Πώς να κάνετε ένα ρινικό σπρέι αλατόνερου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ετοιμάστε το αλατούχο διάλυμα
• Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας το σπρέι αλατόνερου
• Μέρος 3 Κατανόηση των αιτιών της ρινικής συμφόρησης

Σε αυτό το άρθρο: Προετοιμασία του διαλύματος αλατιού Χρησιμοποιήστε το σπρέυ αλατιού Χρησιμοποιώντας τα αίτια της ρινικής συμφόρησης20 Αναφορές

Η ρινική συμφόρηση (δηλαδή η βουλωμένη μύτη) είναι μια συνηθισμένη διαταραχή που συμβαίνει όταν ο βλεννογόνος του ρινός γεμίζει με υγρά. Θα μπορούσε να συνοδεύεται από συμφόρηση των κόλπων και των ρινικών εκκρίσεων (ρινική καταρροή). Ευτυχώς, ένα σπρέι νερού σε αλατόνερο μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από συμφόρηση που προκαλείται από κρύο ή αλλεργία. Μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε ένα στο σπίτι που μπορείτε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε σε ενήλικες, παιδιά και μωρά.

στάδια

Μέρος 1 Ετοιμάστε το αλατούχο διάλυμα

1. 
   

   
   Πάρτε το υλικό. Το αλατούχο διάλυμα είναι εύκολο να παρασκευαστεί, επειδή το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο αλάτι και νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το θαλασσινό αλάτι ή το επιτραπέζιο αλάτι για το διάλυμα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αλάτι χωρίς ιώδιο (π.χ. αλάτι αλατιού ή χοντρό αλάτι) εάν έχετε αλλεργία στην εν λόγω ουσία. Για να χορηγήσετε το διάλυμα στη μύτη, θα χρειαστείτε ένα μικρό εξατμιστή. Το ιδανικό θα ήταν να βρεθεί ένα που να μπορεί να κρατήσει μεταξύ 30 και 60 ml υγρού.
   • Τα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν είναι ακόμη σε θέση να φυσήξουν μέσα από τη μύτη για να τα ξεκολλήσουν. Θα πρέπει να πάρετε ένα μικρό λαστιχένιο αχλάδι για να αφαιρέσετε απαλά ρινικές εκκρίσεις.

2. 
   

   
   
   
   Παρασκευάστε το αλατούχο διάλυμα. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αρκετές παραμέτρους για να την προετοιμάσετε, δεν αρκεί να βάλετε αλάτι στο νερό. Για να αναμειχθεί καλά με νερό, πρέπει να αυξήσετε τη θερμοκρασία του υγρού. Το βράσιμο θα σκοτώνει επίσης δυνητικά επικίνδυνα μικρόβια στο νερό της βρύσης. Βράστε περίπου 250 ml νερού και αφήστε το να κρυώσει λίγο μέχρι να είναι μόνο "πολύ ζεστό". Προσθέστε ένα τέταρτο από αυτό. έως γ. αλατοποιήστε και ανακατέψτε καλά για να το διαλύσετε. Αυτές οι αναλογίες σας επιτρέπουν να αποκτήσετε μια λύση της οποίας η περιεκτικότητα σε αλάτι αντιστοιχεί σε εκείνη που βρίσκεται στο σώμα (ονομάζουμε αυτό α ισοτονικό διάλυμα).
   • Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να αυξήσετε τη συγκέντρωση του αλατιού στο διάλυμα για να υπερβείτε εκείνη του οργανισμού (για την οποία μιλάμε υπερτονικό διάλυμα). Αυτό το είδος λύσης είναι αποτελεσματικό έναντι πιο σοβαρών συμφόρησης με υψηλότερη παραγωγή βλέννας. Εάν έχετε πρόβλημα να αναπνεύσετε ή να καθαρίσετε τη μύτη σας, θα πρέπει να εξετάσετε μια υπερτονική λύση.
   • Για να το ετοιμάσετε, απλά βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο νερό αντί για ένα τέταρτο ενός κουταλάκι του γλυκού.
   • Μην χρησιμοποιείτε υπερτονικό διάλυμα σε βρέφη ή μικρά παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών.

3. 
   

