Πώς να γίνει ένας πολύ καλός παίκτης μπάντμιντον

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Μάστερ τα βασικά
• Μέρος 2 Αξιοποίηση των αδυναμιών του αντιπάλου
• Μέρος 3 Μάθηση πιο προηγμένων τεχνικών

Σε αυτό το άρθρο: Mastering the basics Αξιοποίηση των αδυναμιών του αντιπάλουMastering πιο προηγμένες τεχνικέςΑναφορές

Το Badminton είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα και είναι επίσης μια εξαιρετική αθλητική δραστηριότητα. Για να είναι ένας κορυφαίος παίκτης μπάντμιντον, πρέπει να έχετε γρήγορο footwork, καλή τεχνική και μια αίσθηση στρατηγικής. Εάν γνωρίζετε ήδη πώς να παίξετε μπάντμιντον, αλλά θέλετε να βελτιώσετε, βρείτε κάτι για να μεγιστοποιήσετε τα δυνατά σας και να εκμεταλλευτείτε τις αδυναμίες του αντιπάλου σας.

στάδια

Μέρος 1 Μάστερ τα βασικά

1. 
   

   
   Πάντα πιέζετε το κέντρο του τιμονιού. Πρέπει να στοχεύσετε στο στρογγυλό λάστιχο στο μαλακό άκρο του τιμονιού. Πρακτική εξέταση στο κέντρο του τιμονιού που έρχεται πάνω από το κεφάλι σας όταν χτυπήσετε.

2. 
   

   
   Χτυπήστε το τιμόνι στην κορυφή του τόξου του. Για να επωφεληθείτε από την ταχύτητα και το ύψος που δημιουργείται από το τιμόνι, χτυπήστε το στην κορυφή της πλώρης του. Αυτό θα σας επιτρέψει να τραβήξετε σκληρά και να έχετε περισσότερο έλεγχο στη θέση του τιμονιού. Μην περιμένετε έως ότου το τιμόνι ανάψει ή θα χάσει την ορμή και το ύψος.

3. 
   

   
   
   
   Πάντα να επιστρέφετε στο κέντρο του γηπέδου. Μην παραμένετε εκτός θέσης μετά το χτύπημα στο τιμόνι. Επιστρέψτε στο μέσο του πεδίου. Ο αντίπαλός σας θα έχει περισσότερες δυσκολίες να σας κάνει να τρέχετε εάν είστε σε καλή θέση. Η παραμονή στη μέση του γηπέδου με τα πόδια σας προετοιμάζει για την επόμενη βολή και σας τοποθετεί σε κατάσταση αναμονής.

4. 
   

   
   Χτυπήστε το τιμόνι προς την κατώτατη γραμμή. Απαιτεί ακρίβεια και δύναμη και ο αντίπαλός σας θα πρέπει να κινηθεί πίσω και να έχει κάποια δύναμη για να επιστρέψει το τιμόνι. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πού να επιστρέψετε το τιμόνι σας στη συνέχεια, στοχεύστε λίγο λίγο πριν τη γραμμή βάσης για να αποφύγετε τη βλάβη, ρίχνοντας τον τροχό από το γήπεδο.

5. 
   

   
   Πρακτορίστε το footwork σας. Badminton είναι σαν το τένις, η επιτυχία βρίσκεται στο footwork. Αν παραμείνετε ασταθής, τα πόδια στο έδαφος, δεν θα μπορείτε να επιστρέψετε το τιμόνι. Μείνετε ισορροπημένοι στις κορυφές, μετακινηθείτε από δεξιά προς τα αριστερά, πίσω, περιμένοντας να πιάσετε τον τροχό. Μην είστε τεμπέληδες όταν φτάνετε έξω για να προσπαθήσετε να επιστρέψετε τη βολή, κάνετε ελαφρές κινήσεις μέχρι το τιμόνι να είναι σε καλύτερη θέση για να καλύψει τη διαφορά.

6. 
   

   
   
   
   Εκπαιδεύστε τη σύντομη υπηρεσία. Είτε παίζετε singles είτε διπλασιάζετε, η σύντομη υπηρεσία θα σας προκαλέσει έκπληξη. Δεν θα το περιμένει και μπορεί να μην είναι σε θέση να προλάβει τον τροχό. Για να εμφανιστεί σύντομα, μην χτυπήσετε ελαφρά το τιμόνι ή μπορεί να πέσει στο πλάι σας. Χτυπήστε το τιμόνι στην κορυφή της ρακέτας και όχι στο κέντρο.

7. 
   

