Πώς να διαβάσετε εύκολα τα πρόσωπα και τις εκφράσεις του προσώπου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Μάθετε τους επτά κύριους τύπους εκφράσεων του προσώπου
• Μέρος 2 Γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίζουμε διαφορετικές καταστάσεις
• Μέρος 3 Ανάπτυξη ερμηνειών

Σε αυτό το άρθρο: Μάθηση των επτά κύριων τύπων έκφρασης προσώπου Αναγνωρίζοντας διαφορετικές καταστάσεις Ανάπτυξη ερμηνειών 16 Αναφορές

Η κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων είναι ένα σημαντικό πράγμα στην ανθρώπινη επικοινωνία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τις εκφράσεις του προσώπου για να καταλάβετε τι μπορεί να αισθάνεται κάποιος άλλος. Ωστόσο, πέρα ​​από την απλή αναγνώριση αυτών των εκφράσεων, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να μιλήσετε για το τι μπορούν να αισθάνονται οι άλλοι. Συνιστάται να μάθετε τους επτά κύριους τύπους εκφράσεων του προσώπου, να γνωρίζετε πότε χρησιμοποιούνται και να συντάξετε ερμηνείες από αυτές.

στάδια

Μέρος 1 Μάθετε τους επτά κύριους τύπους εκφράσεων του προσώπου

1. 
   

   
   Σκεφτείτε τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και εκφράσεων. Ο Charles Darwin ήταν ο πρώτος που πρότεινε ότι η πραγματοποίηση ορισμένων συναισθημάτων στο πρόσωπο ήταν καθολική. Οι μελέτες που διεξήχθησαν στην εποχή του δεν ήταν καθοριστικές. Ωστόσο, συνεχίστηκε η έρευνα για το θέμα και στη δεκαετία του 1960 ο Silvan Tomkins διενήργησε την πρώτη μελέτη που έδειξε ότι ορισμένες εκφράσεις του προσώπου συνδέονταν πάντοτε με ορισμένες συναισθηματικές καταστάσεις.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν τα συναισθήματα εμφανίζονται ταυτόχρονα, τα τυφλά άτομα παράγουν τις ίδιες εκφράσεις του προσώπου με τα άτομα που δεν είναι τυφλά. Επιπλέον, οι εκφράσεις του προσώπου που θεωρούνται καθολικές στον άνθρωπο έχουν παρατηρηθεί επίσης σε μερικά πρωτεύοντα, ειδικά στους χιμπατζήδες.

2. 
   

   
   
   
   Μάθετε να αναγνωρίζετε την ευτυχία. Ένα πρόσωπο που εκφράζει την ευτυχία ή τη χαρά παρουσιάζει ένα χαμόγελο (οι γωνίες του στόματος ανεβαίνουν και ελαφρώς τραβιούνται πίσω), τα δόντια μπορούν να είναι ορατά και μια βόλτα από το εξωτερικό της μύτης στις γωνίες του στόματος. Τα μάγουλα υψώνονται και τα κάτω βλέφαρα τεντώνονται ή τσαλακώνονται. Η στενότητα του χώρου μεταξύ των βλεφάρων προκαλεί την εμφάνιση μικρών ρυτίδων στις εξωτερικές γωνίες των ματιών.
   • Ένα πρόσωπο που χαμογελάει χωρίς κίνηση στους μύες των ματιών δείχνει ένα ψεύτικο χαμόγελο ή ένα ευγενικό χαμόγελο που δεν προέρχεται από μια κατάσταση ευτυχίας ή χαράς.

3. 
   

   
   Προσδιορίστε τη θλίψη. Ένα πρόσωπο που εκφράζει τη θλίψη δείχνει τα φρύδια που έχουν σηκωθεί και τραβήξει προς τη μέση, το δέρμα κάτω από τα φρύδια λαμβάνεται σε ένα τρίγωνο με την άνω εσωτερική γωνία και η γωνία των χειλιών στρέφεται προς τα κάτω. Τα μάγουλα ανυψώνονται και το κάτω χείλος βγαίνει.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το συναίσθημα είναι το πιο δύσκολο να προσποιηθεί κανείς.

4. 
   

   
   
   
   Μάθετε να αναγνωρίζετε την περιφρόνηση. Ένα πρόσωπο που εκφράζει περιφρόνηση ή μίσος παρουσιάζει μία από τις γωνίες του ανυψωμένου στόματος, όπως ένα μισό χαμόγελο που είναι στην πραγματικότητα ένα περιφρονητικό χαμόγελο.

