Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα σε μια σχέση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κάνοντας την περίπτωσή σας
• Μέρος 2 Ακούγοντας τον σύντροφό σας
• Μέρος 3 Η οικοδόμηση μιας σταθερής βάσης

Σε αυτό το άρθρο: Κάνοντας το CaseList ο συνεργάτης σαςΣυσκευάστε μια σταθερή βάση5 Αναφορές

Η επικοινωνία μπορεί να είναι μια δύσκολη δουλειά. Γι 'αυτό η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια διαρκή σχέση. Εάν θέλετε καλύτερη επικοινωνία στη σχέση σας, τότε δεν πρέπει μόνο να γνωρίζετε πώς να μεταφέρετε τις ιδέες σας, αλλά και να είστε σε θέση να "ακούσετε" πραγματικά τον σύντροφό σας.

στάδια

Μέρος 1 Κάνοντας την περίπτωσή σας

1. 
   

   
   Μάθετε να λέτε τι νομίζετε. Μπορούμε συχνά να ακούμε αστεία για την πραγματική έννοια των λέξεων μας, όταν λέει "αυτό" και στην πραγματικότητα θέλει να το πει αυτό ή "αυτό που προσπαθεί πραγματικά να σας πω είναι ότι ..." Αυτά τα αστεία είναι αρκετά αστεία επειδή είναι συνήθως αληθινή. Μερικές φορές αναμένουμε από τον σύντροφό μας να καταλάβει το κρυφό μας, αλλά η ελπίδα ή η καταμέτρηση του δεν είναι πραγματικά σωστό ή αποτελεσματικό. Αντ 'αυτού, εκθέστε άμεσα τις σκέψεις σας.
   • Όταν κάνετε την περίπτωσή σας, δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα για το τι θέλετε να πείτε για να κάνετε τις λέξεις σας νόημα. Μην πείτε απλώς: "Νιώθω σαν να μην κάνατε το μερίδιό σας στο σπίτι του σπιτιού ...", λένε "έκανα τα πιάτα κάθε βράδυ για τις δύο τελευταίες εβδομάδες ..."
   • Μιλήστε αργά και καθαρά, ώστε ο συνεργάτης σας να σας καταλάβει. Μην αφήσετε όλη την οργή σας να ξεφύγει, αλλιώς αυτός ή αυτή δεν θα σας ακολουθήσει.
   • Θυμηθείτε, ο χρόνος σας δεν είναι περιορισμένος. Ελέγξτε όλα τα σημαντικά πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, αλλά μην ωορρηξείτε τον σύντροφό σας μιλώντας για ώρες.
   • Η οργάνωση των σκέψεών σας βοηθά άμεσα στην αποφυγή παρερμηνείας των πραγματικών σας κινήτρων. Αντί να προσφέρετε επιλογές όταν ο φίλος σας προσφέρει να πάει σε ένα πάρτι, πείτε του την αλήθεια: ότι δεν θέλετε να δείτε όλους αυτούς τους ανθρώπους μετά από μια σκληρή εβδομάδα εργασίας, ακολουθούμενη από "Λυπάμαι να το πω αυτό, αλλά Δεν έχω τη διάθεση για πάρτι απόψε. "

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε το "εγώ" ή "εγώ". Μην ξεκινήσετε μια ομιλία που κατηγορεί τον σύντροφό σας ότι κάνει λάθος. Εάν λέτε "Πάντα κάνετε ..." ή "Ποτέ δεν κάνετε ...", ο σύντροφός σας θα είναι στην αμυντική και θα υπάρξουν ελάχιστες πιθανότητες ότι θέλει να σας ακούσει. Πείτε κάτι σαν "Παρατήρησα ότι ..." ή "Πρόσφατα είχα την εντύπωση ότι ..." Κέντρισε τη συζήτηση για τα συναισθήματά σου και αντί να έχεις την αίσθηση ότι κατηγορείται, ο σύντροφός σου θα έχει την αίσθηση να συμμετάσχει σε μια παραγωγική συζήτηση.
   • Ακόμα και λέγοντας κάτι σαν το "Πρόσφατα, ένιωσα λίγο εγκαταλειμμένο" θα ακούγεται καλύτερα από ένα "μεθυσμένο". "
   • Παρόλο που βασικά λέτε το ίδιο πράγμα χρησιμοποιώντας το "εγώ", ο σύντροφός σας θα είναι λιγότερο αμυντικός με αυτή τη φράση και θα είναι πιο ικανός να επικοινωνεί ανοιχτά.

