Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Η ενασχόληση με μερικούς μύθους με γεγονότα
- Μέρος 2 Πριν από την εισαγωγή
- Μέρος 3 Βάλτε σφραγίδα
- Μέρος 4 Αφαιρέστε ένα buffer
Ίσως δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε για την περίοδό σας, ή ίσως σας κάνει να νιώθετε άβολα μιλώντας στους γονείς σας. Όποια και αν είναι η αιτία, η εύρεση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να τοποθετήσετε σφραγίδα στον εαυτό σας μπορεί να είναι πολύπλοκη. Αλλά μην φοβάστε, σύντομα, θα φανεί πολύ εύκολο!
στάδια
Μέρος 1 Η ενασχόληση με μερικούς μύθους με γεγονότα
Υπάρχουν πολλοί αστικοί μύθοι για τα γραμματόσημα και πρέπει να έχετε ακούσει ήδη κάποιες κακές πληροφορίες σχετικά με τη χρήση τους. Η γνώση των γεγονότων μπορεί να κάνει τους φόβους σας να εξαφανιστούν ή να διαλύσουν παρεξηγήσεις.
-
Να είστε βέβαιοι ότι μια σφραγίδα δεν θα κολλήσει ή θα χαθεί μέσα σας. Ειλικρινά, δεν έχει τόπο να πάει! Μπορείτε πάντα να το τραβήξετε μέσα από τη συμβολοσειρά, ή να το φέρετε με τα δάχτυλά σας αν διακοπεί η συμβολοσειρά.- Θυμηθείτε να αφαιρέσετε τη σφραγίδα σας όταν τελειώσει η περίοδος.
-
Ξέρτε ότι μπορείτε πηγαίνετε στο μπάνιο με ένα ταμπόν.- Μπορείτε επίσης να σπρώξετε τη συμβολοσειρά μέσα στο σκουλήκι. Μην το πιέζετε πάρα πολύ για να το πάρετε εύκολα.
-
Μην νομίζετε ότι είστε πολύ νέοι. Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν σε οποιαδήποτε ηλικία, δεν χρειάζεται να είστε 18, αλλά πρέπει να αισθάνεστε άνετα. Μερικά κορίτσια χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι για σπορ, γυμναστική, κολύμπι ... -
Λάβετε υπόψη ότι η χρήση buffer δεν επηρεάζει την παρθενία σου. Σε αντίθεση με αυτή τη διάσημη και μάταιη ιδέα, η χρήση ενός buffer δεν σας κάνει να "χάσετε την παρθενία σας". Τα ρυθμιστικά μπορούν να διαδώσουν τον υμένα (η λεπτή μεμβράνη που συνήθως σκίζει στις πρώτες αναφορές σας). Ακόμη και αν η χρήση τους πρέπει να σπάσει αυτή τη μεμβράνη (κάτι που μπορεί να συμβεί και σε άλλες δραστηριότητες, όπως η οδήγηση ενός αλόγου συχνά), αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε πια παρθένος.- Ένας άλλος μύθος είναι ότι ο υμένα καλύπτει πλήρως τον κόλπο. Να είστε βέβαιοι ότι ο κόλπος σας έχει μια οπή για να επιτρέψει στα υγρά όπως το αίμα της περιόδου σας να βγει και να εισάγει ένα ταμπόν.
- lhymen θα τεντώσει κανονικά όταν χαλαρώνετε, αλλά αν πιέσετε ένα ταμπόν ενώ είναι σφιχτό, μπορεί να σπάσει. Μπορεί επίσης να σπάσει όταν παίζετε αθλήματα.
-
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα ένα ελεύθερο μέρος, όπου κι αν πάτε. Είτε βρίσκεστε στη δουλειά, στο σχολείο ή έξω από το σπορ, έχετε πάντοτε ένα εξάρτημα στην τσάντα σας. Ειδικά όταν αρχίζει η περίοδος σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να μεταφέρετε μια μικρή τσάντα μακιγιάζ με ταμπόν, εσωρούχων, υγρά μαντηλάκια και εφεδρικά παντελόνια. -
Αν κοιμάστε περισσότερο από 8 ώρες, φορέστε μια πετσέτα νύχτας. Έτσι, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για να σηκωθείτε νωρίς για να αλλάξετε το buffer.
Μέρος 2 Πριν από την εισαγωγή
-
Αγοράστε ταμπόν. Όπως πρέπει να έχετε δει στα καταστήματα, υπάρχουν όλα τα είδη γραμματοσήμων και μεγεθών. Αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα για σας για πρώτη φορά.- Αγοράστε ταμπόν με εφαρμοστή. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι ταμπόν: με εφαρμοστές ή πλαστικό σωλήνα που μπορεί να σας βοηθήσει να σπρώξετε το ταμπόν στο κάτω μέρος του κόλπου. Χρησιμοποιώντας ένα εφαρμοστή κάνει τα πράγματα ευκολότερα όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά, επιλέξτε ένα εμπορικό σήμα που το έχει. Το OB είναι ένα εμπορικό σήμα που το εμπορεύεται χωρίς εφαρμοστές, και οι περισσότερες άλλες μάρκες το έχουν επίσης.
