Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 31 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Υπάρχουν 10 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
- Για να μειώσετε περαιτέρω τον κίνδυνο των φυτοφαρμάκων, ξεφλουδίστε το δέρμα των καρότων. Επιπλέον, αυτό δεν θα υποβαθμίσει τη θρεπτική αξία του χυμού.
- Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τα βιολογικά καρότα, πιο ακριβά, αλλά καλλιεργούνται χωρίς φυτοφάρμακα.
3 Προετοιμάστε ένα δοχείο. Τοποθετήστε ένα μεγάλο ποτήρι κάτω από το στόμιο. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά σταθερό ώστε να μην χυθεί μία φορά γεμάτη με χυμό. Βεβαιωθείτε επίσης ότι θα είναι αρκετά μεγάλο για να συλλέξει την ποσότητα του χυμού που εκφράζεται.
- Για 500 γραμμάρια καρότων, θα πάρετε περίπου 250 ml χυμού.
4 Τοποθετήστε τα καρότα στη φυγόκεντρο. Βάλτε τα καρότα ολόκληρα ή κόψτε σε μικρούς κύβους στο φυγόκεντρο, κατευθυνόμενοι προς τα κάτω, με το ωστήριο της συσκευής.
- Παρακολουθήστε το ποτήρι. Εάν τα καρότα είναι ιδιαίτερα ζουμερά, μπορούν να δώσουν περισσότερους από έναν χυμούς από γυαλί. Αντίθετα, αν τα καρότα είναι πολύ ξηρά, θα πρέπει να προσθέσετε και άλλα.
- Όσο μεγαλύτερη είναι η διάμετρος της φυγοκέντρου σας, τόσο πιο γρήγορη είναι η λειτουργία.
5 Σερβίρετε αμέσως. Ο χυμός θα αρχίσει να οξειδώνεται πολύ γρήγορα και θα χάσει τα θρεπτικά συστατικά του, ειδικά αν το πλένετε με φυγοκεντρητή. Καταναλώστε το χυμό αμέσως μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου ή με παγάκια. Εάν όμως πρέπει να τη διατηρήσετε, το διατηρήσετε σε ψυγείο για 24 ώρες το πολύ. διαφήμιση
συμβουλή
- Ο χυμός καρότου παρουσιάζει γρήγορα τις καταθέσεις.Μην ξεχάσετε να αναμίξετε το υγρό πριν το σερβίρετε.
- Τα καρότα είναι πλούσια σε φυσική ζάχαρη. Όταν πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου την ημέρα, είναι πιθανό να φτάσετε στη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης. Αν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να κάνετε χωρίς παγωτό για επιδόρπιο!
- Για να αλλάξετε τις γεύσεις, προσθέστε άλλα φρούτα στον χυμό καρότου: φράουλες ή λεμόνι για παράδειγμα.
- Ο μη αλεσμένος χυμός καρότου (με νερό, όπως προτείνεται στα προηγούμενα βήματα) έχει την ουρία πλήρους γάλακτος.
- Προσθέστε ένα κλαδάκι μέντα για περισσότερη γεύση.
Απαραίτητα στοιχεία
- 1 κιλό καρότων (περίπου 8 καρότα)
- Αναμικτήρας ή επεξεργαστής τροφίμων
- Φυγόκεντρος (προαιρετικό)
- Ένα κύπελλο μέτρησης
- Λεπτό φίλτρο
- 2 πορτοκάλια (προαιρετικά)