   
   Πρακτική μακρά υπηρεσίες με την αναπαραγωγή singles. Σε μεμονωμένα παιχνίδια, η εξυπηρέτηση μακρά θα πάρει τον αντίπαλό σας από έκπληξη. Θα μπορούσε να αντιμετωπίσει το τιμόνι και να το χάσει εντελώς ή μπορεί να μην έχει αρκετή δύναμη για να το στείλει πίσω. Για να εξυπηρετήσετε πολύ, αφήστε το τιμόνι να πέσει μπροστά σας και να σηκώσετε τη ρακέτα πίσω από σας, στο επίπεδο των ώμων σας, για να δώσετε μεγαλύτερη χαλάρωση πριν πετάξετε προς τα εμπρός για να χτυπήσετε.

8. 
   

   
   Ποτέ μην το εγκαταλείπετε. Πάντα προσπαθήστε να πιάσετε τον τροχό. Εάν χτυπήσετε το τιμόνι και δεν το κάνετε με συνέπεια, ίσως να εκπλήξετε τον αντίπαλό σας και θα πέσει στο έδαφος χωρίς να αντιμετωπιστεί.

Μέρος 2 Αξιοποίηση των αδυναμιών του αντιπάλου

1. 
   

   
   Μάθετε το παιχνίδι του αντιπάλου σας. Όταν παίζετε εναντίον ενός νέου αντιπάλου, σε ανταγωνισμό ή σε φιλικό τρόπο, θα πρέπει να αξιολογήσετε το παιχνίδι του αντιπάλου σας κατά τη διάρκεια της προθέρμανσής σας. Παρατηρήστε κάποιες λεπτομέρειες: Παίζει ο παίκτης επιθετικά ή αμυντικά; Ποιο είναι το κυρίαρχο πλάνο: forehand ή backhand; Υπάρχουν και άλλες αδυναμίες, όπως φτωχό footwork ή ασθενέστερη επιστροφή στο τιμόνι που θα μπορούσατε να εκμεταλλευτείτε.

2. 
   

   
   Μετακινήστε τον αντίπαλό σας. Μην χτυπάτε τα γυρίσματα πάντα προς την ίδια κατεύθυνση. Θα ήταν προβλέψιμη. Αλλαγή των βολών και εναλλαγή των αποσβέσεων ακολουθούμενων από λήψεις στη γραμμή βάσης. Μετακινήστε τον αντίπαλό σας από τα δεξιά προς τα αριστερά του πεδίου. Η μετακίνηση από το κάτω μέρος του γηπέδου προς το μπροστινό μέρος είναι ιδιαίτερα δύσκολη αν ο αντίπαλός σας δεν έχει πολύ ευκίνητα πόδια.

3. 
   

   
   Πυροβολήστε για το backhand του αντιπάλου σας. Πολλοί παίκτες είναι πιο αδύναμοι στο backhand. Προσπαθήστε επίσης να δείτε αν επιστρέφει λιγότερο. Εάν η αποτυχία είναι ασθενέστερη, συνεχίστε και εκμεταλλευτείτε αυτή την αδυναμία.

4. 
   

   
   Χτυπήστε ένα απλό και σύντομο πλάνο. Όταν βρίσκεστε στο δίχτυ, χτυπήστε απλά το τιμόνι πολύ κοντά, ακριβώς πάνω του προς τον αντίπαλό σας. Θα ληφθεί από έκπληξη και θα πρέπει να τρέξει. Είναι πολύ καλό πυροβολισμό αν είναι στο παρασκήνιο.

5. 
   

   
   Αλλάξτε την κατεύθυνση του τιμονιού. Εάν ο αντίπαλός σας στείλει το σωστό χειροτροχό προς το μέρος σας, επιστρέψτε το σε μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση αντί να τον αντιμετωπίσετε. Λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αν το τιμόνι έχει καλή ορμή. Εάν είστε γρήγοροι, μπορείτε να αλλάξετε το τιμόνι χωρίς να δώσετε στον αντίπαλό σας χρόνο να αντιδράσει.

6. 
   

   
   Χτυπήστε ένα μαξιλάρι ακολουθούμενο από ένα πλάνο βάσης. Αν master master, χρησιμοποιήστε το για να κάνετε τον αντίπαλό σας να τρέξει. Στη συνέχεια, χτυπήστε σκληρά στη γραμμή βάσης. Όχι μόνο ο αντίπαλός σας θα πρέπει να είναι γρήγορος, αλλά θα τον εκπλήξετε. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να τον κουράσω.

7. 
   

