Πώς να πειθαρχήσετε τα μαλλιά σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ρυθμίστε τα μαλλιά με την τάση να λιπαρά
• Μέρος 2 Ομαλή σγουρά μαλλιά
• Μέρος 3 Φροντίδα για τα μαλλιά της

Σε αυτό το άρθρο: Ρυθμίστε τα μαλλιά με μια λιπαρή δύναμη

Εάν τα μαλλιά σας φαίνεται τέλεια μια μέρα και είναι αδύνατο να στυλ την επόμενη μέρα, πιθανώς χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Η πειθαρχία στα μαλλιά σας απαιτεί να γνωρίζετε τη φύση και να υιοθετείτε τις σωστές χειρονομίες φροντίδας. Είναι άχρηστο για σας να καταστρέψετε τον εαυτό σας σε ακριβά προϊόντα. Απλές λύσεις είναι στη διάθεσή σας για να ομορφύνετε και να πειθαρχήσετε τα μαλλιά σας.

στάδια

Μέρος 1 Ρυθμίστε τα μαλλιά με την τάση να λιπαρά

1. 
   

   
   Πλένετε τα μαλλιά σας μόνο κάθε δύο έως τρεις ημέρες. Εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, η καθημερινή πλύση επιδεινώνει την κατάσταση. Πράγματι, ένα συχνό πλύσιμο επιτίθεται στο τριχωτό της κεφαλής. Στη συνέχεια, αντιδρά με την αύξηση της παραγωγής σμήγματος, που σας αναγκάζει τότε να αναζωογονήσετε τα μαλλιά σας και δημιουργεί έναν πραγματικό φαύλο κύκλο. Επιπλέον, τα σαμπουάν εξαλείφουν τα προστατευτικά έλαια που απαντώνται φυσιολογικά στα μαλλιά, πράγμα που βλάπτει τις ίνες των μαλλιών.
   • Κάθε τρίχα είναι διαφορετική, δεν υπάρχει ενιαία ρουτίνα μαλλιών. Η συχνότητα του πλυσίματος εξαρτάται από την τάση του τριχωτού της κεφαλής σας να απογοητεύει. Μπορεί να είναι διαφορετική εάν είστε υπό άγχος ή υπόκεινται σε ορμονική αλλαγή. Εάν το τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ λιπαρό, ξεκινήστε με μια καθημερινή πλύση με ένα ήπιο και καθαριστικό σαμπουάν. Εάν το παίρνετε κάθε δύο έως τρεις ημέρες, μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες.
   • Σταδιακά μειώστε τη συχνότητα του πλυσίματος για να ρυθμίσετε την παραγωγή σμήγματος και να λάβετε τις σωστές ενέργειες. Σημειώστε ότι η μεταβατική περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη, διότι οι ρίζες θα είναι λίπος μεταξύ πλύσεων. Καταπολεμήστε την επιθυμία να πλύνετε τα μαλλιά σας για να τους δώσετε χρόνο να προσαρμοστούν.
   • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαμπουάν που είναι κατάλληλο για συχνή χρήση. Επιλέξτε τύπους που δεν περιέχουν χημικούς παράγοντες όπως σιλικόνες ή παράγωγα θειικών αλάτων. Πράγματι, αυτές οι ουσίες πνίγουν τα μαλλιά και προσβάλλουν το τριχωτό της κεφαλής.

2. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε ένα κλιματιστικό. Εάν οι συμβουλές σας είναι ξηρές, ενώ οι ρίζες σας αναβιώνουν γρήγορα, έχετε ανάμεικτα μαλλιά. Σε αυτή την περίπτωση, εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ φουντουκιού στις άκρες και ενδεχομένως τα μήκη. Διαδώστε το προϊόν με τα δάχτυλά σας στα πλυμένα και ακόμα υγρά μαλλιά σας. Αφήστε να ενεργήσετε στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
   • Αν τα μαλλιά σας είναι γεμάτα με νερό, η θεραπεία μετά το σαμπουάν θα είναι λιγότερο αποτελεσματική. Είναι επομένως καλύτερο να απορροφάτε την περίσσεια νερού με βαμβακερή πετσέτα πριν την εφαρμογή του προϊόντος. Για να αυξήσετε τη διείσδυση στις ίνες των μαλλιών, μπορείτε να τυλίξετε τα μήκη σας σε μια ζεστή πετσέτα.