- Επιλέξτε καλή απορρόφηση. Η έγχυση είναι απλά ένα μέτρο του επιπέδου απορρόφησης βαμβακιού από το ταμπόν, που κυμαίνεται από το ελαφρύτερο στο πιο αποτελεσματικό. Οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν την πιο αποτελεσματική απορρόφηση κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της εμμήνου ρύσεως, όταν η ροή είναι πιο έντονη και μεταβείτε σε ελαφρύτερη απορρόφηση προς το τέλος. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για τον πόνο, ποντάρετε σε λιγότερο απορροφητικά μαξιλάρια. Θα πρέπει να τα αλλάζετε συχνότερα, αλλά θα είναι μικρότερα και πιο άνετα.
- Αν ανησυχείτε για τον πόνο, πάρετε τα απορροφητικά μαξιλαράκια, αλλάξτε τα πιο συχνά, αλλά θα είναι πιο λεπτή και θα είστε πιο άνετα. Θα βρείτε σε διαφορετικές μάρκες, μπορείτε επίσης να επιλέξετε λεπτό ή junior μαξιλάρια. Χρησιμοποιώντας μικρότερα μεγέθη μαξιλαριών μπορεί αρχικά να συνηθίσετε με το συναίσθημα και να τα καταφέρετε εύκολα. Εάν δεν επαρκούν, μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα απορροφητικά μαξιλάρια.
- Εάν οι περιόδους σας είναι βαριές κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προστατευτικό για εσώρουχα εκτός από το προστατευτικό για να αποφύγετε διαρροές που μπορεί να εμφανιστούν μετά από 4 ώρες, ακόμη και με ένα σούπερ απορροφητικό μαξιλάρι.
-
Πλύνετε τα χέρια σας. Μπορεί να φαίνεται περίεργο να πλένετε τα χέρια σας "πριν" πηγαίνοντας στο μπάνιο, αλλά είναι μια σοφή επιλογή στην περίπτωση αυτή. Η συσκευή εφαρμογής ταμπόν είναι αποστειρωμένη και το πλύσιμο των χεριών σας αποφεύγει τις λοιμώξεις που προκαλούν μύκητες ή παρόμοια βακτηρίδια.- Εάν αφήσετε το ταμπόν σας στο πάτωμα, απορρίψτε το. Δεν αξίζει να σώσετε μερικές πένες σε ένα ταμπόν, εάν πρέπει να έχετε μια επώδυνη και επώδυνη κολπική λοίμωξη.
Μέρος 3 Βάλτε σφραγίδα
-
Καθίστε στην τουαλέτα. Διαδώστε τα γόνατά σας περισσότερο από το συνηθισμένο, ώστε να έχετε καλή πρόσβαση και μέγιστη ορατότητα για να καταλάβετε τα πράγματα.- Ή, μπορείτε να σηκωθείτε για να εισαγάγετε ένα ταμπόν, ένα πόδι τοποθετημένο σε μια ανώτερη επιφάνεια, όπως το μπολ τουαλέτας. Εάν λειτουργεί καλύτερα για εσάς, επιλέξτε αυτή τη λύση. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να κάθονται στην τουαλέτα έτσι ώστε να διατηρείται οποιαδήποτε περιττή αιμορραγία.
-
Βρείτε τον κόλπο σας. Αυτή είναι η κύρια δυσκολία που αντιμετωπίζουν οι πρώτοι χρήστες ταμπόν και αυτό μπορεί να φανεί πραγματικά τρομακτικό. Μόλις βρείτε, ωστόσο, είστε έτοιμοι για το μέλλον! Εδώ είναι πώς να τα καταστήσετε όλα λίγο πιο εύκολο.- Καταλάβετε την ανατομία του. Υπάρχουν τρία ανοίγματα: ο ουρητήρας (όπου βγαίνουν τα ούρα σας) μπροστά, ο κόλπος στη μέση και ο λουός στην πλάτη. Εάν γνωρίζετε ήδη την ουρήθρα, τοποθετήστε μια ίντσα ή δύο πίσω από αυτήν για να βρείτε την είσοδο στον κόλπο.
- Χρησιμοποιήστε το αίμα για να σας καθοδηγήσει. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά θα βοηθήσει αν έχετε πρόβλημα. Βρέξτε ένα κομμάτι χαρτιού τουαλέτας και καθαρίστε προσεκτικά όλο το αίμα που είναι μέσα του, πλένοντας το προς τα πίσω (ή άλμα στο ντους και τρίψιμο). Όταν όλα είναι καθαρά, βάλτε το κομμάτι καθαρού χαρτιού τουαλέτας μέχρι να βρείτε από πού προέρχεται το αίμα.
