Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Ανακούφιση της κατάθλιψης του τραχήλου της μήτρας
- Μέθοδος 2: Αποφύγετε μια κρύα θραύση στον εγκέφαλο
Τίποτα δεν καταστρέφει καλύτερα την αναζωογονητική κατανάλωση ενός πολύ κρύου φαγητού σε μια ζεστή μέρα σαν ένα "κρύο χτύπημα στον εγκέφαλο", που ονομάζεται επίσης "ημικρανία παγωτού" ή "πονοκέφαλος λόγω του κρυολογήματος" ιατρικό σχέδιο Σφαινοπαλατίνη γαγγλιολονουλγία (της οποίας η προφορά μπορεί επίσης να βλάψει το κρανίο). Ευτυχώς δεν είστε εντελώς αβοήθητοι απέναντι σε αυτό το πρόβλημα εάν πάσχετε από μια ψύχρα του εγκεφάλου. Μπορείτε να φάτε το παγωτό σας χωρίς να παγώσετε το μυαλό σας χρησιμοποιώντας προληπτικές συμβουλές και συμβουλές θεραπείας.
στάδια
Μέθοδος 1 Ανακούφιση της κατάθλιψης του τραχήλου της μήτρας
-
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Το κρύο χτύπημα στον εγκέφαλο χαρακτηρίζεται από έντονο και παλλόμενο πόνο στο μέτωπο που φθάνει σε μέγιστη ένταση μεταξύ 30 και 60 δευτερολέπτων μετά την εισαγωγή του κρύου διεγερτικού. Η κρύα θραύση στον εγκέφαλο θα υποχωρήσει μόνη της μετά από λίγα λεπτά, όχι περισσότερο από πέντε.- Ο μηχανισμός που προκαλεί ένα κρύο snap στον εγκέφαλο έχει επίσης συνδεθεί με ημικρανίες. Σκεφτείτε να δείτε έναν γιατρό εάν ο πονοκέφαλος σας δεν πάει μακριά μετά από πέντε έως δέκα λεπτά, ή εάν έχετε μια ψύχρα στον εγκέφαλο χωρίς να τρώτε κατεψυγμένα τρόφιμα.
-
Διαγράψτε την ουσία που είναι υπεύθυνη για το πρόβλημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε τα κατεψυγμένα τρόφιμα εάν έρχεστε να φάτε μια πολύ κρύα σόδα ή έχετε δαγκώσει σε ένα ραβδί παγωτού και έχετε ανταμείψει για τον πόνο σας με ένα κρύο snap στον εγκέφαλο. -
Ζεσταίνετε τον ουρανίσκο σας με τη γλώσσα σας. Μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα την ψυχραιμία στον εγκέφαλο, ανεβάζοντας γρήγορα τον ουρανίσκο σας, που είναι επίσης ο θόλος που βρίσκεται στην κορυφή, μέσα στο στόμα και περιλαμβάνει το μαλακό ουρανίσκο χωρίς κόκαλο και το σκληρό ουρανίσκο που είναι οστεώδες. Θα μπορούσατε να επιβραδύνετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο αν το κάνετε αρκετά σύντομα.- Βάλτε τη γλώσσα σας στο μαλακό ουρανίσκο σας. Σπρώξτε τη γλώσσα σας στο στόμα του στόματός σας, αν καταφέρετε να το ρίξετε σε μπάλα. Η κάτω πλευρά της γλώσσας σας μπορεί να είναι θερμότερη από την κορυφή, η οποία πιθανότατα έχει ανανεωθεί από το κρύο υλικό που έρχεστε να καταπιείτε.
- Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τον κρύο-εγκεφαλικό πόνο με τη συμπίεση της γλώσσας σταθερά κατά του ουρανίσκου του στόματος. Επομένως, πρέπει να ασκείτε μια ισχυρή πίεση!
-
Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα. Το ποτό δεν χρειάζεται να είναι πολύ ζεστό, μόνο σε θερμοκρασία δωματίου ή παραπάνω για να αποκαταστήσει την κανονική θερμοκρασία του στόματος σας.- Πίνετε το υγρό σε μικρές γουλιές και το κυκλοφορείτε στο στόμα.Θα θερμαίνει λίγο τον ουρανίσκο σας.