5. 
   

   
   Προσδιορίστε την αηδία. Ένα αηδιασμένο πρόσωπο θα παρουσιάσει χαμηλά φρύδια, αλλά το κάτω βλεφάρων είναι ακόμα υψηλό, το οποίο κλείνει το άνοιγμα των ματιών, τα μάγουλα σηκώνονται και η μύτη είναι τσαλακωμένη. Το άνω χείλος ανασηκώνεται ή καμπυλώνεται προς τα πάνω.

6. 
   

   
   Παρατηρήστε την έκπληξη. Ένα έκπληκτο πρόσωπο θα παρουσιάσει τα φρύδια που σηκώνεται και λυγίζει. Το δέρμα κάτω από τα φρύδια είναι τεντωμένο και υπάρχουν οριζόντιες ρυτίδες που διασχίζουν το μέτωπο. Τα βλέφαρα είναι ευρύτατα ανοιχτά και το λευκό μάτι μπορεί να δει πάνω και κάτω από την κόρη. Η σιαγόνα κατεβαίνει και τα άνω δόντια διαχωρίζονται ελαφρώς από τα κάτω δόντια χωρίς να τεντώνεται ή να τεντώνεται το στόμα.

7. 
   

   
   Παρατηρήστε τον φόβο. Ένα πρόσωπο που δείχνει ότι ο φόβος γενικά έχει ψηλά φρύδια αντί να λυγίζει. Υπάρχουν ρυτίδες στο κέντρο του μέσου, μεταξύ των φρυδιών, αυτές δεν εξαπλώνονται σε ολόκληρη την επιφάνεια του μετώπου. Τα ανώτερα βλέφαρα ανυψώνονται και τα κάτω βλέφαρα είναι τεταμένα και υψηλά, συχνά οδηγώντας στην εμφάνιση του λευκού ματιού πάνω από την κόρη, αλλά όχι κάτω. Τα χείλη είναι συχνά τεντωμένα και πίσω, το στόμα μπορεί να ανοίξει και τα ρουθούνια μπορούν να διασταλούν.

8. 
   

   
   Προσδιορίστε τον θυμό. Ένα θυμωμένο πρόσωπο θα παρουσιάσει χαμηλότερα φρύδια που τραβήχτηκαν το ένα πάνω στο άλλο, τα μάτια θα παγώσουν και θα διογκωθούν, θα εμφανιστούν κατακόρυφες γραμμές μεταξύ των φρυδιών και τα κάτω βλέφαρα θα είναι στραγγισμένα. Τα ρουθούνια θα μπορούσαν να διασταλούν και το στόμα να είναι κλειστό και να τεντώνεται με τις γωνίες των χειλιών να δείχνουν προς τα κάτω. Τα χείλη θα μπορούσαν να πάρουν ένα ορθογώνιο σχήμα αν το άτομο φωνάζει. Η κάτω γνάθο θα βγει προς τα εμπρός.

Μέρος 2 Γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίζουμε διαφορετικές καταστάσεις

1. 
   

   
   Παρατηρήστε μια μακρο-έκφραση. Μια μακρο-έκφραση συμβαίνει όταν το πρόσωπο αντανακλά μια συγκεκριμένη συγκίνηση που διαρκεί για μισό δευτερόλεπτο και που περιλαμβάνει ολόκληρο το πρόσωπο.
   • Αυτό το είδος έκφρασης έχει σχεδιαστεί για στιγμές που είστε μόνοι ή με ανθρώπους κοντά σας. Διαρκούν περισσότερο από τις "μικροεκφράσεις" επειδή αισθάνεστε άνετα στο περιβάλλον σας και δεν αισθάνεστε την ανάγκη να κρύψετε αυτό που νιώθετε.
   • Μακροσκοπικές εκφράσεις είναι συνήθως εύκολο να δούμε αν ξέρετε τι να αναζητήσετε στο άλλο.

2. 
   