   
   
   
   Εξετάστε την προσθήκη σόδα ψησίματος (προαιρετικά). Μισό c. έως γ. Η σόδα ψησίματος μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή του pH του διαλύματος. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο πρόσθετων διαταραχών στη μύτη, ειδικά με ένα υπερτονικό διάλυμα που περιέχει πολύ αλάτι. Προσθέστε το όσο το νερό είναι ζεστό και ανακατέψτε καλά για να το διαλύσετε.
   • Μπορείτε να ρίχνετε το αλάτι και τη μαγειρική σόδα ταυτόχρονα ή μπορείτε να επιλέξετε να ξεκινήσετε με αλάτι για να αναμίξετε αυτά τα δύο στοιχεία πιο εύκολα.

4. 
   

   
   Γεμίστε τη φιάλη ψεκασμού και φυλάξτε το υπόλοιπο διάλυμα. Μόλις το διάλυμα φθάσει σε θερμοκρασία δωματίου, είναι έτοιμο για χρήση. Γεμίστε τη φιάλη με 30 ή 60 ml διαλύματος και, στη συνέχεια, ρίξτε το σε ένα κλειστό δοχείο πριν το βάλετε στο ψυγείο. Μετά από δύο ημέρες, απορρίψτε το υπόλοιπο διάλυμα στο ψυγείο και προετοιμάστε ξανά εάν είναι απαραίτητο.

Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας το σπρέι αλατόνερου

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα κάθε φορά που η μύτη σας είναι φραγμένη. Θα είναι εύκολο να κρατήσετε μαζί σας τη μικρή φιάλη στην τσέπη ή την τσάντα σας. Αυτός ο εξατμιστής θα πρέπει να μαλακώσει τις ρινικές εκκρίσεις που φράζουν τη μύτη σας. Κηλίδα μετά την εφαρμογή της λύσης για την εξάλειψη του μπλοκαρίσματος.
   • Αφήστε λίγο το μπουκάλι και γυρίστε την άκρη προς το αυτί μόλις την πλύνετε στο ρουθούνι.
   • Ψεκάστε μία ή δύο φορές το διάλυμα σε κάθε ρουθούνι. Χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για το δεξί ρουθούνι και το δεξί σας χέρι για το αριστερό ρουθούνι.
   • Αναρροφήστε απαλά για να εμποδίσετε τη λύση της ροής από τη μύτη σας μετά την εφαρμογή. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην το κατεβάσετε κάτω από το λαιμό σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

2. 
   

   
   Πάρτε ένα καουτσούκ αχλάδι. Εξετάστε τη χρήση λαμπτήρα από καουτσούκ για τη χορήγηση της λύσης σε μωρά και μικρά παιδιά. Πιέστε προς τα κάτω για να αφήσετε το μισό περίπου του αέρα μέσα και να ανακινήσετε το διάλυμα. Γυρίστε το κεφάλι του παιδιού λίγο πίσω και παρουσιάστε το αχλάδι μπροστά από ένα από τα ρουθούνια. Ρίξτε τρεις ή τέσσερις σταγόνες σε κάθε ρουθούνι, αποφεύγοντας όσο το δυνατόν περισσότερο να αγγίξετε το εσωτερικό του ρουθούνου με το ρύγχος, ακόμα και αν μπορεί να είναι δύσκολο με ένα μωρό που πηδά προς όλες τις κατευθύνσεις! Προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι του ακόμα για δύο ή τρία λεπτά, ενώ η λύση λειτουργεί.

3. 
   

   
   Αναρροφήστε τις ρινικές εκκρίσεις του παιδιού με το αχλάδι. Χορηγήστε το ρινικό σπρέι όπως θα κάνατε σε ενήλικα, αλλά περιμένετε δύο ή τρία λεπτά για να τεθεί σε ισχύ. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λαστιχένιο αχλάδι για να αφαιρέσετε απαλά τις εκκρίσεις στη μύτη του παιδιού. Χρησιμοποιήστε έναν μαλακό ιστό για να τα σκουπίσετε στα ρουθούνια. Να θυμάστε ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε καθαρό ιστό για κάθε ρουθούνι και να θυμάστε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά από κάθε θεραπεία.
   • Γυρίστε ελαφρώς το κεφάλι του παιδιού.
   • Πιέστε το αχλάδι για να αφαιρέσετε περίπου το ένα τέταρτο του αέρα που περιέχει, στη συνέχεια τοποθετήστε το απαλά μέσα στο ρώθιο. Απελευθερώστε την πίεση πάνω του για να αναρροφήσετε τη βλέννα.
   • Μην πιέζετε το άκρο πολύ μέσα στο ρουθούνι. Πρέπει να αφαιρέσετε μόνο τη βλέννα που βρίσκεται στο κάτω μέρος του ρουθούνου.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε το εσωτερικό του ρουθούνι, καθώς μπορεί να είναι τρυφερό και επώδυνο εάν το παιδί είναι άρρωστο.

