Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Luba Lee, FNP-BC. Η Luba Lee είναι εγγεγραμμένη οικογενειακή νοσοκόμα και ασκούμενος στο Τενεσί. Πήρε το μάστερ της στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006.Υπάρχουν 11 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Έχετε τρώει μόνο τη ζάχαρη και είστε ήδη κουρασμένοι! Μην ανησυχείτε: μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να μεταβολίσει καλύτερα τη ζάχαρη αλλάζοντας τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε γλυκά που περιέχουν λίπος ή πρωτεΐνη ή να πάρετε κάτι γλυκό απευθείας μετά από ένα γεύμα.Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μειώσετε τη λήψη σακχάρου έτσι ώστε να μην αισθάνεστε κουρασμένοι αφού τρώτε ένα κέικ, πίτα ή μπισκότα.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Να είστε προσεκτικοί για τα γλυκά
-
4 Εκθέστε τον εαυτό σας στον ήλιο. Η έξοδος είναι ένας άλλος τρόπος για να ξεπεραστεί η υπνηλία που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης. Ο ήλιος μπορεί να σας ζεσταίνει και να σας ενδυναμώνει. Το Sexposer στον ήλιο σας επιτρέπει να συνθέσετε περισσότερη βιταμίνη D, μια θρεπτική ουσία απαραίτητη για την υγεία και την ευημερία εν γένει. διαφήμιση