3. 
   

   
   
   
   Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης συζήτησης με τον σύντροφό σας θα είναι δύσκολο να διατηρήσετε ένα δροσερό κεφάλι, αλλά όσο πιο ήρεμη είστε, τόσο καλύτερα θα είστε σε θέση να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Έτσι, εάν η μουστάρδα εμφανιστεί στη μέση της συνομιλίας ή αν είστε εξοργισμένοι ακόμα και πριν θέσετε το πρόβλημα, πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέχρι να νιώσετε αρκετά ήρεμος για να ξεκινήσετε μια παραγωγική συζήτηση.
   • Μιλήστε με σταθερό, αργό ήχο για να εκφράσετε ξεκάθαρα τις ιδέες σας.
   • Μην προσπαθήσετε να μιλήσετε πιο δυνατά από τον σύντροφό σας. Αυτό θα σας ενοχλήσει ακόμα περισσότερο.
   • Πάρτε πολλές εμπνεύσεις. Μην γίνετε υστερικοί στη μέση ενός αγώνα.

4. 
   

   
   Διατηρήστε τη θετική γλώσσα του σώματος Έχοντας μια θετική γλώσσα του σώματος βοηθά να δώσουμε στη συζήτηση ένα θετικό τόνο. Κοιτάξτε τον συνεργάτη σας στο μάτι και γυρίστε τον / την. Μπορείτε να χειριστείτε τα χέρια σας, αλλά μην τα μετακινήσετε υπερβολικά βίαια για να μην χάσετε τον έλεγχο. Μην περάσετε τα χέρια σας στο στήθος σας ή ο σύντροφός σας θα σκεφτεί ότι έχετε ήδη κλείσει προτού να πει κάτι.
   • Μην παραβιάζετε τα αντικείμενα γύρω σας εκτός αν σας βοηθά να διαχειριστείτε τη νευρικότητά σας.

5. 
   

   
   Παρουσιάστε τις ιδέες σας με σιγουριά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εισέλθετε στη συζήτηση σαν να ήταν μια συνάντηση γραφείου. Μην μπείτε στο δωμάτιο με τα χέρια σας με τον σύντροφό σας και αμέσως μετακινώντας το επιχείρημά σας. Αντ 'αυτού, εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και ενεργήστε με τον πιο χαλαρό τρόπο. Χαμογελάστε από καιρό σε καιρό, δώστε προσοχή στις λέξεις που χρησιμοποιείτε και μην διστάσετε, μην ρωτάτε τόσα ερωτήματα ή δεν είστε αβέβαιοι για το τι θέλετε να πείτε. Αν ο συνεργάτης σας ερωτά τα λόγια σας, δεν θα σας πάρει αρκετά σοβαρά.
   • Όσο περισσότερο εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, τόσο λιγότερο θα είστε φοβισμένοι ή εξαντλημένοι. Η ασφάλιση θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τις ιδέες σας

6. 
   