4. 
   

   
   Φροντίστε καλά την υγιεινή σας και αυτή του παιδιού που χρησιμοποιεί το αχλάδι. Σκουπίστε τις υπόλοιπες εκκρίσεις στο εξωτερικό του αχλαδιού με έναν ιστό και απορρίψτε το. Καθαρίστε το αχλάδι με ζεστό νερό με σαπούνι αμέσως μετά τη χρήση. Αναρροφήστε το ζεστό νερό με σαπούνι μέσα σε αυτό και αφήστε το έξω, και στη συνέχεια επαναλάβετε αρκετές φορές. Επαναλάβετε με καθαρό νερό χωρίς σαπούνι. Περιστρέψτε το αχλάδι με νερό για να αφαιρέσετε την υπόλοιπη βλέννα που μπορεί να υπήρχε στους τοίχους.

5. 
   

   
   Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην το κάνετε πολύ συχνά. Η μύτη του παιδιού σας είναι ήδη οδυνηρή και ερεθισμένη. Εάν τα παραβιάζετε όλη την ώρα, το παιδί σας μπορεί να έχει ακόμα περισσότερο πόνο. Δεν πρέπει να επαναλαμβάνετε τη λειτουργία περισσότερες από τέσσερις φορές την ημέρα.
   • Ο καλύτερος χρόνος για να γίνει αυτό είναι προτού τον ταΐσετε και τον βάζετε στο κρεβάτι για να τον βοηθήσετε να αναπνεύσει καλύτερα ενώ τρώει ή κοιμάται.
   • Αν το παιδί σας πάει πάρα πολύ, αφήστε τον μόνο του και δοκιμάστε ξανά αργότερα. Μην ξεχάσετε να πάτε αργά!

6. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Ο ευκολότερος τρόπος για να βελτιώσετε τη ρινική συμφόρηση είναι να διατηρήσετε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο. Αυτό θα κρατήσει τη βλέννα πιο υγρό που θα σας βοηθήσει να βγείτε από τη μύτη πιο εύκολα. Θα μπορούσε επίσης να τρέξει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού. Ακόμα κι αν είναι μάλλον δυσάρεστο, είναι φυσιολογικό. Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού ή σούπας κοτόπουλου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι.
   • Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα. Πιείτε ακόμα περισσότερο εάν έχετε πυρετό ή εάν η ασθένειά σας προκαλεί εμετό ή διάρροια.

7. 
   

   
   Αφαιρέστε απαλά τη μύτη σας. Για να αποφύγετε την υπερβολική ξήρανση του δέρματος της μύτης σας, μπορείτε να βάλετε το πετρελαϊκό ζελέ ή μια υποαλλεργική κρέμα ή λοσιόν. Απλώστε το με βαμβάκι και απλώστε το απαλά στα ρουθούνια σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή απλά να έχετε κύπελλα με ζεστό νερό κάτω από τη μύτη σας. Το νερό θα εξατμιστεί και θα υγραίνει τον αέρα που αναπνέετε. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο!

8. 
   

   
   Φέρτε μωρά και μικρά παιδιά στο γιατρό. Η ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα στα μωρά. Μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και τη σίτιση. Αν το ρινικό σπρέι δεν λειτουργεί, καλέστε το γιατρό σας μέσα σε 12 έως 24 ώρες.
   • Καλέστε αμέσως εάν το μωρό ή το μικρό σας παιδί έχει μώλωπες που σχετίζονται με πυρετό, βήχα, δυσκολία στην αναπνοή ή τη σίτιση.

Μέρος 3 Κατανόηση των αιτιών της ρινικής συμφόρησης

1. 
   