3. 
   

   
   Αποφύγετε το χειρισμό των μαλλιών σας. Όταν βάζετε τα χέρια σας στα μαλλιά σας, μπορείτε να τους βρώσετε πιο γρήγορα και να προωθήσετε την εξάπλωση του σμήγματος σε όλη την τρίχα. Επιπλέον, τοποθετείτε το λίπος που υπάρχει στα δάχτυλά σας απευθείας στα μαλλιά σας. Καταπολέμηση της μανίας να αγγίζετε τα μαλλιά σας. Γνωρίζοντας αυτή τη χειρονομία και επιδιώκοντας να αφηγηθείτε, δεν θα το κάνετε.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε το ξηρό σαμπουάν. Αυτή η λύση επιτρέπει πλύσεις, η οποία είναι ιδανική εάν θέλετε να τις μειώσετε. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, ψεκάστε ένα λεπτό στρώμα από ξηρό σαμπουάν στις ρίζες. Απαλά μασάζ το κρανίο με τα δάκτυλά σας. Αφήστε το για δέκα λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το προϊόν με καθαρή βούρτσα. Σημειώστε ότι το ξηρό σαμπουάν είναι μόνο μια λύση αντιμετώπισης προβλημάτων που πρέπει να χρησιμοποιηθεί χωρίς υπερβολές. Πράγματι, κινδυνεύει να πνιγεί το τριχωτό της κεφαλής σας και να επιδεινώσει την παραγωγή σμήγματος.
   • Μην ξεχάσετε να τελειώσετε το πλύσιμο με ξέπλυμα ξιδιού μηλίτη. Αυτό το προϊόν, φυσικό και φθηνό, έχει πολλά οφέλη για τα λιπαρά μαλλιά. Αναζωογονεί το pH του τριχωτού της κεφαλής, σφίγγει τις ζυγαριές των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά λάμπει. Μπορείτε να το ξεπλύνετε μετά από λίγα λεπτά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο επειδή το ξύδι δίνει μια όμορφη τρίχα και η μυρωδιά της εξαφανίζεται.

5. 
   

   
   Υιοθετήστε τις σωστές κινήσεις βουρτσίσματος. Για να ξεμπλοκάρετε τα μαλλιά σας, βουρτσίστε απαλά από τη ρίζα μέχρι την άκρη χωρίς να αγγίζετε το τριχωτό της κεφαλής. Αυτό βοηθά στην καλύτερη διανομή των προστατευτικών ελαίων των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά σας πιο λαμπερά και υγιέστερα. Για να δώσετε λίγο όγκο στα μαλλιά σας, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Αν τα μαλλιά σας είναι μπερδεμένα, αφαιρέστε πρώτα τους κόμβους στις άκρες και ανεβαίνετε σταδιακά. Για να περιορίσετε τη θραύση και τον πιθανό πόνο, κρατήστε τα μαλλιά σας με το ένα χέρι και βουρτσίστε το άλλο.
   • Βουρτσίστε τα μαλλιά σας μόνο όταν είναι στεγνά. Πράγματι, τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο ευαίσθητα στη θραύση.
   • Βρείτε τη σωστή ρουτίνα για τα μαλλιά σας, λαμβάνοντας υπόψη το πάχος τους, τη φύση τους και την τάση τους να ανακατεύονται. Το καθημερινό βούρτσισμα είναι συνήθως αρκετό για να καθαρίσετε και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, περιορίστε το βούρτσισμα καθώς μπορεί να είναι επιθετικό. Από την άλλη πλευρά, εάν τα μαλλιά σας είναι ξηρά και τείνουν να αναμιγνύονται, βουρτσίστε πιο συχνά, απαλά και σχολαστικά. Χρησιμοποιήστε επίσης τα σωστά εργαλεία. Προτιμήστε τις βούρτσες με μαλακές και φυσικές τρίχες. Για χοντρές τρίχες, χρησιμοποιήστε χτένα μεγάλης οδοντώσεως.

