Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς.Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 15 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Υπάρχουν 17 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Οι μυϊκοί κόμποι, επίσης γνωστοί ως μυοσκελετικές ζώνες ενεργοποίησης, είναι οδυνηρές και μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Προκαλούμενη από την υπερβολική χρήση της μυϊκής περιοχής, κακές κινήσεις, άγχος ή άγχος, μυϊκοί κόμποι μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η εξάλειψη των μυϊκών κόμβων μπορεί να απαιτεί επανειλημμένες παρεμβάσεις και να χρησιμοποιεί μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών για να ταιριάζει στις προσωπικές σας προτιμήσεις και τι λειτουργεί καλύτερα για τους μυς σας. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας για να αποφύγετε την ανάπτυξη νέων κόμβων και να μάθετε μερικές μεθόδους για τη διαχείριση του πόνου.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Αντιμετωπίστε μυϊκούς κόμβους
- 3 Ζητήστε από το γιατρό σας να σας χορηγήσει ενέσεις. Οι γιατροί μπορούν να ενέχουν φάρμακα σε βασικές περιοχές για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Συχνά είναι τοπικό αναισθητικό. διαφήμιση
συμβουλή
- Επίσης, θυμηθείτε να ελέγξετε τις θέσεις στις οποίες κοιμάστε, επειδή αυτές μπορούν επίσης να είναι στην καταγωγή των μυϊκών σας κόμβων.
προειδοποιήσεις
- Η συχνή χρήση θερμών λουτρών μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα του δέρματος, όπως ξηρότητα του δέρματος ή παραδείγματα.Ωστόσο, εάν το πρόβλημά σας δεν είναι πολύ σοβαρό, υπάρχουν μερικές απλές θεραπείες, όπως η προσθήκη βρώμης με γρήγορο μαγείρεμα στο νερό της μπανιέρας, με ήπια σαπούνια ή εφαρμογή ενυδατικών λοσιόν ή κρέμες καθώς φεύγετε από το μπάνιο. νερό.
Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"