   
   Παρατηρήστε τις μικροεκφράσεις. Οι μικροεκφράσεις είναι μια συντομότερη εκδοχή της έκφρασης του προσώπου. Εμφανίζονται και εξαφανίζονται σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, συνήθως το ένα τρίτο του δευτερολέπτου. Συμβαίνουν τόσο γρήγορα ώστε αν αναβοσβήνετε, θα τους χάσετε.
   • Οι μικροεκφράσεις συνήθως εκφράζουν κρυμμένα συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι πάντα κρυμμένα, μερικές φορές αντιμετωπίζονται απλά γρήγορα.
   • Η έρευνα δείχνει ότι οι μικροεκφράσεις εμφανίζονται εξαιτίας εντελώς ακούσιων κινήσεων του προσώπου, ακόμα και αν ο εν λόγω άνθρωπος προσπαθεί να ελέγξει τα συναισθήματά του. Υπάρχουν δύο νευρικές οδούς στον εγκέφαλο που διαχειρίζονται τις εκφράσεις του προσώπου και αγωνίζονται εναντίον του άλλου για τον έλεγχο των μυών του προσώπου όταν ένα άτομο αισθάνεται ένα ισχυρό συναίσθημα που προσπαθεί να κρύψει.

3. 
   

   
   Αρχίστε να παρατηρείτε την παρουσία αυτών των εκφράσεων σε άλλους. Μπορεί να είναι ενδιαφέρον να γνωρίζετε πώς να διαβάσετε τις εκφράσεις άλλων σε ορισμένα επαγγέλματα, ειδικά για άτομα που εργάζονται σε επαφή με το κοινό, όπως επαγγελματίες υγείας, δασκάλους, ερευνητές και επιχειρηματίες, στην πραγματικότητα, όποιος θέλει να βελτιώσετε αυτές τις προσωπικές σχέσεις με άλλους.
   • Όταν συζητάτε με κάποιον, προσπαθήστε να παρατηρήσετε μια βασική έκφραση του προσώπου. Αυτό αντιπροσωπεύει τη φυσιολογική μυϊκή δραστηριότητα του προσώπου όταν δεν έχει καθόλου ή πολύ μικρή υποβάθμιση. Στη συνέχεια, καθώς εξελίσσεται η συζήτηση, παρατηρήστε την εμφάνιση της μακρο-έκφρασης ή των μικρο-εκφράσεων και προσπαθήστε να κάνετε τη σύνδεση ανάμεσα σε αυτό το σύκο και αυτό που λέει ο άνθρωπος.

Μέρος 3 Ανάπτυξη ερμηνειών

1. 
   

   
   Πάρε τις παρατηρήσεις σου με τσιμπιδάκια. Θυμηθείτε, μόνο επειδή αναγνωρίζετε μια έκφραση του προσώπου δεν σημαίνει ότι καταλαβαίνετε αυτόματα πώς αισθάνεται, το παρακολουθείτε μόνο.
   • Μην υποθέτετε πράγματα και μην υποβάλλετε ερωτήσεις με βάση αυτές τις υποθέσεις. Ίσως θελήσετε να ρωτήσετε αν νομίζετε ότι το άτομο μπροστά σας κρύβει αυτό που αισθάνεται.
   • Μπορεί να θέλετε να μπερδευτείτε με κάτι που δεν είναι η επιχείρησή σας εάν ρωτάτε κάποιον που είναι θυμωμένος ή λυπημένος σε έναν επαγγελματικό κώνο και θα μπορούσατε να χαλαρώσετε ή να επιδεινώσετε το συναίσθημά του. Πρέπει να είστε 100% σίγουροι ότι ο άλλος αισθάνεται άνετα μαζί σας πριν ρωτήσετε για το πώς αισθάνονται.
   • Αν την γνωρίζετε καλά, μπορεί να είναι διασκεδαστική και ακόμη και χρήσιμη η ερώτηση αν κάτι είναι λάθος αν νομίζετε ότι το ξέρετε. Μπορεί να μοιάζει με παιχνίδι. Πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με το πρόσωπο του οποίου θέλετε να μάθετε τις εκφράσεις του προσώπου και ίσως να είναι χρήσιμο να ασκείτε μαζί του από καιρό σε καιρό.

2. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί. Δεν είναι επειδή ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου ότι έχετε όλα τα δικαιώματα και δεν πρέπει ποτέ να πιστεύετε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι αισθάνεται χωρίς να έχει επικοινωνήσει λίγο περισσότερο με αυτό.
   • Δεν θέλετε να ανακοινώσετε κακά νέα σε κάποιον, για παράδειγμα, ότι δεν έλαβε την προσφορά που είχε ελπίσει, πριν τον ρωτήσετε άμεσα: "Είσαι θυμωμένος; Επειδή βλέπετε μια μικροεκδήλωση θυμού. Θα θελήσετε να δώσετε μια πιο κατάλληλη απάντηση σε κάποιον που φαίνεται θυμωμένος, αν σας πείτε: «Είμαι στη διάθεσή σας για να το συζητήσω ανά πάσα στιγμή που σας ταιριάζει».
   • Δώστε στους ανθρώπους χρόνο να εκφράσουν τα συναισθήματά τους όταν είναι έτοιμοι να το κάνουν. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας. Δεν είναι επειδή πιστεύετε ότι κάποιος αισθάνεται τέτοια συγκίνηση ότι αυτό το άτομο είναι έτοιμο να το συζητήσει μαζί σας.