6. 
   

   
   Περιορίστε τη χρήση των προϊόντων styling. Τζελ, μους και κρέμες είναι προϊόντα που επιτρέπουν μόνο προσωρινή βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών σας. Μακροπρόθεσμα, τα υπολείμματά τους συσσωρεύονται στο τριχωτό της κεφαλής. Καταπνίγουν και επιπλέουν, που στεγνώνουν τα μαλλιά σας και διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα με φειδώ και να τα κρατάτε σε ειδικές περιπτώσεις.

Μέρος 2 Ομαλή σγουρά μαλλιά

1. 
   

   
   Προετοιμάστε a φροντίστε με καυτό λάδι. Μια εβδομαδιαία θεραπεία με ζεστό πετρέλαιο βοηθά στην πειθαρχία της σγουρά μαλλιά, δίνοντας τους δύναμη, λάμψη και απαλότητα. Επιπλέον, η θέρμανση του πετρελαίου βελτιώνει τη διείσδυση του περιουσιακού στοιχείου.
   • Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε μια μαρμελάδα, προσέχοντας να μην το βράσει. Επιλέξτε ελαφρά έλαια όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, γλυκό αμύγδαλο ή καρύδα. Είναι άριστα για θρεπτικά και καλλωπιστικά μαλλιά.
   • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού για τις ενυδατικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Η γλυκερίνη έχει επίσης ισχυρές μαλακτικές ιδιότητες, αλλά δεν είναι λιποδιαλυτή.
   • Ανακατέψτε τα συστατικά. Σκουπίστε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια στρώστε το με το λουτρό ελαίου. Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής και τονίζουν τα μήκη και τα άκρα.
   • Αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά, αλλά μπορείτε να κρατήσετε το λουτρό για δύο ώρες. Μπορείτε να τυλίξετε τα μαλλιά σας με μια μεμβράνη φαγητού ή σε ένα καπάκι ντους για να αποφύγετε το στάξιμο του μείγματος. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας με το συνηθισμένο σαμπουάν.

2. 
   

   
   Ασφαλίστε τα μαλλιά σας με τσιμπιδάκια. Προτιμήστε τις επίπεδες λαβίδες συγκεκριμένης λαβίδας τύπου ή τύπου πελεκάνος. Είναι πράγματι αρκετά μακριά για να εξομαλύνετε τα μαλλιά σας χωρίς να αφήνετε σημάδια. Σύρετε τα πένσα στο τμήμα της τρίχας που θέλετε να εξομαλύνετε. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα ή χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών. Αυτή η λειτουργία βοηθά στην εξομάλυνση των κυματισμών και στην πειθαρχία των μαλλιών σας. Για να χαλαρώσετε τα μαλλιά σας κατά μήκος του, μπορείτε να επιλέξετε την τεχνική του wrap. Στόχος κυριολεκτικά είναι να τυλίξει τα μαλλιά γύρω από το κρανίο, τοποθετώντας τα σταδιακά με πένσες. ο cross wrapμια απλούστερη παραλλαγή συνίσταται στο διαχωρισμό της τρίχας σε δύο μέρη και στην πίεση των κλειδαριών στην αντίθετη πλευρά του κρανίου. Συνειδητοποιήστε σας wrap κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτές οι τεχνικές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε κυματιστά μαλλιά.

3. 
   

