Πώς να κάνετε τα ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με βότκα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Κάνετε το δικό σας ποτό χαμηλών θερμίδων με βότκα
• Μέθοδος 2 Προσαρμόστε συνταγές κοκτέιλ χρησιμοποιώντας ελαφρά συστατικά
• Μέθοδος 3 Συνταγές για ποτά με βότκα χαμηλών θερμίδων

Σε αυτό το άρθρο: Κάνοντας το δικό σας ποτό χαμηλών θερμίδων με vodkaAdapting συνταγές κοκτέιλ χρησιμοποιώντας ελαφριά συστατικά Χαμηλών θερμίδων συνταγές ποτών βότκα8 Αναφορές

Πολλοί αλκοολικοί και κοκτέιλ πότες εκτιμούν τη βότκα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια ποικιλία γευστικών αλκοολούχων συνταγών. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα κοκτέιλ είναι ιδιαίτερα θερμιδικά και συνεπώς δεν συνιστώνται για άτομα που πρέπει να δώσουν προσοχή στο βάρος τους. Ευτυχώς, είναι πολύ πιθανό να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα των θερμίδων δημιουργώντας νόστιμες συνταγές που περιέχουν βότκα και αυτό είναι αυτό που θα δείτε σε αυτό το άρθρο.

στάδια

Μέθοδος 1 Κάνετε το δικό σας ποτό χαμηλών θερμίδων με βότκα

1. 
   

   
   Καταναλώστε καθαρή βότκα. Δεν μπορεί να είναι ευκολότερη. Δεν θα χρειαστείτε περισσότερες θερμίδες από τη βότκα και δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για την πλήρωση του ψυγείου ή της ντουλάπας με διάφορα συστατικά. Ρίξτε τη βότκα σε ένα ποτήρι και απολαύστε το άρωμά της (συχνά προστίθενται αρώματα στη βότκα).
   • Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να πιείτε καθαρή βότκα. Μπορείτε να το στεγνώσετε ή να προσθέσετε κύβους πάγου και να το απολαύσετε αργά "στα βράχια".
   • Για να μειώσετε περαιτέρω την ποσότητα θερμίδων που καταναλώσατε, μπορείτε να επιλέξετε μια βότκα που ο παραγωγός παρουσιάζει ως χαμηλή σε θερμίδες. Η μάρκα "Skinny Girl Cocktails" προσφέρει διάφορες βότκες χαμηλών θερμίδων. Τέσσερα με πέντε εκατοστά της βότκας αυτής περιέχουν μόνο 70 έως 80 θερμίδες, σε σύγκριση με 100 θερμίδες της ίδιας ποσότητας κλασσικής βότκας.
   • Σημειώστε ότι οι κατασκευαστές μειώνουν την ποσότητα θερμίδων στη βότκα μειώνοντας την περιεκτικότητα σε αλκοόλ, γεγονός που δεν αποτελεί πρόβλημα όταν γνωρίζετε ότι οι βότκες είναι συνήθως μεταξύ 40 και 50 °.

2. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε μια αρωματισμένη βότκα. Η Laromatization δεν προσθέτει θερμίδες στη βότκα. Πολλές μάρκες όπως η Belvedere, η Burnetts και η Grey Goose πωλούν αρωματισμένες βότκες με έγχυση ή διαβροχή φυτών. Αυτά τα προϊόντα είναι όλο και πιο δημοφιλή και η προσφορά είναι όλο και πιο ποικίλη.
   • Οι αρωματικές με έγχυση βότκες προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων που τους καθιστούν πιο ευχάριστη από την καθαρή βότκα, η οποία έχει μικρή γεύση λόγω των πολλαπλών αποστάξεων. Αυτά τα ποτά είναι χαμηλά σε θερμίδες, επειδή δεν υπάρχει ανάγκη να γεύση βότκα με την προσθήκη συστατικών υψηλής θερμιδικής αξίας όπως οι χυμοί φρούτων. Τα περισσότερα από αυτά τα κοκτέιλ γεύονται με φρούτα, φυτά ή λαχανικά, τα οποία είμαστε συνηθισμένα, όπως λεμόνι, διάφορα μούρα (φραγκοστάφυλο, βατόμουρο κ.λπ.) και αγγούρι, αλλά μπορούν επίσης να αρωματιστούν με χρένο, μπέικον ή καπνιστό σολομό.
   • Είναι πολύ εύκολο να αρωματιστείτε τη δική σας βότκα με έγχυση χρησιμοποιώντας σχεδόν οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό που έχετε στη διάθεσή σας. Μερικοί άνθρωποι γεύση βότκα τους με κόκκους καφέ. Απλά τοποθετήστε σε ένα μεγάλο βάζο και αφήστε στη βότκα για λίγες μέρες το φυτό, τα φρούτα ή τα λαχανικά που θέλετε να εγχέετε.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να αρωματίσετε τον εαυτό σας βότκα με φρέσκο ​​καρπούζι.

3. 
   