   
   Προετοιμάστε μια στρατηγική πριν ξεκινήσετε. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό σημείο. Μην πηγαίνετε τυφλός σε μια ομιλία χωρίς να προετοιμάζετε επιχειρήματα και να τον πάρετε τα δεκαπέντε πράγματα που έκανε λάθος. Ακόμη και αν είστε αναστατωμένοι ή πληγωμένοι για διάφορους λόγους, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στα βασικά σημεία που θέλετε να αντιμετωπίσετε και να σκεφτείτε για το τελικό αποτέλεσμα που περιμένετε από αυτή τη συζήτηση. Εάν το να νιώθετε ένοχος ο συνεργάτης σας είναι το μοναδικό σας κίνητρο, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν ξεκινήσετε.
   • Μέρος του σχεδίου είναι να γνωρίζουμε πότε θα έχουμε αυτή τη συζήτηση. Το να ρίχνετε μια συζήτηση σε έναν άβολο χρόνο, για παράδειγμα σε ένα οικογενειακό πικνίκ ή στη μέση ενός σημαντικού αθλητικού γεγονότος στην τηλεόραση, μπορεί να μειώσει τη στρατηγική σας σε τίποτα και να κάνει το επιχείρημά σας ασήμαντο.
   • Επιλέξτε συγκεκριμένα παραδείγματα που θα χρησιμοποιήσετε για να κάνετε το σημείο σας. Για παράδειγμα, θέλετε ο συνεργάτης σας να είναι λίγο πιο προσεκτικός. Μπορείτε να σκεφτείτε δύο ή τρεις στιγμές όταν δεν σας άκουσε και κατά συνέπεια σας έβλαψε πραγματικά; Μην θάβετε αρνητικές επικρίσεις, αλλά χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα στοιχεία για να πάρετε την πλήρη προσοχή σας.
   • Θυμηθείτε τον στόχο σας. Δείξτε στον συνεργάτη σας γιατί τραυματίσατε, δημιουργήστε μια σημαντική διαμάχη και βρείτε έναν συμβιβασμό που θα ικανοποιήσει και τους δυο σας ή θα συζητήσετε πώς να χειριστείτε το άγχος σε μια σχέση. Κρατήστε στο μυαλό σας τον στόχο σας, ώστε να μην παρασυρθείτε.

Μέρος 2 Ακούγοντας τον σύντροφό σας

1. 
   

   
   Τοποθετήστε τον εαυτό σας στα παπούτσια του συνεργάτη σας. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να πλησιάσετε την άποψη του συνεργάτη σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Έχετε υπόψη ότι ορισμένοι παράγοντες που δεν γνωρίζετε μπορούν να παίξουν. Το να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του όταν σας μιλάει μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί η συμπεριφορά σας ή η τρέχουσα κατάσταση μπορεί να είναι απογοητευτική γι 'αυτόν. Όταν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, είναι δύσκολο να λάβετε υπόψη τα επιχειρήματα του άλλου, αλλά αυτή η τεχνική μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις πολύ πιο γρήγορα.
   • Η εμπάθεια θα σας βοηθήσει πάντα να λύσετε ένα πρόβλημα στις σχέσεις σας. Υπογραμμίστε ότι προσπαθείτε να κατανοήσετε λέγοντας "Ξέρω ότι πρέπει να αισθάνεστε αναστατωμένος γιατί ..." ή "Ξέρω ότι είχατε μια σκληρή εβδομάδα εργασίας ..." Ο σύντροφός σας τότε θα νιώσει ότι ακούτε πραγματικά.
   • Η τοποθέτηση στον εαυτό σας στο χώρο του συνεργάτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά του και να του δείξετε ότι καταλαβαίνετε τα προβλήματά του.

2. 
   

   
   Δώστε του την ελευθερία να αναλύσει τη σύγκρουση. Παρόλο που είναι υπέροχο να μπορούμε να μιλάμε για όλες τις απογοητεύσεις σας, μερικές φορές ο σύντροφός σας εξακολουθεί να εργάζεται για τις σκέψεις και τα συναισθήματά του και χρειάζεται λίγο χρόνο γι 'αυτόν. Το να του δοθεί χώρος και χρόνος να σκεφτεί μπορεί να τον εμποδίσει να ξεκινήσει αμέσως έναν αγώνα και να πει πράγματα που μπορεί να μετανιώσει αργότερα. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της ενθάρρυνσης μιας συζήτησης και της ώθησης του εταίρου σας να μιλήσει πριν είστε έτοιμοι.
   • Απλώς λέγοντας "Θα είμαι εδώ όταν πρέπει να μιλήσετε" δείχνει στον σύντροφό σας ότι σας ενδιαφέρει χωρίς να τον πνίξετε.

3. 
   