   
   Χαλαρώστε τα μαλλιά σας με ένα σίδερο. Αυτή η τεχνική, απλή και δημοφιλής, λειτουργεί για όλους τους τύπους σγουρά μαλλιά. Ωστόσο, η θερμότητα του σιδήρου βλάπτει τις ίνες των μαλλιών. Επομένως, είναι απαραίτητο να προστατεύσετε τα μαλλιά σας εκ των προτέρων.
   • Για να εξομαλύνετε τα μαλλιά σας με σίδερο, πλύνετε πρώτα με ένα ήπιο σαμπουάν. Επίσης, εφαρμόστε το κλιματιστικό σας στα μήκη και τα άκρα. Μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν με δράση εξομάλυνσης.
   • Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν ή χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών σε χαμηλή θερμοκρασία.
   • Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος styling Αφήστε-in στις ρίζες και τα μήκη είναι ακόμη ελαφρώς υγρές. Αυτή η φροντίδα χωρίς ξεβγάλματα περιβάλλει τα μαλλιά, εξομαλύνει τις ίνες των μαλλιών και βοηθά στην αποσύνθεση. Έχει επίσης θερμική προστασία.
   • Ξεμπλοκάρετε τα μαλλιά σας με μια χοντροκομμένη χτένα.
   • Τελειώστε τα μαλλιά σας. Πράγματι, η εφαρμογή του σιδήρου στις υγρές τρίχες τις βλάπτει περισσότερο. Εάν χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα μαλλιών, μην το τοποθετείτε προς το κεφάλι.
   • Εφαρμόστε μια θερμοπροστατευτική φροντίδα στα μήκη σας επιμένοντας στα σημεία, επειδή είναι πιο ευαίσθητα στη θερμότητα. Λάβετε υπόψη σας ότι υπάρχουν κάποια προϊόντα εξομάλυνσης που εξομαλύνουν το δέρμα και έχουν επίσης μια θερμοπροστατευτική δράση.
   • Βγάλτε τα μαλλιά σας με φυτίλι, φροντίζοντας να μην εφαρμόσετε το σίδερο πολύ καιρό, με κίνδυνο να καεί τις ίνες των μαλλιών.

4. 
   

   
   Προσαρμόστε τη συχνότητα εξομάλυνσης στη χρησιμοποιούμενη μέθοδο. Οι χημικές και θερμικές θεραπείες βλάπτουν τα μαλλιά σας. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητά τους βασίζεται στο γεγονός ότι καταστρέφουν τις πρωτεΐνες των μαλλιών. Μακροπρόθεσμα, οι ίνες καθίστανται στεγνές, εύθραυστες και δύσκολο να αποκατασταθούν. Η χρήση θερμο-προστατευτικών προϊόντων μειώνει αυτές τις βλαβερές συνέπειες, αλλά αφήνει υπολείμματα στα μαλλιά, αμαυρώνει και στεγνώνει. Επιπλέον, εάν τα μαλλιά σας είναι φυσικά σγουρά ή σγουρά, δεν είναι δυνατόν να τα εξομαλύνετε μόνιμα χωρίς να τα καταστρέφετε. Μην εξομαλύνετε τα μαλλιά σας περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Αν είναι ήδη κατεστραμμένα ή εύθραυστα, προτιμήστε μεθόδους εξομάλυνσης χωρίς να χρησιμοποιήσετε θερμότητα.
   • Για να βρείτε τις μπούκλες σας μετά από εξομάλυνση, πλύνετε τα μαλλιά σας και επανασχεδιάστε τα με τα δάχτυλά σας. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε συσκευές θέρμανσης και υιοθετήστε μια σωστή ρουτίνα μαλλιών. Σημειώστε ότι η εναλλαγή μεταξύ επιθετικών εξομάλυνσης και φυσικών βρόχων προκαλεί βλάβη στα μαλλιά. Επίσης, γνωρίζετε ότι μόλις οι τρίχες έχουν υποστεί ζημιά από τη θερμότητα, μόνο μια αναγέννηση θα σας επιτρέψει να βρείτε τα μαλλιά σας προέλευσης.

Μέρος 3 Φροντίδα για τα μαλλιά της

1. 
   

   
   Βρείτε τη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών σας. Ακόμη και αν υπάρχουν είδη τρίχας και ειδική φροντίδα, κάθε τρίχα είναι μοναδική. Για παράδειγμα, ο τρόπος ζωής σας ή η ανοχή σας σε ορισμένες ουσίες είναι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τη φροντίδα των μαλλιών σας. Ξεκινήστε αποδεχόμενος τα μαλλιά σας όπως είναι φυσικά. Για μερικές εβδομάδες, μην κάνετε καμία επεξεργασία και απλώς τις πλένετε. Αφήστε τους να στεγνώσουν και να χρωματίσουν μόνο μια φορά εντελώς στεγνό. Αυτή η επιστροφή σε μια μινιμαλιστική φροντίδα θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε καλύτερα τη φύση και την κατάσταση των μαλλιών σας.
   • Εάν οι τάσεις της μόδας των μαλλιών αλλάξουν, η φυσική ομορφιά σας παραμένει. Μην δώσετε σε τρόπους που σας αναγκάζουν να επιτεθείτε στα μαλλιά σας.
   • Η πειθαρχία στα μαλλιά σας είναι θέμα διατήρησης και σεβασμού για τη φύση τους. Δεν είναι θέμα εξομάλυνσης με κάθε τρόπο των κατσαρών μαλλιών ή, αντιστρόφως, της κάμψης των μαλλιών που μόλις κυματιστήκατε.

