Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 24 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, έχουν συμμετάσχει στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Η νηστεία είναι ένας ιερός χρόνος κατά τον οποίο οι Χριστιανοί δεν τρώνε ή απολαμβάνουν άλλες απολαύσεις για να πάρουν το χρόνο να επικεντρωθούν στο Θεό. Εάν ενδιαφέρεστε να βάλετε τον Θεό στο επίκεντρο της ζωής σας, ενώ τροφοδοτείτε τους φτωχούς και εμβαθύνετε την πίστη σας, μάθετε πώς!
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Πριν από το γρήγορο
- 4 Προσθέστε λαχανικά στον ατμό. Κάνετε αυτό την 3η ημέρα, στη συνέχεια επιστρέψτε σταδιακά στη συνήθη διατροφή σας. διαφήμιση
συμβουλή
- Πάρτε χρόνο για προσωπική προσευχή. Μοιραστείτε όλες τις ανησυχίες μαζί Του. Μην ξεχάσετε να προσευχηθείτε για τα πάντα και να μην ανησυχείτε για τίποτα.
- Αν τυχαίνει να τρώτε κάτι, μετανοείτε και συνεχίστε γρήγορα. Αυτό μπορεί να συμβεί γιατί τρώτε έξω από τη συνήθεια.
- Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια εβδομάδα περίπου, όταν τρώτε ελαφριά γεύματα και μην τρώτε ζάχαρη ή καφεΐνη για να προετοιμαστείτε για ολική νηστεία. Κατά τη διάρκεια των 2 ημερών πριν από την έναρξη της νηστείας, μπορείτε να φάτε μόνο φρούτα και λαχανικά ενώ πίνετε μόνο νερό. Αυτό θα προετοιμάσει την όρεξή σας (φυσικά) και το μυαλό σας να χωρίσει με τα αγαπημένα σας τρόφιμα.
- Για νηστεία με χυμούς: το φρέσκο καρπούζι, τα λεμόνια, τα σταφύλια, τα μήλα, τα λάχανα, τα τεύτλα, τα καρότα, το σέλινο και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σαλάτα) είναι τα πιο υγιεινά για το στομάχι. Αποφύγετε τα εσπεριδοειδή και άλλους όξινους χυμούς.
- Ξυπνήστε το πρωί για να έχετε ένα ποτό χυμού φρούτων που δεν είναι όλα φρεσκοστυμμένο.
- Γύρω στο μεσημέρι, πιείτε ένα φλιτζάνι φρέσκο χυμό λαχανικών.
- Γύρω στις 3 μ.μ., δοκιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων, βεβαιώνοντας ότι δεν περιέχει καφεΐνη.
- Το βράδυ ζεσταίνετε μερικά καρότα και ένα μείγμα λαχανικών σε βραστό νερό. Μην προσθέτετε αλάτι ή έλαια. Πίνετε το ζωμό λαχανικών, αλλά αφήστε κάποιον άλλο να φάει τα λαχανικά.
προειδοποιήσεις
- Η νηστεία δεν είναι ένας τρόπος ρύθμισης του βάρους.
- Χαλαρώστε πολύ.
- Μην καυχηθείτε κατά τη διάρκεια του γρήγορου σας. Ματθαίος 6:17 "Όταν είστε γρήγοροι, μην το λέτε". Αλλά ο Πατέρας σου που βρίσκεται στον Ουρανό και που βλέπει αυτό που γίνεται κρυφά θα σε ανταμείψει.
- Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ, ή ακόμα και να γκρινιάζετε τον εαυτό σας, όταν φτάσετε στο τέλος του γρήγορου σας.
- Να γνωρίζετε την καταστροφή των ιστών και την απώλεια ηλεκτρολυτών. Συμπεριλάβετε ιατρική συμβουλή και προσοχή στην εμπειρία νηστείας σας.
- Μπορεί να αισθάνεστε ζαλάδες κατά τη διάρκεια της γρήγορης σας αν είστε χυμός νηστείας.
- Όσοι πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, ανεξάρτητα από τον τύπο, δεν πρέπει να είναι νέοι.
Απαραίτητα στοιχεία
- Η Βίβλος
- Ένα βιβλίο ψαλμών
- Συλλογή προσευχών