   
   Εξετάστε πολλές δυνατότητες. Η ρινική συμφόρηση μπορεί να προκληθεί από πολλές διαταραχές. Μεταξύ των πιο κοινών είναι τα κρυολογήματα, η γρίπη, η παραρρινοκολπίτιδα και οι αλλεργίες. Τα ερεθιστικά του περιβάλλοντος, όπως οι χημικοί ατμοί και ο καπνός, μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμφόρηση. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης επαναλαμβανόμενα προβλήματα με ρινική καταρροή, συχνά λόγω χρόνιας ρινίτιδας.

2. 
   

   
   Παρατηρήστε τα σημάδια της ιογενούς μόλυνσης. Οι ιοί είναι δύσκολο να θεραπευτούν επειδή ζουν στα κύτταρα του σώματος και αναπαράγονται πολύ γρήγορα. Ευτυχώς, τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι οι πιο συχνές ιογενείς λοιμώξεις και θεραπεύονται με λίγη υπομονή. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται κυρίως η θεραπεία των συμπτωμάτων και η ανάπαυση. Για να αποφύγετε τη γρίπη, είναι πιθανό να πάρετε ένα εμβόλιο στην αρχή της εποχής όταν αναπτύσσεται αυτή η ασθένεια. Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης:
   • πυρετός
   • βουλωμένη μύτη ή ρινική καταρροή
   • σαφείς, πράσινες ή κίτρινες ρινικές εκκρίσεις
   • πονόλαιμο
   • βήχα και φτάρνισμα
   • κόπωση
   • μυϊκό πόνο και πονοκεφάλους
   • τα ρέοντα μάτια
   • η γρίπη έχει άλλα συμπτώματα: υψηλό πυρετό (πάνω από 39,9 ° C), ναυτία, ρίγη και απώλεια όρεξης

3. 
   

   
   Πάρτε αντιβιοτικά κατά των βακτηριακών λοιμώξεων. Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να έχουν πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να διαγνωσθούν από γιατρό ή σε εργαστηριακό τεστ. Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να θεραπεύσει μερικά από τα πιο κοινά βακτηρίδια. Θα σκοτώσουν τα βακτήρια ή θα τους αποτρέψουν από την αναπαραγωγή, επιτρέποντας στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει την υπόλοιπη λοίμωξη.
   • Πάντοτε να λαμβάνετε αντιβιοτική θεραπεία μέχρι το τέλος, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν σταματήσετε να το παίρνετε πριν από το τέλος της περιόδου που συνιστά ο γιατρός σας, θα μπορούσατε να προκαλέσετε επιστροφή της λοίμωξης.

4. 
   

   
   Παρακολουθήστε τα συμπτώματα της παραρρινοκολπίτιδας. Η παραρρινοκολπίτιδα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν οι κόλποι είναι πρησμένοι και διογκωμένοι, προκαλώντας τη δημιουργία βλεννογόνων. Μπορεί να προκληθεί από κρύο, αλλεργίες ή βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη. Ακόμα κι αν είναι μάλλον ενοχλητικό, είναι δυνατόν να το αντιμετωπίζετε στο σπίτι χωρίς να πάτε σε γιατρό. Τα αντιβιοτικά συχνά συνταγογραφούνται για πιο σοβαρές λοιμώξεις του κόλπου. Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα:
   • παχύ κίτρινο ή πράσινο βλέννα που βρίσκεται συχνά στο λαιμό
   • ρινική συμφόρηση
   • πόνος και οίδημα γύρω από τα μάτια, τα μάγουλα, τη μύτη και το μέτωπο
   • την αίσθηση του πλοηγού και τη μειωμένη γεύση
   • βήχα

5. 
   

   
   Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν τα φώτα στο σπίτι σας δεν είναι πολύ φωτεινά. Τα φωτεινά φώτα είναι μια κοινή αιτία της ρινικής συμφόρησης. Τα μάτια και η μύτη είναι συνδεδεμένα, έτσι ώστε η κούραση των ματιών μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ρινική κοιλότητα. Δοκιμάστε να μειώσετε τη φωτεινότητα των φώτων στο σπίτι ή στη δουλειά για να δείτε αν η μύτη σας βγαίνει.

6. 
   

