Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Συζητήστε με τους γονείς σας για τα επιχειρήματά τους
- Μέρος 2 Μάθετε τι πρέπει να κάνετε όταν οι γονείς σας διαμαρτύρονται
- Μέρος 3 Μάθετε περισσότερα για τις διαμάχες
Είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε τα επιχειρήματα των γονέων σας και ίσως να μην ξέρετε πώς να αντιδράσετε όταν ξεκινούν ξανά. Ίσως να αναρωτηθείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να το σταματήσετε. Κανείς δεν μπορεί να αναγκάσει κάποιον άλλον να κάνει τίποτα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι μπορείτε να σταματήσετε τα επιχειρήματά τους. Υπάρχουν ακόμα κάποιες καλές πράξεις που πρέπει να κάνουμε για να τους καταστήσουμε κατανοητό αυτό που νιώθεις, τι πηγαίνει, ελπίζουμε, να τους σταματήσουμε. Έχουμε επίσης μερικές συμβουλές για να μπορέσετε να ταξινομήσετε τα αισθήματά σας και να βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης αυτής της δύσκολης κατάστασης, αν τα επιχειρήματα των γονιών σας σας κάνουν λυπημένους, αν σας φοβίζουν, σας ενοχλούν ή σας θυμώνουν .
στάδια
Μέρος 1 Συζητήστε με τους γονείς σας για τα επιχειρήματά τους
-
Δείτε αν θέλετε να μιλήσετε στους γονείς σας για αυτό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, λέγοντάς τους ότι τα αδιάκοπα επιχειρήματά τους σας ενοχλούν, είναι καλό. Είναι πιθανόν οι γονείς σας να μην γνωρίζουν ότι μπορείτε να τις ακούσετε να υποστηρίζουν, εκτός αν δεν συνειδητοποιήσουν ότι σας πονάει.- Μπορεί να πιστεύουν ότι τα επιχειρήματά τους δεν είναι πολύ σοβαρά και δεν έχουν σκεφτεί την άποψή σας.
-
Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε στους γονείς σας. Ακριβώς όπως θα θέλατε να σταματήσετε αμέσως τις διαμάχες τους, είναι προτιμότερο να μην παρεμβαίνετε (αν είναι δυνατόν) όταν βγαίνουν έξω.- Περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν και να τους πείτε ότι θέλετε να τους μιλήσετε για κάτι που σας ενοχλεί.
-
Περιγράψτε στους γονείς σας τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα. Κάνετε μια λογική απόφαση συζητώντας με τους γονείς σας για το πώς επηρεάζουν τα επιχειρήματά σας, κάτι που είναι σπουδαίο! Για να αυξήσετε τις πιθανότητες να έχετε μια καλή συζήτηση και το αποτέλεσμα που ελπίζετε, πρέπει να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά. Αρχικά, θα πρέπει να εξηγήσετε στους γονείς σας τι παρατηρείτε από την άποψή σας.- Μπορείτε να πείτε, για παράδειγμα, ότι έχετε διαπιστώσει ότι οι γονείς σας δεν είχαν κακή πάλη τον τελευταίο καιρό, ειδικά το πρωί, όταν όλοι πρέπει να προετοιμαστούν πριν από την αναχώρησή τους.
-
Πείτε στους γονείς σας τι νομίζετε. Δεδομένου ότι οι γονείς σας πρέπει να κατανοήσουν την άποψή σας, ίσως είναι καλό να τους πείτε τι σκέφτεστε, ακόμα και αν είναι αρκετά συγκεχυμένη.- Θα μπορούσατε να συνεχίσετε, για παράδειγμα, λέγοντας ότι δεν γνωρίζετε πραγματικά γιατί υπήρξαν τόσα πολλά επιχειρήματα πρόσφατα. Μπορείτε να υποθέσετε ότι οι γονείς σας έχουν εργαστεί πάρα πολύ ή έχουν εξαντληθεί επειδή πρέπει να σας πάρουν στο σχολείο νωρίς το πρωί.
-
Εξηγήστε πώς αισθάνεστε Να είστε ειλικρινείς με τα συναισθήματά σας και οι γονείς σας πιθανότατα θα ακούν, θα σας καθησυχάσουν και θα αποφασίσουν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.- Μπορείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση λέγοντας, για παράδειγμα, ότι η περίοδος προσπαθεί αρκετά, φοβάστε ότι είστε υπεύθυνοι για την κατάσταση και ότι φοβάστε ότι θα χωριστούν.