   
   Δώστε του την προσοχή σας. Μάθετε να αναγνωρίζετε το σήμα όταν ο συνεργάτης σας θέλει πραγματικά να σας μιλήσει. Όταν θέλει να μιλήσει, πρέπει να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση, να τακτοποιήσετε τη δουλειά σας, να αποκρύψετε το τηλέφωνό σας και να κάνετε τα πάντα για να δώσετε την πλήρη προσοχή στον σύντροφό σας. Εάν κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα ή είστε αποσπασματικά, αυτός (ή αυτή) θα είναι πιο απογοητευμένος. Εάν είστε πραγματικά στη μέση κάτι σημαντικό, να του ζητήσετε λίγα λεπτά για να ολοκληρώσετε τα πάντα και έτσι να αποστασιοποιηθείτε όταν έρθει η ώρα.
   • Η διατήρηση της επαφής με τα μάτια αντί να κοιτάζετε μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι ακούτε πραγματικά.
   • Αφήστε την να μιλήσει, αλλά νεύμα το κεφάλι σας από καιρό σε καιρό ή να πει «καταλαβαίνω πώς αισθάνεστε ...» για να μείνετε εμπλεκόμενοι.

4. 
   

   
   Αφήστε τον να τελειώσει. Παρόλο που έχει πει κάτι εντελώς σκάνδαλο ή κάτι που πρέπει απαραίτητα να διορθώσετε, μην το διακόψετε στη μέση της συζήτησης. Κρατήστε σε μια γωνία του κεφαλιού σας τα σημεία στα οποία θα θέλατε να επιστρέψετε αργότερα και αφήστε τον σύντροφό σας να πει όλα όσα έχει να πει. Μόλις τελειώσετε, είναι η σειρά σας να απαντήσετε και εκείνη την στιγμή μπορείτε να απαντήσετε σε αυτό το σημείο.
   • Φαίνεται σχεδόν αδύνατο να σταματήσετε όταν η μόνη σας επιθυμία είναι να διακόψετε την επιχείρησή σας, αλλά ο σύντροφός σας θα αισθανθεί πολύ καλύτερα αφού έχει βγάλει όλα όσα είχε στην καρδιά του.

5. 
   

   
   Δώστε προσοχή. Όταν ακούτε τον σύντροφό σας, γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε ή να καταλάβετε όλα όσα σας λέει. Δεν έχει σημασία πόσο είστε σε αρμονία, πόσο παρόμοια και παρόμοια είστε και αν είναι δύσκολο και για σας να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, υπάρχουν στιγμές που δεν μοιράζεστε το ίδιο σημείο. Δεν έχει σημασία, απλώς να γνωρίζετε ότι έχετε καταλάβει τα πράγματα με έναν τρόπο και τον άλλο και θα είστε πιο δεκτικοί σε αυτό που πρέπει να σας πω.
   • Η γνώση αυτής της διαφωνίας θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε την απογοήτευσή σας όταν δεν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας.

Μέρος 3 Η οικοδόμηση μιας σταθερής βάσης

1. 
   

   
   Διατηρήστε ένα μερίδιο της οικειότητας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βουτήξετε στο κρεβάτι με τον σύντροφό σας για να συμφιλιωθείτε μετά από κάθε αγώνα. Αλλά μάλλον θα πρέπει να κρατήσετε ένα κομμάτι του εαυτού σας το συντομότερο δυνατόν, είτε με αγκαλιές, τρυφερές χειρονομίες, γέλιο για τα πάντα και τίποτα ή απλά για να ξοδέψετε χρόνο στον καναπέ κρατώντας το χέρι σας μπροστά σας την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή. Πάρτε χρόνο κάθε εβδομάδα για το ζευγάρι σας, είτε είστε απασχολημένοι είτε όχι, θα λειτουργήσει υπέρ σας όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση ευαίσθητων θεμάτων.
   • Το να είσαι στενός δεν σημαίνει μόνο να είσαι σωματικά κοντά. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να δείτε μέσα από το άλλο και να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα χώρο στην καρδιά σας για τα λόγια, τη γλώσσα του σώματος ή τις ενέργειές σας.

2. 
   

