Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.Υπάρχουν 14 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Έχετε κοιτάξει πρόσφατα στον καθρέφτη και συνειδητοποίησε ότι δεν σας αρέσει πραγματικά αυτό που βλέπετε εκεί; Οι περισσότεροι άνθρωποι φθάνουν σε μια εποχή που θέλουν να βελτιώσουν ποιοι είναι. Μια αλλαγή για να γίνει το πρόσωπο που θέλετε να γίνετε είναι μια μεγάλη πρόκληση, οπότε δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα εάν αυτή η αλλαγή δεν έρχεται τόσο γρήγορα όσο ελπίζατε. Απλά φροντίστε να κάνετε απολογισμό των μικρών κερδών σας και με την πάροδο του χρόνου θα φτάσετε πιο κοντά στο άτομο που θέλετε να είστε.
στάδια
Μέρος 1 από 3:
Sévaluer
- 3 Περάστε χρόνο με τους ανθρώπους που θαυμάζετε. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κοινωνική ανασφάλεια είναι εξίσου θανάσιμη με τα τσιγάρα, το αλκοόλ, την καθιστική ζωή και την λοβό. Φαίνεται ότι ο κοινωνικός σας κύκλος κάνει μια αξιοσημείωτη εντύπωση στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Δεν αρκεί να έχετε φίλους, πρέπει να γνωρίζετε θετικά και κίνητρα άτομα για να σας αναπτύξουν στο μέγιστο. διαφήμιση
συμβουλή
- Καλή διασκέδαση και υπερηφάνεια για το νέο σας πρόσωπο.
- Κρατήστε ένα περιοδικό για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας για να σας βοηθήσουμε στο δρόμο. Κρατήστε το ημερολόγιό σας να θυμάται ότι μπορείτε να είστε ποιος θέλετε ή ό, τι θέλετε.
- Απλά κάντε το καλύτερό σας, μην δουλεύετε πάρα πολύ και κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες τη νύχτα. Πίνετε πολύ νερό και τρώτε καλά τρόφιμα για το σώμα και το μυαλό σας.
- Μην αμφιβάλλετε για τις αλλαγές σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Εάν δεν είστε σίγουροι τι συμβαίνει, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε όλες τις θετικές αλλαγές που έχετε κάνει μέχρι τώρα.