2. 
   

   
   Κόψτε τις άκρες τακτικά. Ανάλογα με την ταχύτητα ανάπτυξης και την κατάσταση των μαλλιών σας, κόψτε τις συμβουλές κάθε τρεις έως έξι μήνες. Εάν η δράση αυτή δεν επιταχύνει την ανάπτυξη των τριχών, αποτρέπει τη δημιουργία διχάλων και βοηθά να διατηρούνται τα μαλλιά υγιή και όμορφα. Επιπλέον, αν θέλετε, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να δημιουργήσετε ένα νέο hairstyle. Ρωτήστε τον κομμωτή σας για συμβουλές σχετικά με την εύρεση του στυλ σας και την εκμάθηση των σωστών πραγμάτων.

3. 
   

   
   Στεγνώστε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Το στεγνωτήριο μαλλιών είναι μια εύχρηστη συσκευή, αλλά η θερμότητα στεγνώνει τα μαλλιά και βλάπτει την επιφάνεια της. Για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας γρήγορα και χωρίς να το καταστρέψετε, σκουπίστε το προσεκτικά μετά το ντους και βυθίστε το με μια πολύ απορροφητική πετσέτα. Αποφύγετε να τρίβετε την πετσέτα στα μαλλιά σας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στις ζυγαριές και να δημιουργήσουν φριζάρισμα. Στη συνέχεια αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα.

4. 
   

   
   Αποφύγετε τις συσκευές θέρμανσης. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά υγιή και λαμπερά, είναι καλύτερο να αποφύγετε θεραπείες θερμότητας. Πράγματι, η θερμότητα εξαλείφει την εξωτερική υδρολιπιδική μεμβράνη, καταστρέφοντας έτσι τον προστατευτικό φάκελο των μαλλιών. Αυτό προκαλεί διαρροή νερού και εσωτερικών πρωτεϊνών, καθιστώντας τα μαλλιά θαμπά και εύθραυστα.
   • Εκτός από το στεγνωτήρα μαλλιών, η συστηματική χρήση ενός ίσιου μαλλιών καταστρέφει ανεπανόρθωτα τα μαλλιά. Χρησιμοποιείτε μόνο αυτές τις συσκευές περιστασιακά, φροντίζοντας να προστατεύετε τα μαλλιά σας εκ των προτέρων.
   • Πλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό. Αν είναι λιπαρά και πνιγούν από υπολείμματα προϊόντων, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να απομακρύνετε την περίσσεια ελαίου και ακαθαρσιών. Τελειώστε το πλύσιμο σας με ένα καθαρό νερό ξεπλύνετε για να κλείσετε τις κλίμακες των μαλλιών και να το κάνει να λάμψει.
   • Στεγνώστε τα μαλλιά σας στον αέρα. Εάν χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα μαλλιών, ρυθμίστε τη σε χαμηλή έως μέτρια θερμοκρασία. Κρατήστε το τουλάχιστον έξι ίντσες από τα μαλλιά σας και μην το χρησιμοποιείτε για μεγάλες περιόδους.

5. 
   

   
   Αποφύγετε οποιαδήποτε χημική επεξεργασία. Όποια και αν είναι η δράση τους, τα προϊόντα κομμωτικής συχνά περιέχουν χημικούς παράγοντες που πνίγουν και βλάπτουν τα μαλλιά. Εάν επιτύχουν ικανοποιητικό αποτέλεσμα βραχυπρόθεσμα, καταστρέφουν τη φύση των μαλλιών μακροπρόθεσμα και δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο.
   • Για παράδειγμα, για να εξομαλύνετε τα κυματιστά μαλλιά, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα προϊόν εξομάλυνσης. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα κατά την πλύση. Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε φυσικά προϊόντα.