   
   Μάθετε να βλέπετε πότε ο φίλος σας είναι αναστατωμένος. Φυσικά, θα ήταν καλύτερο για τον σύντροφό σας να σας ενημερώνει κάθε φορά που κάτι την αναστάτωσε. Ωστόσο, σπάνια συμβαίνει αυτό. Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα στέρεο υπόβαθρο για την επικοινωνία, τότε πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια που δείχνουν ότι ο συνεργάτης σας είναι θυμωμένος. Αναγνωρίστε αυτά τα σημάδια και μην φοβάστε να πείτε "Γεια σου, φαίνεται αναστατωμένος. Είναι κάτι που σας ενοχλεί; Αυτός (ο ίδιος) δεν θα θέλει πάντοτε πάντα να μιλήσει, αλλά να τον κάνει να καταλάβει ότι γνωρίζετε την ενόχληση του μπορεί να τον καθησυχαστεί.
   • Κάθε άτομο εκδηλώνει διαφορετικά την ενόχλησή του. Για παράδειγμα: να παραμείνει σιωπηλός, να αρνηθεί το θυμό, να κάνει δυσάρεστα σχόλια ή να διαμαρτυρηθεί για κάτι ασήμαντο, ενώ ενοχλημένος από κάτι που δεν έχει καμία σχέση με αυτό.
   • Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρωτάτε κάθε φορά που ο σύντροφος σας δεν είναι σε κορυφαία μορφή "Hey, τι συμβαίνει; Ίσως να είναι απλά κουρασμένος από τη δουλειά της μακράς ημέρας του. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και γνωρίζοντας πότε ο σύντροφός σας κάνει πραγματικά καλά είναι διαφορετικό από το να τους ρωτάς κάθε πέντε δευτερόλεπτα αν τα πάνε καλά. Θα μπορούσε γρήγορα να γίνει επώδυνη.
   • Μερικές φορές, η γλώσσα του σώματος λέει κάτι παραπάνω από λόγια. Εάν αντιμετωπίζετε μια παρεξήγηση, είναι σημαντικό να δείξετε την προθυμία σας να επικοινωνήσετε.
   • "Θέλω να καταλάβω, αλλά δεν μπορώ. Έκανα ή έλεγα κάτι που σας διαταράσσει; "Όχι. "Είναι κάποιος άλλος αναστατωμένος; "Όχι. "Είστε ακριβώς τρελός; "Ναι. "Μετά από με; "Όχι, όχι. Με αυτόν τον τρόπο, πλησιάζετε στην απάντηση. Μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια, αλλά στο τέλος θα αξίζει τον κόπο.

3. 
   

   
   Να είστε προληπτικοί. Είναι άχρηστο να ξεκινήσετε μια διαμάχη σχετικά με τα ασήμαντα θέματα, ωστόσο, πρέπει να είστε σε θέση να προκαλέσετε οδυνηρά προβλήματα όταν είναι απαραίτητο. Μην είστε επιθετικοί και μην αφήνετε το θυμό σας να ανεβαίνει, διαφορετικά θα βρεθείτε στη μέση μιας διαμάχης, σε έναν άβολο χρόνο και χωρίς να το περιμένετε. Μάθετε να μιλάτε για σημαντικά θέματα, ώστε να αισθάνεστε παρηγοριά όταν βρίσκετε συμβιβασμό, αντί να βράζεστε μέσα.
   • Σε μια σχέση, και τα δύο μέλη πρέπει να βρουν λύσεις για να βρουν αυτό που ταιριάζει καλύτερα. Ένας πραγματικός συμβιβασμός είναι όταν λαμβάνονται υπόψη οι σκέψεις και τα συναισθήματα και των δύο πλευρών ενώ τηρούνται οι πραγματικοί περιορισμοί: η σκοπιμότητα, ο χρόνος, το κόστος κλπ.

4. 
   