-
Πείτε στους γονείς σας τι θέλετε. Φυσικά, θα θέλατε να σταματήσουν να υποστηρίζουν μια για πάντα, αλλά αυτό δεν θα ήταν πολύ ρεαλιστικό.- Μπορείτε, ωστόσο, να τους ζητήσετε να κρατήσουν πίσω ή να κάνουν το καλύτερό τους για να μην υποστηρίξουν μπροστά σας.
-
Γράψτε εκ των προτέρων τι εννοείτε. Μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν θυμάστε τι θέλετε να πείτε στους γονείς σας ή αν φοβάστε να είστε συγκλονισμένοι από τα συναισθήματά σας.- Βεβαιωθείτε ότι η κατανόησή σας περιλαμβάνει όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω (όπως να τους λέτε τι αισθάνεστε) και στη συνέχεια να προπονηθείτε για να το πείτε.
-
Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να γράψετε μια επιστολή σε αυτούς. Παρόλο που είναι καλύτερο να μιλάτε με τους γονείς σας ένα-σε-ένα, μπορείτε επίσης να το κάνετε με μια επιστολή, εάν είστε πολύ νευρικοί για να το κάνετε αυτοπροσώπως. Αυτό μπορεί να τους δώσει χρόνο για να χωνέψει τι τους λέτε και στη συνέχεια να μιλήσουμε γι 'αυτό.- Πρέπει να επικοινωνείτε αποτελεσματικά αν θέλετε να γράψετε στους γονείς σας. Αναφέρετε τα παραπάνω βήματα, ώστε να ξέρετε τι πρέπει να βάλετε στην επιστολή σας.
-
Ακούστε τις εξηγήσεις των γονέων σας. Ελπίζουμε ότι οι γονείς σας θα είναι πρόθυμοι να σας ενημερώσουν για το τι συμβαίνει μεταξύ τους και να εξηγήσουν γιατί υποστηρίζουν. Κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να ακούσετε χωρίς να τους διακόψετε εάν συμφωνούν να μιλήσουν.- Ας ελπίσουμε ότι θα μπορούσατε να κάνετε το σωστό μαζί και να βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης των εντάσεων, των διαφωνιών και των διαφορών στο μέλλον.
-
Μιλήστε για τα επιχειρήματα από τους γονείς σας σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε έναν αξιόπιστο ενήλικα για να μιλήσετε, αν δεν γνωρίζετε πραγματικά αν πρέπει να μιλήσετε με τους γονείς σας, αν δεν ξέρετε τι να τους πείτε ή αν τους μιλήσατε, αλλά τίποτα δεν άλλαξε.- Επιλέξτε κάποιον που σας ενδιαφέρει, ποιος μπορείτε να εμπιστευτείτε και ποιος θα φροντίσει το πρόβλημά σας. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από έναν άλλο γονέα, έναν εκπαιδευτικό σύμβουλο, τον αγαπημένο σας δάσκαλο ή ένα μέλος μιας θρησκευτικής κοινότητας.
-
Μην διστάσετε να συμμετάσχετε σε οικογενειακή θεραπεία. Οι γονείς σας μπορούν να προτείνουν ότι η οικογένεια πηγαίνει σε συνεδρίες θεραπείας ή σε ψυχολόγο. Μπορούν να λάβουν αυτή την απόφαση αφού τους μιλήσετε, αλλά μπορούν να δουν μόνοι τους ότι τα επιχειρήματά τους έχουν εκφυλιστεί και χρειάζονται βοήθεια, ακόμα κι αν δεν τους έχετε πει γι 'αυτά.- Ίσως δεν σας αρέσει καθόλου, ειδικά αν είστε ντροπαλός ή ντροπαλός ή απλά φοβάται ότι είναι πολύ βαρετό.
- Μην ξεχνάτε, ωστόσο, ότι αυτό είναι ένα καλό σημάδι! Οι γονείς σας προσπαθούν να διατηρήσουν τους οικογενειακούς δεσμούς υγιείς και ευτυχείς αν σας προτείνουν να πάτε μαζί σε έναν ψυχίατρο.
Μέρος 2 Μάθετε τι πρέπει να κάνετε όταν οι γονείς σας διαμαρτύρονται
-
Προσπαθήστε να μην ακούσετε όταν οι γονείς σας υποστηρίζουν. Είναι ίσως καλύτερο να μην ακολουθείτε αυτό που λένε, επειδή δεν γνωρίζετε πραγματικά γιατί βρίσκονται σε σύγκρουση και επειδή μπορείτε εύκολα να παρερμηνεύσετε κάτι που έχετε ακούσει.- Ακούγοντας ενώ οι γονείς σας υποστηρίζουν, θα σας ενοχλούν περισσότερο, όταν είναι πιθανό ότι θα τελειώσουν σύντομα.