   
   Επιβάλλετε το παιχνίδι σας στον αντίπαλό σας. Εάν θέλετε να παίξετε καθαρά, να κάνετε σύντομα, να κάνετε αποσβέσεις και όλα όσα χρειάζονται για να εξασφαλίσετε ότι ο αντίπαλος δεν μπορεί να χτυπήσει τον τροχό στο παρασκήνιο. Εάν είστε πιο άνετοι στη γραμμή βάσης, στη συνέχεια, εξυπηρετήστε μακριά έτσι ώστε να μην είναι δυνατόν να σας προσελκύσει στο δίχτυ. Αποκτήστε τον εκτός ελέγχου παίζοντας το στυλ παιχνιδιού σας και βελτιστοποιώντας τις δυνάμεις σας.

Μέρος 3 Μάθηση πιο προηγμένων τεχνικών

1. 
   

   
   Δώστε την επίδραση στις λήψεις σας. Θα δώσετε μια επίδραση στο τιμόνι σας που θα πάρει μια δύσκολη κατεύθυνση για να προβλέψετε. Για να δώσετε αποτελέσματα στη βολή σας, προετοιμαστείτε να ρίξετε κανονικά, στη συνέχεια, μετακινήστε τη ρακέτα προς τα μέσα και κάθετα προς το κέντρο του τιμονιού. Ο αντίπαλός σας αναμένει να χτυπήσετε το τιμόνι ευθεία, ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται να γυρίσει τον εαυτό του απέναντι από το γήπεδο.

2. 
   

   
   Δώστε την επίδραση στις αποσβέσεις σας. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε τη ρακέτα κάθετα πάνω από το κέντρο του τιμονιού όταν βρίσκεται στον αέρα. Θα χάσει την ορμή και θα πέσει γρήγορα στην άλλη πλευρά του διχτυού.

3. 
   

   
   Κάνε μια συντριβή. Αυτό είναι που χτύπησες με όλη σου την δύναμη στην κορυφή του τιμονιού. Στρίψτε το ελεύθερο χέρι στο τιμόνι με ακρίβεια και στρέψτε την ρακέτα πάνω από το κεφάλι σας για να χτυπήσετε το κέντρο του ισχυρού τιμονιού και στο έδαφος στην άλλη πλευρά του πεδίου. Η συντριβή είναι παρόμοια με την υπηρεσία τένις.
   • Όταν σπάτε το τιμόνι, ο στόχος είναι εξίσου σημαντικός με τη δύναμη. Μην χτυπάτε το τιμόνι με λάθος τρόπο και όσο πιο σκληρά μπορείτε - θα πρέπει να προσπαθήσετε να το στοχεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο από τον αντίπαλό σας ή απευθείας απέναντί ​​του για να τον αποφύγετε.

4. 
   

   
   Πηδήξτε πριν χτυπήσετε τον τροχό για να κάνετε ένα χτύπημα. Μόλις κυριαρχήσετε τη συντριβή, μπορείτε να ασκήσετε το άλμα. Αυτό δίνει ακόμα μεγαλύτερη ταχύτητα και θα μειώσει τον τροχό από την πλευρά του αντιπάλου σας ακόμα πιο γρήγορα. Κάντε άλμα 30 εκατοστών, τοποθετήστε το στήθος και το σώμα σας προς την κατεύθυνση που θέλετε να δείτε το τιμόνι σας να πέσει και να χτυπήσει το κέντρο του τόξου του.

5. 
   

   
   Μην σπάτε πάντα. Αυτός ο τύπος λήψης θα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν το τιμόνι είναι ψηλά στον αέρα και έχετε χρόνο για να το προετοιμάσετε. Αυτό θα πρέπει να σηματοδοτήσει το σημείο υπέρ σας.Εάν κάνετε μια συντριβή όποτε έχετε την ευκαιρία, θα κουραστείτε το χέρι σας και κινδυνεύετε να τραβήξετε το δίχτυ σε λάθος χρόνο.

6. 
   

   
   Πάντα σχεδιάζετε την επόμενη βολή σας. Ένας αρχάριος είναι απλώς ευτυχής να επιστρέψει το τιμόνι στην άλλη πλευρά του διχτυού. Ένας επιβεβαιωμένος παίκτης αντιλαμβάνεται ότι ένα καλό παιχνίδι μπάντμιντον είναι σαν ένα παιχνίδι σκακιού. Πρέπει να σκεφτούμε το πλάνο του για να τοποθετήσουμε τον αντίπαλο όπου θέλουμε και να προβλέψουμε την επόμενη βολή. Πάντα σχεδιάστε την επόμενη κίνηση και προβλέψτε τον αντίπαλο.