Πώς να ερμηνεύσετε τις εκφράσεις του προσώπου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Γνωρίζοντας πώς να διαβάσετε ένα πρόσωπο
• Μέρος 2 Κατανόηση κάθε είδους συναισθημάτων
• Μέρος 3 Αξιολόγηση καταστάσεων

Σε αυτό το άρθρο: Γνωρίζοντας πώς να διαβάσετε ένα πρόσωποΜε γνώση όλων των ειδών τα συναισθήματαReviewing situations17 Αναφορές

Η ερμηνεία των εκφράσεων του προσώπου είναι απαραίτητη στις διαπροσωπικές σχέσεις, διότι αυτή η τεχνική μας βοηθά να κατανοήσουμε τα συναισθήματα των συνομιλητών μας. Εάν μπορείτε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις διαθέσεις και τις σκέψεις των άλλων, θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε μεγαλύτερη οικειότητα με τους αγαπημένους σας και στο επιχειρηματικό περιβάλλον, αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά τις σχέσεις σας με τους συναδέλφους και τους πελάτες σας. Ωστόσο, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί επειδή η παραμικρή αλλαγή στην έκφραση του προσώπου μπορεί να υποδηλώνει εντελώς διαφορετικά συναισθήματα.

στάδια

Μέρος 1 Γνωρίζοντας πώς να διαβάσετε ένα πρόσωπο

1. 
   

   
   Κοιτάξτε σταθερά στο μάτι του άλλου. Τα μάτια είναι το πιο επικοινωνιακό και εκφραστικό μέρος του προσώπου. Κοιτάζοντας κατ 'ευθείαν στα μάτια ενός ατόμου, μπορείτε να μαντέψετε τη διάθεσή του.
   • Οι μαθητές διαστέλλονται σε στιγμές διέγερσης ή όταν βρεθούν σε κακές συνθήκες φωτισμού. Εάν βρίσκεστε σε μια καλά φωτισμένη περιοχή, παρατηρήστε τις αλλαγές στο μέγεθος του μαθητή του συνομιλητή σας. Μια διασταλμένη μαθητής προτείνει ένα είδος ενθουσιασμού ή ενδιαφέροντος.
   • Οι μαθητές μας συστέλλονται όταν αντιλαμβανόμαστε κάτι προσβλητικό ή αρνητικό. Αυτή η συγκέντρωση αποκλείει οποιαδήποτε ανεπιθύμητη εικόνα.
   • Ένα άτομο θα μπορούσε να αναβοσβήνει αν δεν σας αρέσει ή δεν εκτιμάτε τι λέτε. Μπορεί επίσης να αμφιβάλει για τα λόγια και τις ενέργειές σας. Εάν βλέπετε αυτή τη στάση σε κάποιον, αντιμετωπίστε το πρόβλημα και διευκρινίστε τις ιδέες σας.
   • Μια μυστική ή αεροπειρατειακή ματιά μπορεί να δείχνει κάποια δυσφορία ή έλλειψη εμπιστοσύνης. Μπορείτε επίσης να ανιχνεύσετε αυτά τα συναισθήματα μέσα από μια λοξή εμφάνιση. Οποιαδήποτε διαταραχή της επαφής με τα μάτια δείχνει ότι ο συνεργάτης σας έχει αποστασιοποιηθεί.

2. 
   

   
   
   
   Παρατηρήστε τα χείλη. Οι μύες των χειλιών είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι και οι κινήσεις τους αντανακλούν διαφορετικά είδη διάθεσης και αντιδράσεων. Όταν ένα άτομο αρχίζει να μιλάει, τα χείλη του ανοίγουν ελαφρά. Δώστε προσοχή κάθε φορά που προσπαθείτε να αποδείξετε στο άλλο ότι είστε ανοικτοί και διαθέσιμοι.
   • Το να έχεις τα χείλη σου υποδηλώνει κάποια ένταση, απογοήτευση ή απογοήτευση. Ένα πρόσωπο που τσακίζει τα χείλη του προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματά του, αποφεύγοντας να μιλήσει.
   • Η αναδίπλωση των χειλιών, έχοντας το στόμα με τη μορφή ενός φιλού, αποτελεί ένδειξη επιθυμίας. Η τσακίτιση των χειλιών μπορεί επίσης να υποδηλώνει αβεβαιότητα, ακριβώς όπως όταν κάποιος προσπαθεί να κατακλύσει τα χείλη. Συχνά μιλάμε για "δάγκωμα των χειλιών".
   • Παρακολουθήστε προσεκτικά για οποιαδήποτε αιχμηρή συστολή των χειλιών. Αν και είναι αξιοσημείωτο, αυτές οι συστολές δείχνουν μια κυνική στάση και μια έλλειψη εμπιστοσύνης. Ένα πρόσωπο που βρίσκεται μπορεί επίσης να έχει ελαφρώς συμβεβλημένα χείλη.