-
Βρείτε μια πιο ήσυχη θέση. Θα πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσετε να φτάσετε εκεί που οι γονείς σας υποστηρίζουν, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να τους αφήσετε να χειριστούν το πρόβλημα.- Μπορείτε, για παράδειγμα, να πάτε στο δωμάτιό σας και να διαβάσετε ή να παίξετε ένα βιντεοπαιχνίδι ή να πάτε για να παίξετε.
-
Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να ξεφύγετε από το επιχείρημα, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω. Δεν μπορείτε πάντα να πάτε σε άλλο δωμάτιο ή να βγείτε έξω όταν οι γονείς σας υποστηρίζουν.- Μερικοί γονείς, για παράδειγμα, πηγαίνουν σε μακρινά ταξίδια με αυτοκίνητο και υποστηρίζουν εκείνη τη στιγμή. Μπορείτε πάντα να βρείτε έναν τρόπο να τους αγνοήσετε αν αυτό συμβεί.
- Μπορείτε, για παράδειγμα, να τοποθετήσετε ακουστικά και να ακούσετε χαλαρωτική ή χαρούμενη μουσική ή να προσπαθήσετε να εστιάσετε σε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό.
-
Πρέπει να ξέρετε πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να μεταβείτε σε ένα ασφαλές μέρος και να ζητήσετε βοήθεια αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς όταν οι γονείς σας υποστηρίζουν, αν οι γονείς σας απειλούν με σωματική κακοποίηση ή εάν και οι δύο σας τραυματιστούν.- Μπορεί να φοβάσαι ότι οι γονείς σου θα ήθελαν να συμμετάσχουν στην αστυνομία, αλλά να θυμάσαι ότι είναι καλύτερο να είσαι ασφαλής από το να λυπάσαι και ότι δεν είναι δικό σου λάθος ότι έπρεπε να καλέσεις την αστυνομία. Είναι αποκλειστικά δική τους, αν βρεθείτε σε μια τόσο λεπτή κατάσταση.
Μέρος 3 Μάθετε περισσότερα για τις διαμάχες
-
Καταλάβετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να υποστηρίζουν οι γονείς. Δική σας μπορεί να έχουν αρχίσει να ουρλιάζουν στο επόμενο δωμάτιο, εκτός αν αγνοούν ο ένας τον άλλον για αρκετές ημέρες. Και στις δύο περιπτώσεις, γνωρίζετε ότι είναι και οι δύο τόσο τρελοί, πράγμα που μπορεί να γίνει.- Είναι σημαντικό, ωστόσο, να καταλαβαίνετε ότι είναι φυσιολογικό και μερικές φορές πολύ υγιές για τους γονείς να υποστηρίζουν και να διαφωνούν.
- Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ αν οι γονείς σας δεν υποστηρίζουν συχνά και κανένας από αυτούς δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται ιδιαίτερα.
-
Κατανοήστε γιατί οι γονείς υποστηρίζουν. Οι γονείς σας εξακολουθούν να είναι άνθρωποι, ακόμη και αν είναι ενήλικοι και υποτίθεται ότι είναι ώριμοι και με γνώσεις. Ο καθένας μπορεί να κουραστεί, να αναστατωθεί ή να έχει μια κακή μέρα και είναι πιθανό οι γονείς σας να υποστηρίζουν σήμερα για οποιονδήποτε από αυτούς τους λόγους.- Είναι πιθανό ότι θα νιώσουν γρήγορα καλύτερα και θα συμφιλιωθούν.
-
Καταλάβετε ότι δεν είναι απαραιτήτως κακό αν είστε μάρτυρας των επιχειρημάτων των γονέων σας. Οι ειδικοί της οικογενειακής ισορροπίας συμβουλεύουν τους γονείς να μην συζητούν με τα παιδιά τους (δεν χρειάζεται να γνωρίζετε όλες τις λεπτομέρειες των ανησυχιών τους και της ενήλικης ζωής τους). Ωστόσο, είναι σημαντικό για τα παιδιά να γνωρίζουν ότι οι γονείς τους μπορούν να υποστηρίζουν από καιρό σε καιρό.- Ένας από τους ρόλους των γονιών σας είναι να μάθετε ότι δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε μια διαφωνία, ακόμη και με τους ανθρώπους που αγαπάτε, και είναι επίσης για να σας δείξει πώς να χειριστείτε αυτό το είδος της κατάστασης. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο για σας να χειριστείτε αυτές τις καταστάσεις αργότερα, όταν ζείτε και σε μια σχέση, αν οι γονείς σας κρύψουν τις διαφωνίες τους.