- Ζητήστε βοήθεια. Εάν χάσετε καλά και αληθινά, μην ανησυχείτε, πολλά κορίτσια προτού να είστε εκεί! Ζητήστε έναν έμπιστο συγγενή, όπως η μητέρα, η αδελφή, η γιαγιά, η θεία ή ο παλαιότερος ξάδερφος ... για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πάντα την πρώτη φορά. Προσπαθήστε να μην είστε αμήχανοι και θυμηθείτε ότι κάθε γυναίκα έχει βιώσει αυτό. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
-
Κρατήστε τη σφραγίδα σωστά. Στη μέση του μαξιλαριού, όπου ο μικρότερος σωλήνας του εφαρμογέα συναντά το ευρύτερο, κρατήστε το μεταξύ του αντίχειρα και του μεσαίου δακτύλου. Βάλτε το δείκτη σας στο τέλος του εφαρμογέα, όπου η συμβολοσειρά βγαίνει. -
Εισάγετε απαλά το άκρο, το παχύτερο τμήμα του εφαρμογέα στον κόλπο. Στρίψτε την πλάτη σας και σπρώξτε την μέχρι λίγα εκατοστά μέχρι τα δάχτυλά σας να αγγίξουν τη σάρκα σας. Μην ανησυχείτε για να βγάζετε τα χέρια σας βρώμικα, το εμμηνορροϊκό αίμα είναι στην πραγματικότητα αρκετά καθαρό και μπορείτε πάντα να ξεπλύνετε όταν τελειώσετε. -
Αγγίξτε το λεπτότερο μέρος του εφαρμογέα με το δείκτη σας. Θα πρέπει να νιώσετε ότι το ταμπόν κινείται μερικά εκατοστά μέσα σας. Σταματήστε όταν το λεπτότερο μέρος του εφαρμογέα συναντήσει το πιο παχύ. -
Αφαιρέστε το εφαρμογέα. Τραβήξτε απαλά το εφαρμογέα από τον κόλπο σας. Μην ανησυχείτε, δεν θα αφαιρέσετε τη σφραγίδα εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες και πλένετε το πλήρως τοποθετημένο. Αφού αφαιρεθεί, τυλίξτε το με το ταμπόν ή το χαρτί τουαλέτας και πετάξτε το μέσα στα σκουπίδια.- Ποτέ μην ρίχνετε το εργαλείο εφαρμογής. Αυτά μπορεί να βλάψουν σοβαρά τα υδραυλικά.
-
Ελέγξτε εάν είστε άνετοι. Δεν θα πρέπει να αισθάνεστε το ταμπόν μέσα σας, και δεν πρέπει να είναι άβολα. Αν πονάει όταν καθίσετε ή περπατάτε, είναι ότι κάτι πήγε στραβά, συνήθως είναι ότι το ταμπόν δεν είναι αρκετά μακριά στον κόλπο. Αφαιρέστε το και δοκιμάστε ξανά με ένα νέο ταμπόν.
Μέρος 4 Αφαιρέστε ένα buffer
-
Αλλάξτε το buffer κάθε 6 έως 8 ώρες. Μην βιαστείτε να την αλλάξετε μετά από 6 ώρες, αλλά προσπαθήστε να μην τη διατηρήσετε περισσότερο από 8 ώρες.- Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα συνέπεια αν αφήσετε ένα buffer πολύ μακρύ σε σας. Αν έχετε αφήσει τυχαία ένα ταμπόν μέσα σε σας για περισσότερο από 8 ώρες και ξαφνικά εμφανίσετε υψηλό πυρετό, αιφνίδια εξάνθημα ή έμετο, αφαιρέστε το ταμπόν και αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.
-
Χαλαρώστε. Η αφαίρεση ενός ταμπόν μπορεί να φαίνεται επώδυνη, αλλά είναι ενοχλητικό μόνο αν οι μύες σας είναι σφιχτοί. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, χαλαρώστε, και θυμηθείτε ότι δεν πρόκειται πραγματικά να βλάψει. -
Τραβήξτε αργά τη χορδή στο τέλος του μαξιλαριού. Μπορεί να νιώσετε μια μικρή τριβή από τις ίνες βαμβακιού όταν βγαίνει το ταμπόν, αλλά δεν πρέπει να βλάπτετε.- Εάν η ιδέα της σύλληψης της χορδής με τα δάχτυλά σας είναι αηδιαστική, κάντε το με ένα χαρτί υγείας.
- Εάν αισθάνεστε ότι το μαξιλάρι μπλοκάρει λίγο και αντιστέκεται καθώς το αφαιρείτε, πιθανότατα είναι ξηρό. Πηγαίνετε σε μια ελαφρύτερη απορρόφηση για να λύσετε το πρόβλημα.
-
Ξεφορτωθείτε το buffer. Ορισμένα ταμπόν είναι ειδικά σχεδιασμένα για να είναι διαθέσιμα στην τουαλέτα, έτσι διαλύονται και κινούνται πιο εύκολα στους σωλήνες. Ωστόσο, εάν πρόκειται για μια τουαλέτα χαμηλού καθαρισμού, για μια διάταξη σηπτικής δεξαμενής, ή γνωρίζετε ότι έχουν υπάρξει προβλήματα απόφραξης στο παρελθόν, είναι ασφαλέστερο να τυλίξετε το ταμπόν σας σε ένα χαρτί τουαλέτας και ρίξτε το μακριά.