   
   Πάρτε μια δοκιμή αλλεργίας. Η ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα αλλεργικής αντίδρασης που δεν γνωρίζετε. Κάντε μια συνάντηση με τον γιατρό σας για μια δοκιμή αλλεργίας εάν έχετε χρόνια ή σοβαρή ρινική συμφόρηση, ειδικά εάν σχετίζεται με κνησμό, φτάρνισμα ή αν νομίζετε ότι πάσχετε από αλλεργίες. Ο γιατρός θα σας δώσει μια δοκιμή όπου θα ενέσει μια μικρή ποσότητα κοινών αλλεργιογόνων στο δέρμα σας. Τα σημεία στα οποία έχει εγχυθεί κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί θα πνίξουν ελαφρώς, όπως ένα δάγκωμα κουνουπιού. Αυτό θα σας επιτρέψει να βρείτε μια θεραπεία (για παράδειγμα ένα φάρμακο από το στόμα ή ρινικά ή ακόμα και ενέσεις) ή να αποφύγετε τα συγκεκριμένα αλλεργιογόνα. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα:
   • ακάρεα
   • μερικά τρόφιμα όπως γάλα, σόγια, μπαχαρικά, θαλασσινά και συντηρητικά
   • γύρη (η οποία προκαλεί πυρετό χόρτου)
   • λατέξ
   • καλούπια
   • τα φιστίκια
   • τα μαλλιά των ζώων

7. 
   

   
   Εξαλείψτε τα ερεθιστικά προϊόντα από το περιβάλλον σας. Κάθε φορά που εισπνέετε και εκπνέετε, απορροφάτε ουσίες από το περιβάλλον σας στη μύτη σας. Εάν ο αέρας γύρω σας είναι πηγή ρινικού ερεθισμού, πρέπει να κάνετε αλλαγές στο περιβάλλον σας. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά ερεθιστικά:
   • καπνός τσιγάρων
   • καυσαερίων
   • αρώματα
   • ξηρό αέρα (αγοράστε έναν υγραντήρα)
   • ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας

8. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακά σας. Μπορεί να παίρνετε φάρμακα για να θεραπεύσετε μια κατάσταση που δεν σχετίζεται με τη μύτη σας, αλλά μία από τις παρενέργειες είναι η ρινική συμφόρηση. Δώστε στον γιατρό σας μια λίστα συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων που παίρνετε αυτή τη στιγμή. Εάν κάποιο από αυτά προκαλεί συμφόρηση, μπορεί να προτείνει εναλλακτική θεραπεία. Αυτή είναι η περίπτωση των ακόλουθων φαρμάκων:
   • φάρμακα κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης
   • υπερβολική χρήση αποσυμφορητικών ψεκασμών
   • ναρκωτικών

9. 
   

   
   Σκεφτείτε μια πιθανή ορμονική αλλαγή. Οι ορμόνες ελέγχουν πολλές λειτουργίες στο σώμα και μπορούν να επηρεάσουν πολλές από αυτές. Μια αλλαγή ή ορμονική διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να καθαρίζετε κανονικά τη βλέννα στη μύτη σας. Εάν είστε έγκυος, έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς ή υποψιάζεστε μη φυσιολογική ορμονική αλλαγή, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ελέγξετε αυτές τις ορμονικές διακυμάνσεις και να μειώσετε τις επιπτώσεις στη συμφόρηση σας.

10. 
    

    
    Δοκιμάστε να βρείτε ανατομικά προβλήματα. Είναι πιθανό η συμφόρηση να μην προκαλείται από οποιαδήποτε λοίμωξη, φαρμακευτική αγωγή ή ορμονική αλλαγή. Μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της ανατομίας των ρινικών κοιλοτήτων σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με έναν ειδικό που μπορεί να ελέγξει τη συμφόρηση. Θα σας βοηθήσει να ξέρετε εάν αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας φυσικής ανωμαλίας που παρεμβαίνει στην αναπνοή σας. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές ανατομικές διαταραχές:
    • απόκλιση του διαφράγματος
    • ρινικούς πολύποδες
    • μια διεύρυνση των αμυγδαλών του φάρυγγα
    • ένα ξένο σώμα στη μύτη
      • είναι όλο και πιο συνηθισμένο στα παιδιά και αυτό προκαλεί παχικές εκκρίσεις που μυρίζουν και συνήθως βρίσκονται σε ένα ρουθούνι