-
Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με τα χέρια σας. Αναπνεύστε γρήγορα μέσα στα χέρια σας στο τμήμα. Αυτό θα κρατήσει την αναπνοή σας ζεστή και θα αυξήσει τη θερμοκρασία μέσα στο στόμα σας. -
Πιέστε ένα ζεστό αντίχειρα ενάντια στον ουρανίσκο σας. Είναι αυτονόητο ότι τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά πριν το κάνουν, αλλά αυτή η πιο ζεστή επαφή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, καθώς η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πολύ υψηλότερη από εκείνη του στόματός σας που έχει ξαφνικά κρυώσει. -
Περιμένετε μέχρι να περάσει. Το κρυολόγημα στον εγκέφαλο συνήθως θα υποχωρήσει από μόνο του μετά από περίπου ένα λεπτό. Το σοκ που βιώνει ο κατεψυγμένος εγκέφαλος μπορεί να οδηγήσει στην εντύπωση ότι η κατάσταση είναι χειρότερη από ό, τι στην πραγματικότητα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι μια τραυματική εμπειρία αν το περιμένεις και θα ξέρεις τι θα είναι στάσιμος.
Μέθοδος 2: Αποφύγετε μια κρύα θραύση στον εγκέφαλο
-
Μάθετε τι προκαλεί μια κρύα θραύση στον εγκέφαλο. Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι οι επιστήμονες ακόμα δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί μια ψυχρή ασφυξία στον εγκέφαλο, αλλά πρόσφατες έρευνες οδήγησαν σε μερικές πολύ σοβαρές θεωρίες. Δύο μηχανισμοί φαίνεται να δουλεύουν στο στόμα σας όταν εισάγετε ξαφνικά κάτι πολύ κρύο, θυμηθείτε ότι η θερμοκρασία του σώματός σας είναι περίπου 37,5 μοίρες, αλλά η ιδανική θερμοκρασία κατανάλωσης παγωτού είναι περίπου 3 μοίρες!- Όταν καταναλώνετε γρήγορα μια πολύ κρύα ουσία, θα αλλάξει ξαφνικά τη θερμοκρασία στο κάτω μέρος του λαιμού σας, όπου συναντάται η καρωτιδική σας αρτηρία και η πρόσθια στεφανιαία αρτηρία. Αυτή η ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία προκαλεί γρήγορη διαστολή και σύσφιξη αυτών των αρτηριών και ο εγκέφαλός σας το ερμηνεύει ως πόνο.
- Όταν η θερμοκρασία στο στόμα σας αρχίζει να πέφτει χωρίς προειδοποίηση, το σώμα σας θα διαστέλλει γρήγορα τα αιμοφόρα αγγεία σε αυτή την περιοχή για να εξασφαλίσει τακτική ροή αίματος και θερμότητα στον εγκέφαλο. Η πρόσθια στεφανιαία αρτηρία σας, η οποία βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου σας και ακριβώς πίσω από τα μάτια, θα επεκταθεί για να μεταφέρει και να φέρει το αίμα στον εγκέφαλο. Η αιφνίδια αρτηριακή διαστολή και η αιφνίδια ροή αίματος μπορεί να ασκήσει πίεση στο κρανίο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα πονοκεφάλου.
-
Αποτρέψτε την άφιξη του κρυολογήματος αγγίζοντας τον ουρανίσκο του στόματος. Σίγουρα δεν θα αφήσετε τα κρύα τρόφιμα μόνο για να αποφύγετε μια ψύχρα στον εγκέφαλο. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αφήσετε την παγωμένη ουσία στη γλώσσα σας πριν την αφήσετε να αγγίξει τον ουρανίσκο του στόματος σας. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι αν τρώτε παγωτό και το βάζετε στο στόμα έτσι ώστε να μην αγγίζει τον ουρανίσκο.- Μην χρησιμοποιείτε καλαμάκια όταν πίνετε κρύα ποτά, αν είναι δυνατόν. Το να καταναλώνετε ένα κούνημα γάλακτος με ένα άχυρο είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε ένα κρύο snap στον εγκέφαλο. Αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα άχυρο, μετακινήστε το μακριά από την κορυφή του ουρανίσκου σας.
-
Αργά τρώτε πολύ κρύα φαγητά και ποτά. Μπορεί να είναι ωραίο να πιείτε ένα κουτί σόδα παγωμένο σε δύο γουλιά ή να καταπιείτε έναν κώνο παγωτού σε δύο δαγκώματα, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να προκαλέσει ένα κρύο snap στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν θα προκαλέσετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας στο στόμα σας όταν τρώτε πιο αργά. -
Κάντε ένα διάλειμμα όταν τρώτε πολύ κρύο. Εάν αισθάνεστε μια ψύχρα στο μυαλό σας ή το στόμα σας αισθάνεται παγωμένο, σταματήστε να τρώτε ή να πίνετε φαγητό για ένα λεπτό και αφήστε την υπερώα να ζεσταθεί λίγο.