3. 
   

   
   
   
   Παρατηρήστε την κίνηση της μύτης. Αν και οι κινήσεις της μύτης είναι λιγότερο εκφραστικές από αυτές των ματιών ή των χειλιών, η θέση της μύτης στο πρόσωπο διευκολύνει την ερμηνεία των εκφράσεων του προσώπου.
   • Η διαστολή των ρουθουνιών είναι ένα κοινό κίνημα. Ένα πρόσωπο που διαστέλλει τα ρουθούνια του είναι πιθανώς θυμωμένος ή διαταραγμένος από κάτι και ετοιμάζεται να επιτεθεί.
   • Η συρρίκνωση της μύτης μπορεί να οφείλεται σε κακή οσμή. Αν προχωρήσουμε πέρα ​​από τη γραμματική ερμηνεία, μια «κακή οσμή» μπορεί μεταφορικά να αντιπροσωπεύει μια δυσάρεστη εικόνα ή σκέψη, η οποία μπορεί επίσης να αναγκάσει κάποιον να τσαλακώσει τις μύτες του. Αν κάποιος έχει κάτι στο μυαλό, θα μπορούσε να τσαλακώσει τη μύτη του όταν σκέφτεται κάτι που δεν εγκρίνει.
   • Μερικές φορές τα αιμοφόρα αγγεία στις ρινικές κοιλότητες διασταλούν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ρουζ και τη διόγκωση της μύτης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν κάποιος κρύβει κάτι από εσάς και σε τέτοιες περιπτώσεις θα μπορούσε να γρατσουνίσει τις μύτες του και να τους ερεθίσει περαιτέρω.

4. 
   

   
   Παρατηρήστε τα φρύδια. Τα φρύδια είναι δείκτες πολλαπλών εκφράσεων της γλώσσας του σώματος. Παρά τον περιορισμένο αριθμό μυών που ενεργοποιούν τις κινήσεις των φρυδιών, είναι σαφώς ορατά και υποδηλώνουν διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις.
   • Το τσούξιμο του μετώπου γίνεται ταυτόχρονα με την κίνηση των φρυδιών. Εάν ο ερευνητής σας έχει τσαλακωμένο το μέτωπό του και τα φρύδια του έχουν αυξηθεί, πιθανώς αμφισβητεί τη συμπεριφορά σας ή εκπλήσσεται από κάτι.
   • Όταν τα φρύδια χαμηλώνονται, τα μάτια είναι ελαφρώς κρυμμένα. Εάν ο συνομιλητής σας κάνει αυτήν την ενέργεια ενώ χαμηλώνει το κεφάλι του, απλά γνωρίζετε ότι προσπαθεί σκόπιμα να κρύψει την κίνηση των ματιών του.
   • Έχοντας τα φρύδια κλίση προς τα κάτω μπορεί να προκαλέσει θυμό ή απογοήτευση. Μπορεί επίσης να υποδείξετε ότι το άλλο πρόσωπο εστιάζει σε εσάς.
   • Επίσης αναζητήστε μια πτυχή σχήματος πετάλου μεταξύ των φρυδιών. Επίσης γνωστό ως "ο μυς της θλίψης" (διορθωτικός μυς του φρύδιου), αυτό το συγκεκριμένο σύμβολο υποδηλώνει πόνο και θλίψη.

Μέρος 2 Κατανόηση κάθε είδους συναισθημάτων

1. 
   