6. 
   

   
   Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή. Η διατροφή των μαλλιών σας από το εσωτερικό είναι επίσης ένας τρόπος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή. Στη συνέχεια είναι ευκολότερο να πειθαρχούν και να στυλ. Το Shydrater βελτιώνει αρκετά την υγεία των μαλλιών. Θυμηθείτε να πίνετε το αντίστοιχο έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Επίσης φέρει πρωτεΐνες για την κατασκευή μαλλιών, φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία καθώς και σύνθετους υδατάνθρακες. Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε συμπληρώματα διατροφής όπως δισκία βιταμινών ή κάψουλες ιχθυελαίου.
   • Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε φυτικά έλαια, λαβοκάντ, καρύδια ή ελαιώδη ψάρια όπως ο σολομός διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά, τα κρεμμύδια και τα φασόλια παρέχουν αμινοξέα που συμβάλλουν στη σύνθεση της κερατίνης, η οποία είναι η συστατική πρωτεΐνη των μαλλιών.
   • Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, καθώς συμβάλλουν στην ομορφιά και την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Ολόκληροι κόκκοι, φακές, σπανάκι, μανιτάρια, πατάτες, μπανάνες ή λευκά κρέατα περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Τα μεταλλικά στοιχεία και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τα μαλλιά είναι ψευδάργυρος, χαλκός, μαγνήσιο και σίδηρος. Βρίσκονται, μεταξύ άλλων, σε θαλασσινά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.

7. 
   

   
   Αποδεχτείτε τα μαλλιά σας όπως είναι. Εκπληκτικό ή προφανές, αυτή η συμβουλή είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε τα μαλλιά σας. Εάν είναι δυνατόν να ομαλοποιηθεί το τριχωτό της κεφαλής με λιπαρή τάση ή να ενυδατωθούν τα ξηρά μήκη, καμία χημική ή θερμική επεξεργασία δεν μπορεί να τροποποιήσει τη βαθιά δομή των τριχών χωρίς να την καταστρέψει. Μερικές φορές, μια ορμονική αναταραχή, που υποβλήθηκε την εποχή της εφηβείας ή μια εγκυμοσύνη, μπορεί να συνεπάγεται τριχοειδείς αλλαγές. Όποια και αν είναι η κατάσταση, διατηρήστε τα μαλλιά σας με μια ρουτίνα σχεδιασμένη σύμφωνα με τη φύση τους. Εάν θέλετε να αλλάξετε το κομμωτήριο σας, προσαρμόστε το στην ουρήθρα και την κατάσταση των μαλλιών σας.
   • Στυλ σγουρά μαλλιά σας με την ιδέα της ενυδάτωσης και θρέψης για να αποφευχθεί οίδημα και frizz.
   • Για τα ίσια μαλλιά, η επιλογή των hairstyles είναι μεγάλη. Ρωτήστε το κομμωτήριο σας για συμβουλές για να βρείτε αυτό που σας δίνει τη μεγαλύτερη αξία.
   • Αν έχετε τριχωτά μαλλιά, σκεφτείτε τη σίτιση και την ενυδάτωση, καθώς είναι συνήθως ξηρά και εύθραυστα. Απευθυνθείτε σε μια διάτρηση με μια χτένα με μεγάλη οδοντοφυΐα για να μην σπάσει η ένταση και ο ορισμός των βρόχων. Επιλέξτε φυσικά χτενίσματα όπως πλεξούδες. Να διακοσμήσετε με απλά αξεσουάρ όπως ζώνη κεφαλής ή κλιπ.
   • Για τα λεπτά μαλλιά, επιλέξτε μαλακά, κυματιστά χτενίσματα και ένα αδόμητο ύφος. Για παράδειγμα, μια κλίση είναι μια περικοπή προσαρμοσμένη στις λεπτές τρίχες επειδή δημιουργεί ένα αποτέλεσμα όγκου χωρίς να βλάπτει το υλικό.