- Ελπίζουμε ότι οι γονείς σας θα σας κάνουν να καταλάβετε ότι δεν μισούν όταν τερματίζουν ένα επιχείρημα και λύσουν το πρόβλημα. Θα μπορούσατε να αγγίξετε μια λέξη μαζί τους αν ξεχάσουν να σας το πούμε κάθε φορά και αν πρέπει να τα παρακολουθήσετε προσεκτικά για να μάθετε αν όλα είναι πίσω στην τάξη.
-
Καταλάβετε ότι οι γονείς σας δεν σκέπτονται απαραίτητα τι λένε όταν υποστηρίζουν. Μπορούμε μερικές φορές να πούμε πράγματα που δεν σκεφτόμαστε ή λυπάμε αργότερα όταν είμαστε τρελοί. Πιθανότατα είχατε μάχη με έναν αδελφό, μια αδελφή ή έναν φίλο και είχατε τη δυνατότητα να πείτε ότι δεν μπορείτε πλέον να αντέξετε αυτό το άτομο ή ότι ποτέ δεν θα παίξετε ξανά μαζί του.- Όταν ηρεμήσατε, μάλλον έπρεπε να μιλήσετε και να εξηγήσετε ότι δεν σκέφτεστε όλα τα βλαβερά πράγματα που είπατε.
- Παρόλο που όλα τα παιδιά θέλουν οι γονείς τους να είναι τέλειοι, μπορούν επίσης μερικές φορές να λένε τα κακά πράγματα που δεν σκέφτονται πραγματικά για τον εαυτό τους. Θα έχουν πιθανώς επίσης sexcuse αμέσως μετά τον αγώνα.
-
Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είναι δικό σας λάθος, αν οι γονείς σας υποστηρίζουν. Οι γονείς μπορούν να μπλοκάρουν για κάθε είδους λόγους, για εργασία, προβλήματα χρημάτων και ακόμη και για λεπτομέρειες που σας αφορούν. Μπορούν, για παράδειγμα, να διαφωνούν για τα χρήματα, όταν γνωρίζετε ότι απλώς κατέβαλαν ένα μεγάλο ποσό για τη συνδρομή σας στο quit club. Θα μπορούσατε να σας πείτε ότι δεν θα είχαν διαμαρτυρηθεί εάν δεν ήθελες να κάνεις κάποια εξουσία.- Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είναι ποτέ δικό σας λάθος, αν οι γονείς σας υποστηρίζουν, ακόμα κι αν εύκολα αισθάνεστε ένοχοι και δυσκολεύεστε να μην αισθανθείτε υπεύθυνοι.
- Οι γονείς σας έχουν κάνει την απόφαση των ενηλίκων να το αντιμετωπίσουν και είναι δικό τους λάθος αν δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν σωστά. Μην ξεχνάτε ότι ακόμα κι αν φαίνεται ότι είστε ο στόχος του επιχειρήματός τους, μπορεί να οφείλεται σε πολλά άλλα πράγματα που δεν σας αφορούν καθόλου.
-
Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι τα επιχειρήματα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι οι γονείς σας θα χωριστούν. Είναι πιθανό να διαζευχθούν, αν υποστηρίζουν πολλά. Μην το ξεχνάτε ξανά, δεν είναι δικό σας λάθος, αν αυτό συμβεί.- Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι οι διαφορές είναι φυσιολογικές μεταξύ των ανθρώπων που γνωρίζουν ο ένας τον άλλον. Ένα επιχείρημα δεν σημαίνει ότι οι γονείς σας δεν γνωρίζουν πια (ή δεν πηγαίνουν στο κρεβάτι πια). Ακόμη και τα επαναλαμβανόμενα επιχειρήματα δεν σημαίνουν ότι οι γονείς σας θα διαζευχθούν.
-
Γνωρίζετε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να είστε αναστατωμένοι. Μπορείτε ακόμα να αισθάνεστε λυπημένος, θυμωμένος, ανησυχούν, ανήσυχος, ακόμη και θυμωμένος, ακόμη και αν καταλαβαίνετε ότι είναι φυσιολογικό να υποστηρίζετε. Τα συναισθήματά σας μπορεί να φαίνονται περίεργα σε σας, αλλά είναι φυσιολογικό να τα αισθανθείτε.