3. 
   

   
   Μην νομίζετε ότι ο άλλος ψέματα. Εάν οι μικροεκφράσεις που παρατηρείτε αντιβαίνουν σε αυτό που λέει, μπορεί να είναι ψέματα. Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο συναισθηματικοί όταν βρίσκονται για πολλούς λόγους: ο φόβος να πιαστούν, η ντροπή ή ακόμα και η χαρά να βγούμε από το πρόβλημα με το ψέμα.
   • Αν δεν είστε επαγγελματίας εκπαιδευμένος στην ανίχνευση ψεμάτων, για παράδειγμα ένας αστυνομικός (όχι, αυτό πιθανώς δεν είναι η περίπτωσή σας), θα μπορούσατε να βλάψετε τη σχέση σας εάν νομίζετε ότι είναι ψέματα και αν στηρίζετε την υπόλοιπη αλληλεπίδραση σε αυτή την υπόθεση.
   • Οι άνθρωποι που εργάζονται στην αστυνομία περνούν μερικές φορές χρόνια κατάρτισης πριν μπορέσουν να διαβάσουν τη γλώσσα του σώματος των άλλων. Δεν είναι μόνο οι εκφράσεις του προσώπου, αλλά υπάρχει και η φωνή, οι χειρονομίες, το βλέμμα και η στάση του σώματος. Πάντα να δίνετε προσοχή στα συμπεράσματά σας εκτός και αν είστε επαγγελματίας.

4. 
   

   
   Βρείτε τα σημάδια των προφανών ψεμάτων. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο στις εκφράσεις του προσώπου για να μάθετε αν υπάρχουν άλλα σημάδια που μπορούν να σας βάλουν στο αυτί και αν τα παρατηρήσετε ταυτόχρονα με ασαφή σχισμές, ο άνθρωπος μπροστά σας για να κρύψει την αλήθεια. Εδώ είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε:
   • μια απότομη κίνηση της κεφαλής ή μια κλίση προς την πλευρά
   • αύξηση της αναπνοής
   • εξαιρετική ακαμψία
   • λέξεις ή φράσεις που επαναλαμβάνονται
   • υπερβολική αποζημίωση (δίνοντας πάρα πολλές πληροφορίες)
   • ένα χέρι στο στόμα ή σε άλλες ευάλωτες περιοχές όπως ο λαιμός, ο κορμός και η κοιλιά
   • μια σφραγίδα
   • δυσκολίες στην ομιλία
   • μη φυσιολογική επαφή με τα μάτια, δεν κοιτάζει στα μάτια σας, αναβοσβήνει γρήγορα ή σε κοιτάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα στα μάτια χωρίς να αναβοσβήνει
   • αυτός δείχνει

5. 
   

   
   Μην ξεχνάτε τις πολιτισμικές διαφορές. Αν και οι εκφράσεις του προσώπου είναι μια "παγκόσμια συναισθηματική γλώσσα", οι εκφράσεις χαράς, θλίψης ή θυμού μπορεί να διαφέρουν από τον έναν πολιτισμό στον άλλο.
   • Σύμφωνα με μερικές μελέτες, οι ασιατικές κουλτούρες έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στα μάτια για να ερμηνεύουν τις εκφράσεις του προσώπου ενώ οι δυτικοί πολιτισμοί έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στα φρύδια και στο στόμα. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ενδείξεις που δεν παρατηρούνται ή παρερμηνεύονται κατά τη διάρκεια της διαπολιτισμικής επικοινωνίας.Επιπλέον, έχει προταθεί ότι οι ασιατικοί πολιτισμοί συνδέουν διαφορετικά βασικά συναισθήματα όπως η υπερηφάνεια και η ντροπή με ορισμένες εκφράσεις του προσώπου, που οι δυτικοί πολιτισμοί δεν το κάνουν.