   
   Αναγνωρίστε την ευτυχία. Έχοντας ένα μεγάλο χαμόγελο είναι ο πιο προφανής τρόπος για να εκφράσει την ευτυχία. Σε αντίθεση με ένα απλό χαμόγελο, ένα μεγάλο χαμόγελο είναι να δείξει τα ανώτερα δόντια σας. Τα κάτω βλέφαρα θα πρέπει να έχουν σχήμα ημισελήνου.
   • Η ευτυχία μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους, από την απλή ικανοποίηση έως την έκσταση, και αυτή η μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων μπορεί να ανιχνευθεί με παρόμοιες εκφράσεις του προσώπου.

2. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τη θλίψη. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα φρύδια. Τα φρύδια πρέπει κανονικά να είναι κεκλιμένα προς τα πάνω. Ένα θλιβερό πρόσωπο συνήθως φλέγεται.
   • Έχοντας τα μάτια σας βυθισμένα με το χαλαρό κατώτερο βλέφαρο είναι επίσης ένα σημάδι θλίψης.
   • Η θλίψη είναι μια συγκίνηση πολύ πιο επικίνδυνη και ισχυρή από την ευτυχία. Εκτός από τις εκφράσεις του προσώπου, μπορεί να παρατηρήσετε έλλειψη ενέργειας σε ένα θλιβερό άτομο.
   • Ένα θλιβερό άτομο θα μπορούσε επίσης να γίνει πιο δεσμευμένο και εσωστρεφές.

3. 
   

   
   Μάθετε να αναγνωρίζετε την έκπληξη. Αυτό το γενικά συναρπαστικό συναίσθημα μπορεί να χαρακτηριστεί από μια διεύρυνση των ματιών και ένα άνοιγμα του στόματος. Στην περίπτωση μιας λιγότερο συγκλονιστικής έκπληξης, μπορεί να παρατηρήσετε ένα μικρό χαμόγελο ικανοποίησης στα χείλη.
   • Τα φρύδια πρέπει να πηδούν πραγματικά στην κορυφή.
   • Αντιμέτωποι με ένα απροσδόκητο γεγονός, ένα άτομο θα μπορούσε να φρενάρει, αλλά θα μπορούσε να καταλήξει να είναι αναστατωμένος. Το σοκ, το οποίο θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως ένα ελαφρώς ακραίο συναίσθημα, μπορεί να σχετίζεται με φόβο ή αηδία.
   • Κάθε ξαφνική έκρηξη θαυμασμού ή έκπληξη θα μπορούσε να είναι μια έκπληξη.

4. 
   

   
   Αναγνωρίστε το φόβο. Πρώτα παρατηρήστε τα φρύδια και τα μάτια. Τα φρύδια θα πρέπει να γέρνουν ψηλά, με τα μάτια ανοιχτά.Τα χείλη μπορούν επίσης να τεντωθούν και να ανοίξουν καλά.
   • Ο φόβος είναι η φυσική απάντησή μας στον κίνδυνο. Αν δείτε κάποιον που φοβάται, προσπαθήστε να μάθετε γιατί. Ο φόβος οφείλεται συχνά σε αντιδράσεις διαφυγής και αποφυγής.
   • Θυμηθείτε ότι ο φόβος είναι διαφορετικός από το άγχος. Ο φόβος προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες, ενώ οι αιτίες του άγχους είναι οικείες και δύσκολο να εντοπιστούν.

5. 
   

   
   Εντοπίστε την αηδία. Το φρενίτιδα της μύτης είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της έκφρασης της αηδιασμού. Επίσης, τα φρύδια χαμηλώνονται και το στόμα παραμένει ανοιχτό.
   • Φανταστείτε ότι ο συνομιλητής σας ψιθυρίζει τη λέξη "yuck", σαν να είχε δει κάτι αηδιαστικό. Τα χείλη του πρέπει να χαλαρώσουν και το άνω χείλος θα πρέπει να τεντωθεί προς τα πάνω.
   • Ακόμα κι αν η απέχθεια είναι μια φυσική απάντηση σε μια άσχημη οσμή ή μια δυσάρεστη γεύση, μια συγκίνηση ή σκέψη θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει την ίδια έκφραση του προσώπου.

6. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τον θυμό. Αν θέλετε να μάθετε πότε κάποιος είναι θυμωμένος, κοιτάξτε τα φρύδια του. Θα πρέπει να κλίνουν προς τα κάτω και να σχηματίζουν πτυχές. Τα βλέφαρά της θα πρέπει να είναι τεταμένα και τα φρύδια θα πρέπει να είναι στραμμένα προς τα κάτω.
   • Τα χείλη της μπορεί να είναι σφιχτά ή ανοιχτά, σαν να φώναζε.
   • Το κεφάλι του μπορεί να χαμηλώσει ελαφρά, με το σαγόνι να ωθείται προς τα εμπρός.

7. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε την περιφρόνηση. Χρησιμοποιείται κυρίως για να εκφράσει την αποδοκιμασία, η περιφρόνηση είναι αναγνωρίσιμη από το ανυψωμένο πηγούνι και χρησιμοποιείται για να δείξει περιφρόνηση για όποιον σας προσβάλλει.
   • Η έκφραση του προσώπου που περιγράφει την περιφρόνηση είναι η εξής: η γωνία του χείλους σφίγγει και ανεβαίνει ελαφρώς, μόνο στη μία πλευρά του προσώπου. Αυτή η έκφραση θεωρείται συχνά ψεύδος.
   • Η απόπειρα μπορεί να συνοδεύεται από ένα μικρό χαμόγελο, σαν να ήταν ευχαριστημένο από το άτομο να μην αποδοκιμάσει τις ενέργειές σας.

Μέρος 3 Αξιολόγηση καταστάσεων

1. 
   

   
   Ερμηνεύστε τις μακροεντολές. Όταν ψάχνετε να ερμηνεύσετε τις εκφράσεις του προσώπου, πρέπει πρώτα να αναζητήσετε μακροεντολές. Συνήθως, μια μακρο-έκφραση διαρκεί μεταξύ ενός τέταρτου δευτερολέπτου και τεσσάρων δευτερολέπτων. Αυτές οι εκφράσεις περιλαμβάνουν όλα τα μέρη του σώματος, επιτρέποντάς σας να ερμηνεύσετε πλήρως ένα συναίσθημα ειδικότερα.
   • Ακόμα και μια γενική γνώση των επτά οικογενειών των καθολικών συναισθημάτων θα σας βοηθήσει να διαβάσετε τις μακρο-εκφράσεις. Οι 7 οικογένειες των οικουμενικών εκφράσεων είναι: χαρά, έκπληξη, περιφρόνηση, θλίψη, θυμός, αηδία και φόβος. Δεδομένου ότι έχετε βιώσει σίγουρα αυτά τα επτά συναισθήματα, δεν θα είναι δύσκολο για σας να τα αναγνωρίσετε σε μια μακρο-έκφραση.
   • Εάν ένα άτομο εκφράζει τα συναισθήματά του μέσω μιας μακρο-έκφρασης, είναι πιο πιθανό να προσπαθήσουν να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε τη συναισθηματική κατάσταση τους.
   • Στην περίπτωση ενός θλιβερού ατόμου, είναι πιθανό ότι με αυτή τη χειρονομία το άτομο αναμένει άνεση. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε μια έκφραση περιφρόνησης, είναι πιθανό ο συνομιλητής σας να προσπαθεί να σας εκφοβίσει.
   • Γνωρίζετε ότι ο καλύτερος τρόπος για να υποθέσετε ένα συναίσθημα είναι να το κάνετε μέσα από μακρο-εκφράσεις. Επειδή διαρκούν περισσότερο, είναι ευκολότερο να είναι εμποτισμένο σε αυτά τα συναισθήματα. Ωστόσο, μην ξεγελιέστε από ψευδείς εκφράσεις.

2. 
   

