπνο. Δεν έχει νόημα να τα βάζετε στο κρεβάτι μέχρι να είναι εντελώς ήρεμα, γιατί δεν μπορούν να κοιμηθούν τη νύχτα (και αυτό είναι καλό για εσάς.) Μια τακτική τελετή για την ώρα για ύπνο θα της πει ότι αυτή είναι η εποχή να πάει για ύπνο και να του επιτρέψει να θέσει τον εαυτό του στη σωστή διάθεση.
   • Το τελετουργικό μπορεί να είναι ένα λουτρό ακολουθούμενο από μια ιστορία ή ένα τραγούδι.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα "βιβλίο για να πάτε στο κρεβάτι". Δεν χρειάζεται να επεξεργαστείτε, μόνο μερικές σελίδες συρραμμένες μεταξύ τους που το παιδί σας μπορεί να χρωματίσει ή να κοιτάξει πριν πάει για ύπνο. Μπορείτε να πείτε μια ιστορία που ενθαρρύνει το παιδί σας να αναγνωρίσει πόσο καλό είναι να έχετε το δικό σας κρεβάτι, λέγοντας πώς κοιμάστε καλά σε ένα νέο κρεβάτι ή μια νέα κατοικία για παράδειγμα.

3. 
   

   
   Καθίστε στην άκρη του κρεβατιού του παιδιού σας μέχρι να βγει. Αν το παιδί σας αγωνίζεται να βρει μόνος του, αποσύρει σταδιακά. Κατ 'αρχάς καθίστε στην άκρη του κρεβατιού του και στη συνέχεια, μετά από μερικές ημέρες, σε μια καρέκλα. Στη συνέχεια, μετακινήστε την καρέκλα μακριά και πιο μακριά από το κρεβάτι και να την φέρει πιο κοντά στην πόρτα του υπνοδωματίου και τελικά τοποθετήστε την καρέκλα στο διάδρομο.
   • Αποφύγετε να μιλάτε με το παιδί σας ενώ κοιμάται. Η ιδέα είναι ότι το φτερό, δεν τον διεγείρει να το κρατήσει ξύπνιο.

4. 
   

   
   Δημιουργήστε έναν πίνακα επιβραβεύσεων ύπνου. Κολλήστε ένα αυτοκόλλητο κάθε φορά που το παιδί σας περάσει μια μόνο νύχτα στο κρεβάτι. Πείτε του ότι στο τέλος μιας εβδομάδας θα κερδίσει ένα βραβείο σαν μια νέα πυτζάμα ή μια εκδρομή.
   • Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε καλά σημεία για να εμποδίσετε το παιδί σας να γλιστρήσει στο κρεβάτι σας το βράδυ. Αν το παιδί κοιμάται αρκετές διαδοχικές νύχτες στο κρεβάτι, παίρνει καλά σημεία που μπορεί να εξαργυρώσει για ένα νέο παιχνίδι ή το απόγευμα παιχνίδι με φίλους.

5. 
   

   
   Αποφύγετε το παιδί σας να σηκωθεί το βράδυ διδασκαλώντας τον στο ormir. Διδάξτε το παιδί σας να κλείσει τα μάτια και να σκεφτεί τι θέλουν για τα γενέθλιά τους ή τι θέλουν να κάνουν στο σχολείο την επόμενη μέρα. Η διδασκαλία του παιδιού σας να επικεντρωθεί σε κάτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε στον ύπνο.

6. 
   

   
   Βάλτε το παιδί σας πίσω στο κρεβάτι του αν γλιστρήσει στη δική σας. Οι περισσότεροι γονείς που υπήρξαν εκεί και σύμβουλοι λένε ότι όταν αποφασίσεις να διδάξεις το παιδί σου να κοιμάται μόνος σου, πρέπει να σταματήσεις να τον αφήσεις να κοιμηθεί στο κρεβάτι σου. Κάθε φορά που το παιδί σας βγαίνει από το κρεβάτι, τον φέρνει πίσω στο δωμάτιό του και τον βάζει ήρεμα στο κρεβάτι.
   • Αποφύγετε να ουρλιάζετε ή να τον παρενοχλείτε με κάθε κόστος. Το παιδί σας θα συνειδητοποιήσει ότι αυτό δεν είναι ένας τρόπος να τραβήξετε την προσοχή σας, ακόμη και αρνητικός. Αυτό μπορεί να θέσει τέρμα στους νυχτερινούς περιπάτους του.

7. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι η πόρτα του υπνοδωματίου παραμένει κλειστή όλη τη νύχτα Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να κλειδωθεί, κλείνοντας την πόρτα του δωματίου του παιδιού σας θα αποφευχθεί η αφύπνιση ή η αποφυγή του θορύβου.

8. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί και να κάνετε μικρές ρυθμίσεις έως ότου το παιδί σας κτυπηθεί στο κρεβάτι του. Ένα παιδί που έχει συνηθίσει να κοιμάται με τους γονείς του δύσκολα μπορεί να κοιμηθεί μόνος του μια μέρα στην άλλη. Προχωρήστε με προοδευτικό τρόπο.
   • Αν το παιδί σας αρχίσει να κοιμάται σε μια κοιτίδα στο δωμάτιό του, θα είναι ευκολότερο να αφήσει το δωμάτιό του σταδιακά για να τον αφήσει να κοιμηθεί μόνος του.
   • Εάν, από την άλλη πλευρά, το παιδί σας έχει αρχίσει να κοιμάται στο κρεβάτι σας κάθε βράδυ, μπορεί να χρειαστεί να τοποθετήσετε ένα στρώμα στο πάτωμα στην κρεβατοκάμαρά του δίπλα στο κρεβάτι του για να κοιμηθεί δίπλα του ενώ κοιμάται μόνος στο δωμάτιό του.