   
   Χαλαρώστε. Πάρτε χρόνο για να διασκεδάσετε. Εάν ξοδεύετε όλο το χρόνο εργασίας και υποστηρίζετε, δεν θα εκτιμήσετε τη σχέση σας. Αν αφήσετε λίγο τις ανησυχίες και μοιραστείτε τα θετικά συναισθήματα και τις μνήμες με τον σύντροφό σας, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να εκραγούν στη μέση μιας συζήτησης. Η οικοδόμηση μιας ισχυρής βάσης αγάπης και ευτυχίας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις κακές στιγμές πιο εύκολα.
   • Γελούν μαζί. Είτε κάνει αστεία, παρακολουθεί μια κωμωδία ή απλά γελάει χωρίς λόγο, το γέλιο θα σας βοηθήσει πραγματικά να εκτιμήσετε τη σχέση σας και να προετοιμαστείτε για τους δύσκολους καιρούς.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να παρατηρήσετε όταν μια συζήτηση δεν είναι πλέον παραγωγική. Εάν και οι δύο κραυγάζετε, τραυματίζετε τον εαυτό σας χωρίς να βρείτε λύση, τότε ναι, η συζήτηση δεν είναι πλέον παραγωγική. Είναι άχρηστο να συνεχίζετε το επιχείρημά σας, αν θέλετε να χειροτερέψετε τα πράγματα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, πείτε στον σύντροφό σας ότι πρέπει να ηρεμήσετε και να αναβάλλετε τη συζήτηση αν συζητήσετε ένα πραγματικά σημαντικό θέμα. Είναι μια ώριμη αντίδραση για να επαναφέρετε τη συνομιλία σας αντί να χάσετε τον έλεγχο.
   • Απλά πείτε: "Νομίζω ότι αυτό το θέμα είναι τόσο σημαντικό για μένα, όπως και για μένα, αλλά το καλύτερο θα ήταν να το συζητήσουμε πάλι όταν είμαστε πιο ήρεμοι. "
   • Μην πάτε να χτυπάτε πόρτες ή να ρίχνετε αντικείμενα που θα μπορούσαν να βλάψουν. Μείνετε σε μια θετική σημείωση, ακόμα κι αν είστε ακόμα θυμωμένος.
   • Μερικές φορές μια αθώα συζήτηση είναι αρκετή για να πάρει το ένα τέταρτο της στροφής. Αν ναι, το επισημάνετε. Τους πείτε "Ποιος είναι ο λόγος της διαφωνίας μας; Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσετε την κατάσταση.

6. 
   

   
   Μάθετε να συμβιβαστείτε. Σε κάθε καλή σχέση, η ευτυχία πρέπει πάντα να είναι πιο σημαντική από το να είσαι σωστός. Μην ξοδεύετε το χρόνο σας προσπαθώντας να αποδείξετε στο μισό σας ότι έχετε δίκιο ή να υποστηρίζετε ακριβώς για να πάρετε αυτό που θέλετε, ειδάλλως ο ρομαντισμός σας θα χάσει γρήγορα τον ατμό. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να βρείτε παραγωγικές λύσεις που μπορούν να ικανοποιήσουν και τους δυο σας. Θα είναι πολύ καλύτερα για τη σχέση σας μακροπρόθεσμα και θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε τις πραγματικές σας ανάγκες.
   • Μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν βρίσκετε συμβιβασμό, όπως για παράδειγμα στην επιλογή ενός νέου σπιτιού. Βεβαιωθείτε ότι θα φτάσετε την επόμενη φορά ή θα είστε ικανοποιημένοι με τη λύση που βρέθηκε.
   • Πάρτε τη σειρά σας. Η τελευταία λέξη δεν πρέπει πάντα να επιστρέφει στο ίδιο άτομο.
   • Η δημιουργία ενός καταλόγου πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξεύρεση λύσης πιο αιτιολογημένης και μερικές φορές χωρίς αμφισβήτηση.
   • Μερικές φορές, σε ένα επιχείρημα, είναι σημαντικό να εξετάσουμε ποια από τις δύο θέσεις έχει τη μεγαλύτερη σημασία στο θέμα στη συζήτηση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την κατάσταση. Αν κάτι είναι "πολύ" σημαντικό για εσάς, αλλά πολύ λιγότερο σημαντικό για τον σύντροφό σας, τότε τους ενημερώστε.

7. 
   

   
   Μην ξεχάσετε να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλον. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την επικοινωνία σας υγρά και υγιή, τότε και οι δύο πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σας συγχαρώ, να σας δώσω χαριτωμένα μικρά λόγια, να πείτε σε κάθε άλλο τι αγαπάτε γι 'αυτόν και να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε κάποια καλά πράγματα. πράγματα που σας αρέσουν, απλά. Μια ρομαντική βραδιά, όπως τα δείπνα σας κάθε βράδυ, αν ζείτε μαζί, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να απολαύσετε την εταιρεία του άλλου και να διασκεδάσετε να κουβεντιάσετε.Αυτό θα διευκολύνει τα πράγματα όταν πρέπει να συζητήσετε σοβαρά.
   • Σε κάθε υγιή σχέση, θα πρέπει να κάνετε θετικότερα από αρνητικά σχόλια στον συνεργάτη σας. Και αν αισθανθείτε σαν να είναι τέλειος, ενημερώστε τον.