   
   Εντοπισμός μικρο-εκφράσεων. Αυτά διαρκούν κατά μέσο όρο μεταξύ 1/15 και 1/25 του δευτερολέπτου, γι 'αυτό είναι πιο δύσκολο να τα αναγνωρίσετε. Αν και μια μακρο-έκφραση μπορεί να αποκαλύψει την κατάσταση του μυαλού ενός ατόμου, είναι πιθανότερο ότι η αλήθεια θα προκύψει από μια μικρο-έκφραση.
   • Όταν ένα άτομο προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματά του, οι ενδείξεις ίσως ξεφύγουν από την πραγματική του διάθεση. Αυτή η κατάσταση των πραγμάτων συμβαίνει ειδικά στην περίπτωση των μικρο-εκφράσεων. Αν δεν κοιτάξετε προσεκτικά το πρόσωπο του άλλου προσώπου, μπορεί να χάσετε τα πραγματικά συναισθήματά του.
   • Εάν ελπίζετε να ανακαλύψετε ένα άτομο καλύτερα, θα πρέπει να αναγνωρίσετε τις μικροεκφράσεις του. Η καλή γνώση της συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου είναι ζωτικής σημασίας για την καθιέρωση ευαίσθητων προσωπικών σχέσεων.
   • Αν και μια μακρο-έκφραση μπορεί να είναι ειλικρινής, είναι πράγματι πιθανό ότι ένα άτομο προσπαθεί να προκαλέσει μια αντίδραση με «προσομοίωση» των συναισθημάτων του. Ωστόσο, εάν δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις μικροεκφράσεις, είναι λιγότερο πιθανό να χάσετε ένα πραγματικό συναίσθημα.

3. 
   

   
   Εντοπίστε λεπτές εκφράσεις. Αυτές οι εκφράσεις έχουν μικρότερη διάρκεια από τις μικροεκφράσεις, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστείτε πολύ μεγάλη προσοχή για να τα αναγνωρίσετε. Η εμφάνισή τους είναι όταν ένα συναίσθημα αναδύεται ως φυσική απάντηση στο περιβάλλον του.
   • Οι λεπτές εκφράσεις μπορεί να μην μεταφράζουν πλήρως ένα συναίσθημα. Στην περίπτωση μιας μικροεκδήλωσης, ένα πραγματικό συναίσθημα περνάει φευγαλέα σε μια χρονική περίοδο, ενώ μια λεπτή έκφραση μπορεί να περιέχει απομεινάρια ενός πραγματικού συναισθήματος.
   • Λεπτές εκφράσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αποκάλυψη των προθέσεων ενός ατόμου επειδή είναι πιο εύκολο να κρυφτούν από τις μικροεκφράσεις.

4. 
   

   
   Συνδυάστε τα συναισθήματα με τη γλώσσα του σώματος. Αφού αποκτήσετε την ερμηνεία των εκφράσεων του προσώπου, θα αρχίσετε να μελετάτε τη γλώσσα του σώματος. Η γλώσσα του σώματος, ακριβώς όπως η έκφραση του προσώπου, αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της μη λεκτικής επικοινωνίας. Η αναγνώριση των σημάτων του σώματος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον συνομιλητή σας πιο εύκολα.
   • Εάν προσπαθείτε να μάθετε εάν ένα άτομο έχει πλήρη εμπιστοσύνη σε αυτήν, μπορείτε να παρατηρήσετε τη στάση της. Αν στέκεται με τους ώμους πίσω, αυτό σημαίνει ότι αισθάνεται καλά για τον εαυτό της. Το περπάτημα με μια καμπή πίσω δείχνει μια έλλειψη εμπιστοσύνης.
   • Αν κάποιος είναι ειλικρινής με τα συναισθήματά του, θα πρέπει να μπορεί να διατηρεί επαφή με τον συνομιλητή της. Οποιαδήποτε κίνηση των ματιών μπορεί να δείχνει ότι ψεύδεται.
   • Ο τρόπος ομιλίας μπορεί να συμπληρωθεί από τη γλώσσα του σώματος. Μια ήρεμη φωνή μπορεί να αποδείξει ότι η έκφραση προσώπου ενός προσώπου αντανακλά την κατάσταση του νου του.
   • Να θυμάστε ότι ορισμένες πολιτισμικές ή φυσιολογικές διαφορές μπορούν να μεταβάλλουν τόσο τη γλώσσα του σώματος όσο και την έκφραση του προσώπου. Για να επιβεβαιώσετε τις πρώτες εμφανίσεις σας για κάποιον, πρέπει να τις γνωρίσετε καλύτερα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αρχίσετε να αναλύετε κάποιον, αλλά αυτή η προσέγγιση μπορεί να μην είναι πάντα αλήθεια.