   
   
   
   Ανακατέψτε τη βότκα με συστατικά χαμηλών θερμίδων. Η Coca και άλλα αναψυκτικά ποτά ζαχαροπλαστικής προσθέτουν γεύση σε καθαρή βότκα χωρίς να προσθέτουν πάρα πολλές θερμίδες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε χυμό ασβέστη ή ελαφρύ χυμό βακκίνιων ή ένα ποτό διατροφής που παρασκευάζεται από παγωμένο τσάι ή λεμονάδα.
   • Δεδομένου ότι τα περισσότερα βότκα που πωλούνται δεν είναι ελαφρύτερα, θα πρέπει να κάνετε τα κοκτέιλ σας με την προσθήκη συστατικών χαμηλών θερμίδων στη βότκα.
   • Οι ελάχιστες θερμίδες σε κοκτέιλ φέρονται από σάκχαρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περισσότερα ελαφρά αλκοολούχα ποτά περιέχουν σχετικά λίγα σάκχαρα, αλλά μάλλον υποκατάστατα (γλυκαντικά) όπως τα stevia. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριαντάφυλλα χωρίς ζάχαρη (πορτοκαλί διακοσμητικά λικέρ) για να φωτίσετε τα κοκτέιλ σας με βότκα.
   • Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα συστατικό υψηλής θερμιδικής αξίας, μειώστε τη δόση. Το κοκτέιλ που παρασκευάζεται έτσι πρέπει να έχει διαφορετική γεύση από εκείνη που συνηθίζετε, αλλά χωρίς να είναι λιγότερο νόστιμο. Απλά χρησιμοποιήστε μια πολύ μικρή ποσότητα ξηρού βερμούτ, που έπειτα φέρνει λίγες θερμίδες, για να δώσετε μεγάλη γεύση σε μια παραδοσιακή μαρτίνια βότκας.

Μέθοδος 2 Προσαρμόστε συνταγές κοκτέιλ χρησιμοποιώντας ελαφρά συστατικά

1. 
   

   
   Κάνε τον εαυτό σου μια βότκα-σόδα. Ρίχνουμε 30 ml βότκα σε γυάλινο δοχείο των 24 cl που περιέχει λίγα κύβους πάγου και στη συνέχεια προσθέτουμε 90 ml "σόδα club". Μπορείτε επίσης να προσθέσετε δύο δόσεις αρωματικής ουσίας χωρίς θερμίδες (όπως μυρωδιές Mio που πωλούνται ευρέως στον Καναδά) πριν από την ανάδευση. Γαρνίρετε το κοκτέιλ σας με μια φέτα φρέσκου λεμονιού.
   • Όσο πιο "σόδα club" είναι φρέσκο, τόσο πιό αφρώδες κοκτέιλ σας είναι.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα αρωματικό γλυκαντικό στο κοκτέιλ σας. Αρωματικό νερό με αρωματισμένο γλυκαντικό και στη συνέχεια τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο σας για λίγες ώρες. Ρίχνουμε 30 ml βότκα σε γυάλινο δοχείο των 24 cl με παγάκια και στη συνέχεια προσθέτουμε το αρωματικό νερό για να γεμίσει το ποτήρι. Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, στη συνέχεια ανακατεύουμε καλά.
   • Εάν είναι δυνατόν, πάρετε το γλυκαντικό "Crystal Light" που υπάρχει σε μια μεγάλη γκάμα γεύσεων (φράουλα, λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, σταφύλι, κλπ.) Μια δόση αυτού του προϊόντος προσθέτει μόνο 5 θερμίδες στο κοκτέιλ σας.

3. 
   

   
   Κάντε ένα κοκτέιλ βότκα βατόμουρου. Σε ένα μπλέντερ, βάλτε μισό ποτήρι (12 cl) θρυμματισμένου πάγου ή παγάκια, 24 cl "Minute Maid Light" με άρωμα βατόμουρου και 45 ml βότκα και ανακατέψτε καλά. Γαρνίρετε το κοκτέιλ σας με μερικά φρέσκα σμέουρα.
   • Ένα ποτήρι 24 κ.εκ. αυτού του ποτού περιέχει μόνο 115 θερμίδες.

4. 
   

   
   Κάντε ένα κοκτέιλ βότκας με φράουλες και λεμόνι. Πάρτε δύο φράουλες, λίγα φύλλα δυόσμου, 25 ml ελαφρώς ελαφρώς νεκταρισμένο νέκταρ, 50 ml αρωματισμένη με εσπεριδοειδή βότκα και 25 ml χυμό λεμονιού. Τοποθετήστε όλα αυτά τα συστατικά σε ένα αναδευτήρα με θρυμματισμένο πάγο και αναδεύστε έντονα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

5. 
   

   
   Υπάρχει. Έχετε μερικές συνταγές κοκτέιλ με βάση τη βότκα για να γιορτάσετε. Μπορείτε να βρείτε δύο ακόμα στην εικόνα του τρίτου μέρους.

Μέθοδος 3 Συνταγές για ποτά με βότκα χαμηλών θερμίδων